Wiadomo, ze mój stary miał najlepszą formę w Polsce dopóki nie poznał mojej starej

@Pvvloo

3 жыл бұрын

@MiszczuQba nie wiem haha Wiem, ze teraz ja zająłem jego miejsce :D

@91matuch

3 жыл бұрын

xdd patryk2703

@KubaMobile

3 жыл бұрын

Hahahaha

@luishernandez8121

3 жыл бұрын

@@Pvvloo mój to w ogóle top 1 na świecie

@krystian8161

3 жыл бұрын

Xdd

Phil Heath u szczytu formy vs stary z opowieści z wojska

@erykklimkowski2576

3 жыл бұрын

Nie obejrzalem nawet odcinka ale juz propsuje komentarz 🤣

@adamvx1531

3 жыл бұрын

Od phila to nawet szczotka do kibla ma lepszą formę

@aiwprtonaezakmi5874

3 жыл бұрын

@@adamvx1531 wiele osób ocenia go przez pryzmat jego niezbyt udanych występów w ostatnich latach, gdzie miał bebzol jak arbuz, ale polecam sprawdzić jego wersje z Arnold Classic 2010 czy Mr Olympia 2011 - to jedna z najlepszych sylwetek w historii kulturystyki open, ale zrozumiałe jest dla mnie, że wielu osobom taki poziom masy nawet w połączeniu z wąską talią się nie podoba.

@Daniel-lv7zg

3 жыл бұрын

hahaha

@Metrind

3 жыл бұрын

@@aiwprtonaezakmi5874 rozumiemy, że mówimy tu o starym 😂

Ja vs mój stary ze swoich opowieści

@albertidziol1766

3 жыл бұрын

Haha nikt nie ma szans raczej

@adamstys4101

3 жыл бұрын

Nie można pobić tego poziomu, mój był 3 razy cięższy od ronniego colemana, miał 1% tkanki tłuszczowej i podnosił 700 kg w martwym 😆

@adamstys4101

3 жыл бұрын

Ale wtedy spotkał moją matkę 😆

@gidziol_5446

3 жыл бұрын

@@adamstys4101 i potem jeszcze dziecko to już wgl porażka

@Mieszko_M

3 жыл бұрын

W sumie moj ma 50 lat i dużo lepsza formę ode mnie

Jak dobrym kulturystą byłby mój stary gdyby nie poznał matki

"Jeden chłopiec urodził się z fiutkiem średnim, a drugi z zajebistym. OGROMNYM! pytacie, który jest szczęśliwy - żaden, jeden jeździ na wózku, a drugi ma padaczkę"

@marcinr3479

3 жыл бұрын

Walaszek rulez;)

@overpowered9966

3 жыл бұрын

Kutang panie czy to ty?

@bdg4life820

3 жыл бұрын

xD

@mcridenpl381

2 жыл бұрын

Wiatr który łamie drzewa, trzcina ledwie kolysze

@kriskozacki8777

2 жыл бұрын

Smutne 😉

Dawaj odcineczek o sile ćpuna tak jak było to w ankiecie :DD

@Oczkins92

3 жыл бұрын

Majora kujarora

@pwolkowicki

3 жыл бұрын

Zależy, czego się naćpał. Widziałem jak 5 rosłych policjantów z trudem utrzymywało normalnej budowy faceta, który się naćpał jakimś "mocarzem", czy czymś innym.

@michatemplariuszmarten9976

3 жыл бұрын

Prosze nie każcie mu tego robić , stalowy nie zasługuje na takie poniżenie

@dominikosysko5670

3 жыл бұрын

@@michatemplariuszmarten9976 jakie poniżenie ciekawy temat na odcinek

@michatemplariuszmarten9976

3 жыл бұрын

@@dominikosysko5670 jak tam chcecie :)

Skoro dla osób niewytrenowanych średnia w martwym wynosi 70 kg, to jakim cudem w wiosłowaniu dla tej samej grupy badanych wynosi 79 kg

@Kuba-dy3hk

3 жыл бұрын

Pewnie dla tego że martwy jest trudniejszy

@dredkerpudzianowski1147

3 жыл бұрын

@@Kuba-dy3hk Byłeś kiedyś na siłowni?

