Упражнения простые, но очень эффективные..даже после первого раза чувствуется улучшение...Желаю всем здоровья..

@user-xs2hz6nj6o

Жыл бұрын

После физнагрузки очень болят запястья,так болят,что приходиться фиксировать бинтом,чтобы облегчить боль,что делать?

Лучший канал , даже не лучший, а самый лучший !!! Респект Александру !!!

Спасибо,ваш комплекс мне очень помог!!!Мучилась долго,пила нимесулид,мазала Найзом,помогало только когда мазала и пила таблетки,потом все сначала,даже сумку больно было носить.После двух дней упражнений стала спокойно спать.Потихоньку начинаю брать правой рукой все как и раньше.Это действительно работает!!!Еще раз большое спасибо!

спасибо, большущее, Александр! Сразу легче стало! Как нам всем повезло, что профессионал делится своими знаниями!

Пишу ещё раз , Огромное спасибо, Вам Александр! Ваши упражнения реально помогли мне. Прошёл уже год , а боль не возвращается!!! Здоровья Вам!!!

Заработала туннельный синдром, собирая алмазные мозаики. Буду стараться избавится насовсем. Летом делала эту гимнастику- помогло через неделю, потом вообще забыла о синдроме. Расслабилась- вот и опять началось. Теперь уже не брошу, буду делать постоянно!

@user-lo3he1vy4l

Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤😊❤

Лучший специалист!

Спасибо большое. Вы делаете благое дело.

Саша! Дай Бог Вам здоровья. После первого упражнения уже стало легче. Спасибо большое

Большое спасибо за Ваш труд!

Большое спасибо, Александр!

Доброе утро Александр Спасибо за вашу работу 💚✌

Спасибо, огромное за ваш ценный труд! 🙏🙏🙏🙏

Супер комплекс, спасибо 👍👏

Ура, давно ждала этот комплекс, Спасибо! Вы сейчас -мой главный доктор!

Спасибо большое за видео! Очень хорошо снимает зажатость. Если 20 дней не брать мышку в руки и четыре раза в день плавать в море, то тоже проходит тунельный и другие синдромы. Жаль, что море далеко и нет возможности провести 20 дней без мышки. Поэтому СПАСИБО за комплекс упражнений.

Самый ёмкий комплекс упражнений и отлично показан! Спасибо большое! 🙏

Огромное спасибо, Александр! Благодаря Вашим упражнениями я пока обхожусь без операции!

Александр! Очень Вам благодарна!!!

Спасибо за Ваши комплексы, они коротенькие, легко запоминаются, годятся для реабилитации после инсульта.

Спасибо, Александр. Я как офисный работник очень нуждаюсь в таких упражнениях.Удобно, что их можно делать на работе, что я и сделала вместе с Вами. Огромная благодарность за Ваш труд и заботу о нас.

Спасибо Вам, я почему то школу вспомнила, у нас не было компов,а эти упр-- я всегда были,ещё раз большое спасибо, здоровья Вам крепкого прекрепкого.Мы с Вами

Долгожданное видио, надеюсь упражнения мне помогут,всего вам ХОРОШЕГО. 👍😘😘😘😘

Я фотограф, постоянно работаю за компьютером. Большое спасибо за ваши видео!!! Делаю упражнения для спины и для рук. Невероятно помогает, ощущение после зарядки будто заново родилась 😌

Сделала комплекс вместе с вами, руке стало сразу легче, теперь только не лениться делать каждый день, спасибо!

Упражнения действительно огонь, спасибо Вам большое

Александр, большое спасибо,за упражнения.Работаю массажистом,после рабочего дня руки устают сильно,когда несколько клиентов с антицеллюлитным массажем, знала несколько упражнений, но столько как у Вас нет. Спасибо ещё раз, после выполнения этого комплекса руки оживают.

Большое спасибо! Сразу почувствовала эффективность, проработку проблемных участков. Вы настоящий специалист!

Спасибо дорогой доктор,сразу стало легче,мне все Ваше оч нравиться, спасибо,молодец.

Александ, большое Спасибо... комплекс прямо вовремя - недавно начал болеть палец. Упражнения выполняла интуитивно.., а сейчас буду заниматься по Вашему комплексу..

