Упражнение ЖГОНКА - активируем и пробуждаем тело ⚛ Славянская гимнастика

☯️ Железная рубашка + Защита и Вознесение сущностей galaktigun.ru/rubashka-sushch...
☯️ Стихия Земли. Сила нижнего котла spiritscommunity.ru/stihiyaze...
☯️ Раскрытие Сердца spiritscommunity.ru/thepowero...
☯️ Все курсы Станислава Казакова: taplink.cc/spiritscommunity
Жгонка - древнее упражнение из цигун, казаческих и славянских практик оздоровления, суставной гимнастики. Упражнение жгонка идеально подходит в качестве утренней суставной разминка, активации и пробуждения всех процессов в теле. Жгонку или веретино можно использовать в качестве разминки перед любыми комплексами цигун. У славянской практики жгонка масса положительных эффектов, особенно что касается здоровья позвоночника, снятия зажимов в теле и напряжения в пояснице.
Жгонка вытягивает позвоночник, массирует внутренние органы, стабилизирует колени, пробуждает тело, запускает процессы кроветворения, активирует лимфатическую систему, активирует деятельность вилочковой железы - тимуса, легко массирует дыхательную систему. На энергетическом уровне упражнение жгонка упаковывает внутренние органы в оболочку из ци и направляет энергию через все чакры вверх.
🕐 Timeline:
00:00 Отстройка базовой стойки и принцип вращения от живота
01:12 Начинаем вращать жгонку
04:23 Жгонка с простукиванием тела
07:33 Заминка - промываемся энергией земли
🎬 О проекте:
Мое имя Станислав Казаков - Мира Творец Света. Это мой авторский проект о философии Дао, Цигун, моем творчестве, духовных практиках и самопознании. Цель проекта - помочь вам раскрыть Творца в себе, открыть ваше сердце, распространять свет и любовь и вытеснять темноту и страх. Глобальная цель - превратить нашу планету в цветущий райский сад!
📃 Пару слов обо мне:
Последние 15 лет я занимаюсь практиками расширяющими и развивающими сознание, которые помогают людям стать гораздо устойчивее, целостнее, гармоничнее и счастливее. Научиться чувствовать, знать и видеть. Обрести силу, развить и включить внутренний ресурс, научиться управлять вниманием и восприятием, это как раз цель практики Цигун.
Я изучаю Дао философию и практикую Даосский Цигун уже более 15 лет, более 10 лет являюсь инструктором. Помимо этого я практикую другие духовные практики, связанные с осознанностью - йогу, медитации, дыхательные практики и пранаямы, мантры и мантропение.
Так же я являюсь основателем музыкальной группы Spirits и моего сольного проекта Kosmostas.
🌐 Ссылки:
▶️ Instagram / cosmoxstas
▶️ Телеграм канал - t.me/galaktigunchik
БЕЗОПЛАТНЫЕ
▶️ Моя книга "Звездный посев. Послание Однопланетянам" galaktigun.ru/kniga-stanislav...
▶️ Курс "Медитации света" (3 бесплатных урока) spiritscommunity.ru/lightmedi...
⚛️ ОНЛАЙН-КУРСЫ:
▶️ Курс "Раскрытие сердца. Пробуждение второго котла силы" spiritscommunity.ru/thepowero...
▶️ Курс "Стихия Земли. Сила нижнего котла" (бесплатный урок) spiritscommunity.ru/stihiyaze...
☯️ КОМПЛЕКСЫ КУРСА "Даосский Цигун":
▶️ Базовая экстрасенсорика + Микрокосмическая орбита galaktigun.ru/cigun_orbita?ut...
▶️ 4 столба света + 4 стихии galaktigun.ru/4stolbasveta_ci...
▶️ Железная рубашка + Защита и Вознесение сущностей galaktigun.ru/rubashka-sushch...
⚛️ Поддержка проекта :
galaktigun.ru/donat?...
PayPal: www.paypal.me/cosmoxstas
Тинькофф: 5536 9138 6122 8829
🏷 Хэштеши:
#станиславказаков #цигун #дао #spirits #даосскиепрактики #мантра #мантропение

Пікірлер: 91

  • @cosmoxstas
    @cosmoxstas2 жыл бұрын

    ☯ Железная рубашка + Защита и Вознесение сущностей galaktigun.ru/rubashka-sushchnosti? ☯ Стихия Земли. Сила нижнего котла spiritscommunity.ru/stihiyazemli? ☯ Раскрытие Сердца spiritscommunity.ru/thepoweroftheheart? ☯ Все курсы Станислава Казакова: taplink.cc/spiritscommunity

