Благодарю,стопы деформированные, амплитуда маленькая,но есть вера, что организм восстанавливается.Желаю процветания каналу.

Чудесная подача материала, с обьяснениями!Спасибо, доктор!

Уважаемьій Роман , Вьі крутой доктор !

Спасибо доктор . Без лишних слов и движений . Взгляд на ваши стопы вселяет надежду 😊.

Мне очень помогают ваши упражнения, начинала с 6-ти для стоп, включаю видео, и не " парюсь", чтобы засекать время или считать минуту для каждого упр. Всё внимание только на выполнение, спасибо!

@ortoped_bodyo

14 күн бұрын

Спасибо, я рад) попробуйте новый комплекс)

@user-so6vn6ej5j

14 күн бұрын

Спасибо, Роман. Очень хорошее видео. Сразу приступаете к упражнениям, а теория по ходу, не теряя время.

@user-qt6te3qn6v

6 күн бұрын

Прекрасные упражнения буду выполнять вам доктор большое 🙏💕спасибо

@user-kx1sp5io4s

6 күн бұрын

Эхх😊ое​@@user-so6vn6ej5j

@user-wc2cn7ui8i

5 күн бұрын

Спасибо вам приятный уважительный доктор Стопы болят б. 2 лет. Надо делать. Вместе с вами. Успехов вам!

Очень во время увидела Ваш ролик!!! Начинаются проблемы со стопой, дефформируется 4,5.пальцы на обеих ногах. Благодарю, доктор!!! Пишу из Латвии.

Слава Богу! Очень эффективно! Господь дал нам столько мышц в нашем теле!

Всё получилось, кроме отведения большого пальца с резинкой в сторону, надо стараться, у меня плоскостопие. 70 лет, благодарю

@ortoped_bodyo

5 күн бұрын

Желаю здоровья Вам)

Спасибо большое, доктор! Очень понятно и просто.! Здоровья вам. 🙏

Спасибо. Именно тот комплекс упражнений, который нужен.

Спасибо Вам за оригинальные упражнения

Огромное спасибо - для меня очень важно! ❤❤❤❤❤

Ой,спасибо! Я открыла ссылку на эспандеры,до этого сомневалась,что надо дорогущие брать.Вы меня обрадовали,сейчас же закажу.Спасибо за полезные упражнения,это поможет мне не подворачивать стопы при попадании в ямку ❤ И подписываюсь,конечно же!

Супер упражнения, с обьяснениями что и от чего ,!очень мотивирует, огромное спасибо!!!

Благодарю Вас, доктор! Давно делаю упражнения, но многие увидела у Вас впервые.

Спасибо. Это то, что мне было нужно.

Спасибо.Я купила 5 резинок на Озоне. Буду пользоваться теперь

@ortoped_bodyo

5 күн бұрын

Отлично

Спасибо! Вы самый лучший доктор! Всё так доходчиво! ❤

Спасибо Вам огромное! То, что нужно мне было с моими запинаниями при ходьбе и деформированными пальчиками🙏🏻 Появилась надежда 🌺

Спасибо большое вырисала резиновый эспандер,жду.😊

Доктору огромная благодарность! Делаю гимнастику для стоп 6минутную уже давно. И за этот комплекс спасибо❤

Огромное спасибо.

Спасибо! Третий день делаю упражнения и буду их делать регулярно. ❤

Спасибо большое!!!

Спасибо доктор за полезные упражнения.Все доступно и наглядно.Буду стараться их выполнять❤

Благодарю Вас за эффективные упр-я и доступную подачу материала.❤

Большое спасибо, то что нужно для меня!!!

БОЛЬШОЕ СПАСИБО

Очень хороший комплекс. После выполнения появилось приятное чувство легкости в ногах и ушел болезненный спазм в голени, который пыталась раскатать роллом, но раскатывание не помогло.

Spasibo za upraznenija!!!

Красиво, понятно И полегче ступне

Спасибо ! Здоровья Вам тоже и всех благ !

Благодарю вам,все ваши рекомендации полезны и соответственно эффективны

@ortoped_bodyo

14 күн бұрын

Благодарю 🙏🏻

Очень понравились ваши упражнения. Благодарю от всей души!

Очень хорошая зарядка.

Спасибо Вам большое!

@ortoped_bodyo

14 күн бұрын

Пожалуйста 🙏🏻

Спасибо доктор!

@ortoped_bodyo

14 күн бұрын

Всегда пожалуйста 🙏🏻

Спасибо, Доктор, очень полезное видео. Только не лениться - делать.

