sorarlarsa bacaktan gitti dersiniz

@Anestek

6 жыл бұрын

:D

@ponciktv549

5 жыл бұрын

😂😂😂🤣

@Squatgirl

5 жыл бұрын

ahaha

@zerka3972

5 жыл бұрын

😂😂

@Esraatabey96

4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😄

bu kadına bayılan tek benmiyim +1leyin bayılanlar ❤❤

@ilknurcoskun3652

7 жыл бұрын

Gamze Deveci +1

@ykjungkookyk7986

7 жыл бұрын

+1

@yunusziyagil1691

7 жыл бұрын

YK Jungkook YK ARMY ❤

@jacobtsfan9944

7 жыл бұрын

yunus ghoulboys olum her yerdeyik lan

@vusalqasanov4

7 жыл бұрын

Gamze Deveci ben 3 günde defa yapıyorum:(((((♡

Bacağımın ağrısından çok kemiğimi destekte tuttuğum kolum ağrıdı

@duyguduman

6 жыл бұрын

Benim de öyle. Sanırım kollarımız güçsüz :D

@deruni4542

6 жыл бұрын

Benimde öyle

@eglencelibak4975

5 жыл бұрын

Aşırı zor yemin ederim yaptım ama öldüm.

@zeynepbeyzatuncer5100

5 жыл бұрын

Aynen

@Esraatabey96

4 жыл бұрын

😂😂😂

Keşke izleyerek kilo verebilsek :((((

@chloris182

5 жыл бұрын

Keşke

@damlayarmca5536

4 жыл бұрын

Hergün 5 saat izlerim valla

@damlayarmca5536

4 жыл бұрын

Keşkeee nerde o şans bizde yiyip yiyip kilo almasak hiç herek kalmaz laç kilosounnn

@kemalozalp4464

3 жыл бұрын

olsa ben baya izlerim yerim yerim sonra biraz daha izlerim hubhjıbh

@aysenur_sky_0390

3 жыл бұрын

Ayn

Doriscim urfalı mısın o nasıl bir tatlı acı

konuşmaya dalıp 50.ci hareketi 1 den başlayarak sayan koca yürekli doris seviyorum seni:)

1 buçuk aydır bu video ile başka videoları kombine edip düzenli olarak her gün yaptım ve basenlerim 96 cm’den 90 cm oldu. Formumu korumak için devam ediyorum. Asla pes etmeyin 💪

@yagmur397

3 жыл бұрын

Merhaba Kalça ve iç bacakta incelme oldu mu?

Yaptıklan sonra 3 gün topal gezenler

@saripapatya9

5 жыл бұрын

Evet ya 😂 korktum ama

@evindogan2288

4 жыл бұрын

@@liternity7914 ciddi olamazsin

@Ay_Nazz

4 жыл бұрын

😂😂😂😂

@zeynepakyuz854

4 жыл бұрын

@@liternity7914 Lamwlwedçsğedddkdmsç

@jisoochannel8043

4 жыл бұрын

benn 2.günüm ama hala sporu bırakmadım, ağır değil ama alışim diye hafif hafif yapıyorum.

Hem bu kadar yorulup hem de bu kadar enerjik ve mutlu konuşan tek insan olabilirsin harikasın doris

@Squatgirl

3 жыл бұрын

🙏💖

ABLA SEN HİSSEDİYO MUSUNUZ DEMİŞSİN DE BEN HİSSEDEMİYORUM BACAKLAR FELÇ OLDU HAREKETLERDEN ,ĞDHPĞFGJLĞÜ

squat hanım sakin olur musunuz yataktan kalkmaya çalışıyorum şu an

@birisi-gn1pu

5 жыл бұрын

Uyfkuyfouyfouy bi zmn sonra geçiyo ,jgfjlgflyufluyflyu

@aysedurgun8561

5 жыл бұрын

Ismi squat değil doris

@igirlinred4446

5 жыл бұрын

@@aysedurgun8561 bilmiyordu o da zaten sşfkwşdkfkwl

@shrekpijper9828

4 жыл бұрын

İsmi doris

@pankekyapanjenniembenim8280

4 жыл бұрын

@korkusuz ikili bilmiyodu diyoruzzz

Bacagimizi on tarafa koydugumuz yere gelince hatim indirenler dernegi +11

@pirpiringdzn5993

6 жыл бұрын

SILA 😂😂😂😂😂😂😂🖐

@damlayarmca5536

4 жыл бұрын

Aynı ben

@iremyurtseven8491

4 жыл бұрын

Benim arkaya gidince de oluyo

@bomis6164

2 жыл бұрын

ĞAJCĞDŞDDJŞSDŞALŞSKDPF

Aynanın karşısına geçip bu kadar acı çektim nolur incel diğe yalvarmak :(

@elfst.

