Подробности программы «Стройная Фигура 2.0»: isoton-psl.ru/figura2 Программы тренировок и видеокурсы для дома по системе ИЗОТОН: isoton-psl.ru/lms Авторский Мастеркласс по системе ИЗОТОН в подарок: https//isoton-psl.ru/page

Люди! Что такое Вы говорите. Для ее возраста у Татьяны шикарная фигура!!!!!!!!!!!!

Уважаю ее и персонал лаборатории мне помогло с плаванием ивост здоровья браво всем

Спасибо

Какая милая женщина, пловчихи все красивые

@user-lj5hm8zo3y

3 жыл бұрын

Я тоже так считаю😉

Татьяна Анатольевна, спасибо за упражнения, буду работать

Татьяна,добрый день! Спасибо за Ваши интереснейшие и очень полезные советы!☝️🌹🌹🌹😊👏👍

Ви супер!!!!!

@prosportlab

3 жыл бұрын

Благодарим! Желаем здоровья Вам!

@user-lj5hm8zo3y

3 жыл бұрын

Однозначно💯👍

Какая Вы приятная женщина 😍

@user-lj5hm8zo3y

3 жыл бұрын

💯👍

Супер комплекс!!! Спасибо)))

Спасибо за видео

Спасибо!

Всегда с удовольствием смотрю Ваши видеоуроки !☝️ 👍👏Если сможете ответить на вопрос о физиологии постуральных мышц,то буду благодарен Вам!🌹

Спасибо.

Благодарю, интересно грамотно содержательно

Благодарим

Огромное Вам спасибо.

В конце, «лошадка» , сделала мой день))

Отличный комплекс. И главное простой и доступный (не нужно доп.оборудования) Спасибо!!!

@applicate2628

2 жыл бұрын

@Christina Knightley когда мы качаем бицуху, мышцы тоже растут во всем теле, правда есть НЮАНС, медленней, чем локально, и это так же стимулировка, диета и тренировки дают результат

@viktor6127

5 ай бұрын

а вы комплекс попробовали, еесть результат ?

Татьяна,знаю что Вы как медик и спортивный физиолог превосходно знаете физиологию мышц! Помогите разобраться с ответом на следующий вопрос!☝️

лайк и подписка! дякую)

👍👍👏👏

Очень интересно! Напоминает комплексы из пилатеса, направленные на мышцы дна таза и в целом стабилизаторы корпуса (core). Не подскажете, в чем отличия, на что обратить внимание?

@prosportlab

2 жыл бұрын

Самое главное отличие - это именно статодинамичкский режим работы. Правильное его выполнение даёт и локальное жиросжигание, и иммунитет, и силу ОМВ, и омоложение многое другое

Спасибо очень понравился комплекс! Жжёт прямая мышца живота - очень классное ощущение) Татьяна, скажите пожалуйста сколько раз в неделю можно заниматься на пресс? Каждый день или через день? Или раз в неделю? Спасибо!

@user-cp5cj3bw5r

3 жыл бұрын

Рада, что Вам нравится! Можно делать каждый день, но тогда по 1 серии, если 2-3 раза в неделю, можно по 2-3 серии. Если 1 раз в неделю - можно по 3-4 серии.

@everyoung6041

3 жыл бұрын

Спасибо!

В первых упражнениях выдох приподнимаясь, а в последнем короткий вдох на 2 такта на подъёме и длинный выдох в 4 такта на опускании, то есть наоборот? Я верно описал?

Татьяна, зная Вашу любовь ко всяким научным медицинским "штукам",предлагаю Вам выпустить видео на тему физиологоии постуральных мышц человека. Уже много лет "гуляет" по стране "фокус" - лохотрон " турник" ! По многим южным приморским набережным,маленьким и большим городам...🤔🤷‍♂️🤦‍♂️Могли бы Вы с точки зрения спортивной физиологии грамотно объяснить,почему никто из мужчин не может ПРОСТО (делаю неслучайно акцент на слове) провисеть на турнике 2 мин.?))))🤔🤷‍♂️познавательно и интересно будет многим))👍можно рассмотреть оба варианта:1.) перекладина турника неподвижна или 2.)вращается на подшипниках. Что и с какими мышцами рук происходит при свободном висе на турнике? Почему пальцы сами разжимаются? Какие мяшцы нужно тренировать и каким образом или такая статическая длительная нагрузка вредна для сердца,сосудов и мышц? Вопросов масса))) Интересно,откуда мог вообще появиться этот " аттракцион по добровольному отъёма денег у мужчин?))))) Кто его придумал? Спортсмены или медики?))))☝️🤷‍♂️🤔 kzread.info/dash/bejne/iIedtKhrn9fHf7Q.html

