Красавчик, уважаю, обнял, прижал, ты лучший

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

✊🤝

Саня здарова! Сегодня смотрел интервью Линдрвера, мне кажется он ох как сожалеет что когда-то начал приём стероидов. Сейчас проблемы с сердцем, пожизненная ГЗТ (своято убита)начал терять мышечную массу и т.д. Может ну его нах пока не поздно или ты готов.

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Сейчас такая жизнь , что не известно что будет завтра Поэтому я живу сейчас 🤷‍♂️но спасибо братка за совет

@user-tu3gj6rt6u

Жыл бұрын

@@user-oh4yn3jc8h Тебя просто депрес накрыл после увольнения и всё. Я бы 100 раз подумал...ты что на стронге будешь семью содержать? Ну соревы, плять так возраст то идёт и тебе пойди уже не 20 лет чтоб рекорды ставить. А здоровье подорвешь? Я знаю что всему есть оправдание, но посмотри ты физически здоров, силён и т.д. Лучше развивай свое дело, а не эксперименты ставь над своим телом, уколешься после 50, как тест снизится. В наше время главное здоровье. Давай, обнял по братски 💪💪💪

Саня, продолжай снимать! Интересные выпуски 👍

🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍 Саня, удачи тебе на тренировках, ждём продолжения.

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

✊

Отличная мотивация.меня заряжает 👍

Благодарю за ролик! Всем тренирующимся успехов

Александр в двух словах. Ты молодец! 🤝

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

🤝🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Привет из Казахстана Саня!! Здоровья тебе и твоей семье!!!

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Спасибо большое Взаимно вдвойне ✊

Молодец! Главное есть стремление и цель. И всегда при деле.

Александр, спасибо 🤝как всегда 💯🧨💪✊да, за плечи ждём 😃💪

Саня ждем ролика на восстановления плеч, мы здесь тебя смотрим ,сами выступаем за сборную Францию по вольной борьбе ✋ролики все ровные 💪полный газ

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Успехов вам чемпионы ✊💪🏼💪🏼💪🏼

НИШТЯК, Душевно 🔥💪😎

Молодец! Смотрю. И тоже тренируюсь!

Дядя Саня,респект из Казани,береги здоровье 💪🔥

Красивый вдохновляющий парень! Очень красивое телосложение! Спасибо за все советы 👍👌

Отличный ролик👍👍👍 Тренировка 🔥🔥🔥💪💪💪

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

✊

Просмотр канала "Дядя Саня" всегда заряжает на позитив и хорошую работу в зале 💪за что огромный респект!🙂 Ждем видео про плечи, т.к тема актуальная 👍 здоровья тебе и удачи!

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

🙏🏻💪🏼

Саня здравия тебе и твоей семье ,ждём новых видео по стронгу ,сам черпаю полезное от тебя ,успехов в пошиве футболок ,как говориться дальше больше ,может и фабрику по пошиву спорт одежды замутишь ,всё в твоих руках ,удачи .

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

🤝🤝🤝

давай дядя Саня в бой 👊 надо пахать , надо идти вперёд

Доброго времени суток, Дядя Саня раскройте тему с производством одежды. Заранее благодарю, вам успехов.

Этот канал смотрим с удовольствием

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

🤝💪🏼

💪💪💪💪💪💪💪💪💪🤝 Всех благ Тебе и твоей Семье!

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Взаимно 🙏🏻💪🏼

Вечер добрый Александр тренировка 🔥💯буду ждать следующего видео обзора 👍💪✊

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

✊

@user-px8il2rq4d

Жыл бұрын

@@user-oh4yn3jc8h 🤝

Спасибо за мазь, привет из Иванова.

Дядя Саня как всегда супер. Сними видео про твоё питание на данный момент

Красава 👍

Сашок привет! Буду ждать видос про плечи, ведь это реально больная тема. Спасибо тебе заранее!

@user-fu2mv9bs4v

Жыл бұрын

Согласен плечи очень актуальна тема как делать упражнения чтобы не травмировать плечи

Спасибо!!

