Os treinos da Olena,não tem pra ninguém. Ela é uma ótima profissional e também não nos deixa desistir. Passa uma energia muito boa.

@karinedias821

10 ай бұрын

Verdade verdadeira 😅❤

@DanielaSantos-ly7xy

10 ай бұрын

Sim sim ela é ótima.

@mariadapazoliveira6258

9 ай бұрын

Ela é maravilhosa

@anathaillaalvesnonato8250

5 ай бұрын

12:49

@mariasoares2689

5 ай бұрын

Como vocês distribuem os treinos na semana

Estava a quase 8 semanas sem fazer musculação e fiz esse treino em 1 hora. Condicionamento quase 0, tive que fazer várias pausas, mas terminei. Não importa quanto tempo leve, não desista, você é mais forte do que pensa. Voltando com tudo agora!! Obrigada Olena❤️

@Antonia-hm4nq

2 ай бұрын

Obrigada mesmo pq em 4 minutos já estou morrendo vou começa a fazer isso mesmo no começo fazer pequenas pausas até de fato conseguir sem obrigada pelo comentário ❤❤

@Rafa_lindak

2 ай бұрын

​@@Antonia-hm4nqeai moça vc ja percebeu se emagreceu um pouco?

@Ilmalayoliveira

2 ай бұрын

@@Rafa_lindaknão sou a moça que postou o comentário, mas já faço esse treino umas três semanas, e realmente tô vendo resultado( mas tbm sua alimentação importa muito. coma coisas saudáveis pra realmente ter resultado, não precisa para de come oq gosta, apenas modera um pouco). Espero te ajudado😁

@Ilmalayoliveira

2 ай бұрын

Confesso que foi difícil na parte da alimentação, mas com o tempo o seu corpo vai se acostumando, vc vai se acostumando, e depois não vai se tão ruim assim.

Diferente de outros profissionais que são rudes, ela passa uma energia boa e faz a gente não desistir. Você é um espírito e luz!!

Os treinos da Olena são melhores que de uma plataforma paga! Parabéns gatona! Continue postando mais treinos maravilhosos como esses ❤

@anderlanepassos9925

9 ай бұрын

Concordo plenamente! Já paguei por uma, e esse dela é 100% melhor

@natalijuliana7928

4 ай бұрын

Com certeza! Ela é maravilhosa!!!!

a contagem mais demorada do mundo mas eu amo 😂❤

Eu sinto muito insegura com meu corpo justamente por não conseguir usar as roupas que eu desejo, no momento atual estou com 70 a 80kg, e isso me deprime, então eu vou começar a treinar para minha autoestima melhorar até a volta as aulas!! (Irei deixar os resultados dos dias aqui embaixo, curte pra mim lembrar)

@EmanuellyferreiraXavier-ru5gq

5 ай бұрын

Tá bom,volta viu,eu tbm começei a uma semana,claro que n mudou muito mais já deu uma boa mudada

@Gabriel-yo3sq

5 ай бұрын

Continue,também estou fazendo os treinos dela

@k.ogura12345

5 ай бұрын

Comecei ontem estou no meu 2 dia! 🥰 Mais um dia completado 💪🏻

@cherrylvier

5 ай бұрын

eu tbm tô com essa mesma faixa de peso e minha autoestima tá lá em baixo, mas vou começar a treinar para atingir meu objetivo

@edilainerosa6242

4 ай бұрын

TMB sou insegura e N uso às roupas que quero tanto

Bora treinar com essa guerreira linda, sempre arrasando nos treinos 🎉🎉🎉

Treino extraordinário, Olena vc é uma bênção 314 calorias perdidas com esse treino

Tenho 16 anos e realmente n estou mt feliz com o meu corpo, me sinto insegura desde pequena por causa disso e ent decidi que 2024 vou acabar com isso!! Estou de férias e quero voltar para a escola com autoestima e segurança sobre meu corpo... dia 1: ☑️ ( realmente vale mt a pena, queima bastante.. N consegui fazer 2 dos exercícios mas n vou desistir)

@biawgd

5 ай бұрын

Estou na mesma situação, nois vamos conseguir.