@Kuba-dy3hk

3 жыл бұрын

@@dredkerpudzianowski1147 tak

@DarthPitu

3 жыл бұрын

Na Smithie 😂😂😂😂😂😂😂😂

@levisik

3 жыл бұрын

Myślę, że się walnął i podał w funtach

11 lat , dwa dni stażu , ławka płaska 185 na 3 ruchy , martwy ciąg 357 , wyciskanie żołnierskie 130 , przysiad 342 i wiosłowanie 170

@lemonczyk5033

3 жыл бұрын

Posty na armii wk be like

@jarhead0806

3 жыл бұрын

I chuj 25 cm

@groushka

3 жыл бұрын

@@jarhead0806 25 ft

,,Poszły linijki w ruch" xd

@vekto8221

3 жыл бұрын

Racja xd

@marcin2002c

3 жыл бұрын

ja cyrklem musiałem

@Jerzy1976

3 жыл бұрын

Hehe

@krystian-tn5ie

3 жыл бұрын

ciekawke w ilu przypadkach pojawiło się zasmucenie XD

Wiek: 30 Waga: 92,5 (teraz trochę mniej) Wzrost: 186cm Staż: 6+lat, ale ćwiczę coś tam całe życie Wyciskanie: 135kg (trochę stary już, teraz ~125kg) Przysiad: 157,5kg Martwy : 227,5kg Military: 81kg Strict curl: 70kg xDDxD Bicepsy: 39/37 Benis: ~15

@XyntiaOna

2 жыл бұрын

@sexy strafer xd

@michakrzyzanowski8554

2 жыл бұрын

benis mam nadzieje że w calach

@adriannowak229

Жыл бұрын

Trochę słabo wyciskanie ,ja przy wadze 74 kg wyciskam 154 kg

@maciejsawoscianik8651

Жыл бұрын

@@adriannowak229 xD

@penaepa230

Жыл бұрын

154 kg dla gościa ważącego 74 to już poziom zawodowy jak dla trójboisty

0:13 mój stary z opowiadań, 2:36 mój stary naprawdę

@kuba91119

3 жыл бұрын

XD

@konrad3355

3 жыл бұрын

@56 Te o tak tak, pare lat temu bardzo go oglądałem, teraz już nie śledze, opowiadania z Holandii najlepsze ^^. Pozdrawiam :)

Populacja kaukaska w Szwajcarii oznacza ludzi o białym kolorze skóry, a nie ludzi z Kaukazu. Poza tym jak zwykle sztos😉

@kamiljankos3585

3 жыл бұрын

No właśnie miałem to tłumaczyć, dobrze że ktoś też zauważył.

Jeszcze nie obejrzałem ale już chciałbym napisać że podziwiam pomysł na materiał W sumie to podziwiam rozwój kanału Powodzenia 👊

Świetny materiał, wielkie dzięki Stalowy

Mój stary jak był młody to swoją maczugą orzechy włoskie na pępku rozbijał.

Żeliwny wstrząs, robisz kozacką robotę!!

Świetna robota z tym filmem oraz materiałem "dlaczego nie będziesz wyglądał jak idol z instagrama". Mam nadzieję, że otworzy to młodym chłopakom oczy i zdadzą sobie sprawę, że prawdziwe życie wyglda inaczej, brawo tak trzymaj Stalowy!

w dlugosci siura jestem przecietny a w reszcie jestem kozakiem

@marcotrollo5931

3 жыл бұрын

XD ja na odwrót

@Litwinus

3 жыл бұрын

@@marcotrollo5931 krowa która dużo ryczy,mało mleka daje :D

@DANJ93Mort

3 жыл бұрын

Ja jestem za to kozakiem w każdej kategorii, ale tylko przez internet

@tomaszjakis4568

3 жыл бұрын

Przy wadze 93kg w trojboju mam wszedzie wyniki ELITE, a nigdy nie bylem na zadnych zawodach. Trenuje cale zycie rozne sporty, a silka z 6 lat systematycznie naturalnie. Wniosek z tego taki ze jestem silniejszy od 99.9999% polakow a jak czytam komentarze w necie to wydaje mi sie ze jestem mega lamusem ktorego sciagnie byle nastolatek z otwartej. Moj kraj, taki piekny.

@conradw7162

3 жыл бұрын

to może trzeba przestać odpuszczać dzień chuja? Tylko ta klata i klata xd

Jeśli chodzi o wzrost to wyszło mi, że jestem przeciętnym Rumunem.

@kristoffhalik4749

3 жыл бұрын

To masz argument żeby się starać o obywatelstwo

@jankant6675

3 жыл бұрын

A ja turkiem🤣

- wiek 22 lata - wzrost 178 cm - Martwy ciąg 125kg - Przysiad 100 kg - Wyciskanie na ławce 80kg

Wiek: 21 Waga 78kg Ławka:100kg z zapasem Przysiad: 130kg Martwy:160kg Przyrodzenie: brak danych

@swirtrollszarman106

3 жыл бұрын

a nie prościej powiedzieć kobieta?