Спасибо за упражнения, только один вопрос остался, зачем конячку делать?

@prosportlab

3 жыл бұрын

Лошадку мы делаем для расслабления мышц лица! После силовых упражнений это полезное действие! Это шуточное упражнение:)

Как часто делать эти упражнения? И как их сочетать с тренировками на гипертрофию мышц?

@vitaly.rybakov

2 жыл бұрын

если по 1-2 серии, то можно 3-4 раза в неделю (даже ежедневно можно при восстановлении). Если по 3-5 серий, то 1 раз в неделю. Если это одна и таже мышечная группа, которую нужно увеличить и убрать жир над ней, то данная тренировка также будет увеличивать массу мышцы за счет МФ в ОМВ.

Можно ли заниматься изотоном при варикозе, флебите и тромбофлебите?

@prosportlab

3 жыл бұрын

Всё зависит от причины данных заболеваний. В Изотоне почти все упражнения делаются лёжа без вертикальной нагрузки на вены. Изотон укрепляет стенки сосудов и останавливает развитие варикоза. Все упражнения нужно делать, прислушиваясь к своим ощущениям. Если Вам некомфортно, прекращайте немедленно. Также рекомендуем проконсультироваться по данному вопросу у вашего лечащего врача.

Доброе утро! Правильно ли я поняла, что в день такой тренировки нужно воздержаться от пищи совсем (7:15)?

@viktor6127

5 ай бұрын

а разве там непонятно сказано? ведь все слова понятны. Поэтому вам и не отвечают 😂

Здравствуйте, болит повздошно поясничная мышца в районе крестца в местах прикрепления к крыльям таза. Поможет ли видокурс «здоровая спина» растянуть эту мышцу, а то согнуться не могу, больно 😣

@user-ou8re6ky2s

3 жыл бұрын

А как вы знаете, что именно эти мышцы болят?

@user-gg7rk5kh9w

3 жыл бұрын

Алексей Яковлев Я не знаю, я чувствую. Чувствую в определённом месте тела. Я когда то делал скрутку неудачно и после этого все началось.

@user-cp5cj3bw5r

3 жыл бұрын

Упражнения видеокурса направлены на мягкую проработку всех мышц тела. Боль в зоне крестца возможно вызвана некорректной нагрузкой на связки крестцово-подвздошного сочленения. Здесь необходимо расслабить грушевидную мышцу, ведь она часто вынуждена брать на себя нагрузку из-за слабой большой ягодичной мышцы, стабилизируя таз. Программа Здоровье спины состоит не из отдельных упражнений, а из блоков упражнений, учитывающих эту взаимосвязь и восстанавливающих кровоток и лимфоток. Вам необходимо определить причину напряжения подвздошно-поясничной мышцы. Рекомендую также найти хорошего кинезиолога.

@user-gg7rk5kh9w

3 жыл бұрын

Татьяна Рыбакова Благодарю, Вас, за ответ ! Думаю, «Изотон» это то, что мне нужно .

Можно ссылку?)

@prosportlab

2 жыл бұрын

isoton-psl.ru/figura2

Это упражнения для женщин?

@prosportlab

3 жыл бұрын

Вадим, для всех, и для мужчин тоже

Татьяна, здравствуйте. Какой курс лучше выбрать для пожилых родителей 75 и 77 лет.

@prosportlab

3 жыл бұрын

Здравствуйте, Татьяна! «Здоровье спины, Красивая осанка». Вначале пусть делают всё медленно и с малой амплитудой. Все упражнения по самочувствию, прислушиваясь к своим ощущениям. Хорошей тренировки!