Спасибо Александр, за ваши упражнения,простые и действенные,за помощь нам пенсионерам.От врачей никакой пользы нет,кроме потерянного времени и дорогих убивающих весь организм лекарств.

@user-shoroshiyi

3 жыл бұрын

Именно всё так и есть)

🌀🍃🌀🍃🌀 Очень хорошие упражнения! Я просила сделать такой комплекс. Благодарю! 🌀🍃🌀🍃🌀

КАЖДОЕ ВАШЕ ВИДЕО ПОЛЕЗНО,НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ.СДЕЛАЛА ЭТОТ КОМПЛЕКС И ТОЖЕ ДОБАВИЛА В ПЛЕЙЛИСТ,ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ.ЕСЛИ ЛЕНЬ НЕ ПОБЕДИТ,ТО БУДУ ДЕЛАТЬ ВСЁ,ЧТО СОХРАНИЛА В ВАШЕМ ИМЕННОМ ПЛЕЙ ЛИСТЕ. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ.ЗДОРОВЬЯ,ТЕРПЕНИЯ И УДАЧИ.👍🙏♥️🇰🇿

Все Ваши комплексы восстанавливающих упражнений рабочие и продуманы до мелочей. Лучший канал по ЛФК, спасибо Вам!

Спасибо огромное за чудесный комплекс! Прихватило руку во время рабочего дня, сразу подумала, что у вас определенно есть то, что мне поможет! И точно! Спасибо, теперь буду делать упражнения регулярно!

Александр вы настоящий МОЛОДЕЦ! Смотрю вас уже лет 5 , всё по делу всё полезно! От всей души счастья вам!

Александр благодарю нашла ещё много чего интересного для себя , не могу найти от шишки на большом пальце на ноге Благодарю , вы точно выбрали ту профессию, всё суперрррр

Спасибо большое Вам за то что создали этот канал! Ваши упражнения очень эффективные и уникальные!

Вот что мне очень нравиться, что с вами всегда спокойно можно делать. Благодарю!

Спасибо, дорогой доктор.

Благодарю, Александр. Сдегала упражнения находясь на работе. Руки "ожили", хорошие упражнения.

@user-cb1br7by3c

3 жыл бұрын

Спасибо большое, доктор!

@user-qx3ew8mw2r

3 жыл бұрын

Спасибо вам большое. Я хоть и на пенсии, но зимой часто сижу за компьютером. Летом сад, огород, много физ.труда, а сейчас можно позаниматься. Я также выполняю Ваши упражнения при атрозе и другие упражнения. Казахстан

@user-jx6pi1zh5s

3 жыл бұрын

@@user-cb1br7by3c он доктор?!

Очень простые и полезные упражнения. Молодец. Спасибо вам.

Спасибо большое, Александр, все Ваши упражнения самые лучшие, и помогают стопроцентно ❤❤❤

Спасибо! это мне очень нужно!!!

Спасибо большое за эффективные упражнения🙃👏 Делаю их регулярно...и наблюдаю отличные результаты🌹🌞

Очень полезный комплекс, надеюсь результативный, попробовала, понравилось, буду делать, спасибо. Локти тоже болят, надеюсь, выйдет видео на все суставы руки, буду ждать . Александр, здоровья Вам!!!

Очень большая помощь от ваших упражнений.Спасибо!!

Супер!!! Спасибо!!

Ура! Я дождалась этого видео 😁

@user-jx6pi1zh5s

2 жыл бұрын

@Single women in search запарили картинками.

Спасибо ,Александр! Очень полезные упражнения, больно выполнять ,но полезно.

@user-gh9id3lo4j

3 жыл бұрын

Это и для массажистов полезно. У меня просто блокировали руки от массажей.

Александр, вам цены нет! Большое спасибо от меня всех страдающих тунельным синдромом запястья. С уважнием Л.М.

Всякий раз делая ваши упражнения становится легче!!

Спасибо за Ваш труд.

