На вебинаре Николай рассказывает как заниматься хатха-йогой дома.
Разбирает вопросы: С чего начать? Как часто и в какое время практиковать? Что должно входить в комплекс упражнений? Разбирает принципы построения домашних последовательностей
и ещё много всего.
Николай Удалов - ведущий преподаватель студии, делится своим опытом и знаниями. Опыт практики более 10 лет.