Утка как в РЕСТОРАНЕ за 10 минут! / РЕЦЕПТ полезного белкового ужина для ЗДОРОВЬЯ
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «5 главных анализов при проблемах с пищеварением».
Список самых необходимых лабораторных анализов, очевидно сигнализирующих о нарушениях в работе кишечника - bit.ly/3pLlhQA
🥑Подписывайтесь на наш телеграмм-канал Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Покупайте продукцию MOLODAY на маркетплейсах:
🔵 OZON www.ozon.ru/product/tsitrat-m...
🟣 WB www.wildberries.ru/catalog/17...
🔥ПРОМОКОД скидка 10% MLD633E0FF10
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Ужин - тот прием пищи, на который собирается вся семья вечером. Важно, чтобы ужин был полезным, вкусным и быстрым. И сегодня мы поделимся рецептом ужина: будем готовить филе утки и салат из киноа.
Каким может быть белковый ужин? В чем польза клетчатки? Как готовится восточный салат табуле?
Смотрите видео до конца, чтобы узнать! ✅
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
А как часто вы готовите утку? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #питание #рецепты #утка #киноа #ужин
🍏 Подписывайтесь на наш KZread-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZread студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
Пікірлер: 121
🔥1 - 10 мая🔥 Интенсив-практикум «Матрица здоровья» ✅Экспресс-курс нутрициолога: 2 недели в профессии и концентрат знаний от ТОПовых специалистов 👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/1-10may?PRO-Zdorovie&KE&mesg=yt_PRO-Zdorovie
Вот бы Ксюша показала рецепты перекусов для пикника, дачи, для поездки, с собой в дорогу, а то фантазии хватает только на хлебцы с сыром
@annash2465
14 күн бұрын
Можно на перекус приготовить оладьи из кабачка/тыквы/батата, яичные блинчики с курицей/грибами/сыром и т.д., маффины из "правильной" муки с любыми начинками. Это так навскидку...
Про шампиньоны сделайте выпуск пожалуйста. 🥰🎉 Народ пролайкайте пжл, кто любит их ❤
@Evgeniya_kletki_spb
13 күн бұрын
Да, было бы здорово! Обожаю шампиньоны 😋 Едим прям через день. Дети любят. Что только не делаю с ними, и паштеты, и салаты, и зожные пиццы! 🙈
@otebai
13 күн бұрын
@@Evgeniya_kletki_spb возможно они и не зожные))
@Evgeniya_kletki_spb
13 күн бұрын
@@otebai Кто? Шампиньоны? Если да, то они на 100% зожные! При умловии, если лично вы их хорошо перевариваете!
@otebai
13 күн бұрын
@@Evgeniya_kletki_spb вот как надо это от Ксении услышать. Ещё и насчёт КУМЫСА тоже интересно
Класс, Ксюша сделайте пожалуйста засол лосося❤
Чёткое видео, коротко, ясно и максимально лояльно!!!🔥🔥🔥 Идеальный ужин!!! Спасибо Игорь и Ксения! Будьте здоровы!💛🧡❤
Практически тоже самое ел до просмотра 👍 Моего времени ушло минут 10, а так скороварил индейку, заваренная в бульоне гречка была, традиционно добавил 2 томата, зелень и чуть топлёного масла и целый лимон туда ухнул срезав шкурку. До того как начал резать прилично выпил очень вкусного наваристого бульона от индейки. Ваш рецепт как минимум для разнообразия надо освоить, утку правда хорошую найти затратно по времени😅 Благодарю 🙏
@elllochka
15 күн бұрын
ух, какой)
Благодарю вас , мне очень нравится что ві снимаете такие видео!
Спасибо Вам! Обязательно нужно попробовать❤
Игорь крут в своем простом отношении к правильному питанию
Супер. Спсибо!!
Ксюша, Игорь Вы супер ❤❤❤
Дякую ❤❤❤
Спасибо за выпуск, полученная информация пойдет в копилку знаний о правильном питании. С каждым вашим видео она только пополняется
Магния 80 мг в капсуле. Надо 5 капсул выпить, чтобы суточную норму получить- очень невыгодно.