Спасибо вам огромное

@ortoped_bodyo

6 күн бұрын

Всегда пожалуйста 😇

Спасибо🙏💕 я после операции остеосинтеза на голеностопе. 3 месяца. Стопа слабая, хожу потихоньку и очень острожно. После нагрузки болит. Буду тренировать❤

Огромное спасибо

@ortoped_bodyo

14 күн бұрын

Всегда пожалуйста 🙏🏻

Спасибо ❤

Спасибо большое.

@ortoped_bodyo

14 күн бұрын

Всегда пожалуйста 🙏🏻

Уже делаю 😂😂😂

Классный комплекс 👍

@ortoped_bodyo

14 күн бұрын

Спасибо)

Спасибо большое! Буду делать, но есть вопрос: можно ли делать этот комплекс при больных стопах?

Bravo! Grazie

@ortoped_bodyo

6 күн бұрын

Prego

Огромная благодарность вам, доктор, за эти упражнения! Делала много попыток ввести в рутину упражнения для стоп и ваши , наконец-то , хочется делать каждый день. Есть вопрос: в первом упражнении большие пальцы опускаются не на пол, а на соседние пальцы, нужно ли как-то корректировать это или не обращать внимание?

Спасибо за полезную информацию, походчивое изложение и показ выполнения. Как это важно правильно тренировать мышцы. Здоровье вам, доктор!

Спасибо, хорошие упр, важно что на сопротивления полезнее, т.е. нааерное, эффективнее.еще пальцы прижимать к полу по очереди, все , потом по 4 пальца..❤всем здоровья...

Спасиба

Спасибо вам большое как вовремя ваше видео я постараюсь после сложного артроза еле хожу боли скажите пожалуйста когда начинать лучше эти упражнения т.е.давать нагрузку ноги ещё болят нужен совет не могу сидеть просто без дела ответьте пожалуйста .

@tanyayasenovich91

13 күн бұрын

На этом канале есть более простые комплексы для стопы... может быть, более целесообразно начинать именно с них....

@user-ii8ko1hq3f

6 күн бұрын

Господи! Ну знаки препинания нам зачем? Всё написано одним предложением. Понять не можешь, что автор сказать хотел! Либо в школе не учились?!

@Пал_палыч

6 күн бұрын

@@user-ii8ko1hq3f какие знаки когда болит

Благодарю! Вовремя!

@ortoped_bodyo

14 күн бұрын

Спасибо 🙏🏻

БЛАГОдарим!

@ortoped_bodyo

14 күн бұрын

Спасибо 🙏🏻

❤

👍💯🙏

Зарядку надо постоянно делать. К сожалению появляются проблемы со стопами, хотя нет веса избыточного и вроде здоров,но к сожелению(

Спасибо большое! Скажите пожалуйста, как исправить молотковые пальцы? Есть ли упражнения для этого?

@ortoped_bodyo

5 күн бұрын

Посмотрите мой комплекс на 6 мин

Здравствуйте, можно ли делать этот комплекс , если делала операцию на 1 пальце, но формируется молоткообразный 2 палец ив голеностопе отклонение внутрь.Стоять на ноге не могу - нет опоры.

Давно делаю 6 минутку

Уважаемый доктор! Вы не рекомендуете делать последнее упражнение, если есть проблемы с передним отделом стопы. Но ведь весь комплекс подразумевает наличие таких проблем (плоскостопие, вальгусная деформация большого пальца, молоткообразная деформация пальцев)? Комплекс очень понравился, сразу чувствуются мышцы стопы. Спасибо!

Здравствуйте! А есть упражнения для реабилитации ахилла, прошло 3 недели с момента операции, ношу ортез

@ortoped_bodyo

6 күн бұрын

В вашем случае нужна консультация. Надо понять цель, над чем работать)

Роман подскажите, если сильно я стопу сжимаю как на видео 10:38, то случается такое как будто стопа сама сжимается с болью в мышцах и сам я ее не могу выпрямить, только рукой помогаю обратно выпрямить. Помню ночью как-то стопу согнул и стопа начала сжиматься, я от боли проснулся и начал рукой выпрямлять. Выпрямил, болело минут 40. Что поможет решить проблему, упражнения? Спасибо!

Большое. Спасибо за эти упражнения буду делать. Но у меня Постоянные. Ночные Судороги . В Голеностопном , в. Стопах , и в. Икра Ножных. Мышцах . Скажите пожалусто , какие. Упражнения Помогут от Судорог. Я пила -" Магне Б 6 -" периодически , и "Магниспей". Заранее. Спасибо. Буду ждать Вашего. Ответа..

