Я вот тоже диванный картофан стал🥔Как вам такой вид тренировки, ребята?)

@SuperKatrin32

6 ай бұрын

картофанчик)))

Буду пробовать, спасибо за видео 💖

Обожаю Давида с канада Movement by David. Классная подача и советы

ЭТО ЗНАК! Сегодня обнаружила, что не могу нормально руки вверх поднимать - испытываю очень неприятные ощущения и даже не большую боль. И тут это видео. НАДО ЗАНЯТЬСЯ!!! Спасибо, что так вовремя помог с решением вопроса )

@powerpuffluv6719

7 ай бұрын

Я слышал что это один из признаков инфаркта, хотя я не могу точно знать как вы не можете нормально руки вверх поднимать. Советую ознакомиться с вопросом вам самим

@knopkaknopka2804

7 ай бұрын

@@powerpuffluv6719 Спасибо, за бдительность. Я периодически проверяю сердце и т.д. - всё хорошо. Тоже знаю, что проблемы с сердцем могут отдавать болью в плече. Но у меня точно проблема с самим плечом ) после нескольких дней тренировок, мне уже значительно лучше.

Вообще вовремя видео о такой тренировке! Первый раз слышу, но мне как раз нужны подобные нагрузки, картофан уже 20+ лет, жууть, буду обязательно заниматься! Спасибо, бро!

Похожие упражнения на тренировках пилатес. После этого прошли головные боли и спина после дня за компом не отваливается

Созвонился с собой но бородатым😅

Я решила, что одного бега мне недостаточно еще 2 года назад, и хожу на пилатес/стрейчинг…. Это конечно кайф, но надо начинать с малого, что бы не заработать себе травм и растяжения связок.

@WichtaNE_

7 ай бұрын

то же самое, хожу на пляжный волейбол, но для здоровья ещё и на стретчинг/пилатес

Я считаю что утренняя зарядка должна быть как база, например как в Совке или Японии. в течении дня легкие разминки и не грубая растяжка!!!! а там по возможности легкий бег-ходьба и турник с отжиманиями. P.S. Всем Здоровья и добра!

Вот это я удачно зашла. А где взять такой курс? Апд: А, нашла, сенкс!

@musaevshamil

7 ай бұрын

Подскажи

Дякую😊

не работает ссылка на англ

🤝😁👍

Выскажу свое мнение…не стоит выполнять “ не естественные” для тела движени и растяжки…суставы, мышечные волокна и связки… создавались с учетом работы по определенной “естественной» траектории и нагрузки…представьте что какие-то дикие животные сидят в джунглях и выкручивают себе колени )))

@gr4653

3 ай бұрын

Верно. Достаточно простых упражнений, но постоянно.

Разве коленный сустав вращается? Насколько мне известно, нет

А я на массаж начала ходить это прям тема 😮

Больше похоже на утренний зарядку 🤔

я в шоке как он поднял все пальцы ног без большого

@gr4653

3 ай бұрын

Запросто) Ничего сложного. Только ногу свести может😅 со временем лучше будет получатся.

Знак

Если убрать длинную бороду, получится Амиран Сардаров