Удивительно - ютубу 15 лет, но я впервые увидел простое и максимально информативное видео по тренировке кистей.

По больше обучающих видео 👍

Теперь показали бы топ 8 упражнений на крюк

@mihiloveleksus7454

3 жыл бұрын

Верховик тебе покажет ага)))

@aibekussembay8560

3 жыл бұрын

У Матушенко учите про крюк

@user-oh7bz2wc3u

3 жыл бұрын

У прудника есть видосик по прокачке крюка. Просто напиши в поиске "Прудник тренировка крюка"

@Koljuchiy_Ogurec

3 жыл бұрын

Вадик Акперов хорошо обьясняет про всё,хоть и верховик больше...

@ricojohn8249

2 жыл бұрын

@@Koljuchiy_Ogurec он Крюковик же.

Виталий, выражаю тебе свою благодарность, за то что ты делишься своим опытом!!!! Это бесценно! Респект тебе бро и уважение!!!

@maximkoldomov6249

3 жыл бұрын

Респект и уважение.... Это ли не одно и тоже?)

@iqwebsite

3 жыл бұрын

@@maximkoldomov6249 Дворовое - двойное уважение. Больше чем уважуха. ... Респект (ударение на вторую «е») это модное молодёжное заимствование из английского языка, в переводе на русский означающее всего лишь «уважение», так что фразочка «респект и уважуха» является тавтологией.

@maximkoldomov6249

3 жыл бұрын

@@iqwebsite че происходит???

@iqwebsite

3 жыл бұрын

@@maximkoldomov6249 ответ дал с разъяснением на Ваш вопрос.

Виталий мы очень хотим чтобы ты левана победил 💪мы с тобой

@Clindatu

3 жыл бұрын

Как говорится: "Кто, если не ты?") А то, пока молодёжь подрастёт и Леван закончит картеру)

@nizomiddinzayniddinov2698

3 жыл бұрын

Виталий ты чемп!! Мы верим тебе

@user-pg8el9je9h

3 жыл бұрын

@@user-kx5rm1dz5m что тут смешного, мечтать не вредно как говорится 😁

@Koljuchiy_Ogurec

3 жыл бұрын

Ну если в Виталю столько же химии вкачать как в Левана,то он его переедет ^_^

@user-mj6sx7pl1z

2 жыл бұрын

@@Koljuchiy_Ogurec ну что за хуйню гаварите пиздец прям диагноз поставил рвите на жопу леван на долго будет номер 1

Ты давай давай Виталик сам тренируйся главное. Все очень ждут реванша с Леваном 👍💪

@user-mj6sx7pl1z

2 жыл бұрын

Без полезно леван на долго будет номер 1

@user-mj6sx7pl1z

2 жыл бұрын

Леван на долго будет номер 1

@sandroabzianidze7757

Ай бұрын

😂😂😂😂

@user-iw2oj4nk7c

17 күн бұрын

@@user-mj6sx7pl1z)

Поразительно то, что у виталия по сравнению с армрестлерами его весовой( ну то есть абсолютки ) очень маленькие руки, но силы в них просто нереальное количество, удивительный человек

Виталь,иди к Кирюхе Сарычеву в шоу "на раз",думаю всем интересно будет!

@Bunkerniy_Gadenish

3 жыл бұрын

не надо к это зашкварщику идти

@Takeiteasy03

3 жыл бұрын

@@Bunkerniy_Gadenish стадо

@user-ud7zt9dd2p

3 жыл бұрын

@@Bunkerniy_Gadenish Сам ты по ходу дерьмовый...

@serg764

3 жыл бұрын

Да нет там ничего интересного

@user-il2rc9jz3c

3 жыл бұрын

Перестал уважать сарычева как он залез в этот зашкварник.

Vitaly is huge now . I hope he gain more bodyweight and finally he can beat Levan

I'm glad to meet you at your channel too! 🤣

Fantastic!

Народный чемпион

Greetings from Mexico champion!!

Хорошие упражнения, и что самое важное, что большинство можно делать в домашних условиях, нужна только стропа, стол и дополнительный вес) 💪👍

Vitaly is on fire with uploads too, hell yes!

Can't believe this lesson are given for free! Thanks a lot vitaly you always put the best video's. Keep going

I love this lullaby background music It makes me comfortable n sleepy

Девон Ларрат мотивировал на съемки, таких армрестлеров как Квиквиния, Сагинашвили, Ларри, а теперь и Лалетин.

thank you Vitali, nice tips!

Виталя, смело видео по длиннее делай. С удовольствием посмотрим и 20 мин

Thanks Vitaly you can make a video on how you do on back pressure

Спасибо Виталий!

Когда мне надо успокоиться, смотрю это видео. Спасибо большое

Отлично Виталя , очень познавательно и внятно обьясняешь , респект с Грузий🤟

Удачи в поединке, Виталий!

Спасибо за видео,Виталий ❤️✊🏻 Ждём следущий выпуск 🔥

Классное видео, спасибо!

Ну это конечно пушка, спасибо 🎉

Большое спасибо!

Весьма занятно и интересно.

Спасибо за видео,Виталий!

Познавательно и понятно, много полезного подчерпнул...

СПАСИБО !

