Wyniosłem z tego odcinka tyle, że jeśli za bardzo się dotnę, zacznę przypominać penisa. Dziękuję, żegnam, idę jeść!

Ulanie nie jest osiągalne dla każdego. Trzeba to umieć 😎

@mistyczny94

7 ай бұрын

A co w tym trudnego. Żresz nawet jak nie jesteś głodny, obowiązkowo słodkie napoje do każdego posiłku, a najlepiej to zamiast wody, codziennie słodycze, najlepiej kilka razy dziennie. Fastfoodowe żarcie na mieście i efekt będzie widoczny już po kilku tygodniach.

@____THUND3R__

7 ай бұрын

trzeba umieć jeść

@piotrektiger8633

7 ай бұрын

@@mistyczny94 Nie zrozumiałeś.

@klocper

7 ай бұрын

@@mistyczny94jemu chodziło o ulanie w stylu mitycznego wielkiego chłopa z Kulturystyki dla Każdego trenera Pawła, a nie o bycie opasłym wieprzem.

@k_k4396

7 ай бұрын

​@@mistyczny94Chłopak żartem rzucił, uspokój sie

Zawsze dowalisz jakims dobrym tekstem 😂😂 Dzieki za material, akurat w odpowiednim dla mnie momencie.

w koncu stalowy mowi tak zeby wszyscy zrozumieli o co w ogole chodzi

"Miesnie ubite krwią, RTĘCIĄ lun testosteronem 😂" leje 😂

Dzięki za ten materiał, dobra robota! 👍 🙂

@ukash-jf4dw

7 ай бұрын

Dokładnie, BIOTAD PLUS team💪

Stalowy czy mógłbyś nagrać film o tym jak trenować po 40 roku życia żeby się nie zajechać a żeby efekty były oczywiście dla normalnych ludzi co pracują a trening siłowy to dodatek. Pozdrawiam

@piont3928

7 ай бұрын

Musisz walić teścia, trening w tym akurat ma najmniejsze znaczenie, pozdrawiam.

@ikswohceicjow

7 ай бұрын

Jak trenować po 40 żeby się nie zajechać? A jak ty byś się chciał zajechać na treningu, opowiedz o tym 😂

@Agent47Leo

7 ай бұрын

No ja zacząłem ćwiczyć i mi po pół roku łokieć padł i chuj już nie mogę ćwiczyć, pojebane.

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

Maks 3 razy w tygodniu po mniejwiecej godzinkę Pozdrawiam

@TVkamaZ

7 ай бұрын

​@@Agent47Leo za duże obciążnie i zapewne zła technika. W odwrotnej kolejności polecam: pierw technika a pozniej stopniowo dorzucać ✌️

Po prostu świetny materiał, nie spodziewałem się że będę słyszał z twoich słów takie sformułowania i przenośnie 💀💀

@datcrow

7 ай бұрын

nie spodziewałem się takich tekstów po tym kanale

@flakonpropa

7 ай бұрын

To chyba nie oglądacie kanału na bieżąco

@datcrow

7 ай бұрын

@@flakonpropa zazwyczaj oglądałem starsze filmy. Za nowymi nie przepadam

@xaw2

7 ай бұрын

Ta, strasznie dużo nawiązań do męskich organów płciowych ;>

no na startowym filmiku bardzo profesjonalnie wygląda to zarzucanie przy uginaniu ^^

Ale się uśmiałem. Fajny taki komentarz z humorem śmieje się sam do siebie hehe

Petarda film💪

pozdrawiam, zdrówka

Swietny wyklad,pozdro

Reasumując wszystkie aspekty kwintesencji tematu, dochodzę do fundamentalnej konkluzji: świńska masa górom! ✊

@kotkawmuszce4433

7 ай бұрын

Jakieś plusy takiego podejścia?