@lizz2129

5 ай бұрын

Estou na mesma situação, irei fazer também!

@Gabriel-yo3sq

5 ай бұрын

Vamos conseguir, meninas!

@kellysilvaaa9508

5 ай бұрын

somos duas

@manuela.gym08

5 ай бұрын

Tbm to na mesma , NN desistam galera mulheres

Minha playlist é cheia dos teus treinos,vc me ensinou que tudo é possível

OLENA POR FAVOR POSTA MAIS VÍDEOS NA SEMANA, ADORO SEUS TREINOS, ELES SÃO MARAVILHOSOS...OBRIGADA..

@elandiaplacido

10 ай бұрын

💪💪❤😘🙏

@valerialima6824

10 ай бұрын

Vc segue ela no Instagram? Todos os dias nos stories ela posta o treino do dia e eu faço todos os dias os treinos q ela indica lá

@sandramedrano-gq1iq

10 ай бұрын

Cardio

@sandramedrano-gq1iq

10 ай бұрын

Y abdominal

@edileneribeirocaniato4436

10 ай бұрын

​@@valerialima6824QUE pena não tenho Instagram, ia adorar fazer todos os dias...

Olena, seus treinos estão dando bons resultados na minha vida, pedi 4 kilos da massa abdominal em 15 dias 🎉🎉🎉❤

@risadas360graus

4 ай бұрын

Fazendo dieta tbm?

@kellysilvaaa9508

4 ай бұрын

​@@risadas360graussim

@dunesazuos

2 ай бұрын

Tô precisando perder peso tbm. Minha autoestima tá lá embaixo 😢😢😢😢

@sophsksk

2 ай бұрын

quantas vezes por semana??

@Duda09032

Ай бұрын

provavelmente todo dia ​@@sophsksk

Olá sou brasileiro e moro no Japão, venho treinando forte a 1 ano depois de uma depressao e descontrole emocional e alimentação compulsória. A 1 ano comecei a treinar e perdi 20 kilos e ganhei massa muscular, e seu treino hit foi o melhor e o mais completo que pratiquei aqui no KZread l. Parabéns pelo ótimo trabalho

@gracateixeira3949

5 ай бұрын

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 continue, não desista!

Treinar com você é muito bom. Posta mais vídeos na semana ❤porfovo

Aquele treino que muda nosso dia, alem de treino é uma terapia um relaxamento, amo! Obg olena

Olena, agradeço por todo o incentivo q vc nos dar na prática dos exercícios...❤Vamos que vamos💪

Amo os seus treinos! Sua vibe é tão boa, não nos deixa desistir, é como se você tivesse vendo que a gente tá com dor! Continue assim, muito obrigada

Esse treino está maravilhoso,obrigada Olena por nos incentivar a treinar todos os dias. Estou fazendo seus treinos há três meses e meu corpo já mudou bastante,vou continuar firme em seus treinos 🤗

Você e maravilhosa! Nunca mais pisei em uma academia, depois que conheci seu canal, Deus continue lhe abençoando e fazendo seu canal crescer e ajudar mais pessoas, a mudar o estilo de vida.

os exercícios foram ótimos como sempre, mas esse alongamento no final foi ouro :)🥰🧘

Treino simplesmente MARAVILHOSO! Ao mesmo tempo que é super pesado é muito gostoso de fazer, a energia da Olena é surreal. Acabada porém realizada depois desse treino

Impressionante vc Olena como faz os exercícios e narra muito bem explicado ainda vc é maravilhosa nunca deixe de postar seus vídeos aqui para nós nos ajuda demais eu sou mãe trabalho fora e cuido da casa e faço seus treinos Deus abençoe vc sua família 😘

a força que ela passa para as “ guerreiras” dela, é maravilhosa, mulher de uma energia muito boa, o treino então, nem se fale! ❤️

Vc é a melhor treinadora de todas, não deixa a gente desistir, obrigada por me sentir cada dia melhor só tenho a agradecer por vc fazer parte da minha vida ❤❤

Obrigada pela sua disposição e toda energia, Olena! Gratidão pela sua vida.

