Упражнение ЖГОНКА - активируем и пробуждаем тело ⚛ Славянская гимнастика
☯️ Железная рубашка + Защита и Вознесение сущностей galaktigun.ru/rubashka-sushch...
☯️ Стихия Земли. Сила нижнего котла spiritscommunity.ru/stihiyaze...
☯️ Раскрытие Сердца spiritscommunity.ru/thepowero...
☯️ Все курсы Станислава Казакова: taplink.cc/spiritscommunity
Жгонка - древнее упражнение из цигун, казаческих и славянских практик оздоровления, суставной гимнастики. Упражнение жгонка идеально подходит в качестве утренней суставной разминка, активации и пробуждения всех процессов в теле. Жгонку или веретино можно использовать в качестве разминки перед любыми комплексами цигун. У славянской практики жгонка масса положительных эффектов, особенно что касается здоровья позвоночника, снятия зажимов в теле и напряжения в пояснице.
Жгонка вытягивает позвоночник, массирует внутренние органы, стабилизирует колени, пробуждает тело, запускает процессы кроветворения, активирует лимфатическую систему, активирует деятельность вилочковой железы - тимуса, легко массирует дыхательную систему. На энергетическом уровне упражнение жгонка упаковывает внутренние органы в оболочку из ци и направляет энергию через все чакры вверх.
🕐 Timeline:
00:00 Отстройка базовой стойки и принцип вращения от живота
01:12 Начинаем вращать жгонку
04:23 Жгонка с простукиванием тела
07:33 Заминка - промываемся энергией земли
🎬 О проекте:
Мое имя Станислав Казаков - Мира Творец Света. Это мой авторский проект о философии Дао, Цигун, моем творчестве, духовных практиках и самопознании. Цель проекта - помочь вам раскрыть Творца в себе, открыть ваше сердце, распространять свет и любовь и вытеснять темноту и страх. Глобальная цель - превратить нашу планету в цветущий райский сад!
📃 Пару слов обо мне:
Последние 15 лет я занимаюсь практиками расширяющими и развивающими сознание, которые помогают людям стать гораздо устойчивее, целостнее, гармоничнее и счастливее. Научиться чувствовать, знать и видеть. Обрести силу, развить и включить внутренний ресурс, научиться управлять вниманием и восприятием, это как раз цель практики Цигун.
Я изучаю Дао философию и практикую Даосский Цигун уже более 15 лет, более 10 лет являюсь инструктором. Помимо этого я практикую другие духовные практики, связанные с осознанностью - йогу, медитации, дыхательные практики и пранаямы, мантры и мантропение.
Так же я являюсь основателем музыкальной группы Spirits и моего сольного проекта Kosmostas.
🌐 Ссылки:
▶️ Instagram / cosmoxstas
▶️ Телеграм канал - t.me/galaktigunchik
БЕЗОПЛАТНЫЕ
▶️ Моя книга "Звездный посев. Послание Однопланетянам" galaktigun.ru/kniga-stanislav...
▶️ Курс "Медитации света" (3 бесплатных урока) spiritscommunity.ru/lightmedi...
⚛️ ОНЛАЙН-КУРСЫ:
▶️ Курс "Раскрытие сердца. Пробуждение второго котла силы" spiritscommunity.ru/thepowero...
▶️ Курс "Стихия Земли. Сила нижнего котла" (бесплатный урок) spiritscommunity.ru/stihiyaze...
☯️ КОМПЛЕКСЫ КУРСА "Даосский Цигун":
▶️ Базовая экстрасенсорика + Микрокосмическая орбита galaktigun.ru/cigun_orbita?ut...
▶️ 4 столба света + 4 стихии galaktigun.ru/4stolbasveta_ci...
▶️ Железная рубашка + Защита и Вознесение сущностей galaktigun.ru/rubashka-sushch...
⚛️ Поддержка проекта :
galaktigun.ru/donat?...
