Друзья, поделитесь своими упражнениями и секретами занятий в тренажерных залах.

@user-yx9zi2tv4v

Жыл бұрын

Турецкий подъем с гантелями)

@user-rm7hx6rx3x

Жыл бұрын

Кукловод с тросами,скакалка. И вообще то,что в голову придёт.

@sgpab.7822

Жыл бұрын

познавательный контент побольше таких роликов)

@sgpab.7822

Жыл бұрын

@Lesli Pton 😂с колой и чипсами

@sgpab.7822

Жыл бұрын

@Lesli Pton эх мечта ) спать по 9 хотябы

Дауд один из лучших тренеров который очень понятно и доходчиво обьясняет, надеюсь он возобновит работу над каналом

Спасибо Дауд за свою работу и передачу своих знаний

Грамотный тренер, приятно слушать и хорошее объяснение. 🤝

Не бросайте канал. Ваш канал лучший во всем ютубе на эту тему

Давно ждал твоих видео Дауд! Мир тебе!

Объяснил лучше, чем любой фитнес тренер! Спасибо!

Дауд, большой респект тебе!!! Видно прям очень большой опыт спортсмена у тебя! Спасибо большое за просвещение!!!

ДжазакаЛлагьу хайран за выпуск. Ждём следующий!

Брат. Просто бомба. То, чего очень очень ждал. Уважуха!

Приятный мужик. Спасибо за упражнения!

Молодец грамотно разложил по полкам, хорошо формулирует мысли 👌

Ассаламу 1алайкум! Когда нет настроения тренироваться смотрю тебя и заряжаюсь на все 💯. Дала аьтто бойла!

Спасибо большое!!) очень круто!)

Тема темная ! 👍 Крепкого здоровья,сильного духа ! 💪

Видео о железе от борца оказалось на порядок информативней и без воды, понтов.Лайк.

Какое же полезное видео,спасибо Дауд

Очень интересно. Физуха для силы духа. Спасибо.

Спасибо, Дауд! Сам лыжник, не борец, но очень интересно! Жму руку! Гриф со скамьей дома, для базы. 🤝🏻

Спасибо, Дауд! Подписка!!!

Дауд, спасибо за качественный контент.

Замечательный контент. Предлагаю сделать видео по темам:1)транзишены после проходов гарда,свипов,2) выходы за спину после прохода гарда и действия в бэк-контроле,3) варианты действий после свипов,4)переходы между видами гардов и действия во время переходов,5) как продолжить атаку,если к примеру не прошёл болевой или удушающий. И может быть что-то из экзотики в виде необычных тейкдаунов,атак, видов гарда(торнадо-гард),беримболо.

Спасибо Дауд!

Дауд всегда с интересом смотрю твои тренировки УДАЧИ

Почаще ждём видео 👍

Дауд, расскажи про выбор и уход за ги! (как ориентироваться в размерах, сколько и каких цветов нужно, как ухаживать, стирать, сушить итд)

Дауд, салам алейкум, спасибо тебе за такие физ упражнения💪

Дауд привет!! Куда пропали видео:( Тебя очень приятно смотреть, видно что ты хороший человек добрый с черным поясом 😅 Снимай пожалуйста для новичков больше контента, приемы, позиции и так далее , кто за like👍

@yuriyepifanovitch5358

11 ай бұрын

я думал ты напишешь "с большим сердцем", а ты " с черным поясом"😀

@nataliyaveverkova2181

6 ай бұрын

Да, тоже жду видео , Дауд, пожалуйста, не бросай нас

@artemsivokho5699

4 ай бұрын

​@@nataliyaveverkova2181 думаю у ехал на время (((

Вот оно что я ждал)))

ура наконец то, видео!😃

Я утебя всё нашол что искал, спасибо). за качественный контент ето топ!!)

Спасибо в зале попробую

Круто Sensei Дауд... мы в африке смотрим и живём вашими советами.

благодарим за выпуск..обзор..

Спасибо брат за видео урок

Хороший канал спасибо Автор👍👍

Спасибо!

Упражнения зачётные! От себя могу добавить только одно упражнение оно у меня в топе это кувалда по покрышке после него реально возрастает сила и выносливость в борьбе проверил на себе.