Os treinos da Olena mudaram minha vida meu corpo e minha alto estima minha personal maravilhosa

A notificação que eu gosto de receber! Obrigado Olena, sua linda! Treino com vc em casa e é sensacional!!! ❤

Eu acompanho a Olena desde o início do canal e simplesmente amoooo ela e os treinos dela! Acho ela maravilhosa, em todos os sentidos! ❤ Obrigada por existir! ❤

Obrigada olena, você é única, perdi 5 kilos com seus treinos em casa muito agradecida por proporcionar algo que é construtivo no nosso dia dia❤️😻💖

Eu não acredito que cheguei ao fim do treino. Olena, você é uma inspiração!!! Seus vídeos fazem toda a diferença, porque são completos e você passa muita força e motivação para continuarmos até o fim.

Obrigada Olena! Você luz nesse mundo e não imagina o quanto tem ajudado a tanta pessoas com seu dom e seu carisma. Deus te abençoe ❤

Olena. Adoro seu trabalho, sua energia, sua luz. Parabéns por nos ajudar a entrar em contato conosco mesmo em seus treinos. De cá uma mulher brasileira que te admira. Gratidão

Minha notificação preferida ❤❤ Amo seus treinos😊

Olena não deixa agente desanimar isso faz toda diferença eu amo todos os treinos seu obrigado guerreira

Todos os dias cumpro com os treinos que a Olena posta no storie. Adoro os treinos para aumentar pernas e gluteos!!😍

@user-ic6ou8dk7o

10 ай бұрын

Porno

OLENA você merece tudo de bom! Eu amo seus treinos 😍

❤😂🎉🎉olena maravilhosa..eu treino com você querida , treino em casa pois não tenho tempo e estou com o orçamento apertado pra academia e sou um pouco anti social 😮😅😢 então se não fosse você olena treinar junto. Eu confesso que não conseguiria treinar sozinha em casa , você é incentivadora e nós motiva a treinar e lutar por meu objetivo, que e ser uma senhora futura,mais durinha e saúde controlada ... graças adeus pela sua vida 🙏

Os treinos da olena é pura terapia e mudança de vida❤ amo o sotaque dela falando "não desistas "

Você é única, Olena! Comecei a me exercitar a pouco tempo com você, mas não te largo nunca mais. Maravilhosa! 🤍

A cada treino finalizado a vontade que eu tenho é de dar um abraço beeem apertado na Olena, que mulher maravilhosa! ❤🇧🇷 Devo ter uns 4 meses treinando com ela e meu corpo é outro. A gratidão que eu sinto toda vez que finalizo um treino é enorme por poder ter a oportunidade de treinar com ela. ❤

maravilhosa, é você!! Poderosa! Profissional! Carismática! Amada por todas🤩

Esse treino limpa a alma. Amei demais, Olena. Você é uma expiração. ❤

Sou muito fã dessa guerreira, obrigada por todos os treinos Olena, Te amo ❤

Olena Obrigada por existir mulher!!! Não tem noção como me inspirou.🙏👏

Como sempre nos tem habituado, treinos top , e estes finais de relaxamento é simplesmente fenomenal. Muito agradecida❤

Os melhores treinos Olena, te sigo desde 2016 😊, minha filha e eu treinamos com você todos os dias . Que bronzeado lindo, obrigada por compartilhar seu progresso e dedicação conosco!

Gratidão, Olena! Não te conheço, mas já te amo! Treino maravilhoso! Beijos do Brasil 🇧🇷

Olena sempre maravilhosa! Fazia um tempinho que eu não executava seus treinos!!! Voltei com tudo!!💪🏼💪🏼💪🏼💜💜💜

Eu amo quando a Olena faz o momento de relaxamento no final do treino, é muito bom. Primeira que vejo fazendo isso.