@miodziad5448

7 ай бұрын

To tylko parodia reklamy uczelni przez Pudziana, taki żarcik. 😉

16:45 "Powoli zaczynasz go przypominać" XDDD Rozjebałeś mnie na łopatki

Dziękuję za dodanie kolejnego świetnego materiału. Mam jednak pytanie, przy metodach pomiaru tkanki tłuszczowej i kompozycji składu ciała nie wymieniłeś wag z opcją analizy składu ciała. Czy to oznacza że są one bezwartościowe?

ja bym chciala jakis odcinek do dziewczyn, np. jak dlugo trwac bedzie budowa ciala albo o ile wiencej trwac bedzie niz u facetow budowa 6pack.. co np, do dziewczyn na regeneracje i odchudzanie bylo by najlesze...

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

6- pak u kobiety nic wspolbego ze zdrowiem nie ma Grozi i BARDZO czesto sa problemy z miesiączka zanika albo jest bardzo nie regularna Budowanie masy trwa znacznie dluzej ale podstawy sa takie same Na chudniecie ujemny bilans kaloryczny na regeneracją białko + kreatyna monohydrat Co chcesz wiedziec jeszcze ?

u mnie metoda na oko działa bardzo dobrze ;) krótko mówiąc: za dużo.

Ten film to złoto chociażby ze względu na element rozrywkowo satyryczny 😂✌️

Dzięki!

Dopiero teraz zauważyłem, że wyglądasz jak Hołownia na bombie 😊

Właśnie uświadomiłeś mi, jak wiele osiągnąłem przez ostanie półtora roku. Bo czasem się dołuję, że nadal jestem mały i szczupły, że nie wygląda to jak trzeba, że łapy zbyt cienkie :P Po redukcji na początku 2022, gdy zszedłem z 95kg do 71, zacząłem trenować i budować mięśnie od dołu, że tak powiem, bazując w dużej mierze na rekompozycji i nie robiąc typowych okresów masy. Maingaining to się chyba nazywa. Od tego czasu utrzymuję cały czas 12-13% bf, a aktualnie ważę już 81kg, czyli 10kg na plus czyściutko. Oprócz przedramion i bicepsów, co oczywiste, kable są też w górnej części klaty, na podbrzuszu i po bokach na wysokości pępka, czasem na przedniej części łydek. Ale treningi regularne, bez żadnych przerw i opieprzania się, dieta dopięta i praktycznie bez czitów. Jedynie skóra pamięta dawną otyłość i z tym już nic nie zrobię, ale to pikuś.

@nieprawdopodobniebystry2158

7 ай бұрын

Aż tak źle z tą skórą?

@78siwySS

7 ай бұрын

@@nieprawdopodobniebystry2158 Przeszedłem podobną drogę bo z 92 na 70, teraz 78, ok15% BF. Brzuch!! Skóra pamięta zaniedbanie, ale to i tak o wiele lepiej wygląda niż ta kluska którą byłem. Ja nie jem czysto, ćwiczę nieregularnie tzn robię co mogę, taka praca, ale od trzech lat na dobrych nawykach i jak na 45 to forma niezła.

@michawisniewski4746

7 ай бұрын

@@nieprawdopodobniebystry2158 Dół brzucha i boczki głównie wiszą plus rozstępy jeszcze trochę widoczne, ale aż tak źle nie jest. Walczę z tym cały czas i delikatnie, systematycznie się poprawia. 125kg było zrzucane 7 lat temu i to w szybkim tempie, bez treningów, stąd takie problemy.

@lisdotrus2831

7 ай бұрын

Dosłownie to samo co u mnie. Tyle, że ja schodziłem z 85 na 68.

@ZboczonyHektor

7 ай бұрын

ile masz wzrostu?

Był odcinek o Chadzie to może teraz o innych raperach? Np Fu, Bosski Roman, Kaczor. Pozdrówki!! 🔥

W kontekście mierzenia tkanki tłuszczowej to jeszcze są tzw inteligentne wagi, które mierzą nie tylko wagę, ale kilka parametrów, w tym poziom tkanki tłuszczowej. Kiedyś w zasadzie spotykane tylko na siłowniach i to nie wszystkich, obecnie za 150-200zł można kupić taką i to z uchwytem(są też bez, ale uchwyt daje lepsze pokrycie impulsu). Myślę, że jak chce mieć w miarę dobry pomiar parametrów to jest to dobra opcja, tak jak powyższe metody na pewno jest obarczone jakimś marginesem błędu, ale myślę że tolerowalnym.

