Посмотрел видео два раза, спина неумолимо растет, уже не могу выйти из комнаты

@parktronik7120

8 ай бұрын

Страшное дело

@ivanlukyantsau1919

8 ай бұрын

И у меня ноет, пересидел....Это рост?

@jenylomakin7557

8 ай бұрын

И видимо из зоны комфорта😂

@Voice193

8 ай бұрын

Да это перетрен бртатан

@geceyiseven

8 ай бұрын

😂😂😂

Фёдоров это элита, супер тренер, совершенно иной уровень. Профессионал одиним словом!.

Концентрация тестостерона зашкаливает)Здоровяки. Респект вам мужики за тренировку с Федоровым, лучший в своем деле.

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Очень приятно , благодарю

Смотрел видео и тоже спину напрягал интуитивно 😄

Это единственный человек, к которому я бы пошёл на тренировку. Просто замечательный культурист, знающий, как работает каждый миллиметр фасций. Хочу теперь к нему на тренировку... как это сделать?

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Записаться к нему, через ссылку для записи на тренировки. Либо как то связаться с ним

@user-do5fi2mn9v

7 ай бұрын

20-30 кусков и вуаля)

@user-vt4zr1ix9f

Ай бұрын

Одна тренировка с Александром и больше не захочется с ним тренироваться😀

Полностью согласен ,Александр Фёдоров просто МОЛОДЕЦ 🤝. Съёмки превосходны , благодарю всех кто снимал видео 👍🏻. Так-же , благодарю всех участников в этом обзоре, КЛАСС 💪.

Александр легенда Так разносить с первых минутах начал🤣

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

А когда не легенда

От Федорова- тренера получил нереееееальное удовольствие от просмотра, жалко таких тренеров нет, КАЙФ истинный от тренировки Вашей получил, Спасибо ребята!!!!

@Metamorphosis_sport

3 күн бұрын

Благодарю)

Тренер от Бога. Ты не думай,ты готовься.👍🏼💪🏼

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Прижаться видимо

Опыт Федорова без ценен .супер всем удачи .

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Так и есть дружище

@Ta6a4ek

8 ай бұрын

Писать научись правильно, двоешник😂

Круто, спасибо за контент! Многое почерпнул для себя

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

На здоровье Дальше больше

Спасибо за видео, приятно наблюдать за работой проффесионала и самому совершенствоваться через нее

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Благодарю за отзыв

Ждем тренировку груди с Федоровым👍🏻✌🏻Парни здоровья вам

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

От души! Постораюсь снять

Круто зашло, больше Федорова !

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Будет

Парни видно скромные ,уважение вам ,здоровые быки ,видео полезное

@Metamorphosis_sport

7 ай бұрын

🤝🤝🤝

Спасибо парни! Снова захотелось в зал, начать все с 0 как говорится! Честно сказать соскучился по видео с тренировками из зала. Кажется уже все давно сняли кому не лень, но открываешь для себя каждый раз что-то новое!

Молодцы ☝️💪

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

От души

Установка: "Ты не думай, ты готовься!" - сделала мой день и последующие 💣

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Да, это прям настраивает действовать

🤝💪👍 Александр лучше как для них главное брать во внимание а не думать что они правы он правильно говорит надо чувствовать и мышцы будут расти больше лучше

-Ты пытаешься делегировать нагрузку. -Это что значит? 😂

видео отличное,возьму на вооружение некоторые моменты.ребята, интересно было бы посмотреть тренировку грудных мышц в вашем исполнении.спасибо,всем здоровья крепкого и мотивации💎

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Думаю снимем Благодарю

Сколько смотрю видео с федоровым и его гостями, удивляюсь и не понимаю , как все кто к нему приходит, накачались то !?)))

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Хпхпхпххпхпхаххахахахха

@user-ik9yg2xd5g

8 ай бұрын

Задался тем же вопросом))

@user-fi6hk1fz6p

8 ай бұрын

С химией пох, какая техника. Растет все сразу и вся. Потому и откат у них по 20-30кг, там просто вода и не более.

@user-oq3ih7oc5c

8 ай бұрын

@@user-fi6hk1fz6pчто ты несешь, какие 20-30 кг 🤦🏻‍♂️

@StimLife

8 ай бұрын

Говорят со стероидами даже ходьбой ноги можно накачать

Супер!!!

Круто, Бро. 🤝👍👍👍

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

От души

Красивый пример с чувством

Это и есть любовь❤

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Ты понимаешь?! Или чувствуешь?

Как-будто другой взгляд на занятия для себя открыл и в зал сильнее чем обычно захотелось. Попробую ваш сет пройти. Спасибо

@Metamorphosis_sport

Ай бұрын

Хорошей тренировки

@AhilesA

Ай бұрын

@@Metamorphosis_sport спасибо😊

Посмотрел видео , выросла спина.Ещё 2 просмотра и на Олимпию!!!