@urwis9385

3 жыл бұрын

@@swirtrollszarman106 No po prostu mordko nie mam potrzeby sprawdzania swojej męskości haha

@janusz3687

3 жыл бұрын

@@urwis9385 i dlatego chwalisz się niczym na yt ?

@urwis9385

3 жыл бұрын

@@janusz3687 dokladnie tak, lubie czasami pochwalic się niczym :D

@janusz3687

3 жыл бұрын

@@urwis9385 tak trzymaj :)

ja tam trenuje raz kiedys ale Twoj kanal ogladam bardzo czesto!

Wiek: 30 Waga 112kg Ławka:140kg Przysiad: 1600kg Martwy:200kg Przyrodzenie: 13,5

@parmezan9161

3 жыл бұрын

ehh przysiad 160kg

@matajsenPL

3 жыл бұрын

No ten przysiad to dobry masz - nie powiem :P

Świetny materiał 👍💪pozdrawiam 🙋‍♂️

Jestem po operacji serca i moje wymiary są poniżej średniej i to w znacznym stopniu. Ale zaczynam od nowa mam drugą szanse nie zmarnuje jej !

@quandmeme9970

3 жыл бұрын

Spoko, po covidzie będzie masa takich ludzi.

16 lat 178cm 72.4kg Klata 74 Martwy 110 Przysiad 75 Uganie ramion ze sztangą 42

@diuty44

3 жыл бұрын

100 kg Klata 160 Martwy 260 Przysad 240 Ohp105 Uginanie ramion chuj wie

@Zarrov

3 жыл бұрын

zapomniałeś napisać długość siurka

@johnykremowka317

3 жыл бұрын

To nir są jakieś super wyniki

@diuty44

3 жыл бұрын

Według tych tabel co w filmiku to są ponad przeciętne

Gratuluję zarówno pomysłu na odcinek i samej realizacji. Zapisuję go sobie do obejrzenia/przypomnienia w kolejnych kwartałach i latach. Myślę, że to wspaniały motywator widzieć i wiedzieć, iż będąc normalnym człowiekiem jest się stanie wspinać coraz wyżej ponad średnią/przeciętna/medianę sylwetkową, a nie ciągle równać np. do Instagrama, co jest niestety dołujące. Myślę, że możemy się umówić, że jak będzie tylko troszkę więcej tego typu materiałów, dla takich zwykłych ludzi, co dbają o formę w normalnych warunkach życiowych, to odwdzięczę się czymś więcej niż subem i lajkiem. Dzięki!

(Ankieta z końca )80 kg wagi ławka płaska 97.5 martwy 130 siady 110 Długość członka 42cm w zimnej wodzie

@TheDps199

3 жыл бұрын

Zapomniałeś napisać przecinek 4,2 cm w zimnej wodzie 😊👌 Pozdrawiam

Taka anegdota jak byłem ulany ważyłem 100kg przy wzroście 171cm to rodzina mówiła że dobrze wyglądam a jak schudłem i dojebalem z mięśniach to mówili że źle wyglądam

@Daniel-jd5fl

2 жыл бұрын

Wujek z piwem w ręce który przez swój brzuch nawet chuja nie widzi zawsze tak powie

Zanim mój stary poszedł do woja to 200 pompek na fiucie robił

Fajny temat

Dobre!Budujące bo jak się okazuje przeciętność jest mi obca:-)

6:40 przeciętne wyniki siłowe

Może następny odcinek o Michealu Jay whitcie

Fajny pomysl na odcinek, pozdro

6:27 Ja: blond włosy i niebieskie oczy - - Też ja: 163cm wzrostu i 20 lat XD

@pijanyraptor5562

3 жыл бұрын

Ja mam 19 lat i 160 cm wzrostu a 50 kg nad głowę to targam bez problemu mimo to że wyglądam normalnie więc plusy takiego wzrostu można znaleźć :)

@adamwell1498

3 жыл бұрын

@@pijanyraptor5562 ja przy 163 mam 60, więc łatwiej jest organizować progres i siłę w treningu haha

@Puccini000

3 жыл бұрын

ITS OVER FOR CHŁOP

@traveler2158

3 жыл бұрын

Polecam zacząć oszczędzać na wydłużanie kości w nogach.

@TheDps199

3 жыл бұрын

@@traveler2158 ale dojebal 🤣

Może zrobisz kontynuację z ilością powtórzeń w różnych ćwiczeniach (pompki, podciągnięcia, itp.)?? Oczywiście jeśli są takie informacje

pieknie!cale zycie ponadprzecietnie!