Najważniejszą informacją z tego filmu jest to, że jeśli masz 5-10% tkanki tłuszczowej to zaczynasz przypominać penisa.

dzieki

Zrobisz materiał o tym jak wzrost wplywa na budowę masy mięśniowej

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

Chujowo im wyzszy jesteś tym trudniej przybrac na masie Pozdrawiam

@tomekzyber3105

7 ай бұрын

​@@Internetowy-LudekSkąd wiesz? Mało materiałów w necie na ten temat. Nawet wskaźnik bmi nie działa od 190.

@Ludek-Internetowy

7 ай бұрын

@@tomekzyber3105 To jest oczywista oczywistość osoba wyższa ma dłuższe przyczepy mięśniowe zazwyczaj szybszy metabolizm i trudniej przybrać jej na masie

@Ludek-Internetowy

7 ай бұрын

@@tomekzyber3105 To ile ty masz tego wzrostu i ile ważysz ?

@tomekzyber3105

7 ай бұрын

@@Ludek-Internetowy 208cm, 122kg

Mistrz riposty

I takie tytuły lubię

Na oko 21% tłuszczu. 179 cm. 110cm. w klacie,75 kg kocham mój smalczyk😁😁

Dla porównania moje liczby : 185cm, 78kg, 35 lat, około 10% fatu. Pozdro siłacze ! 💪🏼😎

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

Niski Bf ma swoje wady w koszulce sie wyglada jak by sie nigdy na silowni nie bylo Pozdrawiam

@vausst88

7 ай бұрын

@@Internetowy-Ludek noszę ciuchy w rozmiarze M i jeśli nie mają z zasady luźnego kroju to ładnie przylegają koszulki. 🙂

@donekkenod1759

7 ай бұрын

​@@Internetowy-Ludekestetyka > bycie ulanym

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

@@donekkenod1759 Zależy jak BARDZO ulanym jak troche to mi to nie przeszkadza Świnio-masa juz tak Pozdrawiam

@donekkenod1759

7 ай бұрын

@@Internetowy-Ludek powyżej 20bf

Zacząłem od 2 miesięcy pracować na nocki w transporcie i mimo identycznej michy i treningów mam wrażenie że z dnia na dzień opona rośnie. Główny czynnik to pewnie sen bo zamiast spać 7/8h ciągniem, śpię 3h od 10 do 13 i potem 2h od 22 do 24. Pieniądze nie są warte zdrowia i dobrego samopoczucia.

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

Obetnij wegle Pozdrawiam

@investwave7262

7 ай бұрын

Bez liczenia kalorii to możesz gdybać. Albo liczysz albo jesz tylko zdrowe posiłki bez przetworzonych węglów sosów itp.

@buntowniku

7 ай бұрын

Przede wszystkim praca na nocki obniża poziom testosteronu, tu bym szukał głównego winowajcy.

Mało się nie zeszczałem ze śmiechu przy ciotce z wąsem!!!! 😂

A ja wam powiem panowie, szczerze obecnie mam wyjebane jak wyglądam, dla mnie się liczy czysta siła i o ile mogę osiągnąć na co mnie stać. Nie mam sześciopaka choć w tygodniu robię pięć sesji treningowych gdzie zawsze najpierw biegam 12km w godzinke plus minus a póżniej odrazu wlatuje siłka czyli jakoś 2-3 h zlatuje. NO i tak to wygląda może to dieta może i mógłbym lepiej wyglądać ale mam w to poprostu wyjebane nie muszę nikomu nic udowadniać ani się dowartościowywać i też w dupie mam co inni uważają o mnie. Żyję dla siebie i mam się dobrze i innym też polecam bo to co widać na fb czy insta to tylko zwykła iluzja jak zresztą cały ten internet i ci tzw ,,influecerzy'' pozujący z sylwetką tak idealną że nie możliwą do osiągnięcia, proszę was światło fotoshop sterydy opalenizna i proszę bardzo gotowe nikomu osobiście nie radzę się sugerować tym co widać na necie a najlepiej mieć to w dupie, tylko się ruszać i być sprawnym i tyle

