37 yaşında çok ani ve sert bir şekilde vegan beslenemeye geçtim ve bugün 40 yaşındayım. Bu üç yılın sonunda geçen hafta ilk kez tam kan testi yaptırdım ve sonuçlar çok iyi geldiği için çok mutluyum. Yaşımı belirttim çünkü hiç kimse 40 yaşında olduğuma inanmıyor. Veganlık öncesi aşırı hayvansal gıda tüketen birisiydim ve her gün mutlaka et yerdim. Haftalık 40 yumurtayı hiç şaşmadan tüketirdim. Vegan beslenme sonrası spor performansım arttığı gibi tüm yaşam kalitem yükseldi. Adeta gençleştim diyebilirim. Bu videonuza alkali beslenme ile ilgili araştırma yaparken denk geldim ve ilk fırsatta kitabınızı alacağım. Saygılar sunuyorum hocam.

@sirinbaba1

Ай бұрын

Nasıl emin olacağız senin vegan olduğundan,ya yalan söylüyorsan

@dundekiyarnlar8534

16 күн бұрын

Dışarıda yemek yeme sorununu nasıl çözdün

@nartann8451

16 күн бұрын

@@dundekiyarnlar8534 bir yılda toplasanız 5 ya da 6yı geçmiyordur dışarıda yediğim. Yemeklerimi kendim hazırlıyorum ve iş yerine de götürüyorum. Hem sağlıklı hem epey tasarruflu oluyor. Dışarıda yemek zorunda kalırsam klasik kuru pilav ya da nohut pilav veya sebze yemeklerini tercih ediyorum. Bu üç yılda sanırım üç kez de vegan restorana gitmişimdir. Et alternatifi vegan ürünleri de metro marketten temin ediyorum (lahmacun, burger, döner vs.)

2001 yılından beri vejetaryen son 3 yıldır da veganım. Ve son derece sağlıklı olduğum doktorlar tarafından onaylıdır. Maşallah bana. Teşekkürler değerli hocam. Sevgiler saygılar.

@sirinbaba1

Ай бұрын

Vegan olduğundan nasıl emin olacağız

8 yila yakin bir suredir Vegan ım huzurlu yum ,saglikliyim 🙏🥰🍀 hayvan eziyeti on planda elbette .. ancak hayvansal urun kaynakli pandemi sonrasi ölümcül bir hastalik yasadiktan sonra vegan beslenme ile hastaligimi da yendim .. 🙏 bitkisel beslenmenin neredeyse ulasilamaz boyuta geldigi gunumuzde umarim tarima onem verilir.. saglikli yasam icin gerekli olan her seyi topraktan saglaniyor.. vegan olarak disarida yemek yememek de kayip degil .. sizin gibi çagdas ,bilimsel gerceklerin isiginda "YASAM HAKKİ" ni da savunan doktorlarin ve bilim insanlarinin çoğalması dileği ile.. videonuz icin teşekkür 🙏💐

Değerli paylaşımlarınız için tşkler🙏

Özellikle yaş aldıkça bitkisel beslenmenin faydası daha iyi fark ediliyor sayın hocam

Çok teşekkür ederim 🥰

@merveaslan3603

5 ай бұрын

Herşey bu kadar şeker varken şeker hastası olmak kesin gibi bir şey. Evde düzenli yemek yapmak yani alışkanları değiştirmek zor olacak tâbi

Vegan, özellikle bitkisel tam gidalarla beslenmeye basladiktan sonra kronik demir eksikligim düzeldi. Her yemege ekledigim yogurt, peynir, her gidanin icine giren süt ve süt tozuymus meger yillardir süren demir eksikligimin sebebi. 5 yildir veganim, 3 yildir da whole food plant based besleniyorum, B12 eksikligim hic olmadi duzenli takviye ettigim icin.

