согласен с ним.Рубил топором обычным сало замороженном весом 25 кг по 10-20 плит" в день, топор обычный был. Через месяца 3 взял топор в 3 раза тяжелее.Как мультиках показывают, у палачей.Сначала маленьким топором разрубал с 3-4 удара,потом большим с 3 но.Через месяц. большим топором с 1 го удара.С утра приходилось толкать телегу 800-1.5 тонны каждый день по скользкому полу,вначале не мог толкать ,потом легко. В парках есть развлечение бить кувалдой. Так после этой работы,левой рукой на спор с человеком крупнее меня играл.Я выиграл. А он все никак не мог поверить,успокоиться что я такой худощавый, выиграл. С большим количеством ударов понимаешь как правильно сгруппировать мышцы, тело,чтобы бить сильно.И потом бьешь сильно неосознанно. Ну и мешки с мукой и солью 2 раза в неделю всеми мужиками разгружали.Это как работа.Чем больше бьешь ,тем лучше, сильнее и быстрее получается.

@CharlieHolm8

6 жыл бұрын

Mir Mirovichi тело адаптируется.

@Kydjio

5 жыл бұрын

Рокки, ты что-ли?

@Trankluktor

5 жыл бұрын

Я трудился полгода на лесоповале на должности дровосека, т.е. 12 часов в день бил топором. 3 месяца так же на делянке выкапывал корни деревьев - киркой и ломом из земли выдалбливали - в силе удара никакой прибавки или какого либо переноса трудового навыка не было.

@user-lb4no6ft4j

5 жыл бұрын

Mir Mirovichi

@mradc1330

4 жыл бұрын

Я Бил грушу 1-3 года щя я боксер удар 150слабый а сильнее 270 мне 12 лет

Отлично снято и в целом хорошо!) Спасибо!

Спасибо Алексей за Ваши видео!

Алексей, спасибо за видео, за совет! Всё работает как Вы говорите, желаю Вам удачи! Отличный, простой совет!

благодарю! будем пробовать!

Алексей, спасибо за видео. Всегда приятно смотреть ваши ролики и слушать мысли.

Легенда ударной техники 🙏

Спасибо большое за совет!

Гениально!!! Благодарю!!!

На 0:57 - Перед отжиманиями, желательно отжаться......

@superman92718

6 жыл бұрын

два подхода, стало быть ))

@Maikl47-01

6 жыл бұрын

Как правильно то должно? Перед битьем груши?

@user-wj9sj5fd8e

5 жыл бұрын

Jamila Mamedova умничать?Он просто не захотел тупить как ты,если не придератся и не критиковать то получится залупа

@thk7558

5 жыл бұрын

Отжал и упался

@gemes4024

4 жыл бұрын

Ошибся и чо теперь

Очень полезное видел спасибо Алексей.

спасибо за видео!

Интересная теория. Спасибо вам!!!

Спасибо Алексей

В этом что то есть. Алексей, не обращай внимание на хейтеров. Публикуй видео для тех, кто тебя смотрит. Нас много

Спасибо Алексей. Будем ждать ещё обучалки. Я уверен, что вы хороший тренер, учитель... Дума много кому пригодится вашы видео. Например, ваш коронный приём, и многие другие их наверное десятки, а то и сотни..

Спасибо дядя Лёша, буду пробовать)

Благодарю, попробуем👊👍

Спасибо большое за данный ролик. Очень познавательно. Будем пробовать. 👍🤝🔥🤗

С наступающим Новым годом и Рождеством Алесей спасибо за видио успехов в карьере здоровья 👍

Я это испытал на себе.....СПАСИБО. УДАЧИ.

спасибо большое Вам всегда приятно слушать советы Ваши,научился от Вас уходы от болячек,Рахмет ещё раз

хорошая треня. на себе до сих пор пробую)

Удачи вам !

Попробую спасибо

Алексей успехов Вам в UFC!

Спасибо за видео Алексей,будем ждать ещё!

Познавательно - начинаем тренировки)

Благодарю

Молоток.....