@narodwybranyjestemzydem

7 ай бұрын

powiem CI ze mam tak samo, liczy sie dla mnie bardziej to jak sie czuje, wyniki w bieganiu/silowe i ze moge dobrze zjesc bez liczenia kalorii (wiadomo jem zdrowo ale z kaloriami na oko)

@jurekbajan7126

7 ай бұрын

Dla mnie jest jeszcze ważne jak zrobię robotę w łóżku. Akurat na opinii i satysfakcji żony to mi zależy 😊

Larry Wheels niedawno po zawodach przytył 20kg w 5 dni , może o tym coś nagrasz, jak to działa bo aż sam nie dowierzam

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

Rentencja wody

Zrób film kiedy powinniśmy

@STALOWYSZOK A co z wagami co "mierzą" tkankę tłuszczową?

Jiz na początkujących filmu wiem ze się przyda

Dla porównania ja mam 15% 179cm 71kg 36 lat. To widać żyły na bickach i klacie. 6-pak widoczny z rana lub po treningu. Oczywiście bez dopingu, nie potrzebuję się kaleczyć

@sebwojj

7 ай бұрын

Mnie doping nie kaleczy ale nie piję wgl alkoholu nie potrzebuje się kaleczyć

@vqubus8193

7 ай бұрын

waskularyzacja jest mocno indywidualna, podobnie jak otłuszczenie danej partii. W moim przypadku mam całe ramię w żyłach w momencie gdy wychodzi mi sześciopak, a na barku widać mi włókna nawet gdy tego sześciopaka nie ma. Na klacie zaś mi żyły wychodzą później niż na brzuchu (+-10%)

@jano9127

7 ай бұрын

​@@sebwojjDoping często nawet bardziej obciąża wątrobę niz alkohol więc trzeba uważać

@kuba9449

7 ай бұрын

@@jano9127 mało które środki obciążają wątrobę

@jano9127

7 ай бұрын

@@kuba9449 Jeżeli mowa o środkach stosowanych w kulturystyce to większość uszkadza, nawet testosteron.

Stalowy! Muzyczka w promo wstępnym jest nieco zbyt głośno i zagłusza wyraz tekstu. Ciut ciszej i będzie wyraźnie. Pozdro

Fajnie ze nie pominąłeś dziewczyn 👍🏻

Jak ilość tłuszczu wpływa na unoszenie się na wodzie to jaki poziom mają osoby co idą na dno jak kamień 🤔🤔 bo przeca minusowego poziomu raczej nie ma.

Większość tłuszczu jest w nogach. U mnie było w formie 10proc w nogach 3.5 w tułowiu . Około 7ogolnego

@frodobaggins77

7 ай бұрын

Możliwe, że to też kwestia osobnicza ale u mnie też się sprawdza z tymi nogami.

Czy ktoś sobie poradził z łokciem tenisisty/golfisty, doskwiera mi od 3 miesięcy i nie przechodzi, nie mogę ćwiczyć. Jakieś rady?

Użyłeś określenia "dźwigająca dziewczyna", ale wszystkie dziewczyny, które widziałem na sali treningu siłowego używały tylko maszyn do mięśni pośladków i brzucha. Zwłaszcza suwnica. 🤣 Nie zrozumcie mnie źle - zawsze miło spojrzeć na zadbaną dziewczynę, zwłaszcza jeśli wyglądem tylko uzupełnia swoją kobiecą osobowość, a nie nadrabia jej brak. Po prostu nie umiem sobie wyobrazić dziewczyny w wyciskaniu, przysiadach ze sztangą albo na martwym ciągu albo innych ćwiczeniach z czymś więcej, niż małe gumowane hantelki albo mniejsze kettle. No, ale nie jesteśmy tacy sami. Mocno docięta panna jest dla mnie dużo mniej atrakcyjna, niż gdyby miała ponad 25% zatłuszczenia, a jak sam stwierdziłeś, u faceta 25% źle wygląda i po swoim doświadczeniu się zgodzę. Nawet nie chodzi o opinię innych, ale własne samopoczucie.

