não coloquei fé que eu ia cansar, no fim eu já estava sem forças KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK obrigada pelo treinão Olena! você é a única pessoa que eu permito que me faça sofrer 🤣💗

Transformei o meu corpo com os teus treinos após 10 meses de uma cesárea. Com disciplina e constância é possível ❤ obrigada olena

Eu amo treino assim.. sou nova aqui no canal, estou voltando depois de meses parada por pura procrastinação , desanimo total, sei lá não sei explicar... mais depois de desistir de mim de novo, estou voltando de.novo, mais uma vez me dando a oportunidade de mudar e ter o meu corpo dos sonhos, saúde, disposição e energia..recuperar a minha auto estima e minha confiança em mim mesma , eu sei que sou capaz, mais eu mesma me saboto..E assim acabo desistindo. 1 dia treino concluído com sucesso e orgulhosa de mim mesma.. um dia de cada vez.. Amanhã estarei aqui de novo. Obrigada

@WChr1ss

Ай бұрын

Como tá indo amg?

Mais um treino concluído com sucesso, bora guerreirasss❤❤

Estou começando agora, já tô cansada e morta porém não irei desistir ❤❤

02/04/2024 Consegui fazer o treino completo e sem enrolar kk. Desafio de 30 dias com os treinos da Olena. RECOMENDO POIS ESTOU VENDO MUITO RESULTADO!

@WChr1ss

Ай бұрын

Iai, como tá os resultados? É muito visível?

@mibrz

22 күн бұрын

​@@WChr1ss oie amg, respondendo sua pergunta, os resultados aparecem com muita rapidez (se você se alimentar bem, claro), fiz no mês passado e tava vendo resultado, uma pena que tive que parar por alguns problemas

@WChr1ss

22 күн бұрын

@@mibrz que bom saber disso, e espero que vc melhore e continue com os exercícios

@mibrz

22 күн бұрын

@@WChr1ss obrigada!! espero que você consiga os resultados logo 😁

@WChr1ss

22 күн бұрын

@@mibrz obrigado também, vou começar amanhã 🙆, espero que eu não desista

Morta 🥵. Mais treinada 💪🇧🇷. Obrigada Olena. "Quem é nova vai ter que se acostumar "😅🤭

Estou fazendo os treinos dela a uma semana, nao quero desistir quero chegar ao meu objetivo, torçam por mim guerreiras

@andreamelo6847

9 күн бұрын

Vamoooooo 🎉🎉🎉

Olena e suas surpresas 😅 Eu amo!!! Acabei derretida e feliz 🥵🥵🥵 Uma excelente semana, pessoal! 💜

Um bom dia a todas nós guerreiras 🌻

Galerinha, likes para ajudar a Oleninha! 👍🏼💕

Vou fazer esse treino hoje tava esperando minha notificação preferida❤ você é a minha expiração Muito obrigado e continue postando treino para a gente😊

Nunca fui em academia só malhando em casa com olena top de mais

Parei nos 17 min mas pra mim tentei o máximo ❤

Amo fazer seus treinos,a gente percebe que evoluiu, quando a gente termina um treino da olena ,e procura outro pra fazer 😂 é muito bom liberar indorfina,meu dia começa la em cima 💪🦵🤘❤

@stephanivaz3204

7 ай бұрын

Nossa quero chegar nesse nível kkkk ainda tô sofrendo pra terminar um

@AnnaBeatriz-ps8zt

3 ай бұрын

Eu tbm tô assim 😂😂

@nahvieira1779

Ай бұрын

É possível? 😢 Terminar um É fazer outro ?😮

Treino maravilhoso❤obrigada Olena por ta sempre nos apoiando a não desistir

Só estou fazendo seus treinos e ta muito massa, sempre ultrapasso os limites, quando cansada percebo que ainda tenho forças, e meu corpo ja mudou de maiss, obrigadaaa❤

Queremos mais e mais treinos Olenaa, são maravilhosos! Amo, me divirto muito nos seus treinos. ❤

Vida própera e abençada a todos nós! Aqui ja treinando pro Natal!🎉😊

Bom dia a todos!bora la fazer esse treino top👏👏👏👏

SO ALEGRIA QDO VEJO TREINO NOVO, OBRIGADA .. . ADORO VC É O QUE VC FAZ POR NOS COM SUA ALEGRIA..

Estou amando os treinos novos, por favor Olena continue gravando para nós ❤

👏👏👏 minha notificação preferida, obrigada Olena por postar seus treinos e nos ajudar a focar no que é importante, nossa saúde, além de ficarmos com o corpo top😁.

