Виталик да пофиг,просто выпускай ролики чаще...тренировки,спаринги,питание,рассказывай истории!!

Я всё переживал что бы пацан у стены бицуху не порвал смартфоном :)

@url6122

2 жыл бұрын

@@user-pn7zd1zi8x смешной ты

Виталя, нам интересны любые упражнения в твоём исполнении! Закатка на кисть, пальцы, луч, луч через отведение, отведение, супинация(если делаешь).

@djlancaster1115

2 жыл бұрын

на общую мощь нужны упражнения. Становая тяга, тяга в наклоне, шраги, приседания.

@savitar18

2 жыл бұрын

@@djlancaster1115 не без этого разумеется

Меня Никита очень удивил. Сильный 💪

Виталя с выздоровлением🙏 Скорейшего востоновления🦾

Обидно,набирал,набирал,а тут раз и заболел!( выздоравливай!!!

If i would be in that gym like other guys were there, i would be honored to train with you. Wish you all the best зверь 🦾

Thanks for the upload Vitaly, can't wait to see you again in TOP 8. You're looking strong as ever!

Спасибо за ролик.Здоровья тебе 🤝.

Никита с Виталием, как Иракли с Леваном, у блондинки сзади горячая линия🔥

Молот через пальцы .Спасибо за видео !

Здоровья Виталик! Набирай быстрее форму и снимай всё подряд!

Витааааааалий Лаааааалетин,начало видосов крутейшее🔥

Дай Аллах Виталию Лалетину крепкого здоровья, Аминь.

Круто, спасибо!

Виталий - красава! Силач!👍 Коллега 👍👍👍🙂🚛

Здоровья вам Виталий. Очень интересно посмотреть тяги на бицепс с ремнём и на плече лучевую тоже с ремнём.

Дай Аллах всем крепкое здоровья, Аминь.

Getting stronger and stronger💪

Дай Аллах Виталию лалетину крепкого здоровья, Аминь.

Виталя, сделай видос "как грамотно составить программу тренировок по арму"

Молодец Хорошо!

Виталий все интересно😉

Виталий, я раньше тебе уже писал о том, чтобы ты снял видео о приведении и отведении кисти. Приведение-как функция кисти, осуществляющая движение кисти от себя, тренируется ли это движение в армрестлинге вообще? И сними пожалуйста подробное видео о б отведении (т.е. тяги на себя). Какова его (отведение) значимость в борьбе? С примерами на практике за столом. Как тренеруешь ты отведение. Было бы здорово увидеть твоё видео на эту тему Виталя.

Подъем Z штанги на бицепс стоя хотелось бы увидеть. Железных связок тебе Виталя 👍

Ждём новых побед.

Скорейшого востоновления Виталий

Едь к Ларри Вилсу, у него там потяжелее гантели есть)))

Витали скорейшего выздоровления

изо всех сил...

Очень хотелось бы увидеть изометрические упражнения, статику по нашему) для укрепления связок)

Самое главное здоровья,

Спасибо за видео, очень мативируешь )

Мощььь!!!!

Виталий поправляйся набирай мощь, ты один в мире сейчас кто Левану может составить конкуренцию, можно и нужно, мы верим, гвозди обещал отправить, и не могу их найти, гвозди 20-40 годов 20 века

Bravo

Спасибо

Виталий, сколько поднимаешь "строго" у стены на бицепс, очень интересно, либо стоя с читингом макс вес и есть ли у тебя результат в жиме лёжа?? Поддержите, чтобы Виталий дал ответ!!!!)))))

Виталий, вы будете ещё набирать массу?

0:24 интенсивность тренировки пацана на заднем плане зашкаливает. Вообще хотелось бы увидеть подтягивание прямым и обратным хватом.

@Stasyan21

2 жыл бұрын

Как раз пересматривает ролики Витали

@OldFallout

2 жыл бұрын

пацан топ)

@Ilyarzer

2 жыл бұрын

Да такие челы почти ничего не делают и жалуются, что нет прогресса))

Виталик запиши видео сколько сделаешь с ручкой на лямках 60 мм за столом на кисть) сколько вообще с ней сможешь поднять на пальцы

Видел у Вас есть советский резиновый эспандер "бублик". Интересно какие с ним упражнения можно делать? Знаю что помимо обычных сжатий с ним можно делать различную статику, а так же вращения со сжатой кистью. Как Вы используете/использовали его в своих тренировках?

Упражнения на пранатор/супинатор и пальцы, было бы здорово увидеть

Love from VietNam ❤️

Ух-ты, не ожидал System Of A Down в начале)

Хотел бы увидеть переворачивание лежачих гирь за ручку. Сколько сможешь?

👍👍👍

💪

Хотел бы увидеть как ты толкаешь, как толкал в свое время Воевода в станке для жим ног, только руками максимально тяжёлый вес!

Виталий,такой вопрос к вам,при весе 65 кг делать сидя 60 на 6 и на скамье скотта 1ой рукой 30 на 6 слишком плохо?

Виталий, массу надо тебе набирать.Становая тяга,жим от груди лёжа.

Никита, надо было 92,5 пробовать сразу

Чтобы выиграть Левана тебе нужно добавить 40кг массы и победа в твоих руках бро!

Хотел бы видить сколько максимум поднимешь на скамье Скотта на бицепс до угла 90 градусов. Леван 84 кг 10 раз делал. Интересно сколько ты сделаешь. Еще интересно сколько сделаешь на боковое движение на тренажере, с этой легендарной ручкой которую Денис Цеплинков хвалил, из за которой он победил Брзенка. Если на бок не делаешь,то верхом можно было бы, ты еще делаешь с ризинкой на скорость это упражнение, хотелось бы с макс весом увидеть.