Спасибо за видео, реально очент полезный контент

Круть💪🔥

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Супер 🤙

Александр ❤

Классный тренер😊

Видео огонь👍🔥загонял просто девчонок

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Точно то видел смотрел?!))))

Лайк в поддержку канала....

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Ат ду шы

Выпуск пушка!! ❤ даже я девочка, увидела свои ошибки ! Класс

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Это в двойне приятно

@user-td3tg7kw1y

7 ай бұрын

Не за того замуж выскочила?

@user-ht1mb3bv5b

7 ай бұрын

​@@user-td3tg7kw1yя не замужем ))

Толково, без воды и соплей, Спасибо! Буду пробовать эту программу по спине, как раз пришло время поменять свою старую программу.

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Благодарю, не забудь о том что все рекомендации взяты для нас, а под себя нужно адаптировать

@alexandermow1159

8 ай бұрын

🔝👍✌🇷🇺

@user-gn6eh2cl3b

8 ай бұрын

​рл

Вот это я залип на час

Классный тренер 👍 Объяснение правильности выполнения упражнений на высоте 👍Завтра пойдем применять на практике усвоенный урок 💪💪

@Metamorphosis_sport

3 ай бұрын

Хорошей тренировки

Круто 🆒

Парни, если получится, заснимите тренировки и других групп мышц с Александром. На вашем примере он чётко всё раскладывает. Зачем , и почему .... Полезная информация

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Хорошо

@user-do5fi2mn9v

7 ай бұрын

Они бы с удовольствием, но бабок столько нет)

Интересный выпуск

Позаниматься с таким человеком, больше от присутствия и его опыта кайфагешь, чем от самой тренировки

Это и есть любовь😄🫶

Подмечу хват на ширине плеч больше на широчайшие с учетом растяжения плачей верх/вниз Такие подтягивания щирокие в вертикальной плоскости больше на большую круглую , чем на широчайшие+ да, широчайшие тоже включаются из-за расстежения плачей верх/вниз) Если не растягивать плечи , то нагрузка максимально на большую)

@Metamorphosis_sport

7 ай бұрын

Все верно

Хоть раз бы в жизни попасть к Александру на тренировку... за час работы с этим человеком можно познать себя больше чем за годы

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Так и есть, я это понял, только тогда, когда оказался там. Предполагал что так, но до конца не верил

Вованчик, лайкос однозначно💪

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

От души

Спасибо! Всех благ!!!

8:02 вот в этом моменте даже я сидя за монитором и то напрягся и невольно начал искать пути отхода)))) Видос топ, парни мощь и Александр прям батя в зале! Успехов в развитии канала ,в спорте и жизни в целом))

@Metamorphosis_sport

3 ай бұрын

Ха-ха-ха От души)

Суходрочка😂😂😂 Саня топовый мужик.

На трицепсе локоть назад, чтоб максимально сократить длинную головку. А разгибание это как раз дожим. 👍

Лайк и подписка 👍🤝

Спасибо парни за ролик. Увидел пару ошибок в своих упражнениях.

Попробовал технику подтягиваний в гравитроне, просто огонь, наполнило страшно

@Metamorphosis_sport

7 ай бұрын

Там много плюшек для тренинга

Задержка дыхания - круто! Здравствуй гипоксия

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Бро, приходи на тренировку) Начни заниматься и поймешь

круто ! спасибо! бицепс сделайте с профессором если будет возможность!!!

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Сделаем

Очень страшно становится,когда Александр начинает ругать и смотреть Вам прямо в душу )

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Это не видео, это фильм ужасов

Ребята молодцы, ждем вторую часть, лайк, подписка👍

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

От души ! На днях будет след видос

Хорошо, что Федоров без бороды)

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Да, ютуб не пропустил бы троих с бородой

Отличное видео! Так с Этими Метаморфозафцами и надо!

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Там в след видео будет потеря сознания метаморфозца

@user-fy4it7sw9b

8 ай бұрын

ждеммм!@@Metamorphosis_sport

🔥🔥🔥💪💪💪

Всё видео сам сидел напрягался с парнями 😂

С Александром тренировки всегда продуктивнее. Я как-то пробовал так трени провести, понятно что самому без поддержки тяжелей, но концентрация мышцы колоссальная и пиздец.

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Конечно это разная история, что с ним что без. Но тем не менее , свой вклад в этом есть

Вот это неожиданно,но круто...огонь

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Неожиданно, но круто

Спасибо Аьександру,лучший из лучших,как он чувствует свое тело,годы кропотливой работы,очень хотел бы с ним потренироваться,но к сожалению,очень далеко живу

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Это того стоит если приедешь

@user-ew5gu9yb6c

8 ай бұрын

@@Metamorphosis_sport я,даже и не сомневаюсь,я мечтаю об этом,но нет возможности к сожалению

Ролик супер, как всегда, объясните насчёт пива, как так получилось?