5:50 "Mój facet ma w bicepsie 36cm! Czy to mało?" xDDDDDDDD

@metr5735

3 жыл бұрын

XD

@troluciak2844

3 жыл бұрын

Ten moment mój kolega 15 lat 41 w bicepsie xD

@metr5735

3 жыл бұрын

,,Mój facet ma w bicepsie 36-czy to mało''- napisała Julka lat 12 XD

@kubixxd7715

3 жыл бұрын

18lat 48cm w bicepsie

@xemup

3 жыл бұрын

@@kubixxd7715 Jak coś to mierzy się pojedyńczo a nie dwie ręce złączone

Waga 84 Max na ławie 130 Max na biceps przy ścianie 56 Max martwy 120 Max przysiad 90 Wzrost 179

Siur 30cm, w obwodzie

@salamandzihat3423

3 жыл бұрын

Pomyliłeś chyba z nogą :D

@kubeak7343

3 жыл бұрын

Kurwa faktycznie

@Radzio2006

2 жыл бұрын

Jak wsadzi to juz niewyciągnie.

@papcioplatini8856

2 жыл бұрын

@@Radzio2006XDDD

7:13 Te badania to jakaś bzdura, pamiętam swoje wyniki na pierwszej w życiu wizycie na siłowni w 2005. Miałem problemy na płaskiej wycisnąć 40kg mając wówczas 24 lata. podobnie w przysiadzie ze sztanga 57kg dla osoby niewytrenowanej? Niewytrenowana osoba w przysiadzie już z samym gryfem może mieć problemy.

@Eragon30971

3 жыл бұрын

Też tak sądzę

@swirtrollszarman106

3 жыл бұрын

prawdopodobnie zabrakło podziału na kategorie wagowe

@anderspl1232

3 жыл бұрын

Ja mając 13 lat przy pierwszym styku z siłownią na ławce płaskiej 40 kg na jedno powtórzenie waga 55kg. W wieku 17 lat po trzech miesiącach treningu 70kg na powtórzenie waga 62kg. W wieku 19 lat po 3 miesiącach pompek 70 kg na jedno powtórzenie i po następnych 3 miesiącach na silowni juz 100kg waga 73kg. Teraz lat 28. Od 4 miesięcy pompeczki , podciaganie brzuch i bieganie 3 razy w tygodniu po 10 km. Trening rozpoczęty teraz w grudniu po przerwie na początku pandemii okolo marca zeszłego roku. Myślę że 4 razy 100kg mogl bym wycisnąć, waga 81 kg. Rekord życiowy trzy razy 110kg rok lub dwa lata temu waga okolo 83kg. Wynik przeciętny w moim odczuciu i zapewne wielu silniejszych ode mnie się ze mną zgodzi.

@TheEldarie

3 жыл бұрын

Przecież podawał rzekome wartości uśrednione, więc jeśli byłeś poniżej przeciętnej, to czego to niby dowodzi? Osoby niewytrenowane to też takie, które mogły być aktywne w innych dziedzinach sportowych, dzięki czemu są ogólnie sprawniejsze i w siłowych też im lepiej pójdzie. 40-45kg to ja wyciskałem w wieku 16 lat gdy zaczynałem ćwiczyć i byłem bardzo szczupły. 60kg na przysiad bierze przeciętna kobieta na siłowni, jak się postara to na kilka razy. Jeśli ktoś ma problem z przysiadem z samym gryfem, to oznacza tragedię, przecież taka osoba nawet w góry z obładowanym plecakiem turystycznym nie pójdzie. Oczywiście nie oznacza to, że początkujący nie będzie popełniać błędów technicznych jeśli dać mu do bicia rekord siłowy, to wręcz pewne, że technika będzie słaba.

@darconk.7692

3 жыл бұрын

Nie aż taka bzdura... I nie żebym sie chwalił, bo nie ma czym, ja jestem amator-natural i robie to czysto hobbystycznie bez żadnej napinki o jakieś wyniki. Pamiętam swój pierwszy kontakt ze sztangą coś koło 2000roku w wieku 18stu lat, ważyłem 62kg i 60 na ławce poszło lekko, jakieś 3 miesiące później zrobiłem 77,5kg. Teraz po latach trenując z przerwami (czasami i miesiąc, bo taka praca) robie 2x tyle przy wadze 84. Nigdy w życiu nie robiłem nóg, pierwszy przysiad zrobiłem 2 lata temu przy wadze 83, na pierwszym treningu w ostatniej serii z bardzo kulawą techniką robiłem front squady 85kg na 8-10. Oczywiście wzrost niespełna 170cm pomaga i dźwignia lepsza, ale nie uważam, żeby to były jakieś dobre wyniki siłowe.

