молодец, мотивируюсь на здоровый образ жизни глядя ваш канал

Доброе утро, Танечка!😊 Я сегодня смотрела видео и меня такая гордость распирала за Вас. Наша спортивная, сильная и духом и телом! Таня даст фору и дома и за границей молодым и возрастным!😊. Ходить, как уточки - это хорошо, но иметь Танину подтянутую фигуру без таких нагрузок - "не будэ діла"!. Танечка, я опять вчера услышала зависть от знакомой, которая просто выкатила на меня глаза😅. Давно не виделись. Начала мне рассказывать, что в нашем возрасте худеть вредно, кожа не та, морщин она боится😂. Я улыбнулась, сказала, что я больше не люблю отвисших щек (а я круглолицая и знаю, как вес тянет мои щеки вниз при прибавке) и старость - это не морщины, а отсутствие здоровья:). Дальше шла по делам и ловила взгляды проходящих мужчин на себе😅. Ну да, ни в коем случае нельзя худеть в нашем возрасте😊 Это опасно. Обращают внимание мужчины!😅 Желаю всем быть собой довольными и здоровыми, девочки! Танечка, обожаю!❤

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Людочка,БРАВО 👏👏👏💃 Когда нету морщин от отечного лица это ,,красиво" 🤭🤭 да еще и походка,,тети обремененной кухней" 😄😄

@user-pt1lb2bw5h

25 күн бұрын

@@user-dg9zh1cj6v 😀❤️🥰

@oksanarushachak

25 күн бұрын

Такой классный комментарий! Желаю вам и дальше ловить восхищённые взгляды мужчин на зависть всем подругам!

@user-qy3cm2ch6k

24 күн бұрын

Кошмар! Это в каком состоянии надо быть что бы потом радоваться мужчина посмотрел на женщину.

@user-dd2mt8tx9q

21 күн бұрын

@@user-qy3cm2ch6kНе лукавьте, и Вы рады😁

Спасибо,Татьяна.Мотивация работает,особенно go,go!!! На канале с Вами третий месяц и 5кг ушло .Ещё нужно сбросить хотя бы 5кг.

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Работаем 😄💪💪🏃‍♀️🏃‍♀️

@user-zj3ki2jz3e

25 күн бұрын

Вам не понравиться? Но это приём пищи. 😊

Любим Вас! Вы очень большая молодец!!! Спасибо за эфир! 🌹🌸🌷

Отдохнула душой с Вами! Спасибо! Какой простор, солнце. Восторг!

ТАНЕЧКА, СПАСИБО, ЗА, ТВОЙ ТРУД, КАК, ТЫ, СТАРАЕШЬСЯ, ДОНЕСТИ, ЛЮДЯМ, ЧТО, ЗНАЕШЬ, САМА, А, ТВОИ, ЗНАНИЯ, ОЧЕНЬ, ПОУЧИТЕЛЬНЫЕ, СПАСИБО, ТЕБЕ, МОЯ, ДОРОГАЯ,,, ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

какая прелесть: все - погода, климат, атмосфера, еда. прелесть. Хорошего дня.

Огромное спасибо тебе Танюша за очередное, полезное видео.Храни тебя Бог.❤❤❤

Получаю от ваших видео заряд положительной энергии.

Доброго дня Таня. Дякую вам за вашу мотивацію , за відео. Довголіття Вам бажаю.🎉

Добрый день.Татьяночка.Спасибо за видео.Очень красиво.ВЫ большая молодец-всего Вам хорошего.Здоровья вам.Привет из Греции.Анжела.♥♥♥

Благодарю Танечка ❤❤❤

АБАЛДЕТЬ, Таня уже в 6ть , вперед за орденами. Знаю что сон непродолжительный, но неверное , качественный, это важно❤❤❤

Спасибо что только полезную информацию о животике

Обожаю ваши бутики малыши по утрам ❤ЛАЙК!!!обнимаю

Танюш, я прожила 20 лет в Казахстане, это были 74 до 94г так там никто никогда не сушил белье в нутри балкона, все сушилось за балконом, а мы жили на 5 этаже и я боялась вывешивать белье 😮, по другому было только если выносить на улицу и развешиваешь белье на спец площадке для сушки белья. Сейчас я не знаю как там, знаю, что в основном застекляют и решотки на окнах и железные двойные двери.