5 жыл бұрын

Şevval Kırca :(

@galagalaxymasgefan4260

4 жыл бұрын

Aynen swaekelwl

@damlayarmca5536

4 жыл бұрын

Aynı ben

@damlayarmca5536

4 жыл бұрын

İncelmeZse spor hayatımı bitiririm 3 ay falan yapıcam

@semanurunlu6475

4 жыл бұрын

Damla incelme oldu mu

Doris abla senin videolarin sayesinde 20 günde toplam 5 kilo verdim ilk 10 günde 2 kilo diğer 10 günde 3 kilo olarak çok memnunum baya inceldi bacaklarım ~~ artı olarak ip atladım ve dans ettim yemeklerimden kistim teskkurler sizde yorumlara bakarak zaman kaybetmeyin benim bi 20 günüm bosa yorumlara bakarak geçti .... 💞💞💞💞💞

@vusalqasanov4

6 жыл бұрын

Kpop klip dietle mi zayıfladın????

@kpopklip5671

6 жыл бұрын

Çok diyet yapmadım sadece yemeklerimden kistim

@edaelifdemir471

6 жыл бұрын

Kpop klip peki sadece bu videoyu mu uyguladin? Cevao verirsensen sevinirim :)

@ayseedibesunger6228

6 жыл бұрын

ciddenmii bu iyimis bende yapcam senin gbi tsk

@ayseedibesunger6228

6 жыл бұрын

kac yasındasın

ilk defa yaptïğïmda her şey güzeldi,yanmïştı bacaklarım ama idare edecek durumdaydım. Ertesi sabah "Ölüyorum ana!" diye kalktım 😂 Yürüyemedim 3 gün ağrıdan

@nazlkoc7632

7 жыл бұрын

Ders canavarı aynısı şuan bende de var yapmaya devam ettinmi işe yaradımıı

@kurkmantolumadonna8514

7 жыл бұрын

bende de olmuştu sürünerek yataktan kalkıyordum bir hafta sonunda geçti yılmadan yaptım şu an agrı yok

@senaseder9947

6 жыл бұрын

Ders canavarı iii

@nazl6649

6 жыл бұрын

ara vererek yapın başta sıkıntı çekersiniz ama daha sonradan alışıyorsunuz

@dogagurbuz8308

6 жыл бұрын

bu şey değil mi ya ben

Bende neden olmuyor diyen arkadaşlar beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerek eğer burger kingciyseniz boşverin zaten yapmayın meyve ve sebze çok önemli günlük karbonhidrat seviyesini aşmadan almanız şart ve en önemlisi azim sonuç alana kadar yapmaya devam ediniz ben fitnessçıyım sadece yorumlara deginmek istedim hepinize başarïlar 👊👍

@damlac8041

7 жыл бұрын

Hasan Yalçınkaya r

@hasanyalcnkaya9254

7 жыл бұрын

Damla Çimen Ne anlamda R ?

@bilemiorumaltan

6 жыл бұрын

Mesela gün içinde ne gibi karbonhidratlar alabiliriz, patates vs. yasak mı? Şimdiden teşekkürler.

@iwentomie1319

5 жыл бұрын

zehra ben sana söyle söyliyeyim bazi sağlıklı karbonhidratlar vardir bunlar bulgur mercimek kuru fasulye falan filan bunlar alinabilir ama patates makarna gibi karbonhidratlar yememen gerekir ;)

@aleyna6745

4 жыл бұрын

Yani zayıf olduğumuz halde kalın olan bacakları inceltmek mümkün mü?😍

Bir haftada hem sizin videolarınızla hemde dans ederek 2 kilo verdim ^-^

@zeynepertugrl

7 жыл бұрын

Karbonhidratları kestim.

@yunusziyagil1691

7 жыл бұрын

Vanessa Hong KPOP DANSLARIMI

@btsarmybangtan1909

6 жыл бұрын

DNA aç dans ett

@elfst.