Gosto quando a Olena diz: Quem manda aqui sou eu !!😍 Muito bom.

Olena, você é uma benção em nossas vidas. Te agradecemos por todas as palavras de motivação. Te amamos ❤

Obrigada Olena por proporcionar exercícios maravilhosos. Fiz um de pernas e glúteos e eles estão doloridos 1 semana😂 potenciaaaaaa. Por favor não pare com os vídeos

Deus ama todos vocês e deseja que todos votem a seguir o caminho da fé. Parabéns pelo trabalho, olenna.

TREINOS sempre perfeitos!Minha gratidão.

Que treino maravilhoso!!! Muito melhor que muitos pagos por aí, terminei derretendo mas relaxada com esse alongamento no final.👏🏽🤩

Maravilhosa, o treino como sempre matador 🤪 quase não consigo terminar, mais com vc incentivando a todo momento é até vergonhoso desistir de mim rs 😍 te amo Olena ❤️

Treino Maravilhoso Como Sempre!!! Olena simplesmente é uma guerreira que nos inspira e incentiva a cada dia mais. Muito obrigada por tanto!!! Você faz os dias de quem treina em casa bem melhor! ❤ Amo quando no final do treino tem um alongamento relaxante assim, q nos fazer esquecer da correria do dia a dia. Obrigadaaaa Olena😘

Muito obrigada Olena, com você tento meu melhor e não desistir, mas é difícil 🌹

Olena arrasa muito, é um dos corpos mais lindos que eu já vi em toda a minha vida ❤

Treino top de mais, relaxante,mega pawer, muito sucesso linda ❤️❤️❤️❤️ chuva de benção em sua vida,e todos da sua família

Olena, seus treinos são perfeitos! A melhor personal que encontrei até hoje!!

Treino maravilhoso. Gratidão Olena por nos ajudar ❤ Deus abençoe sua vida 🙏

Olena sua linda!!! Vc é minha inspiração favorita, amooo seus treinos ... No começo não conseguia nem agachar 😂 sedentarismo total, hj consigo te acompanhar de boa. Continue postando guerreira 🎉🎉❤

Faz mais vídeos na semana OLENA, amo seus treinooos😍😍

Já vou fazer hoje mesmo 🎉❤ Gente acreditem os treinos da Olena da muito resultado, sou prova viva.

Amando esses treinos,tento seguir no objetivo de mudar meu corpo com exercícios. Já tentei parei uns dias estou voltando de novo e dessa vez espero conseguir com os treinos da Olena sei que chego lá. Em breve espero estar vindo contra meus resultados❤

@aldafonseca7023

10 ай бұрын

Vai dar certo tenha foco e consuma menos calorias...e faz jejum intermitente ao menos de 12 horas

Seus treinos são maravilhosos e tbm matador GUERREIRA. Amooo Obgda ❤🇧🇷

Olena, seus treinos são incríveis! Sempre me motiva a continuar, obrigada ❤

Mais um super treino da Olena para as suas guerreiras! 💪🏻💪🏻 Mesmo o que estava a precisar para hoje 🥰

Eu adoro seu treino ,desde a pandemia que só treino com VC....sou completamente viciada nos teus treinos....se desse pra VC ver ...ia ver que quase tds os dias faço seus treinos...só se não conseguir... adoro gratidão ❤❤

Seus treinos são maravilhosos! Vc sempre arrasando 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Olena você mim motiva muito, aprendi treinar com você, ti agradeço muito por nos ensinar tão bem e nos motivar. Muito obrigada, seus treinos são top. 👏

Os melhores treinos são da Olena. Estou morta e derretendo!!!! Muito obrigada 🙏🏻❤️🫶🏻

Esses treino da Olena são top treino de quinta intercalando com braço abdômen da super resultado adoro obg Olena por mais um treino❤

Olena você é necessária demais obrigada pelos treinos

Gente que treino foi esse, exige muita determinação e foco para não vacilar com você mesmo. Obrigada pelos ensinamentos ❤