@krzysztofzurawski5618

7 ай бұрын

Z całym szacunkiem ale niewiele widziałeś, już nie mówiąc o wyobraźni ;)

> gdy masz ok 10%, powoli zaczynasz go przypominać Wielu przypomina niezależnie od ulania 😂

Walne smażoną kaszankę zaraz ,dzięki

@kotletschabowy6709

7 ай бұрын

Z boczkiem i cebulą.

@robertczekaj5580

7 ай бұрын

Oj tylko

Z tym porównaniem do penisa zrobiłeś mi dzień! 😂 świetny materiał!

Ja zawsze się sugeruję obwodem pasa:) Myślę,że tak 42-45 % wysokości ciała jest akurat

@frodobaggins77

7 ай бұрын

Też słaby wskaźnik. Jedni mają mało w pasie, a inni, niczym owca WK, który ma dość szerokie biodra.

@lazar1876

7 ай бұрын

@@frodobaggins77 no wiadomo,ale owca chyba 78 cm,to przy jego wzroście już elegancko

Ja tam mam ze 40% 🎉

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

Pan Zawał ;)

Szok wcale nie jest duży nie ma dużo i dużych mięśni. Sylwetka funkcjonalna z zdecydowanie niską tkanką tłuszczową. Po prostu estetyczna nie robi wrażenia z uwagi na to że szczupła.

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

W koszulce wyglada jak by nigdy na silowni nie byl To przegiecie moim zdaniem

💪

Gdybyś nie miał o czym nagrywać to ciekawym tematem do omówienia by była kwestia dziedziczenia genów przy braniu dopingu. A dokładniej na żywym przykładzie, czy jeśli Twój ojciec (albo matka :D) brał "coś" zanim Cie zrobił to czy wpłynie to na to że w przyszłości będziesz "lepszym naturalem" niż gdyby nie brał nic

Intro Cyber Szok 2077, albo Chromowy Szok 2077

12:26 dosłownie jakbym Trenera Pawła słuchał

46lat 181cm 80kg tkanka w lato było 8.8% teraz pewnie z 10%

@opedix3738

7 ай бұрын

mój tata ma 45 pozdro hah

Stalowy ty do fitnes pasujesz bardziej

Ja mam 20cm stali. Reszty nie mierzyłem.

Widzę że stalowy to udany chłop: niski poziom tkanki tłuszczowej i 185cm?

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

Szczypiorek co komu się podoba

👍

A co w sytuacji kiedy naturalnie, przez ponad 10 lat miałem poziom między 4% a 7%?

@lukaszkielek_leasing

7 ай бұрын

@@apteka6014 nie. Po prostu dużo ćwiczę. Podobno Bruce Lee miał poziom tłuszczu 1-3%

@vqubus8193

7 ай бұрын

@@lukaszkielek_leasing Nie miał, to poziomy za niskie do życia i funkcjonowania organizmu.

@lukaszkielek_leasing

7 ай бұрын

@@vqubus8193 może dlatego umarł młodo

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

@@lukaszkielek_leasing krwiak na mózgu + uczulenie na srodek przeciwbólowy tak wykorkowal

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

Jak masz taki niski bf to niedozywienie ,moze byc cukrzyca, wątroba Badania zrob

suwmiarka albo fałdomierz najlepsze

Raz w życiu mialem 10-9% i nigdy wiecej teraz wole miec 13-12

no to ja na oko 20%

Na siłowni 80% facetów to albo knury albo szczury. No ale nie zawsze sylwetka jest najważniejsza, ludzie ćwiczą bo lubią, dla siły, dla rekreacji, dla towarzystwa, dla zdrowia - a nawet ulany jest zdrowszy niż ten co nie ćwiczy....