5 жыл бұрын

BTS ARMY BANGTAN Boy with love açıp dans etsin

@tcrahimeyalnizkurt7652

5 жыл бұрын

Vanessa Hong aynen

Muazzam bir antrenman... Başka hiç bir bacak antremanina değişmem.. Dibine kadar kaslarınızı hissediyorsunuz. Ne lily ne Chloe.. bacakta Dorisi tek geçerim. Çok teşekkürler.

@sevvalbulgan1782

2 жыл бұрын

Merhaba basenlere etkisi oldu mu?

@mhmmdlirustmov8138

2 жыл бұрын

Doğurdan tesirin gördüz ?

Yaparken tüm yorumları okuyup motive oldum :)

Hareketler çok etkili. Teşekkürler Doris... 👍🏻

Bende Sporcuyum Bu hareketlere Kor hareketleri denir. Sizin bu hareketleri paylaşmaniz çok güzel saygılar.

Yaklaşık bir aydır yapıyorum ve faydası inanılmaz arkadaşlar kesinlikle yapın :))

@awaw6746

5 жыл бұрын

Sıla S kilo verdin mi? Yoksa kilo vermeden mi sıkılaşma oldu? İncelme şekillenme var mı?

@damlayarmca5536

4 жыл бұрын

Kaç kilo oldun

Öncelikle kızım, 14 yaşındayım 162 boyunda 66 kiloyla başladım 1 temmuzda şuan 59.5'im diyetisyene gidiyorum bir ayda verdim yağdan da baya verdim dorisin videoları çok etkili oldu hem beslenmem diyetisyen destekli olduğu için de etkisi çoktu. Öncelikle diyetisyenden ziyade her gün 200 kalori,maksimum yağ yağma ve bel inceltme videolarını yaptım cidden çok etkili

Bacak tamam da kolları yanan bir tek ben miyim 😂 ÖLDÜM -wasted-

@hilalseyhan2451

3 жыл бұрын

Valla kolum daha kötü durumda şuan djfkdjdj

@fidangarash84

3 жыл бұрын

@@hilalseyhan2451 benim karın kaslarımda ağrımaya başladı sjshhdhs

Bi süre sonra yanma hissetmemeye başlıyosum çünkü bacak felç geçiriyo

Teşekkürler artık sıkılaştıracağım bir bacağım ldduğunu sanmıyorum dfsadfs

merabalar sizi tebrik ederim dersleriniiiz eğitici ve eğlenceli sizi izledikten sonra çalişma isteğim daha çok arttı... videolarınızın devamını bekliyorum

seninle bugün yepyeni bir başlangıç yaptım ve iyi ki yaptım.teşekkür ederim :)

Yaklaşık iki yildir haftada iki kez dondurup döndürüp izliyorum en verim aldığım vidio bu gerçekten ve haftada iki kez yaptığınızda etkisi cidden mükemmel

@Squatgirl

3 жыл бұрын

Beyza'cım güzel yorumların için teşekkür ederim🙏. Yakında yeni iç ve dış bacak videosu da gelece👍💖😍

@sevvalbulgan1782

2 жыл бұрын

Basenlere etkisi oldu mu?

Emeğinize sağlık uzun zamandır bacak çalışması arıyordum en iyisi buydu müthiş hissettirdi ❤

bacağımdan çok destek aldığım kolum ağrıdı

2,3 bacaq antremani ard arda yapdim yatdigim yerden kalkamaz oldum aslinda boyle hiss etmek cok quzel ben aliwkinim ama 1 yildir sporu birakdigim icin bir sakatlikdan otru wimdi fazla yanma hiss ediyorum seninle spor yapmaq cok quzel motive oluyorum yanliz yapsamda ama sen varken yanlizlik vark edilmiyor hic tewekkurler AZERBAYCANDAN SEVGILER 💞💞💞

Hem hareketleri yapıp hem de yorum yazanlar like

@sashabanks3282

4 жыл бұрын

Ben yorum yazmıyorum yorum okuyorum 😂😂

Abla sen survivara git

@glmmtuana1326

5 жыл бұрын

+8

@zehramuhammed6566

4 жыл бұрын

Survivor demek istedin

hafif bir acı mı ?? allahım oluyomm

@tcrahimeyalnizkurt7652

5 жыл бұрын

Selenay Yilmaz bende

Allah razı olsun o kadar etkili hareket ki başlar başlamaz acıdan bıraktım teşekkür ederim çok faydası oldu sağ bacağım yok

