Упражнения для мышц тазового дна сидя на стуле
Эти упражнения для можно выполнять, не вставая с рабочего места.
Классно, если у вас получится делать их каждые 30 минут :)
Присоединяйтесь к базовому курсу для тренировки мышц тазового дна: yogavpomoshmame.skillspace.ru...
**********************
Больше полезной информации и видео с упражнениями вы найдёте на моих страничках:
подписывайтесь на мою группу в ВКонтакте yogavpomoshmame
и на канал в телеграм t.me/yogavpomoshmame
Пікірлер: 4
КЛАСС! Искала и НАКОНЕЦ!!!! Почему мало отзывов? Я последнее упражнение делаю с кубиком для йоги. Очень ценные упражнения, поскольку не всегда можно делать лежа, а для мышц требуется длительность! Спасибо
Спасибо, мне понравились упражнения!❤
Благодарю Вас. Очень хорошо чувствуются мышцы тазового дня❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо Вам за упражнения! А подскажите пожалуйста - какие упражнения можно делать на фит боле?