@veronikabond8245

6 күн бұрын

Попробуйте есть 1 ст.л меда утром натощак и на ночь, в нем есть калий, которого не хватает, если есть судороги.

@gayaneagayan8580

6 күн бұрын

@@veronikabond8245 Спасибо. Вам. попробую 🙏

Как понять ка стопа должна правильно выглядить и функционировать?

Где купить? В любом магазине спортивных товаров.

@ortoped_bodyo

14 күн бұрын

Да) или заказать в интернете

А можно что-то сделать, чтобы все-таки суметь отводить большой палец в сторону?

@ortoped_bodyo

5 күн бұрын

Время и труд)

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, эти упражнения будут полезны при плоскостопии и вальгусе стоп? Спасибо❤

Здравствуйте, что значит проблемы в переднем отделе?

@ortoped_bodyo

5 күн бұрын

Добрый день. Это понятие включает мозоли, деформации, боли

Доктор Ваши советы очень полезны для здоровья благодарна за помощь добра и удачи вам желаю

После 2 подходов делая упражнения начинает дрожать колено и стопа, Вопрос продолжать упражнения или остановиться ???

@ortoped_bodyo

5 күн бұрын

Пока делайте до этих ощущений, потом увеличите

Делаю упраж для стоп,но заметили,что мтали болеть 2 и 3 пальцы левой ноги,как будто ожог на коже,что можно мделать,чтобы болей не было,от чего болят пальцы?? Спасибо!

Такие эспандоры продаются в фикспрайсе-100 рублей.

Доктор подскажите пожалуйста болят стопы из за артроза в кресцовом , диагностировали начальный остеопороз Т-2,5. По диагностике стоп показало умеренное пяточная шпора.Доктор может из за шпоры болеть стопа постоянно тикает стопа по внутренней стороне Мне64 . Огромное спасибо Доктор🙏

@user-wt1td7wt5q

2 күн бұрын

Ещё как может болеть. При шпоре из моего опыта берём (я брала шестигранник металлический размер примерно по граням 24 мм, длина примерно 15-20см), можно жёсткий непустотелый мяч желательно с выпуклостями. И катаем сначала мягко, а потом нажатием стопу. Будет больно терпим. Может даже на ногу на следующий день больно будет вступать, но не жалеем себя продолжаем делать, можно через день. Все пройдёт проверено. Удачи. Зайдите на сайт к Наталье Подолог у неё есть про вашу тему о шпорах.

Что значит проблемы с передним отделом ( стопы)?

А если пальцы давно уже под большим градусом ? Поднять и опустить могу , только они отклонены сильно....?и мозоль под 2-3 пальцами...?по любому, спасибо !

Ссылку не нашла...

Я хожу босиком каждый день 20 километров и очень счастлива ❤

Вы учите , а у самого проблемы со стапой особенно левой

Ноги ,,загорелись,,😊😊😊

Здравствуйте! Что делать если после операции на халюс вальгус большой палец не может согнуться (сделать «кулак») Сустав гнется только в одну сторону а сам палец вообще не гнется? Прошло полтора месяца.

где купить эти ленты?

@tableron

14 күн бұрын

ЕПТ! вы с Луны? Яндекс забанили? это спорт товар, как вы думаете, где ЭТО можно купить?

@soulage7585

14 күн бұрын

@@tableron нет, я с Марса

@ortoped_bodyo

14 күн бұрын

Ссылка под видео есть

@user-gy8zb6di7x

11 күн бұрын

😊❤​@@soulage7585

@user-fs8lj6gn3q

Күн бұрын

В фикс-прайсе их продают.

Спасибо, упражнения хорошие, но зачем целую минуту показывать каждое упражнение? Берегите наше время!

@_Inessa_7

14 күн бұрын

Всем не угодишь. Кому подробнее, кому короче, обязательно претензии будут...

@tableron

14 күн бұрын

Вы и берегите- это ваше время!😅 Ускорение поставьте.

@elenavolchanskaya9953

14 күн бұрын

Спасибо, доктор, большое! Прекрасные упражнения и прекрасное объяснение! Давно ищу что-то подобное: доступное и по усилиям и по времени, затраченному на них. Респект Вам, доктор, и всех благ!

@ortoped_bodyo

14 күн бұрын

Спасибо 🙏🏻

@ortoped_bodyo

14 күн бұрын

Мы так специально сделали, чтобы Вы могли повторять

Спасибо ❤