про плечи топчик...нужная инфа...кискам пис, пискам кис

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

😀😀😀👍🏻

❤❤❤

Дядя Саня привет из солнечного Башкортостана)! Здоровье тебе и достижения всех поставленных целей💪

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Большое спасибо Взаимно 🤝✊

Удачи Дядя Саня

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Спасибо большое 🙏🏻🤝

Такая же фигня тоже проблема с одеждой.

Д.Саня давай жги ,молодец💪

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

🤝😀

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

🤝😀

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

🤝😀

🔥🔥🔥

Машина!👍

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Спасибо большое за поддержку и обратную связь

🔥🔥👍💪🏋️‍♂️

Такое ощущение, что у дяди Сани внутри ядерный реактор 👍 Расскажи, пожалуйста, по возможности, подробнее по гр, где его брать, какой, ну и тд. Благодарю 💪👍🤝🫡

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Если так интересно напиши братка мне в инсте

@user-se7eu2kz1e

Жыл бұрын

@@user-oh4yn3jc8h Молодчик!!!

Тигр 😎

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

🤝

Физкульт! Как раз плечо болит, жила прямо где-то внутри... видимо сухожилие воспалилось... хз короче) А в остальном - как подобается - благодарность за видосы. Удачи во всём! Всем добра)

@user-pu6tj2xo6v

Жыл бұрын

По своему опыту, плечо перестанет болеть только при полном покое недели так 3-4. Иначе так и будет болеть к сожалению. Ты можешь заниматься, разогретый делать всё как обычно, но потом оно болит и болит. Только покой , по врачам не ходил, просто заболел короной и не занимался совсем.. Короче говоря несчастье помогло))

@vinrom9412

Жыл бұрын

@@user-pu6tj2xo6v У меня и покой был и беспокой. Ноет все равно годами. Пробую сейчас спец упражнения для плечей. Вот Саня может толковые еще дополнит.

Давай про плечи, ждем!

Сань, привет. Будет-ли видео о том, сколько ты потребляешь в день калорий? Со всеми БЖУ и прочем, что кушаешь и в каких количествах, ну и спорт питание в какое и в каких объемах? Было бы очень полезно 💪🏻

Саня с футболками будешь мутить делай большие размеры для здоровых парней.Даже очень Здоровых.

Спасибо Дядя Саня! Очень интересно. Тренировки у тебя всегда в основном днём или вечером тоже? Сколько раз в неделю тренировки? Ждём про плечи упражнения

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

4-5 тренировок

@dmitriyivanov1487

Жыл бұрын

@@user-oh4yn3jc8hспасибо, я просто раньше всегда днём тренировался, сейчас в основном вечером, думаю после таких тяжелых тренировок вечером наверно трудно заснуть потом

Александр, может выскажешься про нынешние мероприятия? Советы какие нибудь

Дядя Саня привет! Расскажи пожалуйста как, вернее по какой схеме нужно добавлять вес при жиме штанги лежа. Да и в принципе схема увеличения веса при упражнениях

Что за тигр

Когда будет ролик для восстановления сумки плечевой ?

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

На неделе будет 👌🏻👍🏻

Здорова дядя Саня

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Спасибо большое 🙏🏻✊взаимно

А у меня тренировка завтра! Тренинг на Супер Мощь! Попробую 1000 кил оторвать!

Дядя Саня а где вы работаете?

Приветствую! Саша, какой собственный вес и рост? В бревне немного не хватает ног!

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

105/185

Беговуха плюс силовуха равно зачет. После 2 пневмоний беговые и кроссфитерские результатики резко пали... особо не могу определиться с мотивацией далее... пока гиревой спорт плюс ориентирование и рогейны. Тока нет гиревых залов рядом вообще, на 3 взрослый тяжко расчитывать.....

Александр, извините может не корректный вопрос, а где вы работаете и где до этого работали, просто у вас весь день расплонтрован и одни тренировки)?

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Спорт питом занимаюсь

ЗДОРОВ ДЯДЬ САНЬ СКАЖИ МОЖНО ЛИ СОВМЕЩАТЬ СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ И ОБЪЕМНЫЙ.

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Привет да

Саня по плечам давай ждём 🔥Болит плечо левое жесть, не тренил с железом месяц(только свой вес) не прошло.