Czyli im mniej body fatu tym bardziej upodabniam sie do benizzza xD

stalowy pamietasz jak twierdziłeś że masz 8% bf?

dzis odcinek o smalcu xD

Rtęcią, wygrał

bf wg analizatorów 20-22%, żyły na rękach na wierzchu, na nogach się pojawiają

Ja mając 16% wyglądam jak 99% ludzi z tkanką powyżej 20%

Trenuję na siłowni (robię normalnie brzuch), według Tanity, badań fałdek i ocen speców od dietetyki mam ok 10-11% bodyfatu a 6-pak nadal widoczny co najwyżej w lustrze. O co chodzi?

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

Brzuch sie robi w kuchni ;)

@MariuszKen

7 ай бұрын

a nogi podczas chodzenia@@Internetowy-Ludek

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

@@MariuszKen Chyba nie skumales mojej ironii

@frodobaggins77

7 ай бұрын

@@Internetowy-LudekBrzuch się robi mądrze. Jak ma być widoczny, to te mięśnie muszą też być rozbudowane. Ja nie specjalnie progresuje na ćwiczeniach na abs ale z roku na rok dokładam ogólnie trochę masy i brzuch mam coraz lepszy na każdej redukcji. Powinno się niby progresowac, jak na innych ćwiczeniach ale ja tam tego nie robię, z tym że progresuje na martwym, siadach, wiośle, rwaniu itp i te mięśnie też się wzmacniają. Dodatkowo robie też zestawik na brzuch, żeby trochę popracował w izolacji ale nie robię tak progresu, tylko trzymam wynik.

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

@@frodobaggins77 To oczywiste ale mozesz miec najleprzy brzuch ma świecie ale pod tkanka tluszczowa go nie bedziw widac to lipa To jest tylko takie powiedzonko ze brzuchu robi sie w kuchni ALE troszke prawdy w tym jest Pozdrawiam

NAjzabawniejsze jak carrioner (taki patoinfluener) mowil i pisal, ze wyglada jak jason statham w szczycie formy xDDD (

Szkoda, że analiza skończyła się na 8%, zwłaszcza, że można by ciekawie coś opowiedzieć pewnie o przedziale 5-8% i poniżej 5%. Tym bardziej, że tematyka kanału się z tym wiąże.

@Ludek-Internetowy

7 ай бұрын

Tak niski BF nic ze zdrowiem wspólnego nie ma

@MariuszKen

7 ай бұрын

ja bym szedł do zera i wszedł w części urojone, czyli swiat liczb zespolonych

@Ludek-Internetowy

7 ай бұрын

@@MariuszKen hehehe dobre :D

@Mrocznyy666

7 ай бұрын

@@Ludek-Internetowy Jeszcze 7% da się chyba mieć.

Ktoś sprawdzał jak radzi sobie na oko ChatGPT?

To ja 30% 😢😢😢

I bardzo dobrze ze mam kilkanaście procent BF przynajmniej nie przypominam penisa 16:54 😂

Tymczasem ja 70% to minimum xD

Trochę off top, wie ktoś co się stało z nogami nicka walkera

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

Zylaki rodzinny problem

K...a ci z 15 do 19 nie roznia sie wiele od tych z 10 do 15, tz. te przyklady z filmiku

Podlanie. To coś po hiszpanku? 🤭

Ronnie Coleman u Rogana powiedział, że w szczycie formy miał 0.33% tłuszczu 😂

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

Tak i sterydow do 1 olimpi nie bral heheh Bajki opowiada na starość

@HHelit

7 ай бұрын

@@Internetowy-Ludek no pewnie, że nie brał, dlatego teraz na starość jest wrakiem człowieka, bo zawsze się zdrowo prowadził 😆

@Ludek-Internetowy

7 ай бұрын

@@HHelit Serce wątroba nerki ok Rozjebał stawy i kręgosłup ciężarami masakra

@kotletschabowy6709

7 ай бұрын

Chyba w łokciach.