  • @primexqu3957

    @primexqu3957

    2 ай бұрын

    Простите, но это не Жгонка славянская, а какая-то х..ня. Еще и дянь-тянь китайский добавили. Отсебятина одним словом. Жгонка делается от ног! А не от живота или бёдер. И не такими рваными движениями. Идея жгонки в том, чтоб не рвать движение. Смысл упражнения в том, чтоб при скручивании в одну сторону - уже готовить движение в обратную. Это как скрученный жгут. Оттуда и название. Когда нибудь скручивали резинки? Вот это оно. Как просто дерганье или разминка - пойдет. Только не надо называть это ЖГОНКОЙ. Называйте по-китайски или как-то иначе. Это как делать приседание, но называть отжиманием. Такой же приём.

  • @GoldFamily
    @GoldFamily2 жыл бұрын

    В первые сегодня увидела это упражнение и оболдела очень нравилось так в детстве делать. Видимо душа знает что ей нужно.

  • @Like-qs2gp

    @Like-qs2gp

    2 жыл бұрын

    Дети, говорят, мудрее взрослых в плане здоровья.

  • @zavlal

    @zavlal

    2 жыл бұрын

    @@Like-qs2gp ага,именно поэтому уплетают чипсы с какоколой .

  • @NadehdaMihailovna

    @NadehdaMihailovna

    Жыл бұрын

    @@zavlal что даём ,то и уплетают...

  • @user-qc6tq4ok1m

    @user-qc6tq4ok1m

    Жыл бұрын

    и я так делала

  • @zavlal

    @zavlal

    Жыл бұрын

    @@NadehdaMihailovna а зачем вы детям своим отраву даёте?

  • @user-qf3vu3mm2w
    @user-qf3vu3mm2w2 жыл бұрын

    Благодарю! Вы очень светлый человек и такие же знания передаёте людям! Обязательно буду применять!!!

  • @user-fk4dr6rr7l
    @user-fk4dr6rr7l Жыл бұрын

    Очень необычно цигун и славянская гимнастика.Спасибо.

  • @user-nz9zs3yj7r
    @user-nz9zs3yj7r2 жыл бұрын

    классное упражнение, спасибо что так понятно обьяснил

  • @user-dn7yn8zc7r
    @user-dn7yn8zc7r Жыл бұрын

    Спасибо ! Будем здоровы ! Очень хороший урок !

  • @user-rr7io1fm5c
    @user-rr7io1fm5c2 жыл бұрын

    Великолепная подача практики, благодарю!!!

  • @user-iz5rx3xu2c
    @user-iz5rx3xu2c2 жыл бұрын

    Очень круто как всегда! Благодарю всем Сердцем 🙏

  • @ritabykhovsky4175
    @ritabykhovsky41752 жыл бұрын

    Благодарю и 1000000000лайков

  • @valeriya9311
    @valeriya93112 жыл бұрын

    Как на вас приятно смотреть... во всех отношениях. Я не могу пожаловаться на невнимание мужчин к своей персоне, но я бы очень хотела встретить мужчину, похожего на вас. Мне очень нравится сочетание мужественности, тонкой души, природного ума, крепкого здорового тела и духа, соединённого с природой и божественной любовью...💚🧚‍♀️💫

  • @user-iq3tk4xx3q

    @user-iq3tk4xx3q

    2 жыл бұрын

    И что-бы ты делала с ним?целыми днями " жгонилась"?А деньги зарабатывать,детей рожать, воспитывать,быт вести,проблемы решать,вообщем заниматься тем самым "дзеном",ради которого мы здесь по чье-то великой задумке-это всё кто делать будет?

  • @valeriya9311

    @valeriya9311

    2 жыл бұрын

    А кто "Вам" сказал, что я этим не занималась именно с таким мужчиной. Ты пришёл "сюда" для того, чтобы детей нарожать и пахать или ты пришёл сюда любить, творить, одухотворяться и детей твоих делать счастливыми? Почитай сначала книгу Стаса, как он к этому пришёл.

  • @user-lv9mi6fl8z

    @user-lv9mi6fl8z

    2 жыл бұрын

    @@valeriya9311 Достойный ответ! Зачёт!