@sirinbaba1

Ай бұрын

Sana inanmadım nedense

❤❤❤😊

❤

47 yasindayim. 10 yas daha genc gozukuyorum.(genetik sans isi) her neyse bunca zamandir da her hangi bir sekilde vegan beslenmedim.cok sık takip ederim ama beslenme uzerine denemis oldugum birsey yok.genc iken her sabah kahvaltida 10 yumurta(8 beyaz+2sari ) seklinde beslenirdim ayni zamanda vucut gelistirme ile ilgileniyordum. ilerleyen yillarda makat bolgesinden de ameliyat gecirince bu sefer sebzelere yonelmeye basladim.mecburen istemesemde kendimi yesillige alistirmaya calisiyorum. nisan sonu garip birsey oldu gozlerim sanki bir yere bakinca yarim goruyordu.birinin yuzune bakiyorsunuz ama sol gozunu gormuyorsunuz yada baska bir yere bakiyorsunuz hep bir kor nokta oluyormus gibi geliyor. beyin mr ve kan tahlili yaptirdim. aurali migren atagi gecirmisim.zaten migrene cok fazla yapilacak birseyde yok. tabi kan tahlil sonuclari gercekten urkutucu. ha1c 6. seker ortalama 125 sinirdayim. trigliserid 750 ( max 750 kadar olcuyorlar belkide 1000) direkt ldl 210. ferritin 556. daha oncede gogsumde carpinti olurdu ama pek onemsemezdim,sigara ictigim icin normal gelirdi. hemen kalp doktoruna gittim. iste balik yagi verdi acil diyet yapilmali,vs vs vs sonra anjiyo yapildi ve %10 luk bir daralma olmuş yumusak plak oturdum dusundum ne yapabilirim diye. radikal bir karar aldim vegan beslenmeye yonelik olarak.1 gunde olmak zor kabul.halen ugrasiyorum. sonuc olarak halen az miktarda hayvansal gida aliyorum ama yavas yavas onlarida birakicam. 40 gun sonunda….. 1- hicbir sekilde seker kullanmadim( halende…) 2- aralikli oruc. gune baslarken kahve+ sigara ( insallah sigarayida birakicam) 3- tahil hicbirsekilde yemiyorum 4- haftada 1 ,400 gram (15 kofte yapiyor) 5-yag yok kesinlikle ( olursa zeytinyagi cay kasiginin 1/2 eser miktarda) 6- tuz yok ( ne kaya,ne sofra, ne deniz) 7- meyve yok ceviz badem findik kaju var, sekersiz fistik ezmesi, bol su gunluk 3-4 litre gibi. gunluk ortalama 4 bin adim ( ise arac ile gidiyorum masa basi is) hareketsizim ve extra yuruyecek alan yok SONUC: trigliserid 250, ldl 170,insulin 7.2 ferritin 481 kan sekeri 88 yani uzerine dustukce daha iyi sonuclar olacaktir mutlaka. dedigim gibi tamamen vegan olunca hersey daha kolay olacaktir. vucudum gecen bu sure boyunca alisti sayilir canim tatli cekmiyor,meyve ve tahilli urunler istemiyor.seker seviyemin yukselmesini istemiyorum . tek sikinti haftada bazen 12-13 gunde bir yedigim et. bu surecte etin tok tutma ozelliginide kasif ettim. ozellikle izgara et yemeklerinden sonra yagsiz tuzsuz sossuz et.yaklasik 26 saat tok duruyorum. totalde 40 gunde 12 kilo verdim. nereye kadar veririm bilmiyorum yaptigim seyler dogrumu onuda bilmiyorum. kimileri 12 kg cok diyor kimileri hizli diyor kimileri yeter daha verme diyor. ben kilo vermek icin degil saglikli olmak ve bir yasam bicimi haline getirmek istiyorum acikcasi ne kadar veririm ne olur sonu bende bilmiyorum. saygilar

@sirinbaba1

Ай бұрын

Kime göre daha genç gözüküyorsun.İzafi bir açıklama olmuş

Halen bitki temelli beslenme ülkede zordur ..uygun aş evleri yoktur. Evlerde de uygulama zorluğu var ...