Спасибо.отличные упражнения

Благодарю Вас ! Актуально , полезно и не сложно.👍

Огромное спасибо, чувствую что руки зажаты не могла понять почему и что делать. Супер👍👍👍

Благодарю от всей души, дорогой доктор! Пересмотрела много видео с ЛФК по теме, делаю различные упражнения уже год, отказалась от операции. Ваш комплекс особенно понравился, Очень помогает снять симптомы заболевания. Всем советую, всем здоровья!

Дорой Александр,спасибо Вам!сегодня ночь не спала изза онемения кисти и боли.дважды ночью сделала ваш комплекс,боль отступила.я смогла уснуть.Здоровья вам и долгих лет жизни!!!

Вы лучший!

Благодарю от всего сердца 💕

Делала упражнения по три раза в день с месяц и боли начали проходить, стала делать один раз и снова симптомы повторяются,сделала вывод что бросать нельзя.

Спасибо Александру Сахний за помощь,занимаюсь 3раза в день.

Подписалась. Спасибо, буду заниматься, а то немеют пальцы кисти. Упражнения действительно хорошие.

Спасибо за упражнения с руками, у меня туннельный синдром от таблеток анастразол, от зарядки стало полегче, каждый день занимаюсь с вами доктор Александр Сахний, спасибо!

Очень хороший комплекс. Проходят все зажимы в руке. Главное не лениться и делать хотя бы один раз в день, особенно если работаете за компьютером больше 8 часов.

Благодарю вас, Александр. Для меня очень актуально сейчас. Ходила даже в поликлинику к врачу, так рука болела. Буду обязательно делать ваши упражнения👍🙏

Благодарю, Александр.

Спасибо за видео и потраченное время. уже раз попробовал ( чуть дольше вышло в некоторых моментах делал повторения на вторую руку) буду по возможности продолжать.

Сразу стало легче! Спасибо большое за полезное видео

спасибо большое за видео

Много лет страдаю туннельным синдромом. В основном лечилась физиотерапией - озокерит, ультразвук с гидрокортизоном, а если не помогало, то инъекциями с дипроспаном. Наконец нашла простые и очень хорошие упражнения для профилактики этого коварного заболевания, которым страдают не только офисные работники, но и заядлые вышивальщицы и вязальщицы. Спасибо большое за этот комплекс, и не только за этот, а и за другие, которые помогают быть в хорошей форме, независимо от возраста.

Спасибо!!! 🙏👍

Благодарю!!!! Ваши упражнения это здорово, буду делать всегда! А то невозможно немеют и болят кисти рук.

@user-shoroshiyi

3 жыл бұрын

Да да да именное такое и происходило временами правда редко,но было же..

Спасибо большое!!!

Большое спасибо вам ! Очень хорошо

Спасибо большое за комплекс упражнений. Первый раз туннельный синдром поймал года два с половиной тому, тоже делал какие-то упражнения, но сильно поздно уделил этому внимание, онемела пушка безымянного пальца на левой руке. Полтора года проходило пока прошло онемение и вернулась чувствительность. (кстати в комментарии ниже женщина писала что море помогает, я вспомнил и слегка согласился. Этим летом ездил отдыхать в Турцию на 40 ночей и как-раз где-то в это время начал отходить от онемения безымянный палец. Может просто так совпало). Вот это где-то неделю назад начало простреливать указательный палец на правой руке. Начал активно делать ваши упражнения. Надеюсь что не дойдёт до такого как было на левой руке. Ещё раз спасибо вам !

У меня полиостеоартроз, хандроз, ещё и тунельный синдром карпального канала, делаю многие ваши комплексы мне очень они нравятся, спасибо вам большое

Доктор💕💕💕💕💕💕💕спасибо!!!!! Помогаете нам🥰🥰🥰🥰

Спасибо за советы, упражнения

Анатолий ,спасибо большое,после перелома лучевой кости в июне ,( в августе сняли гипс),.пользуюсь Вашими видео постоянно,заметное улучшениеСпасибо еще раз!

@Nataliola

2 жыл бұрын

Светлана! У вас после перелома и снятия гипса немели пальцы руки? У меня был перелом лучезапястного сустава в типичном месте запястья 16 мая, гипс был 5 недель, потом соляные ванночки, электрофорез, массаж занятие с тренером. И после появилось онемение большого, указательного и среднего пальца руки. Помогут ли эти упражнения?