@PRO_Zdorovie
14 күн бұрын
Это чистый магний, а не цитрат. Мы указываем и чистый магний, и дозировку цитрата
@user-nu4ur2nr3o
13 күн бұрын
@@PRO_Zdorovieваши специалисты на вб на мое сообщение про 80 мг ответили, что в аптечных вообще 40 мг,про чистый магний не написали.
Благодарю за видео и рецепт💟 Вопрос по поводу кожи, обязательно ли её снимать? если курица, утка домашние) что не так с кожей?)
@utin-ujlo
15 күн бұрын
Уточки чрезмерно жирные...
@Tuta59
15 күн бұрын
В коже, что утиной, что куриной очень много холестерина.
@user-wz7lz6ms7l
14 күн бұрын
@@Tuta59 благодарю)
Игорь, сколько по времени жарите утку, примерно? Под крышкой не надо доводить до готовности?
@The_Wondered
14 күн бұрын
В видео был текст про 10 минут
Для меня это обед, но ни как не ужин, до утра не переварится и ещё и утром будет тяжко вставать и отёки 😮
КУМЫС полезен? И на сколько. Сделай пжл выпуск 🎉❤
😊👍
Спасибо вам за рецепты! Снимите, пожалуйста, выпуск про сыры) Их виды, вред и полезность, и про казеин интересно послушать, где и в каком количестве он содержится именно в сырах и как влияет)
@utin-ujlo
15 күн бұрын
Бают, что вся 'молочка', кроме сливочного масла, под запретом! Исключение: абсолютно здоровые люди с правильной генетикой).
Обожаю табуле
❤❤👍👍🎉
❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍
Все эти тартары, медиум, сырое подмороженное мясо и т.д. - оно конечно бывает очень вкусно! Но плохо обработанное мясо - это всегда большой риск. Сам такое ем только по случайности в общепите - не хочется выплёвывать либо ругаться. Вообще правильно бы было на надгробиях погибших от инфекций и паразитозов писать номер САНПИН крупным шрифтом и в принудительном порядке. Чтобы у живых не было иллюзий, что это где-то далеко и их никогда не коснётся. Очень-очень много людей померло прежде чем записали требование: "мясопродукт должен на срезе выделять прозрачный сок и любая точка продукта должна выдерживаться при 90 градусах не менее 5 минут"
@AdamFromTheGardenOfEden
12 күн бұрын
Если отрубить голову петуху, он ещё какое-то время остаётся подвижным. То есть, если человек двигается это не значит, что он живой. Дальше, если оставить где-то мёртвого петуха, его начнут есть черви и бактерии, которые жили в нём дабы разложить труп чтобы он не путался под ногами. Когда человека начинают есть черви ("паразитарная" "инфекция"), это значит, человек уже мёртв и извивается в конвульсиях. А живых существ никогда не едят черви.
@artemurubkov3588
12 күн бұрын
@@AdamFromTheGardenOfEden ага! Наверное для Вас будет огромным открытием, что без паразитов у человека с большой вероятностью развиваются аутоиммунные заболевания. А ещё посмотрите в ютубе про сальмонеллёз, трихинеллёз, описторхоз и свиной и бычий цепни. Это неполный ряд опаснейших вещей.
@AdamFromTheGardenOfEden
12 күн бұрын
@@artemurubkov3588 это опасно для ходячих покойников. А если я нахожусь в хороших условиях, ем антиоксиданты, у меня работает иммунитет и я готов поспорить, что съев какую-то инфекцию или червей в мясе, со мной ничего не будет. Могу привести начальный аргумент, что японцы едят сырую рыбу и не заражаются инфекциями.
И можно углеводы есть на ужин?
Дорого-невыгодно…😅
Где Оля?)))
Она беременна? Поздравляю 😊
@aishuranvarovna2151
15 күн бұрын
@@kosden3496у нее же супруг Антон.