PayPal: www.paypal.me/cosmoxstas
Тинькофф: 5536 9138 6122 8829
🏷 Хэштеши:
#станиславказаков #цигун #дао #spirits #даосскиепрактики #мантра #мантропение
Пікірлер: 91
☯ Железная рубашка + Защита и Вознесение сущностей galaktigun.ru/rubashka-sushchnosti? ☯ Стихия Земли. Сила нижнего котла spiritscommunity.ru/stihiyazemli? ☯ Раскрытие Сердца spiritscommunity.ru/thepoweroftheheart? ☯ Все курсы Станислава Казакова: taplink.cc/spiritscommunity
@primexqu3957
2 ай бұрын
Простите, но это не Жгонка славянская, а какая-то х..ня. Еще и дянь-тянь китайский добавили. Отсебятина одним словом. Жгонка делается от ног! А не от живота или бёдер. И не такими рваными движениями. Идея жгонки в том, чтоб не рвать движение. Смысл упражнения в том, чтоб при скручивании в одну сторону - уже готовить движение в обратную. Это как скрученный жгут. Оттуда и название. Когда нибудь скручивали резинки? Вот это оно. Как просто дерганье или разминка - пойдет. Только не надо называть это ЖГОНКОЙ. Называйте по-китайски или как-то иначе. Это как делать приседание, но называть отжиманием. Такой же приём.
В первые сегодня увидела это упражнение и оболдела очень нравилось так в детстве делать. Видимо душа знает что ей нужно.
@Like-qs2gp
2 жыл бұрын
Дети, говорят, мудрее взрослых в плане здоровья.
@zavlal
2 жыл бұрын
@@Like-qs2gp ага,именно поэтому уплетают чипсы с какоколой .
@NadehdaMihailovna
Жыл бұрын
@@zavlal что даём ,то и уплетают...
@user-qc6tq4ok1m
Жыл бұрын
и я так делала
@zavlal
Жыл бұрын
@@NadehdaMihailovna а зачем вы детям своим отраву даёте?
Благодарю! Вы очень светлый человек и такие же знания передаёте людям! Обязательно буду применять!!!
Очень необычно цигун и славянская гимнастика.Спасибо.
классное упражнение, спасибо что так понятно обьяснил
Спасибо ! Будем здоровы ! Очень хороший урок !
Великолепная подача практики, благодарю!!!
Очень круто как всегда! Благодарю всем Сердцем 🙏
Благодарю и 1000000000лайков
Как на вас приятно смотреть... во всех отношениях. Я не могу пожаловаться на невнимание мужчин к своей персоне, но я бы очень хотела встретить мужчину, похожего на вас. Мне очень нравится сочетание мужественности, тонкой души, природного ума, крепкого здорового тела и духа, соединённого с природой и божественной любовью...💚🧚♀️💫
@user-iq3tk4xx3q
2 жыл бұрын
И что-бы ты делала с ним?целыми днями " жгонилась"?А деньги зарабатывать,детей рожать, воспитывать,быт вести,проблемы решать,вообщем заниматься тем самым "дзеном",ради которого мы здесь по чье-то великой задумке-это всё кто делать будет?
@valeriya9311
2 жыл бұрын
А кто "Вам" сказал, что я этим не занималась именно с таким мужчиной. Ты пришёл "сюда" для того, чтобы детей нарожать и пахать или ты пришёл сюда любить, творить, одухотворяться и детей твоих делать счастливыми? Почитай сначала книгу Стаса, как он к этому пришёл.
@user-lv9mi6fl8z
2 жыл бұрын
@@valeriya9311 Достойный ответ! Зачёт!
@user-sn7mw9uu1g
2 жыл бұрын
@@user-iq3tk4xx3q любила бы, а деньги бы зарабатывал он:)
@user-wc4om9hs8d
2 жыл бұрын
Какая Вы милашка )
Благо дарю сердечно! Очень хорошо и понятно обьяснил, дорогой Стас! Благо дарю!
Спасибо большое за это упражнение мне очень нравятся буду делать вот сегодня я делаю в месте с вами
Делала это упражнение,не понимая сути, сейчас пришло знание, благодарю Вас!!!!🤗🔥
Благодарю!
Класс!!!