Спасибо

Отличные рекомендации! Проверять их я, конечно же, не буду))

спасибо

Алексей выпустите обучалку по ударам ног. Как увеличить скорость, силу и высоту удара ног. Теория ваша интересна. Как зал откроют буду проверять её)

Спасибо за новую информацию и ваш опыт. Интересная теория, наверное она действительно работает, вообще работает все во что веришь, ну и конечно сила удара зависит от скорости, выше скорость больше сила.

ЛЁХА КРАСАВА!!! Дело говорит!

Красава

Уж ему верить можно ))) Груши правда нету , но боровская резина есть . будем работать .👍

На карантине нет возможности бить по груше, но есть лапы, сыновья тренируются каждый день по 2 раза по 10-15 минут . Отжимания обязательны перед обработкой ударов. То, что сказано в ролике абсолютная правда

Вы правы удар развить это упорные многолетние тренировки

Спасибо большое, очень сильно помогли мне ИнШаАллах стану чемпионом!💪 Вам желаю крепкого здоровья, что бы не было травм и ещё больше красочных побед спасибо вам за все! 🦁👍💪

@breakingbad6496

3 жыл бұрын

Шалтай болтай, не станешь ты чемпионом никогда))).

@Usuf95661

3 жыл бұрын

@@breakingbad6496 тебе откуда знать

@onlyps2

3 жыл бұрын

Ну как успехи?

@pegasus3537

2 жыл бұрын

@@breakingbad6496 потому что я стану

аа.хотелось бы побольше ваших побед нежели поражений.удачи в боях.

я вешу 75 кг два года назад не мог человека 65 кг вырубить без перчаток а сейчас могу 100 кг вырубить масса моя не поменялась!!!!помогли отжимания и бой с тенью с гантельками 05 кг ну и конечно друг боксер обьяснил как массу вкладывать в удар!!!!

@user-vh2zh8uy6g

5 жыл бұрын

Не бейте никого! Занимайтесь с симулятором спарринга. См ролик ,,тренажер для бокса механический новинка" симулятор спарринга. Жмите аватарку!

Дядя Леша! мы Якуты уважаем тебя!

класс

Алексей здравствуйте. Пламенный Вам привет с Урала .Смотрим , переживаем за Вас и всех наших парней бойцов. Про свой опыт пару слов.Работал сварщиком в одной фирме и часто приходилось кувалдой махать шкворня на Камазе выбивать и прочее.Сначала не очень выходило,но со временем все шофера ко мне бежали,чтобы помог выбить. Сила удара возросла ощутимо. Так что кувалда думаю тоже хороший снаряд для удара.Всего Вам хорошего,ярких побед.Когда у Сосновского бой? Перспективный парень

Я укрепляю предплечья. Это тоже сработает. А просто бить сильно по мешку - в дальнейшем этого будет мало

Здравствуйте,а можно увиличить силу удара можно гантелей кг 4 или 2 или 3 кг ?!

точность бьет силу, тайминг бьет скорость! Но вообще Алексей все правильно утверждает в теории

@Kostromaful

6 жыл бұрын

Василий Синев что такое тайминг хочу побить скорость

@user-kj2zm3pu1z

6 жыл бұрын

Сreative Game например Конор МакГрегор. Он контр ударник и у него отличное чувство тайминга. Тайминг-это нужное время, для нанесение удара. Например я тебе вьебываю и ты в этот момент встречаешь меня , это тайминг. Надеюсь понятно обьяснил

@DjordjT

5 жыл бұрын

Чтоб твой кулак оказался в нужном месте в нужное время )))

thank you wıll try

Попробуйте серию 100 ударов 12 раундов 1200ударов И гири от 450грам до 3-4кг и назад. Первый раунд разогрев без гирь Последний разброс без гирь Повесить картонку на веревке В конце картонка превратитмя в мочало Надо делать разные виды техник и упражнений Чтобы мышцы их развитие не стояло на плато. Каждое упражнение мышцы привыкают и начинают делать хорошо но потом это выходит на плато застой .

А с гантелями (1кг-2кг на руку) это эфективно?

Алексей, а подскажите пожалуйста. Отжиматься и бить в каком темпе. Допустим 5 раз отжался, 5 по воздуху?Или 60 раз отжался в отказ и 30 ударов по воздуху? Как понять? А то будешь работать в пустую или в холостую. Вот, хочу уточнить этот вопрос? Подскажите пожалуйста?