Szanuje za muzykę, ktoś tu gra w cyberpunka?

Jak ministrant na siłowni wyglądasz.

@dariusztkocz2853

7 ай бұрын

A czy ministrant nie może być hormoniarzem ? Bedzie ładował w dupe sterydy i bedzie lepiej wyglądał od ciebie

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

Szczypiorek ehehe ;)

Ja bym pozbył się cukru i przetworzonej żywności z tej planety

@78siwySS

7 ай бұрын

To nic nie da, wymyślimy coś innego🤷🏼‍♂️ równie niezdrowego. Nauczmy się z tego korzystać co mamy, nic więcej nie trzeba.

@Albion89

7 ай бұрын

@@78siwySS przecież zdrowa żywność wcale nie kosztuje dużo! Btw trzeba edukować ludzi żeby nie kupowali shitu. Przecież jak wchodzę np do sklepu Żabka to tam prawie nic zdrowego do jedzenia nie ma xD podsuwają nam to wstrętne jedzenie pod nos specjalnie

@pupcia5605

7 ай бұрын

​@@Albion89liczy się siano, łatwiej sprzedać coś pysznego, tłustego i słodziutkiego niż np. Warzywa Takie społeczeństwo

@78siwySS

7 ай бұрын

@@Albion89 czy ja coś pisałem o cenach?

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

Slowo klucz umiar Pozdrawiam

koledzy uważajcie na rezonans, niebezpieczny.

@ukaszgea

7 ай бұрын

Dlaczego?

@iamquake8907

6 ай бұрын

co niby jest niebezpiecznego w rezonansie xD

No cóż, z ulaniem trzeba żyć 😏

@sebwojj

7 ай бұрын

Nic nie trzeba

@Vurrin

7 ай бұрын

To jest twój wybór.

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

Za niski BF nic ze zdrowiem wspólnego nie ma Pozdrawiam

Xd wiekszosc ,, wielkich chłopow,, w pl lata z ponad 15 podyfatem po redukcji myslac że mają poniezej 10.

@frodobaggins77

7 ай бұрын

Bardzo możliwe

Ocen sylwetkę br0lygainz

Szkoda że Ty nie potrafiłeś określić prawidłowo swojego poziomu tkanki tłuszczowej

Nie chcesz się powtarzac😂😂, mogły by się obruszyć po porównaniu do penisa😅

narracja dla chłopa 25% xd

JESZCZE MUSISZ DOBIJAĆ PO TEJ PIZZY NOSZ KURWA

Pierwszy xd

@sebwojj

7 ай бұрын

Ale nawet nie obejrzałeś do końca więc się nie liczy możesz iść skakać na bangee bez liny

Powiem Ci tak. Dla Ciebie ulanie a dla kogoś wyjebane bo ważne że się dobrze bawi na siłownię i robi swoje rekordy mając oczywiście jakieś mięśnie widoczne ale jakimś brzuszkiem się nie przejmują 😉. Zależy od tego co kogo uszczęśliwia. Co do reszty to się ogólnie zgodzę

Ja jako kobieta jestem ulana. Bo usłyszałam że kobieta ma być mięciutka i cieplutka😂. Czyli ulana. Czyli dobrze😂.

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

Zbyt niski BF u kobiet jest bardzo bardzo nie zdrowy zaburzenia w miesiaczkowaniu skrajnie zatrzymanie miesiaczki Pozdrawiam

@frodobaggins77

7 ай бұрын

@@Internetowy-LudekA czemu niby brak miesiączki jest niezdrowy? Niektórym to służy i znam takie dziewczyny i nic im nie jest.

@Internetowy-Ludek

7 ай бұрын

@@frodobaggins77 Japierd.. Powiedz ze sobie jajca robisz?

no ale ile trzeb doić kurwa ta wodę żeby łeb przestał magazynować tą wodę na później? kwartał?