  • @user-sn7mw9uu1g

    @user-sn7mw9uu1g

    2 жыл бұрын

    @@user-iq3tk4xx3q любила бы, а деньги бы зарабатывал он:)

  • @user-wc4om9hs8d

    @user-wc4om9hs8d

    2 жыл бұрын

    Какая Вы милашка )

  • @marusyaschaper8009
    @marusyaschaper80092 жыл бұрын

    Благо дарю сердечно! Очень хорошо и понятно обьяснил, дорогой Стас! Благо дарю!

  • @user-sk5zw9hd7j
    @user-sk5zw9hd7j2 жыл бұрын

    Спасибо большое за это упражнение мне очень нравятся буду делать вот сегодня я делаю в месте с вами

  • @user-gw2vq7hp3d
    @user-gw2vq7hp3d2 жыл бұрын

    Делала это упражнение,не понимая сути, сейчас пришло знание, благодарю Вас!!!!🤗🔥

  • @user-ne2bu7un4g
    @user-ne2bu7un4g2 жыл бұрын

    Благодарю!

  • @user-ni6uc3qc2s
    @user-ni6uc3qc2s2 жыл бұрын

    Класс!!!

  • @emmasch4757
    @emmasch47572 жыл бұрын

    Благодарю, вам всех благ

  • @user-js3nm3ig3j
    @user-js3nm3ig3j2 жыл бұрын

    Спасибо большое.

  • @user-jd1nc8pj7w
    @user-jd1nc8pj7w2 жыл бұрын

    Благодарю за подробное обьяснение❤️🙏🌈

  • @user-by9cq6bh8m
    @user-by9cq6bh8m2 жыл бұрын

    Благодарю. Так здорово объяснил. 🙏

  • @user-ci3fm1jx1m
    @user-ci3fm1jx1m2 жыл бұрын

    Отличное видео благодарю вас Вы молодец!

  • @user-xg9wd1dn9m
    @user-xg9wd1dn9m2 жыл бұрын

    Супер, отлично! 👍👍👍💖💖💖😘😘😘

  • @ifhvtkmrf
    @ifhvtkmrf2 жыл бұрын

    Благодарю🙏

  • @yurii7990
    @yurii79902 жыл бұрын

    Благодарю вас Станислав!

  • @DiMik178
    @DiMik1782 жыл бұрын

    БлагоДарю!!!

  • @user-uc2yr6ps2z
    @user-uc2yr6ps2z Жыл бұрын

    Замечательно рассказали и показали, от меня подписка искренне благодарю

  • @nikto6628
    @nikto66282 жыл бұрын

    Благодарю

  • @user-cf8eb6qw5s
    @user-cf8eb6qw5s2 жыл бұрын

    ФАНТАСТИКА!!!! ВСЕ ГУДИТ!!!

  • @user-iz7jr4yt1o
    @user-iz7jr4yt1o Жыл бұрын

    Благодарю за практику, ибо от доктора видел исполнение очень плавное и без силы из центра и не такое действие, ваш вариант нравится больше, благодарю!

  • @user-dg9tk9yz4b
    @user-dg9tk9yz4b2 жыл бұрын

    ❤❤❤

  • @TV-nu3h
    @TV-nu3h2 жыл бұрын

    Благодарю,так доступно обьяснили.

  • @elcamino7580
    @elcamino75802 жыл бұрын

    Встал с дивана подрыгался,и снова пошёл прилёг ))

  • @oxymeron9911
    @oxymeron99112 жыл бұрын

    Ураааа! Казачья Жгонка🤗✨🌞🌈💫🌏💫🌏💖

  • @user-ht7yc1vk2v

    @user-ht7yc1vk2v

    2 жыл бұрын

    Мы почему-то не бедрами делаем, а плечами, то есть от размаха рук.. Видимо, неправильно! Вроде так как фланкировки..

  • @ruslanrussland3007
    @ruslanrussland3007 Жыл бұрын

    Здравствуйте Станислав!!! Посоветуйте упражнение для крестца (ушёл вперёд к пупку) и низ поясницы сполз, когтистый назад, а сам позвонок вперёд. Буду очень признателен за информацию!!

  • @user-yw7gp3pe6e
    @user-yw7gp3pe6e Жыл бұрын

    Да , тоже мне не понятно, везде по разному показывают и в основном с присядом и поворотом всего тела и головы .И где же правильный вариант или не в этом суть?

  • @piksidi
    @piksidi11 ай бұрын

    Добрый день, Станислав. Много роликов, много объяснений и запугиваний, по поводу разрушения коленных суставов. Как правильно включать колени в практику?

  • @user-zw9be3xt4x
    @user-zw9be3xt4x2 жыл бұрын

    , скажите пожалуйста, обострение может быть, в начале занятий?