Благодарю, вам всех благ
Спасибо большое.
Благодарю за подробное обьяснение❤️🙏🌈
Благодарю. Так здорово объяснил. 🙏
Отличное видео благодарю вас Вы молодец!
Супер, отлично! 👍👍👍💖💖💖😘😘😘
Благодарю🙏
Благодарю вас Станислав!
БлагоДарю!!!
Замечательно рассказали и показали, от меня подписка искренне благодарю
Благодарю
ФАНТАСТИКА!!!! ВСЕ ГУДИТ!!!
Благодарю за практику, ибо от доктора видел исполнение очень плавное и без силы из центра и не такое действие, ваш вариант нравится больше, благодарю!
❤❤❤
Благодарю,так доступно обьяснили.
Встал с дивана подрыгался,и снова пошёл прилёг ))
Ураааа! Казачья Жгонка🤗✨🌞🌈💫🌏💫🌏💖
@user-ht7yc1vk2v
2 жыл бұрын
Мы почему-то не бедрами делаем, а плечами, то есть от размаха рук.. Видимо, неправильно! Вроде так как фланкировки..
Здравствуйте Станислав!!! Посоветуйте упражнение для крестца (ушёл вперёд к пупку) и низ поясницы сполз, когтистый назад, а сам позвонок вперёд. Буду очень признателен за информацию!!
Да , тоже мне не понятно, везде по разному показывают и в основном с присядом и поворотом всего тела и головы .И где же правильный вариант или не в этом суть?
Добрый день, Станислав. Много роликов, много объяснений и запугиваний, по поводу разрушения коленных суставов. Как правильно включать колени в практику?
, скажите пожалуйста, обострение может быть, в начале занятий?
А есть противопоказания у этого упражнения?
Молодец👍, а что нибудь для поясницы так чтобы его обратно вкрякнуть есть?
@galinam3912
2 жыл бұрын
Посмотрите в ютуб - Центр Юрия Репина.Чудеса творят со спинами. Удачи.
@user-gi9hu5dp7s
10 ай бұрын
У меня после жгонки позвонки потихоньку становятся на места.
Сколько пересмотрела роликов с этим упражнением и все все делают его поразному, и как правильно?
@YasnoSolnishko88
2 жыл бұрын
Как для Тебя удобнее🌞 как Ты чувствуешь!
@solo_natalya
Жыл бұрын
Вообще тело подскажет . И дыхание тоже важно в этом упражнении .
Здравствуйте! Спасибо за спокойный рассказ! А как Вы там босиком на камне, за почки не страшно??
@ihor3539
2 жыл бұрын
Он закалённый.
@verasuprunova7053
2 жыл бұрын
Я в детстве с весны до осени без обуви Да и большая часть детей тоже бегали на улице и Бог миловал
Приседать надо?
А др. Говорят голова поворачивается..?
Ну, да, особенно опасно такие резкие движения у кого есть грыжи в позвоночнике!!! Есть более плавное такое упражнение где разгон производится путём небольшого сгибания и разгибания колен и поворот туловища вместе с головой. Это щадящее но такое же эффективное упражнение
Еще там бравило есть.
Намешали конечно жгонку с дяньтянями 😁
А позвоночнику не прийдет кирдык? Ведь в основном у всех сейчас есть проблемы в позвоночнике. А то как защимит нерв и ползти потом
Во всех роликах, это упраднение, делается по разному.... Так где же правильно?
При чем здесь название "славянская"? Как это понимать?
Ну теперь все кому не лень же гонку делают то все Цигун делали
Кто исцелился?
А меня тошнило после этой жгонки(((Это нормально?
@dilyaramarsh7770
2 жыл бұрын
Не мотайте головой. Смотрите прямо.
Я тобі зара покажу де раки зимують і давай себе бити зі всієї сили,тре спробувати ,на садомазо правда похоже ну нічо попробую
У вас очень свободная одежда и не видно очертаний тела и что вы им делаете, что то шевелится под одеждой а что именно не видно
Здравствуйте. Не засоряйте пожалуйста видео вот таким огромным количеством информации. Это очень сбивает с толку. Глаза просто разбегаются. Отказываюсь от просмотра.
