Даже никогда не поверила бы про 140 кг! Вот это вы молодец!!!!

Такая простая вы ,Ирина. 😃🌷Мне нравятся такие люди с которыми можно поговорить обо всём. Вы молодец!

Очень приятная и открытая женщина. Спасибо, что от души делитесь свои опытом.

Супер!!! Главное на своём примере!!! Рада ,что вас нашла!!❤

КАКАЯ ЖЕ ВЫ НЕВЕРОЯТНО ПОЗИТИВНАЯ И РЕАЛЬНЫЙ МАТИВАТОР !👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Ирочка, я с вами только 2 день, мне скоро 60, вес 119. Верю , что у меня с вами всё получится. Вы НАСТОЯЩАЯ!!!!

@NosurovaGalina

Ай бұрын

Интересно , получилось???Я с Ирой с 1 апреля. Тоже надеюсь на результат

Молодец!!! Какая же вы уже стройная и не верится, что были лишние килограммы.

Спасибо за разъяснения, как правильно делать упражнение, а то хоть делаю, но точно не знаю, как. Вы супер

Ирочка,как я ты молодец, умничка!!!Вы так преобразились, красивая,стройная. Это же нужно столько усилий, силы воли,Я ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ.Такой пример для того кто хочет стать красивой стройной,это же нам так нужно чтобы были счастливыми,здоровыми,успешными.БЛАГОДАРЮ тебя, что поделилась своим результатам.❤❤❤🎉🎉

Ирочка, мне 60 лет.Вес 95, а рост171.Лишние 15 кг.Тяжело стало ходить с таким весом.Начала смотреть вас и поверила, что смогу сбросить вес.Спасибо!!!

@user-ur1fd1xi4y

6 ай бұрын

С такой Иришкой точно с ней в строю и мы будем стройные и достигнем вес что каждый хочет!❤😊

@VeraJanvarev-tl2wu

3 ай бұрын

Конечно сможете,если уже думаете об этом.,главное цель для себя😮😊

@user-fu9zs8ub1j

3 ай бұрын

Не откладывайте на будущее. Раньше начнёте, раньше постройнеете!

@alisag1590

2 ай бұрын

Подскажите на сегодня ваш результат. У меня похожие исходные параметры.....

@user-qb7os9vg7h

Ай бұрын

Это вы себе льстите😂,вес не +15,а как минимум 35кг!!!😂😂😂

Какая хорошая женщина, красавица, стройняшка! Даже не верится, что был большой вес, 140 это что-то.😮

Ирочка, спасибо, у меня появилась мотивация

Сколько же в вас силы воли. 🔥

Ирина, какая вы умница! Трудяжка!Удачи Вам и успехов в этом не лëгком деле!

Ирочка! Вы такая молодец! Смотрю на Вас и появляется надежда, что у меня тоже получится! Дай Бог Вам здоровья !

Спасибо большое за то,что делитесь своими достижениями и опытом .Я с Вами!❤

Просто красавица и умница!Так взять себя в руки-класс!

Иринка, вот спасибо за подсказку. Куплю гантели обязательно 😊

Здравствуйте. Я Вами восхищаюсь! Такая сила воли! Понятно. Есть к чему стремиться. Поздравляю Вас с Наступающим новым годом! Здоровья Вам! Спасибо Вам, что помогаете нам.

@Irishka

2 жыл бұрын

Спасибо и вас с наступающим

Спасибо Ирочка за науку. У меня 129 кг тяжело даются упражнения, две грыжи позвоночника но я для того чтобы ходить делаю упражнения ЛФК для грыжи лёжа, каждый день увеличиваю немного нагрузку. Очень полезно вытяжка позвоночника. Делаю каждый день пол часа и после этого так хорошо себя чувствую. Все под музыку делаю. Ирочка стройнею с тобой только месяц, но уже вес уходит. Я очень рада. 👍👍💝😍💕

Ирина ,спасибо вам огромное ,что поделились с нами ещё и упражнениями !!! Вы такая открытая для всех !!! Спасибо вам за ценные рецепты !!!! Дай Бог аам всего самого доброго !!!!