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Я думаю это юмор такой

Парни скромняги)

Курсы психологического прессинга от Федорова.

Аж сам напрягся 😢😂

🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪

Мы бандитто-гангстеритто😂

Необычно, я вот всегда думал что наоборот для широчайших лучше прогибаться в подтягиваниях

@user-sg7ss3sc8g

8 ай бұрын

Тож самое

@user-do5fi2mn9v

7 ай бұрын

Это тоже на спину, только на другую часть

В конце вы обсуждаете тренировку на завтра. Вы её снимали? Будет на канале?

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Да снимали, будет ! Не знаю как скоро Как смантируем

Спасибо за видео, Федоров легенда

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Скоро будет еще

Видео крутое, но явно для профи. Занимаюсь пару лет и понимаю что мне еще до этого расти и расти)

@FedorovAleksey

3 күн бұрын

Наоборот очень кстати для тебя, развивай сразу нейромышечные связи,пока не зарос мясом . В этой теме очень много полезного .

Как избежать роста спины?? Как остановить етот рост?? Помогите

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Посмотри это видео в обратном воспроизведении

Видео посмотрел, такое ощущение, что сам на тренировку сходил.

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Мы очень старались передать момент тренировки что бы именно так и было!!!

Ждем тренировку ног с Федоровым😂

@user-hy6xy9hx3i

8 ай бұрын

Думаешь это будет смешно?

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Будет

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

@@user-hy6xy9hx3i там не до смеха

@user-do5fi2mn9v

7 ай бұрын

Суицидников пока не нашлось)

Огнь тренер !!!!

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Караул

Разминаемся. Выпили бца ,креатин ,метандростенолон, соматропинчиком загрузились и тренболончиком .начинаем

@Metamorphosis_sport

5 күн бұрын

Бро мы тут на кубике теста и все, больше ниче нет)

👍🏼

Не важно как главно лопатками работать! Можно и обратным качать широчайшие😂

О, наш метод, с подтягиванием. Лучше помочь подопечному, чем гравитрон или резинки !!👌

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Да, так и есть, для этого и нужен напарник

@mbmastersofbody

8 ай бұрын

@@Metamorphosis_sport или тренер ☝️🧐

К концу ролика спина забилась😂

Надо говорить,что такие подтягивания больше на круглую мышцу, начинающим лучше подтягиваться более узким хватом,чтоб приводить к туловищу руку , более локти вперед уводя,это задействует именно всю широчайшую у большинства людей.

@user-wj5gf6bc5f

3 ай бұрын

Нихуя ты не понял теоретик здесь разве про это

Что-то Александр в этом видео жёстче, чем обычно)

@LevClips95

8 ай бұрын

Ну потому что дыхании я ещё выучил в 14 лет когда первый раз про качалку узнал, и как правильно задерживать дыхание при упражнениях это любой школьник знает кто как-то вообще интересовался качалкой хоть раз😂

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Обычно он еще более жесткий, но в этот раз я был с камерой

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

@@LevClips95не добавить не убавить

@Dimuliya

8 ай бұрын

@@LevClips95 ага, вижу, как научили))

Ахах,обосрались ребята(в хорошем смысле) Хорошее видео)

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Есть такое)

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Но эта поездка бесценна, в плане информативности , опыта, чувства и понимания для меня

@deadcoolcrew6300

8 ай бұрын

@@Metamorphosis_sport Да если бы не ютюб,мы бы даже представления не имели что такое бодибилдинг)Спасибо)

Где завтра?)

такой жесткий тренер)

Много людей делают упражнения не обращают внимания на технику поэтому спина только у единице людей

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Как и все остальное

Я 23 года тренируюсь и как только услышал про дыхание, сразу не поверил своим ушам!!! Полный бред говорит этот тренер! Никого не надо слушать!!! Сколько таких тренеров, столько и их выдуманных правил! Надо всё пробовать самому! А правильно это или нет, покажет время каждому из вас!!! Все эти ребята вместе с этим тренером залиты водой! Это говорит только об одном, что ребятки, и тренер тоже, балуются химикатами разного рода! Когда ты начинаешь толкать или тянуть вес, тогда ты только выдыхаешь, только выдыхаешь, и так чтоб ни капли воздуха не осталось в лёгких, и в этот момент всё тело максимально сжимается и выдаёт максимальную энергию и силу! Каждый раз когда вижу людей которые говорят о каком-то постоянном прогрессе в весах, смеюсь аж не могу! У всех людей есть свой потолок в поднятии веса, и выше этих весов никто не поднимется, только через химикаты! С годами при систематических тренировках можно добиться только одного, если делать всё правильно, это уменьшение подкожного жира и прорисовки мышечной массы на всём теле! А все эти раздутые пончики через пару лет случаются без химических курсов и выглядят очень убого!