Amatorsko 3bój 3lata, start w wieku 37l. Po kontuzji pleców skończyłem z przysiadem i martwym. Ostatnie wyniki: BSQ 170x2, DL: 180, EDL: 190, BP: 160. Waga: 103kg (gdy trenowałem 108kg 3b). Teraz tylko utrzymaniowo raz w tygodniu BP 100 x 100 kg i tyle.

Jestem kobietą, 38 lat, mam poważne problemy zdrowotne, które doprowadziły do otyłości z BMI 33,6. Mimo to mam całkiem niezłą kondycję, trenuję 5 razy w tygodniu: bieganie, rower, siłownia i boks. Pozdrawiam prowadzącego kanał i widzów. :)

BMI, waga, ciężary, ławka, sztanga, hantle, ciężary, ciężary, martwy ciąg, ciężary... Wszystko jako wyznacznik formy, ale zapomniano chyba o podstawie jaką są ćwiczenia z własną masą ciała, mówię tu o kalistenice, podciągnięcia, pompki, dipy. Ile % osób się podciągnie chociaż raz? Gdzieś czytałem że ta liczba jest naprawdę mała. A wg. mnie miało by to większe odzwierciedlenie. Po za tym, jeśli chcemy by społeczeństwo i inni byli zdrowi, zdrowo się odżywiali, to nie możemy pokazywać obrazu że trzeba być jakimś "koksem" z obrazka z insta, czy trzeba jakąś mega super hiper dietę, plan żywieniowy i życie na siłowni, szczególnie to pokazywanie że bez siłowni to nie ma formy (patrząc po płaczu branży fitness w pandemii). W starożytnej Grecji nie mieli takich sprzętów i byli w formie. Trenować można wszędzie, również skutecznie, żeby wyglądać i przede wszystkim być zdrowym. Dieta -> zdecydowanie nie! tylko zdrowe nawyki żywieniowe. Bo dieta miesiąc-dwa, będzie super efekt, a potem osoby znów wrócą bo skoro osiągnęli cel, to po co dalej... Z drugiej strony... Im więcej osób jest w słabej formie, ma gdzieś ćwiczenia, zdrowe nawyki żywieniowe. To mniej trzeba żeby się wyróżniać z tłumu ;)

Gdy trenowałem ponad rok temu mój wynik w wyciskaniu na płaskiej przy wadze +/- 64kg wynosił; 90kg, czyli wychodzi na to, że byłem średnio zaawansowany;), szkoda, że dopadł każdego z nas lockdown i niektóre ćwiczenia z siłowni były niemożliwe podczas pandemii;/ Pora wrócić na lokalną siłownie. Pozdrawiam wszystkich stalowych siłaczy haha.

Bardzo ciekawy temat.

Tak... ta końcówka materiału to jest to na co czekałem...

Po tym filmie odrazu humor lepszy☺ 38 lat, amator, coś tam trenuje hobbystycznie 168cm, 84kg Talia 88cm Ręka 43cm Ława 152,5kg Martwy - robie tylko w pracy na powtorzenia he he codziennie Przysiad - hmm nie robie nóg, raz na kilka miesięcy front squad 90kg na ok.10x Siurek - wyszło, że wstydu nie ma😁 Więcej takich filmów, a życie będzie lepsze😁

Jeśli chodzi o moje wyniki siłowe to powiedziałbym że jestem przeciętny natomiast knage muszę sobie zarzucać na plecy żeby mi nie przeszkadzała. Pozdrawiam cieplutko.

"w przytłaczającej większości osoby wytrenowane" ... (╯︵╰,) * dobra zacząłem ćwiczenia i będę też należeć do wytrenowanych !

Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 173 Ławka: 90x1 Martwy klasyczny: 130x5 Przysiad: 110x1 Zginanie bicepsów: 40x3 Podciąganie nachwytem: 5 razy plus 31 kg dodatkowego obciążenia

Stalowy!!! Może mówisz sylwetki zawodników Pride?! Kevin Randleman, Bob Sapp w prime. To byłyby świetny odcinek.

wiek 35 wzrost 185 waga 95 max ława x1: 120 max siad x1: 140 max martwy (sumo) x1 180 staż na siłce: 5-6 lat waga na początku: 76 kg

36 lat 170cm/74kg 1rok prawie systematycznego ćwiczenia na siłowni(sam bez pomocy i trenera) + oczywiście praca Wyniki: Wyciskanie na plaskiej 2x105kg Wyciskanie na skosnej 4x80 Wyciskanie OHP 7x40/ na maszynie 4x75 Martwy 2x130 Przysiad 2x110 Podciaganie na drążku chywt młotkowy 2x25kg Pompki szwedzki 6x20kg Niestety później nastała stagnacja, gdyż zawsze byłem sam na siłowni i miałem blokadę, a pozniej covid i koniec przygody:/

przy tej samej wadze i wzroscie osoby moga wygladac inaczej sylwetką bardzo, jeden moze byc krepy drugi smukly, bo to zalezy od budowy kostnej i metabolicznej, mezomorfik ma szeroki rozstaw obojczykow i wypieta klatke a ektomorfik waskiw obojczykach i zapadnieta klatka male zebra