Ирина, молодец!! Супер!! Занимаюсь сама, и это Ваше видео мне помогает!! С большим весом трудно начать активно двигаться, даже намулицу неохота выходить. Так тяжело. Психосоматика сработала и вес стал большой. Но стала заниматься и, с питанием смотрю и двигаюсь. Спасибо, Ирина, Вы прелесть!! Счастья Вам 🎉🎉🎉

Ирочка, молодец, без комплексов, то что надо☝️👍 С февраля 25 числа 2024 года, я начала смотреть ваши видео, беседы, приготовления и т.д. Спасибо вам🙏 Смотрю до сих пор, по мере возможности, времени в сутках не хватает 🤦‍♀️ Но с вами я сбросила 7 кг. ☝️☝️☝️Иду дальше🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️с вами. Быстро худеть не хочу, к Новому году, выглядеть намного лучше. У меня вес был 124.4 сейчас 117.2 🎉🎉🎉 даже иногда грешу в еде, но потом на следующий день, дефицит калорий и у-а-ля 👌🥳 Пусть Всевышний даст вам всего того, чего хочет ваше сердце❤❤❤🙏🙏🙏

@Irishka

Ай бұрын

Спасибо❤️❤️❤️Вам тоже здоровья и не сдавайтесь❤️

Умнота!!! Главное в упражнениях правильно дышать. Желаю вам сиять и идти к цели. Всех благ и крепкого здоровья)))🎉🎉🎉

Прекрасное название Мотиватор стройности. Мой вес такой же как у Вас сейчас. Но Вы такая стройная, весёлая, молодая. А я ищу мотивацию жить.Пытаюсь заразиться от Вас позитивом и стать здоровой.

Спасибо, Ирина, что поделились🌸.... Правильно, главное делать 💪

Ирина, вы отличный мотиватор. Здоровья Вам и достижения цели

Большое вам спасибо!

Умничка. Спасибо.

Ирочка,Вы Красавица! Всегда были. И до похудения и без.

Супер. Женщина - огонь. Можно, даже нужно, равняться. Спасибо.

Умница!!! Спасибо!

Я Вами восхищаюсь! Спасибо!

❤Благодарю, взяла себе в копилку😊

Спасибо! Вы пример для многих! Дай бог здоровья вам и близким вашим!

Спасибо, очень позитивно, буду равняться на вас. Вы большая молодец

Ирина, спасибо за заряд бодрости 👍

Спасибо за опыт ИРОЧКА! ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!

Спасибо вам за то что делитесь опытом, очень помогает

Спасибо за прекрасное видео.👍👍👍👍👍

Ирина, огромное вам спасибо🙏💕 Вы так умеете взбадривать!

Спасибо Ирина, попробую сделать 👍

Как вы прекрасно выглядите!!!! Тоже так хочу! Начала по вашим стопам идти😊

Добрый день,Ирина, спасибо за показ упражнений

Умничка))) спасибо))) Всё честно и открыто)))

Какая вы МОЛОДЕЦ!

Спасибо вам.Вы молодец, представляю как вам сейчас легко

Вы такая умничка,я смотрю на вас с большим удовольствием!

Спасибо Вам Ирина! Вы настоящий друг,а не какая-то там подруга😂

Ирина спасибо за показ упражнений

Ирина, ты молодец! Это надо иметь такую силу воли! Я никак не могу настроить себя на гимнастику, хотя бы немного, вот стараюсь ходить. А как утро, то там кольнет, то там стрельнет. А это природная лень.

@user-pi9bk1nn7m

Жыл бұрын

Светлана,а вы прям в постеле делайте. Есть зарядка от Михаила Бубновского и могу посоветовать ещё Любовь Овчиникова,на ютубе.Главное желанием Занимайтесь на здоровье.

@user-sj1yi1lv9p

Жыл бұрын

@@user-pi9bk1nn7m Спасибо огромное.

Спасибо Ирина!❤

Ой Ирочка, Спасибо,какая же Ты умница!

Спасибо большое 💞 дорогая моя, Ирина 🌹🌹🌹

Вы сильная женщина! Начну худеть с Вами.

Ирина, благодарю за упражнения, то ч о надо мне! Утро буду начинать с них. Вы умничка, воля у Вас!! И поэтому результат такой замечательный! Образец для подражания, благодарю, благодарю!!!

Здравствуйте Ирочка.Спасибо большое за упражнение.

Ирочка . вы Молодчина!!!❤ Впервые попала на ваш канал мне очень понравилось . Вы просто заряжаете своим оптимизмом . Здоровья , счастья вам и вашим деткам и всего наилучшего! Респект вам за все ваши видео!!!

Умница и красавица! Браво!

Ирина вы супер! Благодарю за видео!Удачи и здоровья вам!!!👏👍🔥🥰

Попались, ваши видио. Какая вы умничка. Хочу присоедениться. Много посохраняла видио. Вы действительно мотиватор. Спасибо.