Yeni kesfettim seni harikasin🤗 seninle birlikte bolgesel calismaya basliycam hadi bakalim umarim basarabilirim🙈

Çookkkkk teeşşşeekkkürr eeddeerriimm bu hareketleri 1 ay boyunca düzenli hergün 30 yada 40 dk yaptım ve eskiden dar paça diye giydiğim pantolonlar bol oluyor saol squatgirl

Bu ablayla çalışmak çok güzel çok içte birisi çalışırken çok mutlu oldum ve hemen abone ol butonuna bastım ☺☺☺

Sizin sayenizde bacaklarim zayifladi iyiki boyle bize videolar cekiyorsuniz cok etkisini gordum

istediğim video yasasinnn 😍😍

videolar için çok çok tesekkür ederim harikalar ve sen çok eğlencelisin peki bu videoların altına kaç kalori yaktığını da yazabilirmisin benim kol saatim yokta kaç kalori yaktığımı merak ediyorum inşallah sayfan çok ünlü olur :):):)

Bu videoya bayılıyorum hiç bir şeye ihtiyacın yok ama o kadar etkili ki 🎀✅

ilk gün bende yapamadım sizin gibi yarıda kestim ama ikinci gün hepsini yaptım şimdi bir tane daha video izleyecem onu da yapacam. Kendinize güvenin bunu yapacam diyin gerisi geliyor.

1 aydır düzenli, bu kanalın videoları ile, spor yapıyorum. Etkisini gerçekten, düzenli beslendiğin sürece, hızlı gösteriyor. Bacağımda 7 cm, belimde 8 cm incelme oldu ve ayrıca 4 kilo yağdan verdim.

@bhr.sinemm

2 жыл бұрын

Sadece bu videodaki sporumu yaptınız?

@dilaracalskan343

2 жыл бұрын

@@bhr.sinemm hayır, diğer videolardan da yaptım

@bhr.sinemm

2 жыл бұрын

@@dilaracalskan343rica etsem hangilerini yaptığını yazabilirmisin?

@dilaracalskan343

2 жыл бұрын

@@bhr.sinemm kzread.info/head/PL2R1zlxwqqYiQ6MJoUgyFXhiqL4TroiAl

@bhr.sinemm

2 жыл бұрын

@@dilaracalskan343 teşekkür ederim:)

en sona doğru doris abla bile saldı o vücutla.bu nasıl bi antrenman yahu

İşte bu .😍😍😍 Teşekkür ederiz DORİS abla 💙

Bence en iyi bacak videosu bu fakat bırakmadan sürekli kesinlikle yapamıyorum yapa yapa olacak heralde öyle umuyorum 1 haftada 2 kilo verdim ama yürüyüşünde çok önemli olduğunu düşünüyorum teşekkürler Doris :)

Bittiği an mutlu oldum bacak kalmadı. 🙈

Bi süre sonra kilolarımla barışığım demem😂

Gerçekte sana bayılıyorum ablaaaaaaa yaparken tam bırakıyorum diyorum sen pes etmek yok diyosum cesaret geliyo teşekkürler

Başladım 2 hafta boyunca hergün yapıp beslenmeme dikkat edicem. Sonuçları tekrar yazıcam ama beğenip hatırlatırlanız ve daha çabuk işe yararsa erkenden sonuçları yazabilirim

@damlayarmca5536

4 жыл бұрын

Hatırlatın lütfen

@sjsjjsjssjsjjss8935

4 жыл бұрын

Gelişme var mı

@damlayarmca5536

4 жыл бұрын

sjsjjsjs sjsjjss daha 1 kilo verebildim fakat işe yarıyor dene

@zeynep-hb6up

3 жыл бұрын

@@damlayarmca5536 şu an nasıl

vidyo için çok teşekkürler Doris 😙 az önce yaptım ve şu an yürüyemiyorum.. 1 gün arayla tekrar yapıcam işe yaricak gibi görünüyor 😉

