Респект людям, которые сделали такой тренажерный парк! И вам респект за эти упражнения.

@coldsword

5 жыл бұрын

А что остается, если власти похер... Жду, когда в Киеве начнут дороги энтузиасты укладывать. Чистку дорог от снега руками уже видел

@littyspear2373

3 жыл бұрын

@@coldsword ля такая жиза, даже через год

@kruttv334

3 жыл бұрын

Эхххх

@gabaw9209

2 жыл бұрын

@@coldsword Че? У нас в городе все руками лопатай снег, даже площадки нет

Если у нас в городе такую площадку сделают, её за ночь на металлолом унесут)

@nikitashestakov1540

5 жыл бұрын

Вот и вся рашка

@user-sr8wp2lx6k

5 жыл бұрын

Орнул

@user-jj2jw6kz3t

5 жыл бұрын

Я у себя во дворе сделал

@andriis402

5 жыл бұрын

@@nikitashestakov1540 в Украине думаете по другому?

@user-un8eo8td3c

5 жыл бұрын

@@andriis402 в Украине по-разному. Везде есть хорошие люди и есть уроды. В этом Гидропарке не воруют снаряжение, ибо пацаны если увидят - убьют. Площадку охраняют, ремонтируют. Постоянные посетители иногда дают добровольные пожертвования на поддержание площадки.

Хороший учитель, пусть Господь поведёт прямым путём. Спасибо большое за технику

Классный тренажерный Парк)

@sulik-rv8wp

5 жыл бұрын

Гидропарк, в Киеве вроде он

@user-zk5kx5nh4j

4 жыл бұрын

радуйтесь что его на металолом не разобрали

@user-te7yf5rl9k

3 жыл бұрын

@@user-zk5kx5nh4j если бы не охраняли, то 100% растащили бы.

Спасибо, ребята! Полезное дело делаете для новичков!!!

Спорт это жизнь, спасибо за мотивацию

Класс бюджетно просто и эффективно. Лайк, крепкого здоровья пацаны.

Спасибо за поучительный совет

Респект и Уважуха Братан Олег за помощь в технике безопасности для уличной самообороны!!!

Просто молодцы, не дают молодёжи пропадать в гаджиках 🤗лайк с большим плюсом👍..

Очень полезные видео))

Отличное видео. Спасибо. Работаю над ударкой. Клево, получается. Работаем))))

Молодец, хорошо объясняет и в тоже время очень деликатно👍

Спасибо, очень хорошие упражнения!

Как всегда не глядя 👍 Спасибо Олег!!!

2:22 начало

Круто! Вы молодцы ребята! Всё доходчиво объяснил и показал.

Супер !

Казахи с вами!

@user-jw7fm7qf9y

5 жыл бұрын

Ммы с вами товарищ тащах

@i.5602

4 жыл бұрын

Лучше будь со своими дедами.

Спасибо, это то что я искал!)

Классные упражнения для шлифования навыков и природной способности наносить удар. Виктория

Красавчик отлично показал 💪💪💪

Спасибо!

Хорошее Обьяснение

Супер ....респект

Благодарю Вас за хороший видео обзор.

Есть только один спооб сильно бить, это именно бить. Бить каждый (желательно) день и бить долго. Примерно года два, три бить по груше, по макиваре, по телу(пусть не прозвучит как пропаганда насилия, но без опыта бить человека, бить не научитесь) меньше чем за пару лет ударом не овлеть, а настоящий удар появится лет через десять, но уже навсегда. Боксер в драке всегда победит равного по уровню мастертва борца и каратиста. Побдить боксера в честном бою, без оружия, лицом к лицу практически нельзя. Боксером я называю не того, кто иногода ходит в зал где есть груша, а того кто бочку пота на ринге слил и пинту своей крови проглотил.

Неважно сильный ты или слабый, главное упорные тренировки, а потом и сила удара сама ''прийдёт" к тебе

@ACclams1e

4 жыл бұрын

да брат

@user-zk5kx5nh4j

4 жыл бұрын

нет брат

@user-cu4fn4kt9e

3 жыл бұрын

50 на 50 брат

@user-ko8yy1hz7p

3 жыл бұрын

Да брось, брат.

@nikitaalekseev8938

3 жыл бұрын

Безумно можно быть первым ☝️

Спасибо за видео очень полезное видео

Видео начинается 2:15 МНОГО НЕ НУЖНЫХ СЛОВ

@user-zk5kx5nh4j

4 жыл бұрын

да

@preuspevshiy

4 жыл бұрын

Спасибо

@Alberta_k

3 жыл бұрын

От души

То-что надо! Надо похожий тренажёр сделать 🙂Спасибо.

Красава бро💪

ЗДРАВИЯ!!!

Спасибо огромное!!! Я многое для себя понял!!!