Ну вы то уж куда. То же захлестнула волна славянизации всего и вся. Это классическая форма Кай Хэ, в Цигун и ТайЦзы. Какая нах..р "жгонка". 20 лет, даю Кай Хэ как основу разминки, набивки, запуску крово и энерго - тока. Название "жгонка", с приставкой славянская, услышал лишь в этом году. Поймите правильно, ни кому не жалко и не важно откуда корни, лиш бы во здравие. Но поражает волна, оголтелого, ни чем не обоснованного , прям "неодимового" приславянивания. Не нужно врать себе. В этой лжи, будут расти наши дети. Все практики единоборств и оздоровительных, телесных форм, приходят к своему стилю и концепции. Зачем притягивать за уши, осла древности в национальном, калоритном убранстве, сшитом из интернациональных лоскутов.🙏
@user-rf4yq2ch7v-Cziczai
Жыл бұрын
А форма, действительно волшебная. Она многоуровневая, в зависимости от дыхательной формы, скорости, амплитуды и концентрации внимания. Можно работать очень плавно, с максимальной амплитудой, - растягивая фасцию и мышцы, увеличивая степень свободы в суставах и запуская, в работу, мелкие пучки мышц стабилизаторов голеностопа и шеи. То же, с закрытыми глазами, тренерует вестибулярный аппарат и выстраивает центральную ось. 🙏
@yuriypoet
Жыл бұрын
Виталий - вы абсолютно правы!
@rikkiswon4200
Жыл бұрын
Ого! Целых 20 лет ! Славяне наверное еще не существовали в те далёкие времена 🤔)). Еще один русофоб. Основа славянских традиций и знаний- Веды. Что есть вселенское Знание, существующее миллионы лет ( во Франции и Германии хранятся золотые пластины с гравировкой текстов на санскрите из Бхагавад Гиты, возрастом в 30000 лет, например). Славяне знали все законы природы, умело их использовали на благо земли, души и своего физического тела. Ничего нет удивительного в том, что мастера боевых искусств так же взяли себе на вооружение что-то из этих Знаний. Но просто смешно слышать, что это славяне у всех подсмотрели и приписали себе упражнения из этих тренировок 😆. Сейчас Земля пробуждается, многое меняется, разрушается, а что-то наоборот возрождается, всплывает на поверхность то, что всегда старались спрятать, стереть , исказить, а именно - память о Ведах, об их истинном значении для людей. Хотя, лично Вы можете и дальше продолжать думать, как думали, Ваше мнение очень важно для нас).
@user-rf4yq2ch7v-Cziczai
Жыл бұрын
@@rikkiswon4200 уважаемый Rikki Swon, у вас даже никнейм прото-славянский. Есть русская пословица, о людях которые читаю писание а воспринимают надуманное, а потом констатируют, - "Автор дурак", - "Гляжу в книгу а вижу фигу". А у китайцев, есть поговорка, - " Зная знание, говори, - Знаю. Не зная знания, говори, - Не знаю. Это и есть истинное знание. Если вы лично провели хотя бы букинистические изыскания, сверили источники, проверили факты. Тогда ваше мнение имеет в себе базу аргументации. Если нет, тогда остаётся лишь бренчать словами да ярлыки навешивать, типо - русофоб. Заметьте я, про русских ни слова не сказал. Я, беларус, то есть - славянин. Ценю труды: Левашова; Фоменко; Носовского; Сундакова. Просто стадный рефлекс мне чужд. Суть и Истина важнее патриотизма. Спорить, ни с кем не собираюсь, - дурное занятие. А пишу, иногда, потому как стыдно за своих, временами. За бес-толковость, пусто-словие и без ответственность.❤️🙏
@rikkiswon4200
Жыл бұрын
@@user-rf4yq2ch7v-Cziczai постыдитесь за себя). Но в целом, продолжайте думать так и дальше, может, это для Вас утешение).
Благодарю.
Благодарю
Благодарю🙏
Благодарю!