@user-lq3sq1gs2l

2 жыл бұрын

Сколько подходов и по сколько раз отжиматься и бить. А то не у всех есть снаряды и приходиться тренироваться дома и с тем с чем есть.

Перед отжиманиями желательно отжаться?

А турничок с брусьями и рукоход увеличивают силу удара? Если подтягиваться широким хватом раз 20-25?

а если нет груши, по воздуху можно?

Бруся в помощь!

Можно работать в шингарах?

алексей спасибо за видео.вопрос один у меня.вы как спортсмен как думаете?я не борец и не боксер,но смотря ваше джиу-джитсу у меня некоторые из них получились,а делая иезикиль подвернул кисть,которая прошла.в чем моя ошибка?кисть крепче надо держать или укреплять ее?я не помню на момент приема была ли кисть напряженной или расслабленной,но подвернул,это факт. и еще 2 вопроса.прошу ответить на все три вопроса.2 вопрос.не занимаясь борьбой и не отрабатывая приемы джиу -джитсу они у меня получатся в реальном бою?хотя бы 1 из 5-7 приемов (попыток провести тот или иной прием)? и 3 вопрос не менее важный как мне увеличить выносливость чтобы продраться минимум мин 30 в реальном бою.комплекс треннировок которые мне помогут быть в такой форме.можете на ватсап мне сразу голосовым смс скинуть или пару видосов своих закинуть с личным участием и разбором техники и особенно про выносливость также важно.благодарю.жду.голос узнаю в принципе ваш так как фанат вашего партера,но никак не стойки)))).8-778-392-1002 ватсап

@AlexeyOleynik1

6 жыл бұрын

Не понял, как можно подвернуть кисть при удушении этом :). Не занимаясь борьбой и без практики - вряд ли сделаешь их в схватке. 30 минут даже в ufc не дерутся., а так - ничего нового и секретного-тренировки по кроссфиту, бег, велосипед, спарринги - все добавляет выносливость

Алексей, а прогресс в жиме лежа способствует увеличению силы удара?

@user-vh2zh8uy6g

5 жыл бұрын

Занимайтесь ударкой без травм. См ролик "тренажер для бокса механический новинка" симулятор спарринга. Жмите аватарку!

Я надеваю на руки утежилители и отрабатываю удары, при большой массе удар становится легче и быстрее

сила (толчок) может и увеличится, а хлесткость от груши потеряется. для резкости нужно много по воздуху бить без препятствий.

@Usuf95661

3 жыл бұрын

Ты не делаешь не то не другое

@Usuf95661

3 жыл бұрын

@-- а ты пиздишь

@ennnnnot7192

2 жыл бұрын

@@Usuf95661 а ты типо не пиздишь?

@Chechen95095

2 жыл бұрын

@-- ,ник поменяй,усский!

@user-rr3nv9gy1n

2 жыл бұрын

Сила удара толчок и скорость удара это разные вещи

Согласен,ведь есть же панчеры с очень неудобным корявым но очень сильным и мощным ударом,к примеру майти мо с его корнкой

Ещё можно боксировать в пол кулаками (упор в пол кулаками как при отжиманиях), получается экономия на покупке мешков.

@Zakony_zhyzni

3 жыл бұрын

👍

Гриф от штанги или нетяжелые гантели по 2 или 3 кг надо фронтально толкать в высоком темпе- вот это точно увеличит силу удара

Я поддерживаю мнение, что чемпионами рождаются сначала, а потом становятся( или не становятся). Врождённая предрасположенность решает многое, но не всё. Если ты родился шахматистом, но хочешь быть как Тайсон - мало что возможно сделать. Боксировать научишься, но ...Вот у некоторых (не буду называть) наших ЧМ профи по боксу рукопожатие - как рельсу пощупать. Но даже и они не с одного удара на пол сажают ( на ринге). Потому что напротив тоже не мальчуган стоит.

а если по воздуху но взять легкие гантели?

Я помню в Харькове такой замечательный клуб , как "Минамото".