@ilaydademirelli9907

6 жыл бұрын

sılacan yıldız işe yaradı mı

Enerjine bayıldım ❤❤

Ne kadar tatlısın ya vallahi senle spor yapmak adamı mutlu ediyor

İlk defa yaptığımda zordu ama şimdi ikinciyi yaptım daha iyi geldi bu arada doris sesin harika motivasyon veriyor

izlerken bile yoruldum ama hadi bakalım hayırlısı

@Alara-pn8ky

6 жыл бұрын

Doğa Paşaoğlu üf

Bu egzersizi 1 haftadır aralıksız uyguluyorum alt bedenim 2 beden küçüldü ve yorumların çoğunda kaslanma oluyormu? Diye sorulmuş arkadaşlar bacağınız yağ yakmadan kas yapamaz çünkü yağlar kasları sarar ve kaslara ulaşmak için yağ yakmak gerekir. (Hemşireyimm)

@karcicegi9375

5 жыл бұрын

Merhaba bende bacaklarım incelsin istiyorum ve sizin yorumunuzu gördüm öncellikle tebrik ederim sizi ve sadece her gün bu videoyu mu yaptınız yoksa yanında ekstra başka şeylerde yaptınız mi

@halimeyavuz6426

5 жыл бұрын

@@karcicegi9375 bu videoyu sadece bir kere mi yaposunu günde

@yasarilginsu

5 жыл бұрын

Sadec bu egzersizler mi yoksa başka egzersiz uyguluyor musun?

@sdnz7644

4 жыл бұрын

bende yağ vardı bacaklarımda ama 2 hafta aralıksız hergün düzenli spor yaptım fakat bacaklarım kaslandı baya tombullaştı kilo almadım ama bacaklarımadki kası farkediyorum

@galagalaxymasgefan4260

4 жыл бұрын

Ciddi mısın?inanılmaz hemen başlıyorum!1 haftada mı 2 beden inceldi ve sıkılaşma oldu mu ,iç ve dış bacak eridi mii?Hemen cevaplar mısın?

Hayatımın en zor 13 dakikasıydı Doris abla öldürdün beni😂

Verilmiş bir nimetsiniz hanfendi ❣️

ya çok tatlısın ve saol çünkü senin sayende spora başladım çok saolun sizi çok seviyorum 💜💜💜

@ilaydademirelli9907

7 жыл бұрын

Ceren Tutunculer peki etkili oldu mu kilo verdin mi

ölüm gibi bir şey oldu ama ama kimse ölmedii... yaparken yediğine yiyeceğine pişman olmakk

Sanırım sağ bacağımda kas yırtılması yaşadım. 4. Dakikadan sonra yerde uzandım seni izledim öyle daha az yoruluyorum

Allahım çok tatlı konuşuyorsun 🐥

hiç kilo veremeyen ben çokça diyeti bozarak düzenli beslendim senin hareketlerin ile 2 ayda 6 kilo verdim sen mükemmelsin başta 75 dim şu an 69

@Squatgirl

5 жыл бұрын

şevval irem çok sevindim ❤️❤️❤️

Sonuna kadar hiç durmadan yapan var mı?

@ayse9947

7 жыл бұрын

Aynen ya var mı? Maşallah ne güzel yapıyo kadını gördükçe morelim bozuluyo ya😓ciddi anlamda

@ayse9947

7 жыл бұрын

Pes etmedim sonra yaptım ya ama öldümmm

@senagomez8570

7 жыл бұрын

2.dakikada bacagim öldü

@tuticeti

7 жыл бұрын

ilk denemede bacaklarım mahvolmuştu tamamlayamamıştım ama ikinci denemede tamamladım çok iyi hissettiriyor 💪

@koreguzellikhileleri6701

7 жыл бұрын

ben

ben bu egzersizi zor ama bir ara yapmıştım ve gerçektende 1günde bile sıkılaştırıyor hele gün içinde sağlıklı beslenirseniz bol su içerseniz kesinlikle daha çok faydasini goruyorsun tavsiye ederimm💓

Arkadaşlar başlıyorm öğle ve akşam yapacam ben 1- ✔️( Öğle ) , ✔️ (akşam) 2- ✔️( Öğle ), ✔️ (akşam) 3- ✔️(Öğle ), ✔️ (akşam) 4- ✔️(Öğle), ✔️(akşam) 5-✔️(Öğle), ❌(akşam yapmadım çünkü bacaklarım çok kötü ağrıyor ama biraz spor yaptım yinede) 6- ❌❌Bugün hiç yapmadm Artık tek set yapacm çünkü farklı egzersizlerde yapıyorm 7-✔️ 8-✔️ 9-✔️ 10-❌ Dinlenme günü (ama farklı egzersizler yaptım) 11-✔️ 12-❌ (Çok yorgundum yapamadım) 13- ✔️ 14- ❌ (Farklı bacak karın egzersizleri yaptım) Arkadaşlar artk bunu yapmayi birakacam zaten yaptığım egzersizlerde hep buna benzer şeyler