Wiek: 16lat Waga: 67kg Wzrost: 182cm Wyciskanie na ławce poziomej (piętą achillesowa): 70kg na raz Przysiad(bardzo rzadko ćwiczę na nogi): 60kg na raz Martwy ciąg: 90kg na raz

Lat:17 Wzrost:182cm Waga:87(aktualnie redukcja) Bp:105kg Sq:155kg Dl:180kg

Mojego brata na prawą rękę zablokował Pan Baszanowski ( mistrz olimpijski) Na lewą nie spotkał nikogo, ktory by go położył. Lata 60-te. A braciak bez treningu. Fantastycznie zbudowany poprzez ciężką pracę fizyczną na gospodarstwie !!!!#.

Ja to głównie na ciężarze własnego ciała, to nie znam wyników, ale sądzę, że jestem pomiędzy początkujący a średniozaawansowany. Mi zależy bardziej na regularności, dobrym samopoczucie i niezłym wyglądzie niż samych wynikach. Nigdy nic nie zawyżam, bo mam do siebie dystans.

Trening na siłowni i drążkach, 3 lata reguralnie, wzrost 178cm waga 76-80 kg, wyniki; ławka 120kg, siady 120x5, martwy 150x5, OHP 55kgx5, wiosło 85kgx5, podciąganie na drążku 25 powtórzeń. Nie testowałem maksów jeszcze dlatego podaje w seriach.

Należę do 5%! :D człowiek żyjący i pracując na siłowni może trochę zatracić percepcję swojej osoby. Na tomiotas idąc deptakiem w mieście, myślę że śmiało te dane się potwierdzą :p

Z tej tabeli to jestem dosłownie na kresce pomiędzy średnio a zaawansowanymi 😅 a może raczej byłem przy życiówce, ale po latach trenując od święta niby dalej jestem średnio zaawansowany, co mnie trochę dziwi 🤷🏻‍♂️

Jaki tytuł ma podkład, którego używasz w trakcie filmu?

Waga: 75kg BP:110 kg SQ: 155kg DL: 180kg , jest dobrze ale na pewno chcę w końcu przebić 120 na płaskiej i 200 w martwym . Siłownie już otworzone także wymówki się skończyły ;)

Ostatnie maxy Wiek 26 Waga 94-95 Martwy 260 Przysiad słabo 210 Wyciskanie 200 OHP 140 Wiosło 200x8 Na bicepsy 87 Wzrost 176 Obwody w ramieniu to tu wyszby w tabeli jak u mojej żony (90kg ława), siebie nie biorę pod uwagę bo przedramię 40cm 😆

Chciałeś wymiary tak więc ostatnio mierzyłem tylko biceps i mam prawie 38cm przy 191cm wzrostu i wadze 88kg. Na klatke podniosłem max 95kg, trenuje nie długo więc wyniki nie są zadowalające😅

9:57 ten komentarz pod obrazkiem bezcenny

Skąd osoby nie trenujące wiedziały ile wyciskają, siadają itd?

@darekdariusz329

3 жыл бұрын

To raczej osoby trenujące, które pamiętają swoje początkowe rekordy.

@call_me_sajmon1920

3 жыл бұрын

Przyszły zrobiły maxy i wyszły

@szwed90

3 жыл бұрын

W badaniu można było poprosić osoby nietrenujące o wykonanie danego ćwiczenia.

@Kaiko533

3 жыл бұрын

Nie wiem może spróbowali?

@szwed90

3 жыл бұрын

@bartkowiaktoziomal #1 Jeżeli ktoś w momencie badania wykonałby pierwszy przysiad ze sztangą w swoim życiu to raczej ciężko powiedzieć że to trenuje.

Wiek:31 177cm 77,5kg Bic:40,5 Klata max 125 kg Przysiad max 155kg Martwy sumo 180kg Trenuje z 15 lat już chyba, bo to też sądze że istotne

@papcioplatini8856

2 жыл бұрын

A w majtkach ile masz?

trzeba sie cieszyc, przybywa nam obywateli, jak to juz w misiu pokazali

Wiek: 16 lat Wzrost: 173cm Waga: 73kg Ławka: 82,5kg Przysiad: 145kg Martwy ciąg: 135kg Uginanie ramion: 35kg

160 cm, 110 kg, 40 cm w bicu, 30kg na płaskiej, 11cm w penisie

@twojszejk

3 жыл бұрын

ważysz 110 przy wzroście 160 nie wierze.