@ApocryphalBJJ

Жыл бұрын

Привет, я решил проверить это упражнение, благо кувалда у меня есть. Я взял кувалду, вышел на улицу и начал бить машину соседа по покрышке. Пока не могу сказать выросла ли сила и выносливость, я сейчас в отделении полиции

@ArenLeonidas2701

Жыл бұрын

@@ApocryphalBJJ в следующий раз попробуй бить по соседу

@Rose-nd6xs

Жыл бұрын

@@ArenLeonidas2701 нееее, сосед долго не продержится

@rasulrasul7666

Жыл бұрын

@@Rose-nd6xs Цирк Уехал ,а клоуны Остались

@mopo3nk750

Жыл бұрын

@@rasulrasul7666 оставь да лееее, молодые веселяться))

Ас-саламу алейкум Дауд. Спасибо за посещение AG Майкоп, очень понравился мастер класс, круто объясняешь все технические действия. Уровень Топ. Надеемся не в последний раз приезжаешь в гости.

Отличная работа

Благодаря вам теперь не страшно ходить)

Наконец, кто-то из борцов вольников и близких стилей сказал, что надо качаться серьезно с весами. Для нас классиков (греко-римский стиль) это аксиома, истина, которую не надо доказывать. Хотя веса на видео средненькие для борца, но все зависит от конкретного момента. Перед схватками - для тонуса мышц - самый раз. В советское время суббота - день ОФП был для нас как день отдыха. В понедельник и вторник - всегда Партер. Это были самые тяжелые дни. В целом - хорошо. Есть вопросы по тренировочному плану, и особенно по весам. Но может, для грэплинга этого и достаточно. Успехов.

@user-yk9ds8pf1v

6 ай бұрын

А какие упражнения посоветуешь для борца Чтобы была грубая сила?)) Ну чтобы быть мощным Мой вес 63 кг, рост 175 Вот думаю какие упражнения делать в день качки и как увеличивать веса и вообще с каких весов начинать , чтобы правильно прогрессировать

@user-xu3ss2xt4t

5 ай бұрын

​@@user-yk9ds8pf1vЯ лично советую довольно очевидную базу делать. Лифтерская тройка (тут очень много разнообразия можно ввести, к примеру разная закладка штанги на спине на приседе), тяга штанги лежа или на наклонной скамье, отжимания от брусьев и подтягивания с весом, для всяких толчков и наоборот вытягиваний соперников на себя можно со штангой делать французский жим и подъем на бицепс,молотки хороши для бицепса и предплечья. Всё это на 3-6 повторений (я все же убеждён, что упражнение на раз с максимальной отдачей это удел именно лифтеров и тяжелоатлетов). Это даёт все просто такую вот мощь. Взрывная сила это к тяжёлой атлетике и плиометрике с весом. Мое личное мнение, делай взятие на грудь, трастеры, прыжки со штангой на спине.

@puzhirik.i.mochalnik

4 ай бұрын

​@@user-yk9ds8pf1vкупи гирю по мне так для борьбы лучше всего

@user-bm1nc9fi1f

4 ай бұрын

@@user-yk9ds8pf1v лично я посоветую делать больше базы. Лично из моего опыта я понял, что нет для борца лучшей упражнений чем с собственным весом и доп. отягощением .Делай Канат-лучший снаряд для борца, если его нет то турник и постепенно добавляй отягощения. Брусья добавляй после тренировки вместе с канатом. И в заключение прыжки и упражнения на пресс и шею Так ты равномерно прокачаешь все тело и физику. Когда все в совершенстве освоишь т. е сможешь смело взабираться на канат с доп весом и делать много отж на брусьях, постепенно добавляй железо, тоже база: становая, присед и жим лежа

Даже не досмотрев видио до конца ставлю лайк,ведь Дауд плохое видио не выпустит

Случайно попал на канал и сразу нажал подписаться, что очень большая редкость, так как всё внимание уже забито и с трудом перевариваю всяких борцух. Рад был приятно ошибиться, человек профессионал не только в ремесле бойца но и талант несомненный как педагог. Респект однозначно, далеко пойдёт, очень далеко. Исходя из опыта ютуба, можно бросать все дела и заниматься только каналом. С такой подачей и профессионализмом плюс знание английского, думаю человек достигнет стратосферы

@tiger-ll6gf

23 күн бұрын

Тоже так

Очень грамотная речь! Спасибо за упражнения! Спасибо за видео! Извините, а где академия находится? Спасибо

Наконец то🥳🥳🥳🥳🥳

УВАЖАЕМЫЙ ДАУД, СПАСИБО ЗА ВИДЕО НО ХОТЕЛОСЬ БЫ УВИДЕТЬ ЕЩЁ СХВАТКИ С ВАШИМ УЧАСТИЕМ ☝️😉

@AlexanderBorisov74

Жыл бұрын

На канале с Максом Недощаком есть, не так давно

Почему не снимаете новое видео, очень интересно и полезно было смотреть?