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

23 года тренируешься???? Теперь попробуй сделать это по настоящему, потому что в видео показано как это делается. И если ты не знаешь кто на видео, то непонятно чем ты занимаешься эти 23 года На видео Мима Далов Лова Ватышев Фаша Седоров Загугли что ж знать хотя бы

задержка воздуха не для насыщения кислородом мышц, а для удержания давления в торсе )) - это что касается Пауэр Лифтинга )) А что касается ББ - надо насыщать кислородом верно, но это делается количеством вдохов и выдохов, а не задержкой дыхания ) МОЖЕШЬ сам провести эксперимент и провести два теста на задержке дыхания и на большом количестве вдохов и выдохов и сравнить когда будет переизбыток кислорода и закружится голова ) - называется гипервентиляция ) - переизбыток кислорода в крови на фоне дефицита углекислоты - гипервентиляция заканчивается потерей координации в 9 из 10 случаев . - Видео выше , хороший пример когнитивного искажения мышления )) И призыв к авторитету ) Чел верит в чушь, транслирует чушь, не проверяет ничего.

@glayvepro9480

8 ай бұрын

ТЫ ХРЕНОВ ЭКСПЕРТ,ДОСТИГНИ ЕГО УРОВНЯ,А ПОТОМ ПИШИ.

@user-ww6nj6pn9h

3 ай бұрын

Занимаюсь по науке - спортивная адаптология. Много лет показываю лучшие результаты в своем спорте и в своем весе. Однозначно согласен с комментарием, все верно говорит. Выдох должен быть при натуживании. Есть много исследований и биология мать ее за ногу. Изучите ваш организм, потом занимайтесь )

@1000voltaje

3 ай бұрын

@@user-ww6nj6pn9h призыв к авторитету - верь мне! ))))???? во первых ты не авторитет и ссылку на Науку не дал. Я тебе даже без ссылок развернуто пояснил с определениями. Гугли и не трынди.

@mamina_podryga

Ай бұрын

конечно это больше для усиления жесткости корпуса, чтобы не было прогибов перекосов и тд во время упражнения. а задерживать дыхание нехорошо.

@mamina_podryga

Ай бұрын

не тянешь вес на выдохе - возьми меньше)

💪😊🤝👍🏋️‍♂️💯✅❤️

У меня прям лоб морщился когда прожиматься надо как будто и мои мышцы участвуют

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Да, представляю, но в жизни еще более люто

Еще с Федоровым будет?

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Обязательно В ближ время

Говорят после той тренировки они боком выходили из зала)

Такое ощущение, что у ребят вес слишком большой на снарядах для того чтобы технично делать

Тренер,ребята с весами несправляются !!!! Дай по меньше веса,но чтоб поняли что они качяют!!!!!! Ты крутой тренер,но попробуй принять замечание

Как первоклассников отчитал!)

@Metamorphosis_sport

5 ай бұрын

Да не говори-ка) Учение свет

При выполнении работы с физической нагрузкой, ускоряются физико-химические процессы в организме человека и возрастает потребность в большем количестве кислорода. Согласно этому, увеличивается частота дыхания, при значительной нагрузке может достигать 40 вдохов в минуту. - Чем больше задержек дыхания - тем меньше потребления кислорода ) эх.... тренера...

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Ты тренируешься?? У тебя не получиться производить максимальное усилие при вдохе, или выдохе. Максимальным оно будет при задержке дыхания, и дальнейшем выдохе Мы же не можем делать при подтягивании по 40 выдохов и вдохов Ну серьезно.

@1000voltaje

8 ай бұрын

@@Metamorphosis_sport послушай что говорит тренер в видео, нельзя дышать по мере движения, он останавливает парня и твердит что тот должен задерживать дыхание. Он полностью противоречит Физиологии вдоха и насыщению кислородом, о чем он упоминает как основа задержки дыхания ) И да это серьезно ) Речь не о 40 вдохах, а о ПРинципе насыщения Кислородом Тела!

@1000voltaje

8 ай бұрын

@@Metamorphosis_sport поясню еще проще - Если надо кислород - дыши чаще и не задерживай дыхание - Факт! не мой, а физиологии тела )

@user-wj5gf6bc5f

3 ай бұрын

​@@1000voltajeты дятел теоретик 😊Полный профан ..И таких в интернете куча ...

После 5 минут просмотра пошел подтягиваться

@Metamorphosis_sport

8 ай бұрын

Это реально работает Про ноги лучше не смотри