@civic12

3 жыл бұрын

To jesteś gruby dlatego masz 40 w bicku xD ale tłuśżczu a nie mięsni a siurka nie komentuje bo każdy ma podobnego więc nie ma co komentować.

Wiek: 22 Wzrost: 174 cm Waga: 69/70 kg Bench press: 92.5 kg Squat: 125 kg Deadlift: 130 kg

Wiek: 15 Waga: 80 Ławka: 52(jestem jakiś nieproporcjonalny w bojach) Martwy: 120 Przysiad: 90 Uginanie na biceps: brak danych Wiosło: brak danych Członek: brak danych Staż: 3-4 miesiące

Widzisz STALOWY SZOK i już wiesz że łapa w górę poleci !

28 lat 184 cm, 95 kg, cwicze na silowni lekko ponad miesiac. Nie biore maxow bo nie mam asekuracji na silowni ale wyniki sa mniej wiecej takie: Klata 65 kg na 8 powtorzen, Martwy ciag - 80 kg na 6 powtorzen, przysiad - 80 kg na 8 powtorzen.

"Metododyki ćwiczeń", metodologia to nauka o metodach :)

36 lat, redukcja z 84 na 70 kg w drodze do 67. Natural: -Łapka 38.2-38.5 -Ława płaska 100-110 seria po 10, wycisk 130 -Modlitewnik starszego typu i sztanga lekko łamana 40-45kg seria x10 powtórzeń -Dorywcze treningi garażowe zza małolata po trzy/cztery miesiące. Obecnie w ciągu 8 miesięcy. -Z powodu skoliozy i podobnych do tej pory nogi tylko delikatnie na maszynach ale zaczynam wprowadzać wolny i będę obserwował co się dzieje. Może ktoś przeczyta i mu się przyda do porównania

W celach statystycznych, 2 lata stażu na przestrzeni 6 lat. 23 lata 187 cm, 73kg BP: 85 kg DL: 135 kg SQ: 100 kg OHP: 55 kg Weighted PU: +30kg

185 cm przy wadze 77,5 kg rok temu w wieku 18 lat i stażu ok 15 msc treningu skupionym pod budowanie siły : przysiad : 115kg - 1p / 110kg - 2p wyciskanie leżąc : 105 kg -1p 100 kg - 2p Martwy ciąg - 150 kg - 1p ohp 60 kg - 3 pow(z użyciem nóg 55 kg -1p (bez wspomagania nogami) uginanie ramion pod ścianą - 40 kg - 1p bez ściany 50 kg -1p wiosłowanie - 60 kg - 1p Rozmiar penisa ponad przęciętny :) obwodów nie mieżytłem nigdy

Raczej każdy kto ogląda ten kanał będzie dobrze wytrenowany od przeciętnego Polaka super film Pozdrawiam

Ja tu sylwetkowo naturalnie pod brązową erę pasuje może max sylwetkę osiągnę do srebrnej ery ale to byłby szczyt

Pomysł na odcinek: sylwetka Conora McGregora

@ratownik198

3 жыл бұрын

Dobrze gada polać mu białka

@janbielecki1916

3 жыл бұрын

sztos pomysł

@elgoogssie3969

3 жыл бұрын

Ale... McGregor nie ma sylwetki. Wygląda jak dość mocno wychudzony bezdomny, po latach uzależnienia o białego...

@janbielecki1916

3 жыл бұрын

@@elgoogssie3969 chyba jesteś na etapie jak Conor wchodził do UFC 2008r

@NooWorries

3 жыл бұрын

@@elgoogssie3969 no nie ma, w ogóle kurwa xD zobacz jakie ma bicepsy gdy zbijał wage

Bardzo proszę. Podam wymiary, które miałem u szczytu formy, tzn kiedy regularnie ćwiczyłem. Dodam tylko, że chyba nigdy nie udało mi się ćwiczyć czegokolwiek nieprzerwanie przez rok (poza jednorazowym wyjątkiem): 1. Biceps - 39cm. 2. Klatka - 115cm. 3. Pas - 91cm. 4. Siusiak - ~18cm. 5. Wzrost - 181cm. Nie trenowałem nigdy by osiągnąć jakikolwiek efekt sylwetkowy, bardziej dla zdrowia, bo praca przy biurku przez 9h dziennie :(

