Dzięki temu, że ćwiczenia nie idą w seriach, czas mi bardzo szybko zleciał. Cudownie!❤🎉

Brawa za montaż, piękny plener świetnie się ogląda 😊

To będzie jeden z moich ulubionych. Tego dziś potrzebowałam. Nie lubię powtórzeń ćwiczeń. Długość mi odpowiada pół godzinki w dni, które nie mam aż tak dużo czasu a chce coś zrobić. No i z hantlami 🥰 świetny. Paula i jakie fantastyczne ujęcia, widac cie z każdej strony, pełen profesjonalizm i świetna muzyka ❤dziękuję bardzo

Mój ulubiony trening ❤niby niewinny ale przynosi rezultaty no i dodatkowo można przenieść się w wakacyjny klimat 🌊

W takiej scenerii jeszcze lepiej się ćwiczy 🦾 dzięki Paula za super trening 🩵

Świetny trening! Nie za długi, nie za krótki - jak dla mnie idealny!👍🏻 Wracam po dłuższej przerwie, z niektórymi ćwiczeniami miałam jeszcze mały problem-czytaj plank bokiem😅, ale już po skończonym treningu czułam ten zastrzyk endorfin i niesamowity power.❤ Super, że nie ma powtórzeń, nie ma nudy i myśli „znowu to samo”😒😇 Dzięki Paula i proszę o więcej w podobnym klimacie!❤️💪🏻

Trening całego ciała bez powtórzeń ❤️❤️❤️

cudowny czas z tobą jest bogaty w dobry trening i ta sceneria w tle daje bodźce i fantastyczne doznania , dziękuję pięknie

Korzystam regularnie z aplikacji ,ale lubię tez czasem zaglądnąć na KZread. To tutaj, kilka lat temu zaczęła się moja przygoda z treningami z Paulą

Świetnie mi się ćwiczyło, całe ciało popracowało, do tego bez nudnych powtórzeń i rewelacyjne widoki. Paula wielkie dzięki. ❤ Będę bardzo chętnie wracać do tego treningu, czas trwania idealny dla mnie. 😊

Kolejny świetny zestaw ćwiczeń [bez powtórzeń 👍👍👍], jak zwykle przyjemne prowadzenie, do tego urocza sceneria. Szkoda tylko, że podkład muzyczny rozmija się z tempem ćwiczeń. Wg mnie powoduje do chaos - nie wiem, czy mam się skupić na Prowadzącej czy na rytmie w tle.

Jak zwykle się nie zawiodłam. Wracam na ten kanał regularnie. Jesteś fantastyczna pod każdym względem

❤ Świetnie się ćwiczy!

Świetny trening i proszę o wiecej takich. Jesteś uroczą osobą!

Dziękuję za wspaniały trening 🤩👍

Dziękuję pięknie, wspaniały trening i to morze.Brawo.

Super zawsze czekam na twoje nowe trainingi na youtubie Dziekuje ❤️

Zrobiony 😊 świetny sobotni poranek. Dziękuję 😊

Dziękuje Paula za świetny trening!! W sam raz na Nowy Rok 😎 wszystkiego dobrego dla Ciebie i Twojej rodziny!

Dzięki!Cudownie tam😍

Dziękuje Paula za świetny trening, jak zawsze jestem miło zaskoczona! Widoki też super 😎 Wszystkiego dobrego z okazji Świąt Bożego Narodzenia dla Ciebie i rodziny!

Świetny trening, bardzo dziękuję 🥰

Świetny trening 👏👏👏

Piękne widoki❤ i nawet jak mi się okrutnie nie chce to się biorę 😊 dzięki

Super trening. Dziękuję 😍

Super trening, bardzo mi podpasował 😊

Dziś pierwszy raz zrobiłam trening. Jak ja się myliłam myśląc, że jestem już w całkiem niezłej formie 😅 ale będę walczyć 🔥 Dzięki za filmik 💥

super, spróbuje poćwiczyć tej zimy 😊

Super trening 😁

Pięknie 👍💫💥

Świetny trening 💪

Super ćwiczenia ❤

Polecam ten zestaw ćwiczeń. 😊

wspaniały trening

Bardzo fajny terning; na pewno będę powtarzać

Super 😅

Pozdrawiam super trening 😅

Supe❤

Zrobiony, niby prosty ale dał mi w kość

Dziś na pewno będzie zrobiony 💜

❤

😊

💝💖💗

ilu kilogramowe ciężarki polecasz na ten zestaw ćwiczeń?

Czy ten trening jest już w aplikacji? Bo nie mogę go znaleźć.

Trening całego ciała w pół godziny i bez powtórzeń - mój faworyt 👍😊 Tylko muzyka w stylu techno? chwilami odbierała nieco przyjemności...

Jaki ciężar takich hantli?

@JaneDoe-yg7eo

4 ай бұрын

Z jakimi ci dobrze- robię z 1,5 kg, ale równie dobrze można z 1 kg czy pół co 2 kg i więcej 😊