Добрый день, появилась боль в районе большого пальца правой руки от работы за компом, упражнения помогли, сразу стало легче, огромное спасибо Вам!

Дуже гарне відео, дякую велике

Огромное спасибо

Благодарю вас!

До чего же хорошие упражнения! Очень полный комплекс! Единственное, что я ещё делаю иногда, это развернуть ладонь вверх и от себя и тянуть с усилием пальцы вниз другой рукой. Надеюсь, мне хватит усердия делать систематически и проблема отступит. А то я всё время забываю делать, как только проблема отступает, но она на совсем уходить-то не хочет

Три дня адских болей, обострение после езды на велосипеде. Видео реально стоящее. Помогает с первого раза. Спасибо автору и здоровья!

@vadim4556

Жыл бұрын

У меня тоже после езды будто пальцы парализовало, вам что-то помогло?

Огромное спасибо за Ваш комплекс упражнений! Более 25 лет работы за компьютером. Понимаю, что 100% выздоровление в моём случае, увы, невозможно. Но упражнения улучшают самочувствие!

Благодарю!!! Очень полезные упражнения.Супер!!!Даже когда пишеш рука болит .

@irinaturon8385

6 ай бұрын

Особенно, наверное, когда пишешЬ с ошибками!😊

Спасибо большое! Благодарю!

Я массажист- реабилитолог, преподаватель физкультуры, инструктор по стречингу и все упражнения интересные .молодец

В прошлом году по вашим видео вылечил седалищный нерв, пару дней назад начало болеть запястье, почитал в интернете и понял что это туннельный синдром запястья, тем более я более 10 лет за компьютером. Первое что сделал открыл ваш канал чтобы найти лечение!! Буду делать!! Надеюсь поможет! Спасибо вам!

Спасибо!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ , ДЕЛАТЬ УПР, БОЛЬНО ЕЩЕ , ДУМАЮ СО ВРЕМЕНЕМ РАЗРАБОТАЕТСЯ . УЖЕ 4 г правая рука болит и грыжа не большой. Основном болит большой палец, но я натирала, согревающими настойками , тяжесть не могла держать , сегодня более мение, меньше болит , может уже тяжелые , физические работы постоянно не делаю . Александр , я делая вместе с вами получила облегчение , спасибо , вы профессионал, браво.

Александр, большое спасибо. Очень актуальные упражнения. Я офисный работник. Последнее время удержать в руках ручку целая проблема. Синдрома лучезапястного сустава нет, а проблема есть. Позанимались с вами один раз, почувствовала слабость мышц до самого предплечья. Буду заниматься. Надеюсь ваши упражнения мне помогут. Спасибо большое.

@user-wd4ms2ev5u

Жыл бұрын

Как вам помогло?

Огромная благодарность вам Александр❤ Главное не лениться и ввести ваши упражнения Один раз в день в рацион вместо питания. А то онемение замучило

Супер.Благадарю.

Полезные упражнения, спасибо за совет!

Вдруг заболела кисть руки и запястье, не могла держать в руке спицу(у меня хобби - вязание), мазь с диклофенаком не помогла. Тяжело было поднять даже чашку, не то что чайник. Через три дня решила поискать упражнения у Александра, нашла это видео, сделала вчера вечером упражнения один(!!!) раз и то не полный комплекс: гири нет. Утром кисть руки почти не болит. Огромное вам спасибо, Александр! Кстати, муж тоже делает ваш комплекс для поясницы, знакомый- для грудного т шейного отдела. Очень помогают упражнения.

@Drazhka

2 жыл бұрын

Добавлю: писала комментарий в обед, потом сделала упражнения. К концу рабочего дня заметила, что рука перестала болеть! Это фантастика! Может, помогло так быстро, что не затягивала с лечением? Ооочень благодарна Александру!!!🙏

Огромное спасибо. Прекрасные упражнения

@user-rn8wy4pd5t

Жыл бұрын

Посуду По Чяще Моцте И Гимнастика И В Воде Легче Гимнастику Делать

Золото спасибо большое