Ирочка, ты большая умница, труженица и красотка. Когда ты всё успеваешь! Каждое Утро начинается с тебя. Спасибо тебе за всё, будь здорова и строина! И мы всё рядом с тобой! ❤

Ирочка спасибо за ваши саветы.

Ирина, какая же Вы умница.Спасибо за советы.я новичок.но присоединяюсь к Вам с удовольствием. И отдельное спасибо -за упражнения с грыжами межпозвоночными.Всех благ Вам.

Ира, спасибо! Все очень просто👍🏻 Выглядишь превосходно🥳

Ирина, спасибо вам большое и за рецепты, и за другие советы ❤❤❤. Вы лучшая из лучших!

Иришка, ты молодчина та просто объясняешь и понятно сразу и почему я раньше не видела обязательно буду смотреть и СТРОЙНЕТЬ с тобой.

Какая же Ирочка молодец, уважаю Вас за подсказку.

Умочка! Спасибо большое за видио урок.

Ирина! Вы просто молодец.👍

Ирочка дорогая спасибо Вам огромное. Вы такая молодец❤❤❤❤

Ирина молодец, я смотрю каждый день, мне все нравится как вы занимаетесь своим здоровьем, тоже буду делать упражнения, спасибо что делитесь, помогаете всем нам стройнеть.

Я 3 дня назад,как подписалась на тебя,Ирина,и мне все очень нравится,и зарядка тоже,но я уже по возрасту некоторые упражнения не могу делать,а вот 4-5 кг надо убрать,я делаю все твои рецепты,но без счета калорий.Спасибо тебе,Ирина.

Ирина, я восхищаюсь Вами!!!

Ирочка вы прекрасны умница.

Супер, спасибо Ирина, надо тоже начинать, начать с простых упражнений потихоньку, а потом что то и добавить можно.

Какая молодец! Уже стройняшка! Так держать! Удачи!

Я недавно подписалась на вашу страничку, мне очень нравиться ваша манера общения! Спасибо вам, начинаю кое-что брать у вас.

Какая вы классная❤, такая родная, родная😊

Ирочка ты большая умница,к 8 марта себе подарок сделаю в виде гантелей,тебе спасибо!

Какая вы умничка, Ирина, даже трудно поверить, что вы были 140 кг. Для многих полных женщин, вы дали надежду, что все можно изменить в себе, если переосмыслить и подумать о том, что ничего хорошего в дальнейшем с возрастом не придётся ждать, что касается здоровья. Я с большим удовольствием смотрю ваши ролики, даже учусь у вас новым для себя рецептам.

Ирина ,вы шикарно выглядите ! А,за видео спасибо ,буду заниматься.Мне ещё тяжело ,вес 118 ,но -3,4 ушло .

Просто наша , любимая девчонка❤😊

Ирина, ты большая молодец!💪👏👍

Ирочка, спасибо 🌺💥💥💥❤ Упражнения важны!!! Вот у меня кожа немного сморщилась, почти незаметно, но не приятно. Делитесь с нами пожалуйста лайфхаками❤

Ирина, вы большая молодец, желаю вам здоровья

Умница!!! ❤❤❤😘🥰

Дай Бог здоровья Вам

Молодец Иринка.Умница.Ты классно постройнела,похорошела

Ирочка Спасибо Вам за Вашу откровенность и трудолюбие!

@user-ft3qy9ny3q

11 ай бұрын

Ирина а как так вы набрали 140 кг а потом одумались что так больше нельзя жить покажите фото мне не верится

Ирина, спасибо за упражнения , супер 👍, вы Красоточка , будьте счастливы и здоровы я начинаю с вами , мне нужно убрать 10 кг , получается 😍

Какая ты классная,прям худышка. Браво!!!

Ира! Лучик света! Спасибо ща советы! Появиласт надежда на свет! Вешу 120 при росте164!

Ира спасибо за упражнение классные и не трудные

❤❤❤❤❤❤❤Вы большой молодец !!!

Отлично!!!👍👍👍

Пишу впервые, здравствуйте! Наблюдаю за вами совсем недавно! Не перестаю восхищаться! Умничка и молодец! Я пытаюсь пострайнеть лет 30! Но увы! Попробую ещё раз! По вашим рекомендациям! Рецепты чудесные! Сегодня пробовала сырники с сыром и краб.падочками!зашли на ура! Спасибо!

@Irishka

2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

Я капец ленивая, делать упражнения, вы молодец.

Ирина Вы молодец!!! ❤

Вы большая умница!