Что бы не шитать до 800 сколько минут надо в воздух бить удары

спасибо Алексей.подвернул при давлении на скулы кулаком.при этом кисть видимо была не напряжена

@AlexeyOleynik1

6 жыл бұрын

А в скулу давить не надо и нельзя даже

Рокки марчиано работал по очень тяжелому мешку, кстати

Перед отжиманиями желательно отжаться 'это как

Это вообще то мешок а не груша. Но перед отджиманиями пожалуй отожмусь😂Без обидб так то дело говоришь

Сколько делать походов?

Афигеть груша согнулась от его удара

Aleksey ты боец.и точка.

как-то в одном видео вы показывали что надо давить на шею и внутрь по диагонали или можно поработать давлением в челюсть по скулам.я и отработал))))просто так вы удачно дебютировали в юфс и я так же хотел этот прием довести до автоматизма,чтобы он всегда получался с теми,кто не знает этот прием

@AlexeyOleynik1

6 жыл бұрын

Это мой четвёртый бой был в UFC. Давится на шею, не на челюсть., на челюсть только могу для открытия шеи...

а работа с кувалдой? ну, по покрышке колошматить, что есть силы. в каждый удар вкладываться. нет?

Это на одну руку? Или можно одновременно обе за тренировку отрабатывать?

@AlexeyOleynik1

6 жыл бұрын

Какой бьешь, та и становится сильней :)

дядя Лёша привет

Александр проверьте свою силу удара

Согласимся,для того чтобы бить,надо много бить,банально,но эффективно.

Вас бы познакомить с моим бывшим начальником. Ваша копия,сразу видно,одна порода. Голос,мимика лица при общении и сам внешний вид. Только он Татарин 😀

Кто то когда то сказал: чтобы бить - нужно бить.

Кубинский боксёр любитель Теофило Стивенсон, до 800раз бил по груше отрабатывая удар. 👍💪

Прошу извинить за то что взял на себя смелость учить кого то, но с моего опыта и достижений могу сказать со своей стороны одно- 1-е закон физики. Вес+скорость=сила удара. 2-е хочешь бить сильнее -бей сильнее. Стараться выйти за предел скорости. Естественно правильно прилагая вес. 3-Основное. Согласен с одним из комментов- должна быть предрасположенность врожденная к определенному виду спорта-, ударная техника, борьба, танцы, стрельба. ))) Каждый человек не может быть нокаутером. Нужно уметь чувствовать удар, движение, весь процесс. Борец по природе никогда не будет бить лучше чем боксер и наоборот. Поэтому прежде чем выбрать вид единоборства нужно перепробовать и понять где ты как рыба в воде. Ну а все остальное прилагается-физика, техника.

@user-uw2qn7ci2e

6 жыл бұрын

Нокаут бывает от удара который не видно )))) остальное все дичь)

@cudo26071970

6 жыл бұрын

Ну, под "силой", он имеет ввиду эффект от работы с боксерским мешком. Удар становится намного жестче, акцентированней. Прорабатывается группа мышц именно доя тяжелого удара. Просто "с тенью", или только на лапах, такого эффекта не достигнуть.

@Coffey3022

6 жыл бұрын

Последний из Могикан важен тайминг, именно вовремя ударить

@user-rs6pl4pr8t

6 жыл бұрын

Последний из Могикан Диванная аналитика-Ваш сильный конек

@user-os6bi2ku2y

6 жыл бұрын

Вардан Закарян обалдеть вы я посмотрю умный какой ! Сам себя выдал что на диване как раз сидишь. Ты не знаешь что написал это чемпиону мира мира по одному из видов единоборств и тренеру , а самое главное человеку отдавшего всю жизнь этому .

я просто хочу быть выносливым.например в боях есть версии рауондов 5 по 5 минут .это и есть 30 мин боя.я в боях не участвую.просто хочу быть очень выносливым.так как физически слаб и вес небольшой и хотел бы иметь хоть какое то преимущество хоть в выносливости

@maksportinervi8026

6 жыл бұрын

Жакс Жаксов на улице такое преимущество тебе не поможет, там максимум секунд 40 чтобы ушатать аппонента, а в боях ты не учавствуешь. зачем оно тебе?

Макивара хороший тренажер

0:57 перед просмотром этого видео, желательно посмотреть это видео)))

@user-jf7tk7uf2v

3 жыл бұрын

😂😂😂

@user-jf7tk7uf2v

3 жыл бұрын

😂😂😂

Китайские мастера говорили-,Количество переходит в качество!!! Есть смысл и стимул особенно когда можешь оценить результат своего труда!!!