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Снимем 💪🏼✊

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Снимем 💪🏼✊

@user-se7eu2kz1e

Жыл бұрын

Василий, привет! Хочешь верь, хочешь нет, но я своим весом только хуже травмам делал. Всё закачивал синглами или максимум двойками. Берёшь вес которым можешь сделать максимум 8 - 10 повт и делаешь 2 повтора каждую минуту и так полчаса, то есть за 30 минут 60 повторов и забудешь про травмы. Так я закачал плечи жимом и протяжкой!!!

@user-tu3gj6rt6u

Жыл бұрын

@@user-se7eu2kz1e Нужно что-то делать, буду пробовать💪🔥

@user-se7eu2kz1e

Жыл бұрын

@@user-tu3gj6rt6u я не мог гриф лёжа жать без боли и тягу грифа к бодбородку не мог поднять так болело лев плечо. Закачал синглами и двойками начиная прямо с грифа на раз, по диску добавил сразу ещё на раз, ещё добавил..отдых там не нужен дошёл до 75 процент веса им 30 синглов или двоек, сначала поднимал через очень сильную боль. Два раза в неделю и через месяц уже качался по полной! А от многоповторной закачки даже пустым грифом становилось только хуже. Может у других ребят иначе, но у меня было так. И колени только синглами в приседе закачивал после того как с дуру решил перейти в тяге на сумо и сильно заболели колени, которые до сумо не болели никогда. А на плечи теперь уже сидя жму между силовыми тренировками для кайфа в пампе 60 кг по 40 - 50 повт в 7 подходах и по фигу!!!

Дядь Сань, сколько чистой воды в день ты пьешь? И за тренеровку?

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

3 литра а на тренировке не засекал

дядя Саня привет. Подскажите пожалуйста. Стал тренироваться, тренируюсь уже месяца 2. Но две недели назад у меня при физических нагрузках стал очень сильно болеть затылок резкой болью. Вы знаете пройдет ли это и что нужно делать? пришел сегодня после тренировки давление изменил нормальное 110 на 76

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Привет лучше все же у врача , но я обычно массаж , ванна с солью , и тейп В крайнем случае ставил диклофинал и мильгаму 🤷‍♂️

@za9ioz297

Жыл бұрын

@@user-oh4yn3jc8h спасибо

Сколько тебе лет?

Здравствуйте,создайте страницу в ВК. P.S. меня попросил муж написать))

Александр,изометрическими упражнениями не пробовали заниматься,гнуть прутья,гвозди,рвать карты?

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Иногда балуюсь

Дядя Саня, я вам в телеге писал, по поводу сходки, что думаете?

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Пока по времени и планам замот дикий но есть желание сделать открытую тренировку в зале

@user-yv1lz3or7v

Жыл бұрын

@@user-oh4yn3jc8h хорошее желание, был бы рад там побывать, если она будет до 4 октября, потому что потом в армию) Надеюсь успею на открытую тренировку, до срочной службы. Удачи в реализации планов и здоровья семье!!!

Дядя Саня, сколько лет ты занимаешься?

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Чем

@user-js5sd6jf3j

Жыл бұрын

@@user-oh4yn3jc8h спортом, а если быть точнее именно железом

А на что ты живёшь? Как зарабатываешь?

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

На роботах , в инстаграме инфа

Бычок)

Саня, забыл. Сразу можно футболку в резерв 52-54. Кроме шуток 💪Ближе к 52, а то чёт засушился за последний год на 14 кг. 🤣🤣🤣

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

💪🏼

Адский спорт! Это вам не качалочка) Удачи! Гирю специально жмешь, а не толкаешь?

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Спасибо большое за поддержку

Шмот давай тоже, рисунок придумай

Куда делся Саня?

САНЯ для мощного удара, нужны годами тренировки, но точно не качаться

Бороду тонируешь?

Привіт,друже,як до війни між нашими країнами ставишся

Собирайся на фронт голова

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

Куда ?

@slamrois9279

Жыл бұрын

@@user-oh4yn3jc8h как куда?В Украину?

Сашок привет! Буду ждать видос про плечи, ведь это реально больная тема. Спасибо тебе заранее!

@user-oh4yn3jc8h

Жыл бұрын

🙏🏻✊