Wzrost 200cm Waga 115kg Biceps 43cm Klata 120cm Knaga 20cm,obwód 15cm

Wzrost - 188cm waga - 110kg Wiek - 18lat martwy ciąg - 180kg ławka płaska - 125kg przysiad - 130kg uginanie na biceps 45kg (43cm obwodu) wiosłowanie ze sztangą - 75kg

Płeć: mężczyzna Wiek: 16 (17 w sierpniu) Wzrost: 193 cm Waga : 95kg Ławka: 90kg Martwy ciąg: 150kg (nie wiem jaki maks bo na szkolnej siłowni brakło obciążeń hahah ale było z zapasem jeszcze) Przysiad: 110 kg Uginanie ramion ze sztangą: 60 kg

Wiek 18 Waga 83kg Wzrost 197cm Ława 95kg Przysiad 100kg Martwy 130kg Staż 1.5 lata

@poziomyswiat8993

3 жыл бұрын

22 lata Waga 68 kg Wzrost 176 Ława 105 kg Przysiad 110 kg Martwy 150 kg

@anuze9500

3 жыл бұрын

Zapomnieliscie o dlugosci czlonka

A może najlepsze sylwetki trenerów piłki nożnej np Wenger gdzie 70lat typ ma kratę na brzuchu

Wiek: 20 Wzrost: 186 Waga:88 Rekordy przy wadze 95kg Wyciskanie:105 Przysiad: 125 Martwy: 140 Zgięciae ramion: 65 Wyciskanie żołnierskie: 55 Aktualnych nie mam bo pół roku przerwy byki

Niespełna 18 lat Wzrost: 185cm Biceps: 32cm Talia: 72 Waga: ~71 kg Ławka: 77kg na jedno powtórzenie i 70kg na 4 Przysiad: nigdy nie próbowałem więcej niż 70 kg. Martwy ciąg: kiedyś udało się 100 kg na jedno powtórzenie w nieidealnej formie. Dlatego dam bezpieczne 80kg Żołnierskie: 5 powtórzeń z 40 kg Po za tym dość dużo roweru, z rekordem 160 km w 9 godzin.

Wiek: 22 Wzrost: 173cm Waga: 66kg Przysiad: 132.5kg Ławka: 85kg Staż: 1,5 roku

30l, 71kg, 170cm, 10,9% tkanki tłuszczowej, trenowałem przez 5 lat, potem przerwa około półtora roku i od około roku powrót, z tym że początkowo głównie treningi z własną masą ciała (pompki, podciąganie itp.), a do treningu siłowego powrót zaliczyłem dopiero dwa miesiące temu. aktualne wyniki (trochę niedokładne, bo nie sprawdzałem typowo ile wycisnę na raz we wszystkich ćwiczeniach, ze względu na brak asysty - np. na ławce): wyciskanie: 80kg, martwy ciąg: 135kg, przysiad: 115kg (stary rekord to pamiętam było równe 140kg na 1 raz przy około 68kg mojej wagi).

Jak to na statystki to się podzielę: Wiek: 15 Waga: 64kg Ławka: 100kg +/-2kg Przysiad: 110kg Martwy: 125kg Staż: 3 lata Biceps: chyba z 39cm Wzrost: krasnal ogrodowy 162cm

180cm 84kg Płaska: 105kg Przysiad : 130kg Martwy : 150kg Trenuje od czerwca tamtego roku, z 2-3 miesiącami przerwy przy covidzie

Aktualne wyniki po 2 miesiącach przerwy Waga:79 kg Wzrost: 187cm Wyciskanie na klatę: 77.5kg Martwy ciąg: 120kg Przysiad:82.5kg Trening regularny od września 2020r, I przerwa od marca 2021r do połowy maja Wyniki z tej soboty.

@adriannowak229

Жыл бұрын

Ja przy wadze 74 kg na klatę biore 154kg to duzo czy malo? zależy z kim się porównam punkt widzenia zalezy od punktu odniesienia :D

17 lat Wzrost: 173 Waga: 65kg Ławka: 92.5kg Martwy: 130kg (ostatnio robiony na rekord pół roku temu) Przysiad 95kg (ostatnio robiony na rekord pół roku temu) Biceps: 40cm Talia: 70cm

@bartekjanowski146

2 жыл бұрын

Ciśnij siady, kiepsko mieć slabszy przysiad, niż wyciskanie

wiek 17 wzrost 185cm waga 70kg ławka 78kg przysiad 90kg martwy 100kgx13 w kalkulatorze daje jakies 140kg na jedno bicepsy przy ścianie 44 kg

Wiek: 26 Wzrost: 199 Waga: +/- 110kg Przysiad: 120kg Martwy: 130kgx8 - nie robię maksów :p Ławka: 100kg