ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА и медитация В ПОСТЕЛИ 🌒 растяжка и йога для расслабления перед сном

➠ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemina
➠ Мой ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
➠ Еще больше обо мне:
/ yogalina.s
🙏Вы можете поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/другая валюта ] paypal.me/linasemina
Благодарю от сердца!💞
Бережная йога в постели для расслабления после напряженного дня. Всего 12 минут помогут избавиться бессонницы, тревоги и стресса и расслабиться перед сном. Вечерняя дыхательная медитация и растяжка с любовью к телу. Делай каждый ве!
~
омммм!
Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое!
Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и телесной терапии!
_____
#ЛинаСемина #вечерняяйога #йогавпостели

Пікірлер: 218

  • @LinaSemina
    @LinaSemina4 ай бұрын

    ➠ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemina ➠ Мой ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru 🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику: по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina [ донейшн/любая валюта ] paypal.me/linasemina Благодарю от сердца!💞

  • @andrey_s_it
    @andrey_s_it4 ай бұрын

    Оказывается вы малышка, Лина. Однако, в вас присутствует такая воля к жизни, сила и любовь к людям. Похоже, что солнце к вам не равнодушно, как и вы. 🤍 Спасибо за практику.

  • @LinaSemina

    @LinaSemina

    4 ай бұрын

    🥰🥰🥰

  • @alinazvonareva5027

    @alinazvonareva5027

    3 ай бұрын

    Спасибо, Лина! Какое счастье, что я вас нашла. Вы мне совершенно по-новому йогу открыли, я ее раньше не любила и не понимала. И вы такой светлый человек и по ощущениям какой-то очень родной. Спасибо за практику!

  • @user-ho4sm7jh2z

    @user-ho4sm7jh2z

    3 ай бұрын

    😊 Большое спасибо за эту прекрасную практику!❤

  • @Satela-T344
    @Satela-T3444 ай бұрын

    То что я нашла ваш канал похоже на чудо, здесь есть все, что я искала. Я очень благодарна за ваш труд, который вдохновляет не сдаваться

  • @LinaSemina

    @LinaSemina

    4 ай бұрын

    приятных вам практик! обнимаю!

  • @GalinaLebedeva-vb5kg
    @GalinaLebedeva-vb5kg3 сағат бұрын

    Благодарю вас за йогу и вам сладких снов. Всем удачи счастья любви здоровья и красоты.

  • @user-th1xh2ze9u
    @user-th1xh2ze9uАй бұрын

    Сбивает давление, пунктов на 10-15! Серьёзно... Тут наверное зависит от причины. Мне врач сказал, что это эмоционально - психологическое напряжение. Не спеши пить таблетки, попробуй подышать. Успокоится. И в очередной раз увидив 140/90 решила найти в ютьюбе йогу перед сном. Ткнула на первое видео. Зажгла свечу, все повторила с превеликим удовольствием, померяла ещё раз 125/80! Реально работет 😂 спасибо за такое расслабляющие и лечебное видео ❤❤❤ Начала делать каждый вечер.

  • @user-om1hm6jr6v
    @user-om1hm6jr6v3 ай бұрын

    Лина, сделайте новый недельный челендж , очень просим !!!!!

  • @GalinaLebedeva-vb5kg
    @GalinaLebedeva-vb5kgКүн бұрын

    Благодарю вас за йогу отлично расслабилась. Всем хорошего крепкого здоровья красоты молодости любви счастья.

  • @user-jc8do6kc5x
    @user-jc8do6kc5x4 ай бұрын

    Какая нежная, теплая , волшебная атмосфера🥰🌌

  • @ingainga285
    @ingainga2853 ай бұрын

    Приятная, успокаивающая атмосфера, вечерный солнечный свет, что-то из детства. Нежно как сказка перед сном. 🌙🥱⛅✨

  • @user-SvetlanaVolha
    @user-SvetlanaVolha2 ай бұрын

    Так мягко и бережно провели ко сну, благодарю Лина❤

  • @PolliMolli33
    @PolliMolli332 күн бұрын

    Благодарю приятных сновидений❤

  • @southpolin
    @southpolin4 ай бұрын

    Лина, ваш канал - настоящее царство покоя и умиротворения ✨ Спасибо за очередную невероятную практику. А всем, кто это читает, желаю спокойной ночи и добрых снов 💫

  • @user-wo4fi8pc8i
    @user-wo4fi8pc8i4 ай бұрын

    Очень жду новую практику)