И я смотрю и пишу.❤️❤️❤️🌹🌹🌹

Татьяна, спасибо Вам за добрые слова о кофе! Очень люблю, но его все ругают😪

@user-dg9zh1cj6v

24 күн бұрын

kzread.info/dash/bejne/q5uoxcZpnLqZYto.htmlsi=uNu2moHYhlRBXKop посмотрите видео о кофе ☕️☕️👍

Добрый день Таня ,,Это точно ,люди ходят медленно или вообще неходят ,Я была у дочери в гостях 5 дней (в сельской местности ) там у них красивейший парк ,и я решила неизменять своим привычкам и рано утром в парке ходила в быстром темпе ,, ,,,,,и никого (местные говорят ,а у нас такого нет ,никто не зантмается в парке ,толькл вечерлм мамочки гуляют с детьми ,качельки и всякие для детей развлечения , Вот так ,Всем здоровья и желания заниматься собой❤

Спасибо Татьяна за прекрасную прогулку, про бельё на балконах , у нас люди поступают по разному. У меня верхние соседи хамы из хамов , сказала им об этом, так её дочь стала ещё больше провоцировать, я доставала рукой и бросала вниз , было и такое, сейчас муж сделал козырёк, вот и решена проблема ❤❤❤

Танечка, моя тезка, две недели назад в Ютюбе в ленте проявилось ваше видео😉, просмотрела, подписалась и каждый день смотрю. Много интересного и полезного узнала. Всегда щаставляла себя завтракать, чтобы выпить таблетки. А там и обед, ужин. А оказывается просто выпить кофейку с сыром, оливками, бутиками и все🎉. Очень легко Ушла жидкость 2,4 кг, отечность спала. Меня огорчает одно... Вот каждый день делаю разминки, дыхательные гимнастики с Корпан. А аот ходьба... Даже небольшие расстояния даются тядело, в области прясницы пояаляетмя тяжесть и ноющая боль, как зубнач. Протрузии, грыжи, но ведь они не болят. Буду работать дальше, чтобы хотя ьы ходьбой ьыстрой занятьсч или трусцой начать бегать😊 Мотивируйте дальше! ❤❤❤

@user-gt1cs3vc5r

25 күн бұрын

Таня, ходите, пожалуйста, обязательно. Расхаживайтесь. У меня была межпозвоночная грыжа в области поясницы, и когда я начала много-много ходить, всё стало очень быстро восстанавливаться. Фактически сработала иглотерапия и ходьба. С началом ходьбы боль стала быстро уходить. Если есть возможность, не пренебрегайте ходьбой! Желаю вам и всем здоровья! 🌺

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Комментарий прочитала всем 👍

Вот и отлично Танечка, что тень просматривается, мне так хоть не много понятнее, какой темп ходьбы должен быть. Спасибо большое

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Темп , чтобы по телефону не смогли говорить🏃‍♀️

Privet,dorogaya Tanechka!Obojayu rannie prohodochki v bystrom tempe na dlinnye rasstoyaniya!Po krasivoi mestnosti-kakoi je eto kaif!Raduemsya vmeste!❤

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Алиночка спасибо Вам 🏃‍♂️

Очень позитивный и познавательный ваш канал Танечка! Всегда смотрю с удовольствием. И узнала много нового и полезного. Жаль не могу так быстро ходить с моим артрозом 3 степени. Но стараюсь двигаться и добавляю вело тренажор. И спасибо за ваши советы по питанию. ❤

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Двигайтесь по своим возможностям👍

Смотрю и пишу , по ходу. Чем больше коментов , тем лучше🎉🎉🎉

Татьяна,спасибо за видео.Всегда беспокоюсь ,чтоб Вы были осторожны на дорогах,когда снимаете.И лестница на мосту не только большая,но и очень крутая.Берегите себя. Кстати,по Вашей тени ,мне стало более понятно как Вы ходите.Но я так и не поняла как это с руками кверху.Это ,наверное, в другом видео Или может быть Вы покажете перед зеркалом.Про наколенник- благодарю за разьяснения. Хорошего отдыха!