Спасибо! Без воды и шоу! За это отдельное спасибо .

Спасибо большое Виталий

Крутое видео! Спасибо!

Как всегда топ 💪 ☝️ так держать 🤝

Моя благодарность тебе безгранична

Офигенный видос. Спасибо

Коротко, понятно и четко 👍👍👍

Спасибо, чётко и ясно

Интересное видео, спасибо!

Спасибо! Желаю успехов в топ 8!

Коротко и по делу! Продолжай, Виталий!

Спасибо большое, делаю почти все ваши упражнения, чтобы стать крепче в этом виде спорта. Хочу победить друга в армрестлинге.

Виталя красавчик . Спасибо

Спасибо большое,классное видео!!!

Отлично! Коротко и предельно понятно.

Одним словом-ТОП!!!

Очень доходчиво и информативно)

Крайне полезное и интересное видео!!

Все четко, грамотно и по делу!👍

Спасибо Чемпион! ждем твоих побед!

Виталя красава! Мощь!!! Ну и комментарий для продвижения!

Вот таких бы видео побольше) Спасибо за полезную информацию!

Thank you for subtitles 🙏☺

Хорошие советы ты легенда красавчик

Спасибо Виталий, все просто и поучительно

Музон качает! 🔥🔥🔥

Отличное видео! Главное сам не забывай эти упражнения выполнять))) Силы, качественной массы, стальных связок и главное без травм! Мы в тебя верим, Виталий!

Очень крутое видео!!!!! Спасибо Виталий!!! Калининград всегда рад тебя видеть!!!!!!!!! 💪

Кратко и по делу. Уважаю такие видео.

Спасибо за ролик. Интересно и познавательно.

Я тоже в первые вижу , только 2года спустя 😊у виталия есть все шансы стать лучшим рукоборцем в мире

This is some excellent coaching tips and exercises brought to us by the great Vitaly Thank you so much for sharing all of this information with us and specifically for including subtitles 💪💪

7я упражнения просто огонь 🔥🔥 спасибо!!!

Спасибо Огромное!

Спасибо большое Веталий Викторович 🤝💪

Все верно делаешь, Виталя. Развивай канал, много полезного можешь рассказать молодёжи.

Просто комментарий в поддержку канала и дальнейшего контента! Молодец, что занялся медийной составляющей!

Одно из самых информативных видео😍🔥

Познавательный ролик, спасибо!👍

Спасибо вам большое за полезный ролик!

Качественное видео, полезная информация! Обязательно буду следовать этим советам и следить за вашим каналом, Виталий, чтобы перенимать упражнения, которые вы делаете, спасибо!

Витальён здоровья тебе и побед без травм!

все более чем доступно, благодарю, грамотно разложено

Не знал, что лучший блогер по грузоперевозкам еще и спортом занимается! 😁😁😁

Сибиряк, спасибо за видео! Желаю силы и побед. Привет из Сербии!

Thank you vitaly

Спасибо большое

Спасибо, Виталий, можешь снять видео, как ты справляешься с противодавлением.

Спасибо за видео. Мне нравится такой формат.

я только искал подобные уроки, и сегодня выел видос. магия какая то. Виталик спасибо!)

Отличные упражнения от чемпиона!!!

Виталий так держать, хорошее дело делаешь и при этом безвозмездно тоесть даром, ребята пользуйтесь пока есть такой шанс.

Удачи во Всем!!!

Спасибо что делитесь опытом!

Спасибо за информацию. Очень доступно и наглядно.... 👍👍

Благодарю 💪💪

Есть интересное дополнение для упражнения на пронатор (которое со свободным весом) от Энгина Терзи. Он замечает, что при таком выполнении в верхней фазе движения вес через лямку действует на руку строго вертикально и контр-вращающего момента нет совсем. Нагрузка в верхней точке приходится только на луч. В реальности же соперник такой поблажки не даст - сопротивление будет постоянное. Поэтому Энгин рекомендует не просто спускать лямку по тыльной стороне ладони, но подкладывать туда какой-нибудь цилиндрический предмет, чтобы лямка действовала через рычаг. Таким образом, даже в верхней точке груз будет не строго вертикально давить вниз, но за счёт этого рычага будет супинировать руку, создавая сопротивление для вашей пронации, что и требуется в этом упражнении. Где-то это видео было у Энгина на канале.

Лучшее видео которое я видел , спасибо огромное!!!

Пожалуй самое полезное видео про тренировку для армрестлинга, которую я видел

Уважаю Виталяна! Круто и просто объясняет! Нормальный ты мужик Виталя!

спасибо очень интересно

Дядя Виталий, спасибо большое! Очень интересно смотреть вас и учиться этой науке😊😊😊😊🤝🤝🤝🤝💪💪💪🥳🥳🥳🥳🥳

Спасибо. Самое толковые видео ПРО УПРАЖНЕНИЯ в армрестлинге

очень хорошие упражнения, спасибо Виталию, привет из Бразилии

Очень полезная информация, спасибо большое тебе Виталий, сам верхом борюсь, начинаю еще и это видео очень пригодится в подготовке, удачи тебе и новых побед !)

Спасибо большое! Думал что это просто человек, а оказывается это Лалетин😃

Лайк . Спасибо за видео