  • @tamaralashchevskaya8475
    @tamaralashchevskaya84752 жыл бұрын

    А есть противопоказания у этого упражнения?

  • @user-vc1yt1mh6o
    @user-vc1yt1mh6o2 жыл бұрын

    Молодец👍, а что нибудь для поясницы так чтобы его обратно вкрякнуть есть?

  • @galinam3912

    @galinam3912

    2 жыл бұрын

    Посмотрите в ютуб - Центр Юрия Репина.Чудеса творят со спинами. Удачи.

  • @user-gi9hu5dp7s

    @user-gi9hu5dp7s

    10 ай бұрын

    У меня после жгонки позвонки потихоньку становятся на места.

  • @user-jg7je1yh1k
    @user-jg7je1yh1k2 жыл бұрын

    Сколько пересмотрела роликов с этим упражнением и все все делают его поразному, и как правильно?

  • @YasnoSolnishko88

    @YasnoSolnishko88

    2 жыл бұрын

    Как для Тебя удобнее🌞 как Ты чувствуешь!

  • @solo_natalya

    @solo_natalya

    Жыл бұрын

    Вообще тело подскажет . И дыхание тоже важно в этом упражнении .

  • @user-ht7yc1vk2v
    @user-ht7yc1vk2v2 жыл бұрын

    Здравствуйте! Спасибо за спокойный рассказ! А как Вы там босиком на камне, за почки не страшно??

  • @ihor3539

    @ihor3539

    2 жыл бұрын

    Он закалённый.

  • @verasuprunova7053

    @verasuprunova7053

    2 жыл бұрын

    Я в детстве с весны до осени без обуви Да и большая часть детей тоже бегали на улице и Бог миловал

  • @zhanel_esp1392
    @zhanel_esp1392 Жыл бұрын

    Приседать надо?

  • @vikaandr.1215
    @vikaandr.12152 жыл бұрын

    А др. Говорят голова поворачивается..?

  • @irenabanks5440
    @irenabanks5440 Жыл бұрын

    Ну, да, особенно опасно такие резкие движения у кого есть грыжи в позвоночнике!!! Есть более плавное такое упражнение где разгон производится путём небольшого сгибания и разгибания колен и поворот туловища вместе с головой. Это щадящее но такое же эффективное упражнение

  • @user-tu5ye8cw4d
    @user-tu5ye8cw4d2 жыл бұрын

    Еще там бравило есть.

  • @inf222
    @inf2222 жыл бұрын

    Намешали конечно жгонку с дяньтянями 😁

  • @user-zi2kv8vd8d
    @user-zi2kv8vd8d11 ай бұрын

    А позвоночнику не прийдет кирдык? Ведь в основном у всех сейчас есть проблемы в позвоночнике. А то как защимит нерв и ползти потом

  • @user-svetlana45
    @user-svetlana457 ай бұрын

    Во всех роликах, это упраднение, делается по разному.... Так где же правильно?

  • @mylenefarmer3592
    @mylenefarmer3592 Жыл бұрын

    При чем здесь название "славянская"? Как это понимать?

  • @magiyaglushi
    @magiyaglushi Жыл бұрын

    Ну теперь все кому не лень же гонку делают то все Цигун делали

  • @dpr300
    @dpr3008 ай бұрын

    Кто исцелился?

  • @marikakirillova8367
    @marikakirillova83672 жыл бұрын

    А меня тошнило после этой жгонки(((Это нормально?

  • @dilyaramarsh7770

    @dilyaramarsh7770

    2 жыл бұрын

    Не мотайте головой. Смотрите прямо.

  • @jongren5495
    @jongren5495 Жыл бұрын

    Я тобі зара покажу де раки зимують і давай себе бити зі всієї сили,тре спробувати ,на садомазо правда похоже ну нічо попробую

  • @user-xz7kl6zw1j
    @user-xz7kl6zw1j10 ай бұрын

    У вас очень свободная одежда и не видно очертаний тела и что вы им делаете, что то шевелится под одеждой а что именно не видно

  • @IDE217
    @IDE217 Жыл бұрын

    Здравствуйте. Не засоряйте пожалуйста видео вот таким огромным количеством информации. Это очень сбивает с толку. Глаза просто разбегаются. Отказываюсь от просмотра.