супер каждые выходные тренируюсь тут

4:31 - тыщ тыщ, тыщ тыщ

@svesb3396

4 жыл бұрын

он не говорит тыщ тыщ.. при таких упражнениях делается быстрый мощный выдох,и слышится что то типо тыщ, тыщ

@user-cs2wo7fe1i

3 жыл бұрын

@@svesb3396 Рофл? Не, не слышали..

@ffpc8345

3 жыл бұрын

@@user-cs2wo7fe1i эсхахссхаъахахахах

Привет, хорошие упражнения и молодец за показ , видео !

Красавчик!🥰💥💯👌👍

Хорошее видео, отличная тренировочная площадка! Был, знаю...

Братиш обычно на практике!У каждого своя тема удара!😜✋☝️👍

Четкое упражнение.

Привет Друг Олег!! Ставлю Лайк!!!

Спасибо вам))

Спасибо, супер

ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ

Дякую за корисний відос! Лайк та підписка!

по началу подумул что кладбище))

@user-cn4gz7vc2m

3 жыл бұрын

+++😂😂😂

@ffpc8345

3 жыл бұрын

@@user-cn4gz7vc2m пэпхпъпъпъпъпхаххаъах

@ffpc8345

3 жыл бұрын

*○*

@theheartoftherose4

3 жыл бұрын

Тоже самое

@user-be3um6xk7g

3 жыл бұрын

Вот после этого комментария , реально аж напомнило картину в Поминальные дни =)

Канал бооомба братва!

поделюсь своей историей. сразу скажу , что это то что помогло лично мне и вам оно может не зайти. я по своей природе высокий худой парень с тонкой костью. когда я только начинал заниматься некоторые другие новички били мощнее меня. так что не считаю что сильно одарён природной силой. во первых, я совмещал бокс и железо и клал на мнение тех кто говорил что это несовместимо. набрал с 70 кг до 93 при росте 188.не знаю насколько это повлияло на силу удара, так как я видел и дрищей что бьют наповал и качков с ударом как у девушки. во вторых, набитый кулак. максимально набитый. ну и укрепление кисти тоже как только это возможно и множество упражнений на предплечья с железом ( я делал только со штангой и гирей) те кто говорит что это всё неважно, ребят, посмотрите на армрестлеров у которых даже техники нет а бьют они пздц как сильно. далее взрывная сила и скорость. я ее нарабатывал либо кидая медбол либо тяжёлые гантели (3-5 кг в зависимости от вашего веса ) конечно никто не отменял ноги, они должны быть максимально взрывные и сильные. если есть настенная подушка, работать на ней можно хоть каждый день . попробуйте поработать на подушке пару раундов и перейти на мешок, он покажется вам очень мягким и лёгким. то о чем все наверно и так слышали, пытайтесь пробить цель насквозь. это лучше всего делать на мешке или той же подушке, в спарринге не рекомендовал бы так как можно сильно травмировать партнёра. но в бою, конечно пожалуйста. ещё по моему мнению резина хорошо развивает силу удара и укрепляет связки, так что по возможности надо включать и ее. упражнения с грифом тоже отлично помогают, выбрасывания от груди и точки одного конца грифа(второй на полу)над головой я делал регулярно. как итог удар выручал часто и на ринге и на улице .считаю что это результат таких тренировок и от природы мне мало что дано. опять же, это то что помогло мне и не факт что оно подойдёт вам. но хотелось поделиться своей историей

Красава хорошие упражнения..

Иногда хожу в этот парк, боксировать автомобильные покрышки. На данном снаряде мало кто работает, а зря. Только в конце вылета руки надо быть осторожным - чтоб локтевой сустав не вылетел. Хорошие упражнения!

@arturflex9679

3 жыл бұрын

Кстати да, а у меня кисть загибается при сильном ударе это у меня проблемка

@warsakwarsaker4670

3 жыл бұрын

@@arturflex9679 качай кисть гантелями и отжимайся от пола на кулачках

Замечательно не смотря пяти лет борьбы!🤔💯👍

классно !

Начало видоса 2:20

@Dze1n

3 жыл бұрын

Спасибо

@hoodakovzibi2682

3 жыл бұрын

Бог тебе здоровья

@vahegalstyan9607

3 жыл бұрын

Начало видоса 0:00🗿

@overdose3794

3 жыл бұрын

Красава

Молодец!!!

Бля передо мной комент лайка заслуживает!! 😂

КЛАСС ПРЕКРАСНО

Как подобрать вес. Если можно в процентах от собственного.