  • @aallff5846
    @aallff5846Күн бұрын

    Вечерние практики очень помогают мне высвободить эмоции, накопившиеся за день. Я очень благодарна Вам за ваши практики, за созданный Вами уют в видео, за атмосферу покоя и баланса❤

  • @LinaSemina

    @LinaSemina

    14 сағат бұрын

    Обнимаю!🤍

  • @user-cl6ib9gd3z
    @user-cl6ib9gd3z7 күн бұрын

    Такой восторг от занятия. Не передать. В последнее время йогу делаю на кровати и какое счастье было увидеть от вас новый комплекс. Полное расслабление и остановление мыслей перед сном, давно такого не чувствовала, благодарю вас 🥹🫶🏻

  • @user-zk3lw9vb8w
    @user-zk3lw9vb8wМинут бұрын

    Спасибо большое ❤

  • @user-wn1rr3eh9z
    @user-wn1rr3eh9z22 күн бұрын

    это чудесно, Лина, как вам удаётся быть такой чудесной, притягивающей и понимающей?)

  • @user-sw8wx5ew7s
    @user-sw8wx5ew7s2 ай бұрын

    Огромное спасибо ! Наконец я нашла что-то совсем простое . Сделала спонтанно вот прям в постели и получила огромное удовольствие !

  • @AiumEsengali
    @AiumEsengali5 күн бұрын

    я попробовала это впервые и была очень впечатлена. Голос у вас очень приятный, фоновый звук великолепен. Кажется, вся плохая энергия покинула мое тело! Спасибо❤

  • @user-yu6ht6po1b
    @user-yu6ht6po1b4 ай бұрын

    Здравствуйте Лина. Я первый раз с вами да и вообще делаю упражнения йоги. Спасибо вам. Вы прекрасный наставник. Получила бурю позитивных эмоций.

  • @LinaSemina

    @LinaSemina

    4 ай бұрын

    Буду рада встрече снова!🙏💞

  • @user-zb2wu3sr8z
    @user-zb2wu3sr8z23 күн бұрын

    Высокая профессионализм это про вас ❤

  • @user-nc4cb9wb6w
    @user-nc4cb9wb6w20 күн бұрын

    Лина, благодарю❤

  • @psy_uzakbayevanazgul
    @psy_uzakbayevanazgul8 күн бұрын

    Благодарю за чудесную практику 😊

  • @user-jw3bv7ff5k
    @user-jw3bv7ff5k4 ай бұрын

    Вы просто Ангел❤❤❤❤❤ благодарю

  • @leoneed8583
    @leoneed85836 күн бұрын

    Сегодня 28.05.24 и спасибо большое ☺️ Знаю что есть канал с достижениями, но можно я здесь как то незаметненько буду! Намасте!

  • @user-iv9lk7rm8o
    @user-iv9lk7rm8o4 ай бұрын

    ❤ Благодарю дорогая Лина, чудесная практика. Доброй ночи 🙌🤗💫✨

  • @user-mp6jb7vh1i
    @user-mp6jb7vh1i4 ай бұрын

    Лина, я с вами уже почти год. Обожаю ваши видео!! Тело абсолютно раслабляетя, я перестала чувствовать постоянную тревогу и могу спокойно засыпать. Спасибо вам❤

  • @LinaSemina

    @LinaSemina

    4 ай бұрын

    Благодарю! Приятных вам занятий!🙏💞

  • @Alexandra-ll3qt
    @Alexandra-ll3qt6 күн бұрын

    Благодарю за практику, дорогая Лина🙏🏻🥰

  • @user-oe2rj3vr3j
    @user-oe2rj3vr3j5 күн бұрын

    Спасибо, Лина 🙏🏼 ВАУ!❤

  • @hotnights
    @hotnights4 ай бұрын

    Лина, занимаюсь по всем вашим роликам, не пропустила ни одного, буквально сегодня сделала последний из списка, даже расстроилась, что уже все все пересмотрела, а тут сразу новый! Благодарю вас❤

  • @LinaSemina

    @LinaSemina

    4 ай бұрын

    Замечательно! До встречи на практике!🙏✨️

  • @Vse_tut173
    @Vse_tut173Ай бұрын

    Благодарю за такмие прекрасные практики 🙏🏻

  • @JaneManina23
    @JaneManina233 ай бұрын

    Спасибо, Лина, что вы появились в моей жизни, когда это так нужно❤ благодарю, благодарю, благодарю 🌟

  • @user-kc3de3qm5f
    @user-kc3de3qm5f4 ай бұрын

    Спасибо, прекрасная практика! ✨ Каждый день бы так спать ложиться 🌃

  • @user-rr5pb7su1u
    @user-rr5pb7su1u4 ай бұрын

    Благодарю

  • @valeriamatveeva
    @valeriamatveevaАй бұрын

    Спасибо большое, мне понравилась данная практика, сейчас выполнила 🌸

  • @user-so5go5ll5p
    @user-so5go5ll5pАй бұрын

    Спасибо, удалось сделать даже на кровати в хостеле, то, что мне сейчас было надо

  • @user-os2vr5rg3m
    @user-os2vr5rg3m4 ай бұрын

    Новая практика, ура!

