Выражаю огромную благодарность создателям канала!❤ Не одно видео на ютубе от боли в пояснице не давало такого положительного эффекта. Данная же тренировка творит чудеса: в пояснице, как и во всем теле чувствуется лёгкость и тонус😊 отдельно признательна за объяснение касаемо дихания💛🌻 очень импонирует Ваш подход: детальный, спокойно - умиротворяющий💜☀️ Благодарю!🌼🤍

Спасибо вам большое Вы крутая

Шикарная тренировка❤Легкость в пояснице😊Благодарю Вас!

Ура!!!!!!!! Я Вас нашла! Вы самая крутая❤❤❤❤❤❤❤

Я в своей жизни прошел много всего. Я начинал с подвальной качалки и тренировался по принципу "No pain - No gain" Набирал и сгонял вес, повышал силовые, бегал марафоны и много чего еще. Я не считаю себя человеком слабым или нетренированным, несмотря на то, что некоторое время как отошел от тяжелых весов. Потянул спину на становой тяге, скорей всего накопительный эффект не самого умного подхода в юности. И на этой тренировке я очень пропотел. Местами было больно до чертиков, правая ступня, левая ягодица, правая сторона низа спины и т.д. НО! Боль в пояснице ушла...

Оооочень понравилась тренировка. Поняла, что надо делать МФР поясницы и ягодиц, потому что в первый раз было очень больно прокатывать. Но после пошло приятное тепло. Весь комплекс почти получился

❤

Здравствуйте!у меня и поясница болит и гиперлоктоз тоже вроде есть и опушённые органов откуда это знаю больно вовремя полового акта 😔какие именно упражнения нужно делать ?

@MATURSPORT

11 күн бұрын

@@Muslim_women685 Если есть опущение, мы не рекомендуем заниматься самолечением. Могут просто вам не подойти упражнения по уровню нагрузки. Это может спровоцировать усиление внутрибррюшного давления. Вообще пока врач не выставит диагноз, не поднимаете тяжести: пакеты, детей . Следите , чтобы не было запоров. Рекомендуем : 1. Пройти обследование у гинеколога 2. Пройти нашу пошаговую программу по восстановлению «Женское здоровье». В ней на протяжении 6 недель разложены все упражнения с принципом постепенного увеличения нагрузки. Единственный момент , чтобы убрать опущение, нужна дисциплина будет и реально надо будет заниматься ежедневно 10-15 мин и трижды в неделю 40-60 мин.

Здравствуйте Вы есть в телеграм ? Если да , то как вас найти или можно ссылку ?🙏🏻

@MATURSPORT

4 ай бұрын

Ссылка на то канал в описании нашего канала. t.me/matur_sport

Во первых, ВЫ это потому, что нас все таки много. И это чувствуется. Виртуальная аудитория. Во-вторых, ТЫ к не знакомому человеку как то не принято у нас. Мы же не шведы)))) У нас своя культура и сложившиеся традиции. Даже, если вы ориентируетесь на шведский тип межличностного общения, то предлагаю сосредоточится на аудитории. Которую вы не видите, но она есть, и она ощущается в пространстве. И как вы себе это представляете? То есть вы в аудитории, на лекции, выбрали себе любимчика, и с ним активно общаетесь, игнорируя остальных? Советую пересмотреть обращение к многочисленным зрителям на ВЫ и не идти на поводу у модных тенденций. Лично я сразу ухожу от фамильярных блогеров. Но ваш профессионализм и практические наработки вынуждают задержаться на вашем канале. Надеюсь, вы поймете меня правильно и сделаете правильные выводы при производстве следующих роликов. Или же просто рассказывайте материал, без обращения.

@MATURSPORT

4 ай бұрын

У меня около 10 лет опыта ведения тренировок по международным программам и там все на «ты». Когда мы отписываем тренировки , вы включаете меня и мы с вами вдвоем в этот момент. Когда я работаю персонально, я могу подобрать то обращение, которое для вас комфортно. В 100% случаях все девчонки, которые тренируются со мной выбирают формат «ты». Поэтому в онлайн я все же при ведении тренировок оставлю обращение на «ты», а когда веду эфиры - теория, в них идет обращение на вы .

@vita9po6len8cka

4 ай бұрын

@@MATURSPORTвы тоже подтверждаете, что ТАМ, В ЧУЖОЙ культуре. Про что я тоже сказала. Но У НАС ТАК не принято. Когда я училась, к нам профессора обращались на ВЫ даже при личных контактах. Это было так восхитительно. Хотелось соответствовать. надо ценить и беречь СВОЮ КУЛЬТУРУ Но вы никак не можете осознать, что вы на лекции, где присутствует множество людей. Я просто чувствую виртуальную аудиторию. Что нас много возможно одновременно смотрит и слушает вас. Поэтому только ВЫ. а когда вы на личных тренингах, то безусловно, вы к своему ученику можете обращаться по согласованию. Проблем нет.

@MATURSPORT

4 ай бұрын

@@vita9po6len8cka вы находитесь на нашем канале и тут будут видео и на ВЫ и на ТЫ. Смотреть или нет, решать Вам. Удалять уже отписанные видео мы не будем. И почему вам так важны - ЧУЖАЯ и СВОЯ культура? Мы - люди мира. К чему какие-то сравнения? )))) давайте быть проще и брать из видео суть, не отвлекаясь на детали. А то, если смотреть на детали, то можно увидеть и лицо с морщинами, и вещи, попавшие на заднем фоне в кадр, и маленькую грудь (о чем почти 5000 комментарий на канале), прическу растрепанную, окна немытые 😂😂😂 берите суть - упражнения и технику выполнения! Они РАБОТАЮТ, как бы в них я не обращалась на ВЫ или на ТЫ.