Bahsettiginiz site turkiyeye urun getiriyor mu acaba , yabancı cunku

@prof.dr.aliayyildiz541

3 ай бұрын

profdraliayyildiz@gmail.com mail adresine mail gönderin lütfen size ürünlerin linkini göndereyim...Sağlıkla Kalın...

@globalcontent19

3 ай бұрын

@@prof.dr.aliayyildiz541 bir şey merak ediyorum kendi firmaniz mi yoksa anlaşmalı mi yoksa bağımsız mi

Tsh duser

Dört yıldır bitkisel temelli besleniyorum. TÜRCÜLÜK VE VEGANLIK adında bir kitabım var. Kitapta veganların argümanlarına yönelik eleştirilerim var. Bunlardan biri de "bitkilerin sinir sistemleri yoktur, acıyı hissetmezler." Veganlığı savunurken neden böyle bir savunma yapılıyor? Bu ayırım bir bakıma türcülük değil midir?

@prof.dr.aliayyildiz541

24 күн бұрын

Haklısınız sinir sistemleri biraz farklı olmakla birlikte var tabi ki… Türcülük hep olacak karşımızda…Maalesef…

Vegan beslenme sektoru olustu ve ne kadar saglikli? Bitkiler pestisit dolu 😐

@prof.dr.aliayyildiz541

25 күн бұрын

Haklısınız bir derdimiz artık pestisitler maalesef… Onun için de yüksek alkali düzeyde pH 11.5 suyun içinde ürünleri bekletmek gerekiyor…Pestisitler yağlı emülsiyonlarla bitkiler üzerine sıkıldığından ancak bu pH ile çözünebiliyorlar…

@cemreee58

25 күн бұрын

@@prof.dr.aliayyildiz541 mutlaka bekletiyoruz hocam teşekkürler.🙏

1,5 yıldır vegan besleniyorum çok rahatım. Dışarda yemek yemeyeceksin tüm yemeklerini kendin yapacaksın bu kadar basit benim için

@prof.dr.aliayyildiz541

6 ай бұрын

Eksik mineral ve vitaminleri destek almayı unutma

@tek.tabanca9496

6 ай бұрын

@@prof.dr.aliayyildiz541 haftada 2 gün b12 çiğneme tablet ve her gün 1 fıs d3k2 sprey kullanıyorum

@seda2066

6 ай бұрын

Benim de egzamam azaldı❇️

@seda2066

6 ай бұрын

D vitamini hayvansal gıdalardan hatta güneşten bile yeterince alınmıyor.Herkes D vitamini kullanmalı.Veganlar ek olarak b12 alsalar yeterli hocam.​@@prof.dr.aliayyildiz541

@sirinbaba1

Ай бұрын

@@prof.dr.aliayyildiz541 Hocam bu tavsiyeyi verdiğinize göre veganlık kadim bir seçenek değil,aksine yeni bir akım Anladığım kadarıyla sadece ahlaki felsefeye dayanıyor vegan olmanız. Peki hayvansal protein alan toplumlar almayan toplumları ele geçirirse.

Urik asit crp duser

@sirinbaba1

Ай бұрын

Ben et yiyorum bunlar normal bende,bu nasıl olur

Bitkiler de acı çekerler,niye yiyorsunuz.Bitkilerin de kendilerine acıyı hissettiren sistemleri vardır.

@nilgunenustun4485

Ай бұрын

Kökünden sökülmediği müddetçe bitkiler yeniden büyürlet, birkaç kez ürün alabilirsiniz. Kanı ve doşayısı ile kalbi ve diğer iç organları yoktur. Canlılar öldürülünce yerine yeniai gelmez ama haklısınız, canlı hayatına kastedenlerin çok kullandıkları motivasyon cümlesi"bitkilerin de canı var*cümlesidir..