  • @qwdominoshk
    @qwdominoshk24 күн бұрын

    Прекрасно и быстро засыпаю, больше не сняться страшные сны. Вы прекрасны продолжайте в том же духе. Спасибо вам большое❤

  • @tatiystatra
    @tatiystatra4 ай бұрын

    Сердечно благодарю!

  • @user-zl6lf8ki6i
    @user-zl6lf8ki6i4 ай бұрын

    Спасибо🙏

  • @user-dd9nq6zg4e
    @user-dd9nq6zg4e3 ай бұрын

    Очень нежная, расслабляющая практика, благодарю❤

  • @vickydisgoffcherry
    @vickydisgoffcherry4 ай бұрын

    Ураа!!!!🎉🎉❤❤❤

  • @yapzdlal
    @yapzdlal2 ай бұрын

    Лина, привет, буду рад если снимешь видео расслабление напряженных мышц перед сном. У меня проблема с этим, не могу спать, потому что тело не умеет переходить из напряженного состояния в полностью готовое ко сну. Спасибо!

  • @annagaponova3415
    @annagaponova34153 ай бұрын

    Искренне благодарю ❤

  • @mila4197
    @mila41974 ай бұрын

    Благодарю,Лина!❤❤❤

  • @Dementia707
    @Dementia7074 ай бұрын

    Прекрасно! Благодарю, Вас!

  • @anfisa_01828
    @anfisa_018284 ай бұрын

    очень жду!🧘‍♀️

  • @YAKUTERIZ
    @YAKUTERIZ4 ай бұрын

    Так приятно, спасибо Лина

  • @mirrow9839
    @mirrow98393 ай бұрын

    Благодарю❤

  • @user-ov2wg5vn1r
    @user-ov2wg5vn1r4 ай бұрын

    Благо Дарю, Линочка ❤❤

  • @kristina_sacura_18
    @kristina_sacura_18Ай бұрын

    Спасибо)

  • @user-ob2xt9uw1c
    @user-ob2xt9uw1c3 ай бұрын

    Благодарю 😊

  • @likashvayger9901
    @likashvayger99013 ай бұрын

    Благодарю за практику 💗✨

  • @user-tf1hv5xj3t
    @user-tf1hv5xj3t4 ай бұрын

    Благодарю вас🙏😊

  • @user-yc7em9po8x
    @user-yc7em9po8x3 ай бұрын

    Благодарю❤😊

  • @sleepy_creepy
    @sleepy_creepyАй бұрын

    На позе лодки я покатилась назад 🤣 Благодарю за видео 🙏💕

  • @allamayboroda8321
    @allamayboroda83213 ай бұрын

    Благодарю за вечернюю практику.

  • @user-nb6ur6ir4c
    @user-nb6ur6ir4c2 ай бұрын

    Спасибо❤

  • @user-nm8nr1id8n
    @user-nm8nr1id8n3 ай бұрын

    Спасибо ❤

  • @user-nl5ck5sv6k
    @user-nl5ck5sv6k3 ай бұрын

    Благодарю Лина❤

  • @user-kw1bq3df8k
    @user-kw1bq3df8k4 ай бұрын

    спасибо за практику!

  • @veravedeneevavedeneeva5593
    @veravedeneevavedeneeva55934 ай бұрын

    Спасибо Лина. Очень нежно. 🙌🙌🙌❤

  • @user-om1hm6jr6v
    @user-om1hm6jr6v3 ай бұрын

    Лина, не устану повторять , вы здорово изменили мою жизнь❤❤❤

  • @Superduperhumanbeing
    @Superduperhumanbeing4 ай бұрын

    Спасибо за практику❤

  • @user-cc3qk7xm6k
    @user-cc3qk7xm6k2 ай бұрын

    Благодарю, Лина ☕️🍁✨

  • @user-me6gy9xq3t
    @user-me6gy9xq3t4 ай бұрын

    Благодарю Вас Лина🙏 Вы как ангел🪽🪽🪽

  • @anastasiaslesarevaharmony1646
    @anastasiaslesarevaharmony1646Ай бұрын

    Чудесная практика! Просто обожаю ❤

  • @ebmbreastfeeding5187
    @ebmbreastfeeding5187Күн бұрын

    ❤ спасибо огромное за практику :)

  • @user-yi6fw3qb8f
    @user-yi6fw3qb8f3 ай бұрын

    Люблю ваши видео! Очень жду от вас длительную практику на 40-60 минут)

  • @user-qi7je8mj9x
    @user-qi7je8mj9x3 ай бұрын

    Спасибо за практику.