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Поднять руки к небу и идти

@user-nn7li2cg4w

25 күн бұрын

Ого! Кажется, сложновато будет! Буду пробовать -дорогу осилит идущий. Спасибо,Татьяна!

Как наши все сидят, то лучше походить в среднем темпе и зарядиться на день. Тем более в жарко климате. Может они занимаются дома под кондишн. А тут только ходят до или после. Я тоже гимнастику делаю дома.

Вы - мотиватор! 15 минут мои! Включила Вас на работе , и офисная разминка ,go.

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Всем физкульт привет! Татьяна, каждый день с благодарностью вспоминаю Вас, то хлебушек Ваш едим с мужем, то "проходька" с поднятыми руками, то печенюшки Ваши...вообщем, мы рядом)))) Вес приближается к тому, что хотела, весила 70, сейчас (с ноября с Вами) 61. До 60 доведу и буду поддерживать. Муж тоже со 115 дошел до 104, хочет 98 весить. Я радаааа, и поддерживаю его. Мы, конечно, отступаем иногда, то винцо, то картошечка чуток, но образ жизни выбран, всё происходит с удовольствием, радостью и легко. Это самое главное. А еще слушала Вас и вспомнила , как мы с мужем и друзьями 3 года назад были в Окунёво (Омская область), так называемое "Пуп Земли" (священное место), куда приезжают паломники, верующие, проводятся ретриты и т.д. так вот, что мы первое сделали, так это одели перчатки и начали убирать туалет и "срач" за духовно-медитирующими. У нас появилась возможность навести красоту и чистоту, благодаря им)))) Я не в осуждение, а как факт. Как хорошо жить!!!! В здоровом теле, в здоровом духе и в хорошем настроении. Всем и Вам, Татьяна, растущего счастья и здоровья. Наталья. Москва

«Как травленный тараканчик» это круто!😂😂😂

Супер.🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Мерсин. Так же, всё бельё за балконами 😄

Привет, любимка❤❤❤❤❤

Бублик СИмит называется. Очень вкусный, это да.

Танечка дорогая я с вами, у сына день рождения завтра, бегаю готовлюсь , привет Катюше, денизу и нашему родному сообществу , спасибо Танюша за видео ❤❤❤❤❤❤❤

Как хорошо , Таня , что есть возможность, быть сейчас у дочки. Со светом трешняк, а жара😢

Доброе утро. Татьяна, они здороваются, потому что вы им улыбаетесь.

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Лучше улыбаться чем надутой быть...😄🤭

@ninafibich2532

25 күн бұрын

​@@user-dg9zh1cj6vТанюш, у нас называется это с твоего лица исходят лучи, или твоё лицо светится, Танюш, это очень хорошая черта❤

@user-nn7li2cg4w

25 күн бұрын

Наверное, местные люди понимают,что Татьяна-гостья.И,здороваясь, показывают свое уважение и расположение. Это очень приятно.

Что ты идёшь😂😂😂❤

Танечка, а в мраморном море купаются?

Татьяна, добрый день, очень красиво,но почему не купаются,есть места для купания в море?

@user-gb2ni3mb7z

25 күн бұрын

Спасибо,ниже все ответили.

А заплыв утренний

❤😊❤🎉🎉👍👍👍👍❤❤

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Доброе утро 🙏☕️☕️

Неотвлекаюся занимаюся!😂

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Оооооо грамар-наци за работой , исправляет ошибки 👏👏👏👏🤣🤣🤣

Обидно. Пляж песчаный . Манит

Здравствуйте Таня, спасибо за видео я хотела напмсать на счет белья я живу в Тбилиси и здесь так вешают белье ❤

@user-dg9zh1cj6v

24 күн бұрын

😄😄😄❤️

Извините за ошибки, при наборе текста выключаетсч видимость

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Даже не думайте за ошибки 😊

Когда мы приехали жить в Германию, я была удевлена, что никто паласы не трясёт с балконов, дорожки, тряпки, говорю а как я буду жить то😂 ой много есть чего вспомнить.... ООО надо бы верёвки за балконом натянуть, белье буду сушить😂надо горшки на вешать, цветочков насадить и пусть вода стекает в низ на головы людей, у них же тирасса в низу😂Поехали в магазин рассматривать эти ящики для цветов, оооо а они такие, что вода не будет течь с них, во как говорю придумали, или под ящики поддоны специальные, а оказывается ещё лучше эти ящики с цветами так подвесить, чтобы они весели в нутри балкона.... 😂