о, черти налетели. И, главное, следят же за деятельностью зачем-то.

@eugenes.6535

3 жыл бұрын

Ещё одно подтверждение, что тут секта, а прикидываются учёными. Адью )

*Разве в человеческом теле жир может уходить локально?*

@prosportlab

3 жыл бұрын

Да, конечно! vk.com/wall-98165439_2369

А если не интересует убрать жир, и человек будет упражняться, это нормально? Странно, что все помешаны на жире.... Интересует просто здоровье, кровоснабжение.

@vitaly.rybakov

3 жыл бұрын

Да, конечно это приводит к оздоровлению и улучшению кровообращения. Вот больше информации об ИЗОТОН: kzread.info/head/PLsMPNjlDDXJLy5oY4qYYo_qOZCqWf3LVk Для оздоровления есть также курс для спины: isoton-psl.ru/lms/

Но ведь жир локально нельзя сжечь 🤷за окном 2020 и кароновирус новый, а тут все старые мифы..., Хоть бы уж обосновали каким образом жир именно с живота уйдет как заявлено в названии видео.

@vitaly.rybakov

3 жыл бұрын

Константин, мы доказали локальное похудение еще в начале 90-х и проверили уже на более чем тысячах спортсменах и неспортсменах. Вот сам механизм: vk.com/prosportlab?w=wall-98165439_2369 И вот материал про это: prosportlab.com/works/strength-training/ch19 Вот недавнее видео: kzread.info/dash/bejne/nZ6I07GRicyyYco.html ТЕОРИЯ ЛОКАЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ Из книги В. Н. Селуянова "Оздоровительная тренировка по системе ИЗОТОН". Москва 2015 г. (1-е издание 1995 г.) "В практике аэробики локальное похудение не было зафиксировано, а в практике шейпинга и ИЗОТОНА локальное похудение - уменьшение кожно-жировых складок на отдельных сегментах тела, явление обычное. Для объяснения этого явления предлагается следующий механизм. Активация активности определенной мышцы ведет не только к мышечному сокращению, но и к активации симпатической нервной системы, которая активирует жировую ткань над активной мышцей. Из синапсов симпатической нервной системы , выделяется норадреналин, который возбуждает адипоциты. Возбужденные адипоциты более активно взаимодействуют с гормонами крови (тестостерон, гормон роста). Анаболические гормоны заходят внутрь клетки и метаболизируются там в течении целой недели, что приводит к локальной активизации липолиза в адипоцитах на 2-4 суток. Выходящие в кровь жирные кислоты в течении 2-4 суток необходимо утилизировать с помощью легких аэробных упражнений, т.е. работая с мощностью ниже уровня аэробного порога, жирные кислоты могут использоваться для пластических процессов в тканях организма. Для интенсификации липолиза в проблемных зонах выполняются силовые упражнения для мышц этих сегментов тела в большем объеме (количество подходов)."

Вот смотрю я на разработчика системы, понимаю что она имеет дряхлый животик с жирком. Это как жирный диетолог или сапожник без сапог. Уксуса, соли, нормальный пш желудочного сока, нормальная работа перегородки между желудком и поджелудочной и тд и тп...вот основа здорового тела. А так это система: куда внимание - туда энергия. Лаборатория Силуянова, страдает хернёй 30 лет, и все до чего они дошли - это то что мышцы имеют систему домкрата, разный состав миофибрил, митахондрий в волокнах и две амплитуды в тренировках....этого мало! Где системы по питанию и подготовка продуктов для максимального усвоения? ( 2 кг мяса в день, такие советы по белку и я могу дать...больше аминокислот...это и ежу понятно...как подготовить продукт для максимального усвоения??? Или жри как конь, и так норм ) Я уже молчу про систему волновой передачи энергии по волокну, и создание стоячих волн в упражнении на статодинамику. Болотов из Украины, как пример института в одном человеке.

@user-lj5hm8zo3y

3 жыл бұрын

Критикуеш - предлагай-предлагаеш - делай, а потом покажи чё понаделал ему помог🤥 свой критикой😉