@aishuranvarovna2151
15 күн бұрын
@@kosden3496 уже смотрим канал как сериал)
@aishuranvarovna2151
15 күн бұрын
@@kosden3496когда она с колей пишет видео у нее всегда хорошее настроение
@user-rr2nx6vr5g
15 күн бұрын
Я не заметила 🤔если да то клево поздравляю 🥳
@KPbICOJIOB
15 күн бұрын
От кого?
Зачем шкуру сняли с мяса, это же самый вкус
А на каком масле жарят?
0:42 - 0:45 А кого это монтажёр назвал УТКОЙ разместив соответствующую надпись? 🤭🤫 1:57 "в основном белок" -- посмотрел на упаковке киноа, и там написано: белки - 14%, жиры - 7%, углеводы 65%, пищевые волокна 7.9%. Для сравнения, в обычной коричневой гречке: белки - 13%, жиры - 3.5%, углеводы 63%. В зелёной гречке: белки - 12.6%, жиры - 2.6%, углеводы 68%. Поэтому киноа - это примерно такой же в основном углевод как гречка, только жирнее в 2 раза. Какой-то сомнительный "здоровый ужин", т.к. любое жареное, и особенно мясо - это канцерген! Уж лучше бы это мясо приготовили на пару, чем жарили его и превращали в канцероген!
Почему огурец без шкурки? Это ведь тоже клетчатка 🤔
@elllochka
15 күн бұрын
видать, импортный, в котором нитраты как раз шкурке
@justcomment8516
15 күн бұрын
Лицины. Вообще у овощей богатых лицинами нужно и шкурку и семена удалять.
@2008july4
15 күн бұрын
Обычно гораздо лучше есть огурец без семян и кожицы, потому что огурец - это не овощ, а фрукт. Огурец содержит лектины, а лектины создают дырявый кишечник.
@2008july4
15 күн бұрын
Обычно гораздо лучше есть огурец без семян и кожицы, потому что огурец - это не овощ, а фрукт. Огурец содержит лектины, а лектины создают дырявый кишечник.
@2008july4
15 күн бұрын
@user-jo9nn6rb9w Обычно гораздо лучше есть огурец без семян и кожицы, потому что огурец - это не овощ, а фрукт. Огурец содержит лектины, а лектины создают дырявый кишечник.
А сделайте утку, как в больнице!
Как же люди раньше жили без кенуа, авокадо, наверное и есть нечего было.
@user-ph4tp5mw2p
15 күн бұрын
Это было раньше. Сейчас все есть, кушайте на ЗДОРОВЬЕ!!!
@Evgeniya_kletki_spb
15 күн бұрын
Ну так и вы живите без авокадо и киноа!!! В чем проблема???
@rasplata
14 күн бұрын
ну прожить и на одной картохе можно
@tyt-uh4yo
14 күн бұрын
Также как и мы без ваших язвительных комментариев
@artemurubkov3588
14 күн бұрын
Да, есть было и правда нечего. Даже буквально 90 лет назад. А вообще отлично жили - просто если всякую дрянь типа пшеницы со спорыньёй (ЛСД), болели посильнее и дохли как мухи. Зато кто выживал - имел хорошие шансы дожить до глубокой старости.
❤Вы
Гайз, ну у вас на обложке утка, а на видео часть грудки... Это заставляет и к остальному с недоверием относиться.
@AdamFromTheGardenOfEden
12 күн бұрын
Всё правильно. Целая утка - это чистыми. После вычета налогов остаётся грудка.
Почему киноа белок а не углево
Так мясо же жареное, с гликацией вы говорили это вредно. А вы жарите.
@AdamFromTheGardenOfEden
12 күн бұрын
Может быть заманивание непросвящённых. Потом увидят другие видео и узнают к чему это приведет. Кто в секте готовит утку на пару? Да никто.
Говор какой-то странный - откуда? 🤔
@mangomango6581
14 күн бұрын
Тоже заметила....
@aishuranvarovna2151
14 күн бұрын
Если говор на о, то это истинно русский говор. Большая страна, разные говора это нормально, даже классно.