Treino feito ✔️ consegui fazer tudo o treino ao ritmo da Olena, costo sim, mas logrei 💪🏼 melhorando a resistência, 250 Calorias em 30 Minutos. Obrigada Olena ❤😘

Oii guerreira, tenho 14 anos e tava muito acima do peso e agora tô no meu peso ideal e pretendo continuar

@Estelar-Silva

3 ай бұрын

Parabéns!! Tenho 15 anos e todo mundo me pergunta se faço academia mas eu só tenho esse corpo graças a Deus e a Olena

@JoseSantana-zx6nq

2 ай бұрын

@@Estelar-Silva Parabéns

Bom dia guerreira,acordei mais cedo hj só para ver o treino novo de hj,esse é o treino que vou fazer hj gratidão pela sua dedicação.❤❤

Estava ansiosa pra fazer seu treino que bom que você jogou vídeo novo ❤️❤️❤️❤️ eu amo seus treinos são sensacional 😘😘

Bom dia, amo muito seus treinos faço 4 vezes na semana ,gratidão pela sua ajuda ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

Olena, obrigada, você nos ajuda e nos inspira

Os treinos dessa mulher mudou minha vida Obg olena ❤❤

Olena lindona, faz um app com os seus treinos personalizados para nós. Mesmo se fosse pago eu iria, amo vc e seus treino. Tem mudado a minha vida❤

Maravilhosa ❤❤❤❤ Deus continue lhe abençoando ❤

Meu treino de hoje será esse, que maravilha Olena gosto de treinos assim também, vai fazer 5 anos que te acompanho no KZread e faço seus treinos,amooo . Eu sofro fazendo seus exercícios mais quando termino me sinto com dever cumprido 💪🏼🏋🏻

Treino matador, como sempre, mas perfeito! Deux abençoe sua vida Olena! Vc é brilhante!

Minha notificação preferida. Obrigado olena pelos conteúdos disponíveis.

Amando esses treinos novos, dá uma vontade de fazer todos ❤

Já faz um mês que estou treinando com a olena, já treinei outras vezes,mas sempre desistia.agora estou mantendo a constância.

Olena grata por ser essa mulher guerreira que com seus vídeos nos incentivar a não desistir de cuidar da nossa saúde e do corpo .Tem dias que eu não sei qual vídeo treinar ,nossa são todos muitos bons ,e não me vejo em academia nem gosto,e o resultado tá imprecionante muito bom mesmo grata Olena todos os dias tô aqui nos vídeos com vc bom me ver no espelho e ver que vc faz parte dessa mudança

Essa moça tem uma energia tão legal!!! tenho gostado demais de treinar com ela!

Obrigada Meu Deus por me permitir treinar novamente. Depois de 1 ano e 4 meses com minha filha, treinei hoje com Olena. Com quem eu sempre treinei em casa. Obrigada Olena!

Já vou fazer hoje,obrigada Olena vc me inspira ,Deus te abençoe ❤

Tô nessa faço os treinos dela já alguns mês tô vendo resultados ❤

Estava ansiosa esperando a notificação da olena, depois de um super gripe já estou sarada só por fazer o treino da guerreira depois desse treino a gripe foi embora. Suada e feliz por esse treino.❤❤❤😅😅😅

Já deixei salvo aqui , mais tarde vou fazer esse treino. Estou mudando meu corpo todo com os treinos da @olena , minha meta é chegar a 65 quilos de massa magra. Parei de comer besteira e vou chegar no meu objetivo, pois estou seguindo a melhor professora

Obrigada, querida! Estou amando seus treinos! Gratidão sempre!

Que treino maravilhoso ❤ Obrigada Olena!!!

Obrigada Olena ,por nós ajudar a manter nossa alto estima em alta.

Obrigada ,por mais um treino maravilhoso ❤️❤️❤️

Bom dia olena sua guerreira maravilhosa. A melhor notificação do dia. Agora aqui no Brasil são exatamente 06:30 da manhã acabei de fazer esse treino maravilhoso tô derretendo mais valeu muuuuuuuito a pena começar o dia com esse treino. Tava procurando outro seu pra fazer mais como chegou esse novo agorinha então já fiz logo. Muito obrigada uma ótima semana pra nós todos beijinhos grande sua guerreira maravilhosa

@brunagabriela9306

5 ай бұрын

Funciona mesmo??

Te amo mulher 💜Que Deus sempre te abençoe Olena 💜

Adorei, sobrevivi a mais um treino dessa Guerreira, bjs de Moçambique

Olena, você é a melhor! Obrii por tudo✨🌱🌹

Ótimo exercício Olena, estou me sentindo muito bem com seus exercícios desde de quando comecei a fazer que foi na pandemia e continuo até hoje ,estou me sentindo gostosa e a autoestima lá em cima! Obrigada querida 😘

Olena vc é minha inspiração! Amo seus treinos. faz um pra nós de braços, que pega tudo, peito, ombro, costas, bíceps, tríceps pfr. Bjo lindona! 💓

Este treino é tão bom galera que somente ele, naquele dia, que não temos muito tempo pra malhar, já basta. ❤

Gratidão amada olena ❤😊 seus treinos são os melhores ❤

Acabei pingando ,mais feliz por mais um treino maravilhoso! Amo as surpresas ❤

Te amo Olena ❤❤❤❤❤ Obrigada por tudo!!!!!🥰🥰🥰🥰🤌🏻🤌🏻🤌🏻

TREINÃO 🔥🔥🔥. OS TREINO DA OLENA ESTÃO CADA VEZ MELHOR ❤.

