Una experiencia propia perfectamente explicada, gracias por compartir. No hay que obsesionarse, elegir keto ya es quitarte todo lo que es nocivo para nuestro cuerpo y mente, por lo que nos queda controlar niveles hipercalóricos... Teniendo eso claro! 😜 Ya no será "una dieta" sino un estilo de vida.

muito obrigado, finalmente consegui calcular as macros (carb 5%/Gord 75%/Prot 20%) no fat secret e montar meu cardapio diario para iniciar minha dieta keto 40 off hoje, tenho 1,80 m e estou com 113 kg e quero chegar nos 73 kg. gratidao!!!

Hola, estoy en ese período que aconsejas de buscar información y he de decirte que me gusta mucho como explicas todo. Haces que parezca muy fácil todo. He visitado tu web y me he descargado esa maravilla de menú semanal. Es una pasada cómo has pensado en todo: la lista de la compra, plantillas para ir anotando los logros, objetivos, lista de compra por grupos de alimentos... Lo dicho es una pasada como facilitas esta tarea de la dieta ceto. Muchas gracias.

Te agradezco la información de la app,llevo 1 solo día en keto y esto me facilita mucho el saber por dónde me ando,muchísimas gracias!! Tienes una nueva subcriptora ❤

Jolines mira que me he visto montones de vídeos keto, de dietas cetogénicas y low carbo pero alguien que como tú explique lo de las macros, ninguna.

UFFFF agradecida mil por ciento porque quiero empezar y no sé ni por donde me pega el aire. además tu manera de explicar es sencilla, amena y práctica! eres un descubrimiento total! gracias María!

Gracias eres la primera que después de muchos vídeos que es visto me aclara bien cómo contar macros y hacerlo en directo , estoy empezando y estaba perdida, gracias

Que como en una semana, ayudaría muchos a coger ideas. Gracias 😘

Qué bien Mari!! Para mí era un poco lío todo ésto.

Acabo de empezar Keto, este tutorial me ha parecido de los mejores que he visto. Muchas gracias

Eres toda una maestra: tu explicación está muy clara de principio a fin GRACIAS

Me parece un vídeo superconciso y tremendamente práctico para cualquiera pero, sobre todo, para principiantes como yo. Mil gracias. 🙋🏻‍♀️🐶

muy completo el video

Eres increíble! Llevo tiempo mirando videos y leyendo y no fue hasta conocerte que lo entendí todo súper bien y empecé a hacerlo bien sin tirar la toalla. Eres muy clara y cercana, mil gracias, este video me va genial 🙌🙌💖💖

Impresionante!!! Genia total! 🙌Hace un mes que empece a hacer keto y al mirar este video me doy cuenta la razon o razones por las que bajo de peso tan lento! Jajaja estoy calculando cualquier cosa!! Un desastre jaja Muchas gracias!!! Abrazos desde Argentina!!!! ❤

Eres simplemente una tía genial!

Muchísimas gracias María, me ha encantado y me va a ser de mucha utilidad 👏👏👏🙏

Yo no cuento nada a ojo no sé si lo hago bien o mal llevo seis meses y estoy estupendamente y he perdido peso ahora ya no lo hago por adelgazar es porque me siento estupendamente gracias por la información lo he has esplicado estupendo 😍😍

Gracias por tu vídeo, llevo en keto 15 días y no entendía nada de como hacerlo, y claro sin adelgazar ni un solo gramo. Gracias atún Video creo q ahora entenderé como hacerlo. Muchas gracias.😘😘

Muchísimas gracias maría por compartir esta experiencia con todos nosotros. Ayer me la descargué y para empezar voy a seguirla hasta calcular a ojo en un futuro. Muchas gracias majísima. Saludos desde cadiz😃