Здравствуйте . Посоветуйте какую грушу домой купить, 30 или 50 кг.? Спасибо.

@AlexeyOleynik1

5 жыл бұрын

В принципе, большая - лучше

@RUST_13

5 жыл бұрын

Спасибо

@user-vh2zh8uy6g

5 жыл бұрын

Занимайтесь боксом с новыми снарядами см ролик "тренажер для бокса механический новинка" симулятор спарринга. Жмите аватарку!

Это правильная методика, чтобы научиться сильно бить по мешку нужно сильно бить по мешку, а не ждать штангу. Но бить свинг вот так плашмя прямой оглоблей да ещё большим пальцем это конечно колхоз) так же можно травмировать руку. Хотя если ты намного сильнее соперника то можно и без техники побеждать

Алексей хотелось бы ваше мнение узнать о бойцах.наряду с вами я также интересуюсь боями Джона Джонса,Адама Яндиева,Федора,Виталия Минакова.что вы можете сказать о них как о бойцах,их технике,если ли брешь в их технике.вы профи,вам виднее.особенно о технике Джона Джонса интересно насколько он хорош по вашему мнению и видете ли вы у него ошибки.у вас опыт большой и ваше мнение интересно мне.также в одном интервью Виталий Минаков говорил о желании провести с вами треннировочный лагерь,так как считает Ваш парнер очень сильный среди россиян,а по ударной технике хотел бы с Павловичем.хотелось бы взаимной помощи между вами и другими спортсменами,тем более его партер слабее вашего и он точно нуждается в вашей помочи.не хочу его проигрыша,так как идет хорошо без поражений,один раз не ушел спать в бою с Линдерманом лишь.

то есть, если я дома буду бить удары по воздуху, то у меня сила удара тоже увеличится значительно?

@blitzwoolf1412

4 жыл бұрын

По воздуху не бей, бей по кислороду так эффективней будет)

Алексей, спасибо за видео! Ваша теория коррелируется с другой теорией - увеличение силы удара через работу сериями по мешку :) Попробую на практике. И есть один вопрос: я раньше отрабатывал каждое занятие определенное количество ударов руками по мешку разными видами ударов: прямой, боковой, апперкот (сначала по 40, потом как стало полегче - 60, 100 и 120 последнее, и я скорее работал на технику, а не на силу), но так как или иначе кожа на костяшках стиралась (натирались мозоли и они лопались), если работать на силу, то как предохранить руки? Я пробовал разные перчатки, пробовал бинтовать, но ничего особо не помогает.

@guron6659

Жыл бұрын

Вначале или после перерыва лопается кожа, потом грубеет и дальше норм. Перчатки простые, не боксёрские, обычные тонкие. Груша с резиновым наполнителем, резиновая крошка. Больше половины ударов с грузиками, свинец, зашитый в кожу, чуть больше половины спичечного коробка в ширину и немного длиннее коробка. 1500-2000 акцентированных ударов за тренировку, порядка пяти раундов. Временами ночью ныли локти, сейчас вроде ничего.

Я так 100 грамм нарастил в ударе))

Легенда о том, что Геракл носил на себе подрастающего бычка на самом деле не совсем легенда, потому как атлеты действительно носили на себе животных, которые поменьше (свиней). Так что с точным весом по 1 грамму может и не совсем прям один грамм, но точно прибавка по методике, которую озвучил уважаемый автор видео!

По боксерскомк мешку, это мешок не груша. Мешок это постановка удара основное из нескольких способов по постановке удара, вообще лучше ставить удар в комплексе с остальными видами постановки, работа кувалдой по резиновой шине и прочее. Да сила удара разумеется увеличивается. Когда я занимался боксом на мешке мы работали от 1000 до 3000 тысяч ударов за тренировку.

Сомневаюсь, что если просто бить грушу каждый день то удар будет сильный! Техника, жесткость, хорошая постановка ног от этого будет хороший удар

@pegasus3537

2 жыл бұрын

и кастет в перчатках😏😁

Бой с тенью с 2-х кг гантелями- увеличивает силу удара