Молодец

Шведская стенка в парках/скверах/залах. Масса укрепляющих упражнений. Резина. Тоже масса. Покрышка с кувалдой. Но аккуратней со спиной.

Толкание саней очень крутое упражнение, жаль, что редко встречаются залы с таким инвентарём

Отличная майка!))

Класс!

Капец искал видео что именно качать для Джиу джитсу

Мужик ты крут 💪 Привет тебе с Донбасса

Красава

Жим лежа есть двух видов. Для бодибилдинга и для пауэрлифтинга. Бодибилдеры делают его разводя чуть локти, для того чтоб растянуть грудные мышцы. Паурлифтеры наоборот прижимают локти по ближе к корпусу, так как с большими весами когда делаешь если разводить локти идет большая нагрузка на переднюю дельту и плечевой сустав и есть опасность получить травму. Уводя локти ближе к корпусу снимаешь нагрузку с плеч

Хотел подписаться на канал... оказывается уже подписан🙂👍

А так упражнения очень хорошие. Но как автор упомянул, их нужно делать под контрольно, под присмотром тренера.

Хотел очень сильно найти у вас на ютуб канале видео , разбор недели перед соревнованиями, но к сожалению не нашел, вы не могли бы подсказать или снять видео ролик на ютуб про неделю перед соревнованиями , про допустимые нагрузки , про качку что можно что нельзя , про питание, и т д Очень актуальный вопрос для тех кто выступает , и многие не знают в том числе и я ,что и как надо делать , можно ли Бороться перед соревнованиями, кардио делать , или массаж парилка и т д

Дауд, давай новые видосы😁

Дауд доброго времени суток, сможете сделать видео про того как правило тренировать борцовскую выносливость "кардио"пожалуйста? сам тренируюсь джиу-джицу полгода и после 5 минут борьбы на полную мощь задыхаюсь. Большое спасибо за полезных видео, и советы очень помогает. Всех благ и удачи тебе.

@woodley5193

Жыл бұрын

5 минут на полную это хорошо

@user-xj9vh4vy8c

7 ай бұрын

так железки тебе в этом не помогут, а только еще больше затормозят

Эх с гирями совсем ничего нет)…. Честно говоря мне кажется вместо жима лёжа есть более крутые упражнения, оно конечно крутое но вектор нагрузки постоянен , а отжиманиями или с мешками можно его менять, что мне кажется для борьбы гораздо лучше, не судите строго сугубо моё мнение)

🔥🔥🔥

Подскажи пожалуйста, что за модель кроссовок у тебя ?! Спасибо

Я сегодня у него на семинаре был тренировался с ним

Где же новые видо , не бросай нас 😟

Вечер добрый..А махи гирь нужно делать? Сколько кг,и сколько подходов?

С 1 местом на короле партера 19 Дауд Адаев!Я в принципе не удивлён что вы взяли 1 место,жаль что я не приехал и не смог с вами встретиться

@daud_adaev

Жыл бұрын

Спасибо большое ✊ даст Бог увидимся ещё 👍

Почему перестали снимать видео?? Такой хороший канал!

Дауд, вы как тренер по бжж, подскажите, пожалуйста, я информацию нигде не нашел, отличаетсч CBJJO от IBJJF? Смотрю обе федерации проводят чемпионаты мира. А что престидней и в чем отличия?

Каксательно жима лёжа, что будет лучше, больше подходов с меньшим весом или больше вес и меньше подходов ?

Дауд сними видяшки атак из бокового контроля

Расскажи какую фарму принимаешь для поддержки 💪

Дауд, здравствуйте, планируете ли вы продолжать снимать видео по бжж ?

Доброго времени суток и мир вашему дому, Дауд! Скажите, пожалуйста, при вашей силе хвата , мощности , сухости в смысле отсутствия лишнего веса и тд, в непрофильной дисциплине подтягивания у вас сколько получается ?

@daud_adaev

Жыл бұрын

Здравствуй, Сергей Рекорд был 34, сейчас меньше думаю, так как в весе немного прибавил)

@user-tx9oz5di5l

4 ай бұрын

1:18

Всем ассаламу Аллейкум. Можно ответ на мой вопрос: Нужно ли заниматься с железом, если я грепплер? Как я знаю, упор на технику, но мне кажется, что физика тоже нужна, очень

Когда продолжение?

Здравствуйте Дауд скажите пожалуйста вы тренируетесь в Химки пожалуйста ответьте мне 🙏🙏🙏🙏🙏

Дауд, здравствуйте, что делать если хватают за запястье и прижимают руку к полу?

Программы по пауэрлифтингу подойдут?