Meu Deus que treino maravilhoso obrigada Olena ❤

Treino finalizado com sucesso 🌸

Que treino MARAVILHOSO 😍 Minha guerreira nunca decepciona🔥❤

Consegui fzr o treino todo😍😍🥰 já treino a alguns mêses com ela

Treinos da Olena sempre os melhores ❤❤❤❤❤

Gratidão!🙏🙏🙏Adoro as surpresas ao final dos treinos! 💚💛💙🤍

Nao tava colocando fe, nao estou nem na metade e ja estou sem forças kakakkakak obrigada pelo treinão Olena !

Todos os treinos dela são ótimos, não existe mais ou menos, são todos bons eu posso dizer os melhores

Treino top adorei, sou sua fã desde 2019, vc não tem noção o quanto seus treinos me faz bem , desde a pandemia não consegui mais ir a academia e enta conheci seus treinos e nunca mais parei😊❤

Entreno maravilloso olena bella como siempre regalandonos de tu tiempo y y maravillosos entrenos para nuestro bien ❤❤❤

Gratidão por mais um treino, guerreira! 🙏🏽💪🏽❤️

Terminei o treino toda derretida e com o coraçao na boca🥵😂 que treino perfeito🤭obrigado olena❤

Não dava nada por 25 minutos kkkkkkkk mais confesso que cansei 😅 amei olena que Deus continue te abençoado ❤🙏🏻

@jefersonlima8075

8 ай бұрын

😂😂

Minha notificação preferida ❤😊

Começando hoje! Já inscrita!😊

Top demais!! Obrigada, Olena!!! Primeira vez q treino em casa! Ameiiii!!! ❤

Terminei o treino sem força kkkk ,os treinos da olena são sensacionais todos os meu teinos são com ela,pura inspiração, bora guerreiras❤

@SelfCareGlowGirl

4 ай бұрын

Comecei meu segundo dia, tô com bumbum doendo, coxa, e panturrilha,😂😂

@MrSimonethomaz

4 ай бұрын

Mulher com os treinos da olena eu fico uns 3 dias com os músculos super doloridos 😅..mas já vejo diferença no corpo.

Obrigada olena por me proporcionar uma vida melhor fazendo os seus treinos pesados te amo maravilhosa❤

Que treino maravilhoso , gostei dimais , obrigada olena que Deus te abeçoe❤❤❤

Obaaaaaaaaaaaa mais exercícios obrigada Olena❤

Bom dia oba vou treinar agora olena seus treinos são muito bom só gratidão ❤

Excelente.... derretendo aqui .... gratidão ❤

Os treinos dessa mulher e perfeitos....suadeira total por aq ...amoooooo❤😂😊

Treino top pra o descanso 💪 Obrigada Olena "guerreira"❤

Coisa boa é treino novo da Olena ❤❤

Minha notificação preferida❤

❤❤❤ e a notificação mais linda e maravilhosa que recebo ❤

irei começar, e já encontrei a melhor personal ❤️❤️🥰 para fazer em cs

Obrigada Olena pelo treino, muito bom, 😊

Olena vs é de mais, adoro seu trabalho, seus exercícios são tops, obrigada 👍😊

Vc é mil Olena, terminei o treino derretida rsrsrs q Deus te abençoe sempre.❤❤

Ebaaaaa🎉 hj qdo chegar do trabalho vou fazer 🔥obrigada Olena maravilhosa ❤

Maravilhoso treino top das galáxias,estou sem sentir o corpo, como se estivesse iniciando, treino que faz o corpo todo, obrigada ❤️🙌🙌💜💞

E vamos autreino obrigada olena por mais um presente adorooooooo

Como sempre, treinos eficaz maravilhoso meu Deus! Top morri , mas treino concluído parabéns Olena maravilhosa ❤❤👏👏👏

Minha primeira aula com ela, que treinaço 👏👏 já virei aluna❤

Acabei de fazer! Foi perfeito! Estou derretendo kkkk olena minha musaaaaa❤

Amo esse treino,muito bom incrivel,obrigada olena maravilhosa❤❤

Mais um treino feitoooo juntinhas ❤ obrigada e abraço daqui dos EUA

Treino maravilhoso ameiii fazer Obrigada ❤❤

Treino concluído 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Maravilhoso 😍