Я похудела на 13кг, хочу ещё 5кг сбросить, пока не получается

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Думайте почему 🤔

Ничего в этом нормального , не знаю за Турцию. А у меня была соседка , от достала бельем, трепала нервы , как хотела, царствие ей небестное🙏

@user-hw9gn6wc1p

25 күн бұрын

Я тоже ненавижу, когда за балконом! Особенно, когда ещё плохо выкручено и вода течёт...

Ходьбой заниматься по Шишонину полезно. Это такой же темп, как у этих турецких мужчин молодых.

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Все в ваших руках, вам худеть или только ходить по шишонину🤔

А какой ваш рацион за день?

@user-dg9zh1cj6v

23 күн бұрын

Не хотите видео смотреть,лично писать ??? 🤔

Вопрос к людям 60лет,в далеком прошлом также сушили белье за балконом!Или в Украине такого не было?

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Никогда не болталось белье перед чужими стеклами, у нас только у себя на балконе.

@ta_fa_ko

25 күн бұрын

​@@user-dg9zh1cj6vу нас в Одессе бывало такое.Кто по-доброму договаривался с соседями,а кто и просто собственными ручками его срывал,находясь на своем балконе.Видела лично,проходя мимо такой картины!.А что делать,если до людей не доходит и по-человечески не понимают? 😊

@ta_fa_ko

25 күн бұрын

Да,в Одессе,пригороде даже есть спец.площадки у дома для сушки белья.Моя мама там всегда его вывешивала.На балконе всё не поместится.😊

@user-hw9gn6wc1p

25 күн бұрын

Сушили, что греха таить😂

@user-dp7wy4dm5z

25 күн бұрын

@@user-hw9gn6wc1p Но перед чужими окнами оно не болталось!

Как заколотилось сердце , Таня, когда вы проходили собак😂😂😂

@user-nn7li2cg4w

25 күн бұрын

Да,надо потихоньку рядом с собаками.Одна очень дружелюбно хвостом виляла,но не все такие.

Кстати по поводу вывешивания за балкон и перед окнами соседей. Ни кто потом не упрекнет что она плохая хозяйка и постель у нее не чистая. Друг перед другом надо похвастаться.

💙💛Привет с Стамбула,белье вывешить это норма,встряхивать ковровые дорожки скатерти, постели через балконы на балкон соседей это тоже норма,сначала очень раздражало а потом внимания не обращаешь,это Турецкий минеталитет .Но это цветочки вот когда у тебя по соседству живет психически больной человек который 24 часа бьет в стены,кричит и размазывает какашки по окнам это уже проблема большая,закон на стороне больных и ты безсиьный.В турции много смешанных браков родные женятся на родных и очень много инвалидов,

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

У нас дурки тоже хватает 🙄

Попросите Катю пусть снимет Как вы ходите я хожу но поняла что точно так как турки

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Катя спит в 6.00 утра, я ее не напрягаю ,а зачем 😄

@user-ex3vn1sr3o

25 күн бұрын

Встречное предложение Посмотрите предыдущие видео, в них есть какой темп в проходочке надо держать, не в одном видео это ЕСТЬ....

@user-kp2ky3jq9x

24 күн бұрын

@@user-ex3vn1sr3o пересмотрела много но нигде не нашла

Таня, они так ходят, потому что не знают как правильно, показать некому. Вам придется задержаться для обучения . А вот с собаками, надо поосторожней, у нас есть немало случаев, когда дворовые покусали людей, как пример, внуку делают уже ряд прививок после укусов обычных дворняг. ❤😊

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Я акуратно стараюсь идти 🙏🙄😄

@ladavostok2268

25 күн бұрын

🙏😍​@@user-dg9zh1cj6v

Таня Турецкий кофе можно вместо воды готовить на молоке,попробуйте очень вкусно.💙💛

@user-dg9zh1cj6v

25 күн бұрын

Я рассказывала Мне не нравится сильно молочный кофе☕

❤❤❤❤❤❤❤❤