новых видео давно нет😮

Ассаламу алейкум Адам! Мальчику 13 лет. Можно ему делать эти упражнения ?

Пипец у Дауда предплечья как у матроса Лома 😱💪

Здравствуйте, хоть это и не место для описания проблем, но у меня есть вопрос, когда я был совсем ребёнком у меня был очень неприятный опыт в боевых искусствах и теперь у меня появилась несколько фобий, проиграть, соревноваться, сражаться, так-же я боюсь стать изгоем группы. Вы можете попробовать дать ответ как это побороть (я хочу попробовать ещё раз, но страшно)?

А какой у вас адрес хотелось бы тренить у вас

Жим штанги лёжа и тяга штанги лёжа на скамье это важнейшие упражнения для борьбы

Дауд, заметил что ты с брэкетами, скажи как тебе с ними бороться? я тоже ношу брэкеты, но после тренировки по борьбе все губы порваны) ЧТО ДЕЛАТЬ?)

Здравствуй! Подскажи будь добр,планируешь ли ещё выпуски с железом?У меня сыну 9 лет,с 5 занимается Дзюдо,у него 6 тренировок в неделю 3 дзюдо 2 плавания и 1 раз беру его с собой в зал с железом,сам я тренер в зале,но кач и готовлю людей к соревнованиям по бодибилдингу,понимаю что у вас другая специфика,жим и тягу на спину точно такую же даю ему,понравились упражнения с блином, обязательно добавлю,я ему на плечи давал махи в стороны и перед собой с гантелями,но с блином мне больше зашло, попробую приседания фронтальные дать ему но с небольшим весом,я ему осевые нагрузки вообще не даю,маленький ещё...Я сам с Украины,искал у нас какие-то курсы по подготовке с железом для Дзюдоистов и ничего не нашёл,хочу его физ подготовку взять на себя,что касаемо тренажерки,вот попал на твое видео случайно,отличный видос,хотелось бы продолжения... Спасибо!!!

@nosikev_5886

Жыл бұрын

пусть гирю таскает

@dmitriivanov2692

Жыл бұрын

Для дзюдо нужны сильные кисти, по мимо основной базы. Можно взять некоторые упражнения из армреслинга.

@dmitriivanov2692

Жыл бұрын

Из кроссфита можно подобрать интересные упражнения

А какие упражнения посоветуешь для борца Чтобы была грубая сила?)) Ну чтобы быть мощным Мой вес 63 кг, рост 175 Вот думаю какие упражнения делать в день качки и как увеличивать веса и вообще с каких весов начинать , чтобы правильно прогрессировать

Даут Адаев я из ланин тим

Все очень круто и нужные движения, но по поводу технического исполнения вам лучше проконсультироваться с лифтёрами, что с приседом что с жимом лёжа(прогиб нужно делать в грудном отделе, а не поясничном) с приседаниям тоже есть нюансы. Для борца было бы приоритетней не фронтальный присед, а присед Зерхера, тягу гантелей с упором в грудь, заменить бы на тягу штанги в наклоне, хотя идеально было бы варьировать

@dmitriivanov2692

Жыл бұрын

Мост не нужен если цель сила. Мост нужен чтобы уменьшить амплитуду и выиграть соревнования по жиму. А если цель просто сила. То гораздо лучше дать без моста.

@dmitriivanov2692

Жыл бұрын

Фронтальный присед не грузит спину так сильно как лифтерский. И тяга гантелей на лавке чтобы снова не нагружать спину.

@dmitriivanov2692

Жыл бұрын

В целом для борца подойдут любые силовые упражнения. Хоть тяжёлая атлетика, хоть пауэрлифтинг, хоть стритлифтинг. Главное набрать силу, а для этого все снаряды хороши.

Тренировки борцов самые эффективные, сам не борец но использую силовые тренировки с железом и жгутами, это 💪

👍👍

Молодец Дауд классный зал у тебя

Салам алейкум. В каком городе находится зал?

Сам для себя придумал упражнение: подтягивание+берпи с прыжком. 10 повторов через каждые 30 сек. 3-5 подходов!

@porshe4s

Жыл бұрын

Я себе таким спину убил. Вплоть до операции на пояснице. Поэтому смотрите не повторите моего пути.

@Ivaha93

Жыл бұрын

@@porshe4s Спасибо за отзыв!

Как думаете достаточно ли уделять работе с весами один день в неделю, если тренировок по БЖЖ у меня три в неделю?

@laut5448

Жыл бұрын

Лучше парочку Но один день намного лучше , чем без него;)

Я не борец а ммашник но я использую такие упражнения

Дауд вернитесь к нам, мы вас очень ждем!