A energia que vc transmite é surreal ❤❤❤ Obrigada por existir linda ❤❤❤

Por isso sou fã, uma aula dessa é maravilhosa e o final com o relaxamento, que top!!! 👏 Olena vc é linda demais ⚘😘 obrigada

Comecei acompanhar ela é no dia seguinte a dor na perna já começou sinal que deu resultado os treinos 🔝 nota 1000 pra ela 👏👏👏

O Lena que treino maravilhoso estou molhada de suor receber sua notificações ontem quando cheguei eu pensei comigo se ela fez o treino não é para ser assistido e sim para ser treinado e aqui estou eu dando o resultado desse maravilhoso treino faça o que vocês vão ver Que mulher maravilhosa não desmerecendo as outras mas só dá você mesmo o Lena grande guerreira e ela sempre nos surpreende no meio do treino cada passo diferente cada passo é um sucesso para nós e é muito difícil acompanhar o ritmo da o Lena por ter muita experiência no trabalho que ela faz de muitos anos O que são esses treinos maravilhoso nem eu que estou com 4 anos sou seguidora dela me perdi nos Passos Du treino incrível sem palavras e com muitas palavras ao mesmo tempo para é elogia essa grande guerreira like pelo teu treino de queima de gordura e seca barriga lhe agradeço muito pornôs pois nos da motivação para terminar o treino por que isso foi pesado e muito bom Parabéns guerreira mais uma vez ponteira novo para nós aqui do KZread deixa o meu like muito feliz por ter terminado esse treino maravilhoso que foi lindo nota 1000 para você o Lena Mandou bem guerreira fui😮

Amo seus vídeos, Olena Sua determinação e perseverança são incríveis, vc é uma ótima profissional!💗

Como sempre Olena arrasando nos treinos adorooooo👏👏❤️

Melhor canal de treinos, sem dúvida!

Maravilhosaaa...gratidão por compartilhar motivação e saúde para nós, mulheres! Estou pingando e me sentindo super poderosa! Beijos

Treinão novoooo amei como sempre ❤👏🏻 Deus te abençoe olena 🙏🏻

Comecei fazer o exercício hoje muito bom dia 18 janeiro parabéns você maravilhosa❤❤❤

Maravilhosaaaaa e inspiração amo todos os treinos de @olena pra mim não há personal melhor e todos os treinos matador 😅❤

Obgdxinho Olena! Deus te abençoe.

Iuuujuuuu!!! Que felicidad recibir las notificaciones de estos entrenamientos de Olena!!!💗💗💗 Gracias 😊

Que delícia de treino, derreteu TD aqui ... gratidão ❤

Que treino MARAVILHOSO!!! É essa energia que a Olena tem? haha eu amoooo demais🤣❤! Gratidão pela sua vida Olena🤍

Muito Maravilhosa, seguindo a poucos dias, mas já estou amando ❤

Amo seus treinos, gosto mais que na academia presencial,por que você sofre comigo me entusiasma, obrigado.

Saudades de treinar junto com você porque você explicar cada detalhe do treino. 😊

Seus treinos são absolutamente incríveis! Com direito a shavasana no final!! Quase morri, mas amei!!! ❤

Treina cm vc e tudo de bom,maravilhosa ❤

Essa é Minha notificação preferida! 😍venho correndo rs, Olena traz um treinão de perna focado no quadríceps. Pfr lindona! 💕 Bjinhos aqui do 😘 🇧🇷

Que privilégio treinar com está excelente profissional a Olena, gente a melhor coisa que me aconteceu foi te achar aqui no KZread, estou super definida e sem pagar nada sem sair de casa, estou amando todos seus treinos mãe guerreira 💝❤️💪🔥

Comecei os treinos da Olena no modo iniciante com 3 meses agora já faço todos juntos com ela!!! Vc é maravilhosa Olena

Esses treinos são brabos hem! Depois desse treino fiquei com a minha perna tão bamba que desaprendi a andar normal😂