  • @alenataranenko9860
    @alenataranenko98604 ай бұрын

    Лина, благодарю за практику,❤

  • @user-vm5is2wx5l
    @user-vm5is2wx5l8 күн бұрын

    благодарю ))

  • @user-yi6fw3qb8f
    @user-yi6fw3qb8f2 ай бұрын

    Благодарю за практику!

  • @user-hs6sd7pl7l
    @user-hs6sd7pl7l3 ай бұрын

    вы чудесна, благодарю вас!💗

  • @user-tv4hh7nd9h
    @user-tv4hh7nd9h2 ай бұрын

    Лучшая ! Благодарю

  • @dashulya205
    @dashulya2057 күн бұрын

    Прекрасно❤

  • @LERA_LERA_music
    @LERA_LERA_music2 ай бұрын

    Благодарю за практику от всей души ❤

  • @kot_katechka
    @kot_katechka3 ай бұрын

    Сделала перед сном, спина сказала спасибо, а я благодарю Вас!

  • @kva.s
    @kva.s4 ай бұрын

    Лина, это чудесно! Благодарю 🙏🏾🤍

  • @svetakozlova9899
    @svetakozlova98994 ай бұрын

    Волшебно

  • @elenapushin
    @elenapushin15 күн бұрын

    Расслабляюще

  • @user-uk7mc7ej5b
    @user-uk7mc7ej5b4 ай бұрын

    Обожаю вас❤️

  • @belskayaaa
    @belskayaaa3 ай бұрын

    Благодарю за чудесную практику ❤🙏

  • @Tenyachkina
    @Tenyachkina2 ай бұрын

    Просто то, что доктор прописал ❤

  • @PolliMolli33
    @PolliMolli333 ай бұрын

    Благодарю❤ приятных сновидений

  • @KimRitosik
    @KimRitosikАй бұрын

    Благодарю расслабило❤

  • @egorhothetesty3705
    @egorhothetesty37054 ай бұрын

    Лина, благодарю за чудесную практику❤❤❤

  • @evgeniyaruzheva1252
    @evgeniyaruzheva12524 ай бұрын

    Спасибо большое за приятную практику❤

  • @user-mt1tk7wz7j
    @user-mt1tk7wz7j4 ай бұрын

    Очень жду практику ❤❤ буду завжди день делать 😊😊❤

  • @iris_ka86
    @iris_ka863 ай бұрын

    Лина, как всегда прекрасна! Благодарю❤

  • @inlovewithbeer374
    @inlovewithbeer3744 ай бұрын

    Какая чудесная практика, благодарю ❤❤❤

  • @IrinaAkol
    @IrinaAkol3 ай бұрын

    Чудесная практика, спасибо!❤❤❤

  • @no.nevazhno
    @no.nevazhno4 ай бұрын

    Лина, Благодарю❤ вы - волшебница!

  • @beads_maker
    @beads_maker3 ай бұрын

    Класс

  • @elenakhlebnikova4637
    @elenakhlebnikova46374 ай бұрын

    Лина, благодарю за практику и волшебный голос!!!❤❤❤🙏

  • @milmicat3816
    @milmicat381626 күн бұрын

    Спасибо, Лина! Замечательно провела с вами время

  • @user-in5dy2mf5h
    @user-in5dy2mf5h4 ай бұрын

    Лина, Благодарю! Прекрасная практика🧘🏻‍♀️

  • @Regina_ilyasova
    @Regina_ilyasova23 күн бұрын

    Благодарю за практику ❤очень здорово расслабилась перед сном!

  • @user-me6gy9xq3t
    @user-me6gy9xq3t4 ай бұрын

    Благодарю Вас Лина 💃сделаю сегодня перед сном🙏

  • @vickydisgoffcherry
    @vickydisgoffcherry4 ай бұрын

    Благодарю,Лина❤Я очень счастлива,что есть такие творцы любви как Вы🥰

Келесі