Виталий, задумывались ли над переходом в 118 категорию, если ее откроют?

Скажите пожалуйста, когда чм? Какая дата ? Вроде конец ноября , но не могу найти точную дату

Круто, молодец

Impressive. I can't even do one 50kg curl :)

@andrismorozovs2399

2 жыл бұрын

I can ! :)

Виталик и друг его молодцы

@vitalylaletin4385

2 жыл бұрын

🤝🙏

После набора массы в обычной жизни стало тяжелее?

Вес слетел всю заново

Второе упрж Никита делал больше на ротацию, пронацию плеча, подлопаточная и большая круглая, бицепц как удержание

Чаше выпускай выпуск

Выкладывай просто больше тренировок

Виталя отличный арм борец. Но блин.. где сам бицепс ?

Сколько бицепс и пронатор надо тренировать в неделю и сколько подходов?

Vitaly looks huge and strong but i think that he can growth a lot more his potential is very big

На заднем плане такие персонажи :D

Сразу видно, что баба оператор, там на 9:44 были неплохие кадры слева )

@Sake-aktau

2 жыл бұрын

😅👍🏻

Better curls than Levan and Genadi,who show big numbers but their weights are nearly vertical where your arm is horizontal, different muscles being trained but more realistic if you can do 50kg horizontal that is way more impressive that 100 or 130 just of the upright (vertical)...

Я 60 делал на разок и у стены 60, больше не могу.. виталик давай жги , надо побеждать левана. )

@kohbeep_kekcob3490

2 жыл бұрын

Надо, но по-моему ещё слабоват он.

обещал на пальцы уже давно. сколько можно ждать😖

Now it's time to try 140kg in the seated curl and beat Levan record (135 kg). I think you can do it!

Хотел бы увидеть упражнение становая тяга с весом 300 кг в исполнении Лалетина!) Тогда мощи должно хватить на Левана!

@user-hf2hl8ot7l

2 жыл бұрын

Не хватит никогда

@numinumful3815

2 жыл бұрын

you want him to break his knees?

Парень на заднем плане из телефона не вылазит😁

На поясницу нагрузка идёт сильная, когда сидя бицепс с большим весом делаешь. Я поясом обтягиваюсь для перестраховки!!!

@user-ob8kk3nk7s

2 жыл бұрын

Надо не пояс одевать, а хотя-бы делать экстензию, не говарю уже про растяшку.

@schepuda

2 жыл бұрын

@@user-ob8kk3nk7s экстензию, суспензию... Фиг их, этих нехристей разберет!

Bouncing in the back ground 😏

Можно делать 25 кг на 8 повторений по 10 раз результат будет ??

Присед со штангой 😆

Пронатор макс кг на раз ?

вот у меня кисть тоже большая...если делаю подъем штанги на бицепс без расширителя то чувствую что нагрузка ложиться на луч а не на бицепс. Не понимаю как у него получается

its intersting how the blue looks like a little kid and do this big weights

Чем сидя лучше чем стоя поднимать на бицепс?

Никитка сильный

Левана шас никто не победить

te amo

Виталий приветствую. Чем болел что за болезнь о которой ты говоришь? С выздоровлением.

@savitar18

2 жыл бұрын

Корона скорее всего

@johniwanmakarewicz9193

2 жыл бұрын

@@savitar18 а гриппа уже нет?

@savitar18

2 жыл бұрын

@@johniwanmakarewicz9193 ну или грипп.

Сними тренировку пальцев

What happened to him? Did he get injured?

Всем привет! Виталич, хорошие эти упражнения. Сейчас по поводу жима штанги лёжа и пользы этого упражнения для арма идут споры. Мазуренко говорит, что оно вредно. Я слышал, что надо как бы подбрасывать гриф... 🤔 Он говорит, что плиометрические нагрузки травмируют грудную мышцу. Ты как считаешь?

@vitalylaletin4385

2 жыл бұрын

Если все в меру делать, аккуратно, то на пользу! Привет 🤝

@user-bb3gc6we4e

2 жыл бұрын

@@vitalylaletin4385 Ясно. Кстати, вот упражнение с гантелью на бицепс, очень удобно делать с гирей. Здесь она почти идеально подходит. Я сам делаю 32 по 12 раз, 5 подходов.

@url6122

2 жыл бұрын

@@user-bb3gc6we4e какое нахрен удобно, гиря не прокручивается, потому что у нее всегда центр массы вне твой руки. Чтобы с ней работать армрестлеру надо либо ладошки скользкими делать, либо просто на статику

Бицепс бедра и ягодичные сильно помогают при читинге в подъёме на бицепс

Какой у тебья вес сейчас Виталий

Схуднул сильно, восстанавливайся скорее

@user-hi7nr2pq5n

2 жыл бұрын

Какой вес у тебя сейчас Виталий?

кисть, пронатор, бочина - все лесенкойЮ от малого до максимальных весов на раз. Если есть базовые упражнения, то в них максимальные результаты на раз

@residbadirov5758

2 жыл бұрын

Ты походу тренер Виталия?

Да любые

Хотели бы увидеть строгий подъем на бицепс

Скажите пожалуйста, а сколько подходов рабочих вы делаете?

@vitalylaletin4385

2 жыл бұрын

3-4

ЕШЬ ПОБОЛЬШЕ!!!ТОЛЬКО ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ МОЖЕШЬ ОДАЛЕТЬ ЛИВАНА..НЕ СДАВАЙСЯ

Виталий, какой рекорд на бицепс на правой?

@user-rz8ns1nq9c

2 жыл бұрын

Чтоб забороть Левана надо 90 кг чисто до параллели с полом на 2-3 раза.

Повтори те веса которые делает Леван у Ларри