  • @user-rf4yq2ch7v-Cziczai
    @user-rf4yq2ch7v-Cziczai Жыл бұрын

    Ну вы то уж куда. То же захлестнула волна славянизации всего и вся. Это классическая форма Кай Хэ, в Цигун и ТайЦзы. Какая нах..р "жгонка". 20 лет, даю Кай Хэ как основу разминки, набивки, запуску крово и энерго - тока. Название "жгонка", с приставкой славянская, услышал лишь в этом году. Поймите правильно, ни кому не жалко и не важно откуда корни, лиш бы во здравие. Но поражает волна, оголтелого, ни чем не обоснованного , прям "неодимового" приславянивания. Не нужно врать себе. В этой лжи, будут расти наши дети. Все практики единоборств и оздоровительных, телесных форм, приходят к своему стилю и концепции. Зачем притягивать за уши, осла древности в национальном, калоритном убранстве, сшитом из интернациональных лоскутов.🙏

  • @user-rf4yq2ch7v-Cziczai

    @user-rf4yq2ch7v-Cziczai

    Жыл бұрын

    А форма, действительно волшебная. Она многоуровневая, в зависимости от дыхательной формы, скорости, амплитуды и концентрации внимания. Можно работать очень плавно, с максимальной амплитудой, - растягивая фасцию и мышцы, увеличивая степень свободы в суставах и запуская, в работу, мелкие пучки мышц стабилизаторов голеностопа и шеи. То же, с закрытыми глазами, тренерует вестибулярный аппарат и выстраивает центральную ось. 🙏

  • @yuriypoet

    @yuriypoet

    Жыл бұрын

    Виталий - вы абсолютно правы!

  • @rikkiswon4200

    @rikkiswon4200

    Жыл бұрын

    Ого! Целых 20 лет ! Славяне наверное еще не существовали в те далёкие времена 🤔)). Еще один русофоб. Основа славянских традиций и знаний- Веды. Что есть вселенское Знание, существующее миллионы лет ( во Франции и Германии хранятся золотые пластины с гравировкой текстов на санскрите из Бхагавад Гиты, возрастом в 30000 лет, например). Славяне знали все законы природы, умело их использовали на благо земли, души и своего физического тела. Ничего нет удивительного в том, что мастера боевых искусств так же взяли себе на вооружение что-то из этих Знаний. Но просто смешно слышать, что это славяне у всех подсмотрели и приписали себе упражнения из этих тренировок 😆. Сейчас Земля пробуждается, многое меняется, разрушается, а что-то наоборот возрождается, всплывает на поверхность то, что всегда старались спрятать, стереть , исказить, а именно - память о Ведах, об их истинном значении для людей. Хотя, лично Вы можете и дальше продолжать думать, как думали, Ваше мнение очень важно для нас).

  • @user-rf4yq2ch7v-Cziczai

    @user-rf4yq2ch7v-Cziczai

    Жыл бұрын

    @@rikkiswon4200 уважаемый Rikki Swon, у вас даже никнейм прото-славянский. Есть русская пословица, о людях которые читаю писание а воспринимают надуманное, а потом констатируют, - "Автор дурак", - "Гляжу в книгу а вижу фигу". А у китайцев, есть поговорка, - " Зная знание, говори, - Знаю. Не зная знания, говори, - Не знаю. Это и есть истинное знание. Если вы лично провели хотя бы букинистические изыскания, сверили источники, проверили факты. Тогда ваше мнение имеет в себе базу аргументации. Если нет, тогда остаётся лишь бренчать словами да ярлыки навешивать, типо - русофоб. Заметьте я, про русских ни слова не сказал. Я, беларус, то есть - славянин. Ценю труды: Левашова; Фоменко; Носовского; Сундакова. Просто стадный рефлекс мне чужд. Суть и Истина важнее патриотизма. Спорить, ни с кем не собираюсь, - дурное занятие. А пишу, иногда, потому как стыдно за своих, временами. За бес-толковость, пусто-словие и без ответственность.❤️🙏

  • @rikkiswon4200

    @rikkiswon4200

    Жыл бұрын

    @@user-rf4yq2ch7v-Cziczai постыдитесь за себя). Но в целом, продолжайте думать так и дальше, может, это для Вас утешение).

  • @user-wl4yy4ds9n
    @user-wl4yy4ds9n2 жыл бұрын

    Благодарю.

  • @bog13bog
    @bog13bog2 жыл бұрын

    Благодарю

  • @kapitolinakovrigin3648
    @kapitolinakovrigin364810 ай бұрын

    Благодарю🙏

  • @veraboyarkevich8436
    @veraboyarkevich84362 жыл бұрын

    Благодарю!

Келесі