так и на каком масле жарили то?
@djtehnic8212
14 күн бұрын
Животный жир, топлёное масло, Масло авакадо.
@nono-wc6gc
14 күн бұрын
@@djtehnic8212 ... мне интересно в видео на каком масле жарили, очевидно не на топлёном и не на животном жире, возможно даже на оливковом только вопрос раф или не раф. мне интересно какое было именно в видео жалко, что это не озвучили
@tamilazeinedinova8034
14 күн бұрын
Скорее всего топлённое, оно выдерживает высокие температуры и не приносит вред.
@nono-wc6gc
14 күн бұрын
@@tamilazeinedinova8034 на видео видно, что растительное, но какое именно не угадаешь, только не подсолнечное, те на видео оно зеленоватое, или оливк (раф/нераф) или авокадо или ещё что то
Лучше есть утку у проф поваров. Это лишь подобие блюда
Извините, но не порезать, а нарезать. Порезать можно палец. У Вас Ксения очень интересные ролики, но когда слышишь такие ошибки, то ... заставляешь себя смотреть дальше.
@Evgeniya_kletki_spb
15 күн бұрын
🙄🤦♀️
@utin-ujlo
15 күн бұрын
Не мучайте себя: не заставляйте себя смотреть видео и писать комментарии с ошибками!😁
@lyudmylaivanova1794
14 күн бұрын
Сама Ксения совсем недавно говорила о том что она работает над своей речью. Самое главное что она делится с нами своими знаниями и своей энергией.
Зачем вы снимаете кожу? Гораздо лучше есть грудку с кожей.
@Evgeniya_kletki_spb
15 күн бұрын
ЕШЬТЕ!!! ВАМ НИКТО НЕ ЗАПРЕЩАЕТ!!!
@2008july4
15 күн бұрын
Конечно . Это здоровый жир под кожей.
@Tuta59
15 күн бұрын
О Господи, что там полезного? Жир и холестерин.
@Evgeniya_kletki_spb
15 күн бұрын
@@Tuta59Не спорьте! Пусть кушает "ценную" кожу на ужин 😅 а время покажет.
@2008july4
15 күн бұрын
@@Evgeniya_kletki_spb что плохого есть грудку с кожей? Не могли бы вы объяснить?
У вас все нельзя а что можно
@AdamFromTheGardenOfEden
12 күн бұрын
То, что люди ели миллионами лет, а не то, что появилось за каких-то 300 лет.
@SergeyChekaev
11 күн бұрын
Бульоны, мясо, овощи, зелень, рыбу. Вы сейчас можете есть лучше Людовика 14го за копейки😅
В картошке нет ничего полезного, все полезное в киноа,в авокадо, в манго.. в каперсах и всякой хрени…
@Evgeniya_kletki_spb
15 күн бұрын
Так расскажите нам про химический состав картофеля! Какие витамины, минералы содержит? В каком количестве? Как влияет на анализы в перспективе? ПРОСВЕТИТЕ???!!!
@christinachannel4064
14 күн бұрын
Киноа кстати каллорийнее картошки. Никто об этом не говорит почему -то.
@anns.3322
8 күн бұрын
@@christinachannel4064потому что калорийность показывает только количество энергии в продукте, а с такими данными мало что можно сделать.
Какая глинкина, она че замуж вышла? Не буду больше смотреть)
@Tuta59
15 күн бұрын
Ну так вышла замуж и фамилию сменила на Глинкина. В России обычно жены берут фамилию мужа. А вы не знали?😂
@user-gi4ex5rn5i
14 күн бұрын
🤣
@user-tx9zs9wo5v
14 күн бұрын
@@Tuta59 знал конечно, просто не понимаю зачем выходить замуж за кого-то, когда есть я
@Tuta59
14 күн бұрын
@@user-tx9zs9wo5v Ааа, вон чего!!! Ну что поделать, опоздал.
@Irinka635
14 күн бұрын
@@user-tx9zs9wo5vих сыну уже 9 лет.