@helinsu8651

3 жыл бұрын

@@Ceren-cv2xm pek bi fark yok gibi ama bacaklarımın sıkılaştığını hissediyorm

@helinsu8651

3 жыл бұрын

@@Ceren-cv2xm ewt zaten 45 gün filandr hiç ekmek yemedm sadece 1 2 defa lahmacun yedim ama az yedm onun dışında bişi yemedm bide ben farklı egzersizlerde yapıyorm 10 gün içinde 3 kilo filn verdm

@helinsu8651

3 жыл бұрын

@@Ceren-cv2xm rca ederm inş inş aminnn

Doris 06:42 de devam edince ölüceğimi zannettim uısdgfsıdgf

@denizpirge1726

7 жыл бұрын

Avery Dwight süper bu kadın

@munevveryst6448

7 жыл бұрын

Avery Dwigh

@dlossmsk6796

7 жыл бұрын

Avery Dwight 😅😅😅

Merhaba ben sekiz yaşındayım ve yaklaşık kırk kiloyken bacaklarım çok kalın olduğu için üzgündüm bir gün KZread a bakarken bunu gördüm Çalışmaya başladım abur- Çubur yemedim ve 3 haftada 10 kilo verdim yani çok başarılısın teşekkür ederim abla 😄😄😄

@defne7133

6 жыл бұрын

Melek Ekinci her gün yaptınız mı?

@candancinel7175

6 жыл бұрын

Yaşına göre bunlar çok fazla ve daha küçüksün kilonu dert etmemelisin

@cicekcicek437

6 жыл бұрын

Melek Ekinci senin yaşında bir çocuk enerjik olmalı. Hopla zıpla ip atla koş yürü... Bölgesel egzersizlere ihtiyacın yok bence. Azmini tebrik ediyorum. Yine de bir çocuk gibi zayıflamasın. Metabolizman falan bebek daha senin. Kendini şartlama ve zorlama derim.

@kardelentaskn3358

5 жыл бұрын

Tm şimdi 9 yaşındasın kaç kilo oldun akdnsndnzn

Cook tatlisin ya...cok guzel haraketler tewekkurler canim!!!😚😚😚😚

Seni çok seviyoruz zzzzzzz😍😍😍😍😍😍😍 senin sayende motive oluyorum

Yaaa spora dayanıklı biri olarak bile geberdim.Yaparken sinirden öldüm:))))

cok posıtıvsınız 👏

Hareketler muhteşem👍

Merhaba. Yeni kesfettim sizi simdi uyguluyorum. Yalnız dizlerimde kıkırdaklarım eriyor bazı spor hareketleri yasak. Bacaklarimda çok kalın. Sizinle inşallah bi sıkıntı çıkmadan fit olcam 👍💪

Harikasınız 😂 bacaklar yandığı halde yine de durmak yok ✌🏻 bu yaza ince bacaklar sizin sayenizdeeee

@denizsari09

7 жыл бұрын

Zeynep Zeynep kaç hafta sonra sonuç aldığun bacaklar iyice inceliyor mu?

@denizsari09

7 жыл бұрын

Zeynep Zeynep kaç haftada sonuç aldın bacaklar inceliyor mu çok?

@ZeynepZeynep-wi2lo

7 жыл бұрын

Deniz Sarı ben üç haftadır yapıyorum daha yeniyim ama baya etkisini gördüm bnde duruş bozukluğundan dolayı çok sırt ağrısı vardı azalma oldu bacaklarda çok fazla gözle görülür bi incelme yok ama kıyafetlerde ve ölçülerde bi kaç santim incelme oldu kesinlikle iki üç ay içinde tam sonuç görülür diye düşünüyorum bide ben hergün yapmayı tercih ediyorum 😊😊

@ZeynepZeynep-wi2lo

7 жыл бұрын

Deniz Sarı onun dışında da yürüyüş ve beslenmeme de dikkat ediyorum tabii 😊

@nazlcan5894

7 жыл бұрын

Zeynep Zeynep bacakların ne durumda etkisini gördünmü yani incelmese bile görünümü daha güzel oldumu

Yaptım ama akşama yine şekerpare gömücem

@admluna6875

4 жыл бұрын

Ahahah bendd

@collettedgar

3 жыл бұрын

ben de

Doris seviyorm senii harikasınn😘😘😘❤

Kesinlikle acıyı hissettim sizi çok seviyorum ❣️ne kadar süre yapsam fark olur?