Как тренировать силу удара рукой - постановка и развитие удара Основные и наиболее эффективные упражнения для тренировки силы удара руками. В статье рассказывается о том как бить быстро и жестко - постановка и отработка нокаутирующего удара - упражнения для увеличения силы удара. Статья содержит много видео и иллюстраций boxinggu.ru/kak-trenirovat-silu-udara

Лайк даже без Шторма)

Дякую вам за пораду скажіть мені а спортивні питання для виса можна професійним спортсменам

красава.я штангу кидал от груди с 40 кг.свой вес 59 кг.120 кг качки падали спать на пол часа только так.

@deus1688

4 жыл бұрын

Причём тут блять качки? Качки работают с железом а не занимаются единоборствами

@arturflex9679

3 жыл бұрын

@@deus1688 во во а то у всех стереотипы что качки ахуенные ударники

Сколько раз в неделю нужно повторять данные упражнения?

Киеву здорово из Перми Россия.

Олег, ты молодец. Ты всё правильно и ясно объясняешь. Я 20 лет назад занимался боксом в казахстане, потом в германии, но там школа далеко не та. Поэтому немного подзабыл, а особенно как воспитывать детей лет так 8. Поэтому просьба к тебе обьяснить по ступенькам как наченать учится боксом детям.

@georgeringzak3098

5 жыл бұрын

А я больше 60 лет тому назад боксировал в клубе Водник и на всю жизнь с благодарностью вспоминаю то время.

А где 3 упражнения

Я селе честно тренеравалса 7 лет в качалке и мала что мне ето дала не накачал я мышцы не силу только травмы заработал сейчас я 2 года тренеруюсь на взрывную силу и я давольен с прагреса

Смогли бы побороть Скотта Адкинса на ринге? Сколько нужно вам времени, чтобы подготовится к бою с ним?

Классная площадка, сам там летом тренируюсь

Райское место. Всегда заезжаю, когда бываю в Киеве.

да, классно.

Силу вдару виконує спина ! Тому треба розвивати спини м'язи, снаряд , та бой з тінню з грузіками не тяжче рукавичок! Грузіки тільки для того щоб був кулак та повернення рук по траєкторії вдару, Тобто не падали. Все ! Всі інші вправи це якісь може допоможні.. Ще головне! Вправи для ніг - прискорення, стрибки будь які, бо вдар тяжкий починається з ніг ! Всім вдачі!

Лайк,подписка,однозначно!

Спасибо большое! Но про качков было смешно и верно, я угорал.🤣

Смотрю и улыбаюсь

Ребята сделайте пожалуйста как ухаживать за руками ? После боя пару месяцев болит палец

Олег здравствуйте, хорошее упражнение, но опять же оно больше идёт на прокачку мышц. А для взрыва надо тренировать сухожилия. С детства помню нам тренер предложил очень простой способ для увеличения взрывной силы удара - это взять учебную гранату или просто булыжник весом около 0.5 кг и метать как можно дальше)))

Какие упражнения на три цепс нужны

Когда орешь удар сильнее

Очень полезно занимаюсь воркаутом щас ставлю удар. Тренировал и силу и взрывную силу и силовую выносливость. Проблема только с ногами не получается ими работать(((

А что с телом будет, как будут развиваться мышцы, рельефные, длинные мышцы, подсушиные?

Да,cool!

Как же не хватает таких парков((( я из Житомира!

Класс

В моём городе администрации не хочет строить тренажёрный парк

Гидропарк зачетное место. Не даром там побывал сам Рони Колеман неоднократный мистер Олимпия.

@LiL-Kardio

5 жыл бұрын

Ага

А если нет такого снаряда а только гонители как быть дайте совет как быть

Если нету грифа тогда чем заменить?

Примерно то же можно и с резинкой делать.

Славяни едины

@user-ys1nc1ir4m

5 жыл бұрын

СлавянЕ!

Также можно жтангу на плечи и в левую сторону реско хоп потом в исходное положени и тут же в правую сторону хоп и в исходное и так 30 минут и удар быдит быстрей намного)

Поправил

Можно по русски сказать уважение тем людям кто сделал .

Куда скидывать свои техники?

Ребят подскажите пожалуйста. Я хочу этим заниматься, у меня скоро короткая штанга 120 см. Ее будет не достаточно?

@user-un8eo8td3c

5 жыл бұрын

Коротковата. Можно надевать железную трубку для удлинения. Но смотри - чтоб не выскочила в момент удара.

хорошо

А со спиной и локтями что будет после таких занятий...

@Dimas-Dubna

4 жыл бұрын

Если они не готовы, то ничего хорошего. Делайте много упражнений на суставы, лёгкие, гимнастические, боксерские (например скручивания на легке), и конечно много раз.

на превью мне показалось что ты стоишь на кладбище + название ещё это...

Просто купите одну гирю или гантелю либо если нет денег. Наберите воды в баклаху и долбите вверх взрывая. Ну а видео конечно познавательное для тех кто не знает азы)

А если гриф не крипить?