Arkadaşlar ben bunu neredeyse her gün 1 ay boyunca yapmaya çalıştım ve gözle görülür bir inceleme oldu üst bacaklarımda, teşekkürler doris !💙( Ara vermiştim bir kaç ay tekrar başladım)

@esmakocaman122

5 жыл бұрын

Dış bacaklarında da incelme oldu mu

@aysegul5670

5 жыл бұрын

@@esmakocaman122 Oldu sanırım ama inceldi yani özellikle iç bacaklar

Deneyim dedim yorulmayı bırak yapmayı bile beceremedim annem odaya daldı can çekişiyorum resmen öncesinde spor yapmadıysanız biraz zor yapılır ben 1 ay sonra bi daha geleyim

seni çok seviyorum iyikii varsın sen olmasan halimiz ne olurdu😍

videolarına bayılıyorum😍

ayyy ben istemiştim çoooooooooooooooooooooook teşekkür ederim DORİS abla hiç beklemiyordum nasil teşekkur etsem bilemedim şimdi çok sağol 😘😘😘😘💕💕💕💕💕💕💋💋💋 SENİ ÇOOOK SEVİYORUM DORİS ABLA İYİKİ VARSİN💋💋💋

@-hyper-2145

7 жыл бұрын

_MaVi_ _KeLeBeK_ adi dorismi la

@_nigar__mavi_8890

7 жыл бұрын

merve melek Sarigul evet DORİS HOFER

Ya kızda ki konuşmalara bak yiceğim şimdi bu ne tatlılık

çok iyisin seni çok seviyorum ❤

Seni çok seviyorum abla💜

Kalori yakma Videosu Lütfeen💖

Sen yaparken ben yoruldum (Ama kesinlikle yapıcam)

Bu hareketlere bayıldım yaaa 😁😁😁 çokkkkk teşekkürederim

çok iyisin doris seni seviyorum teşekkürler😍😘

Doriscim yanıyorm :))

Abla ben bu hareketlwri yapıyorum ama bı sure sonra ayağıma üst kısmına kiramp giriyor devam ettiremiyorum napmam gerekiyor ?

Seninle birlikte spor yapmayı çok seviyorummmm ♥️♥️♥️♥️

çokk efsaneee hiss ediyorum bacaklarımın yandığını asla pes etmiyorum daha da zevk alıyorum inşAllah iyi bi sonuç alırım🙏🏻 teşekkürleer Doris abla ❤️

yorumlari okurken hepsini farketmeden yapmisim bacagim yqniyo spor yaparken yorum okuyun tabsiue edrim

@mahinursanal2339

5 жыл бұрын

kesinlikle öyle bende şuan okurken yorumunu gördüm ve 2 dakika kaldığını farkettim

@gunesdenizay3052

5 жыл бұрын

13 dk kalmış hiç hissetmedim

@sultanneva9809

4 жыл бұрын

Aynen bende öyle yapıyorum =)

@lamiyehesenova5830

4 жыл бұрын

Aynen

Abla ben senin sayende bacaklarımı incelttim ama basenlerim incelmedi ne yapabilirim? Bu arada senin sayende ince bir belim ve karın kaslarım oldu💞 Sıradaki hedefim kol inceltmek ve basen eritmek

@esrayildizdag6542

5 жыл бұрын

Şevval Park dış bacak denedinmi peki

Doris abla ben senin sayende 1 ayda 30 kilo verdim ve herhangi bir sağlık problemi yaşamadım.

@betulyarensulun2868

6 жыл бұрын

Bilgi Havuzu nasıl hangi vidyolari yaptın ne olur şöyle söyler sen 2 kanaldan abone olurummmmm ben 5 kg vermek istiyorum

çok güzel etkili bir video😍