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Bem na hora que eu precisava! kakaak, chega a ser incrível, nem parece que é coincidência ksskks

Não tenho cara pra fazer isso na academia kkkkk. Faço em casa só com o peso da cabeça, sempre achei que seria problemático treinar com peso pq o braço ia segurar muito, mas agora me incentivou a tentar com peso.

Pô já fui aluno, me inscrevi quando tinha 800 mil seguidores e não acompanhei mais😢 vendo que está com 3 milhões de inscritos me deixou muito feliz! Parabéns vc é foda

Oficialmente o Leandro Twin tem o exodia da musculação em seus vídeos

Fiz uma artrodese cervical c5 c6, estou na fisioterapia no momento, mais pra frente vou fazer exercícios de pescoço.

Tava fazendo isso na academia e o instrutor começou a rir

@zaqueu1

Ай бұрын

Eu também riria, mas você faz da mesma forma

@agente4724

Ай бұрын

ele que se dane treina Man vai até o fim

Pessoalmente, eu machuquei o pescoço uma vez na região da nuca desde então os músculos da região estão bem fracos, suportar o peso da minha própria cabeça quando tô em pé ou sentado por muito tempo é incômodo, o médico disse que tenho uma miopatia e falou que melhoria com fortalecimento da região com musculação, mas não sabia como malhar pescoço, malhar trapézio ajudava um pouco, mas não era exatamente oque eu precisava.

Lembro de ver um vídeo do jovem Mike Tyson treinando o pescoço. (Descrição de como lembro, podem ter alguns detalhes diferentes já que vi faz tempo). Ele deitava no chão, ficava apoiado com a cabeça, com as costas afastadas do solo e ficava rotacionando a cabeça/ pescoço. Parecia algo bem desconfortável. Foi a única vez que eu sequer fiquei sabendo de alguém que treinava pescoço. Jogadores de futebol americano geralmente também têm pescoços bem fortes.

Eu sor treino pescoço pro jiu-jitsu eu tenho muita vantagem por isso falei pra geral meu segredo mas poucos malham ali no treino de jj .o treino de pescoço ja salvou minha vida de um pescoço forte e muito bom.

@ratopetista4508

Ай бұрын

pode ser mais específico amigo?

@Juan-pz5tn

Ай бұрын

Seu músculo externocleidomastoideo cresceu? Kkkk pesquisa ai se nao souber, mas eu queria um hipertrofiado

Leandro Twin+ tema❤

Show meu Craque.

Chegando cedo. Sou fã

Vou treinar em casa, obrigada

Leandro eu queria saber fazer aquele movimento da dança indiana, mas faz anos que eu tento e nada acontece. Será que esse treino ajudaria a eu ter controle desses músculos?

Eu queria saber: extensão de pescoço ajuda a corrigir a postura?

Treino para o pescoço e excelente também, pra que treina BOXE e Jiu Jitsu

Professor, uma dúvida se tiver uma artrose no pescoço pode fazer?

O Tadala é especialista nesse treino

Max Power foi lá que tudo começou em 1995 kkkkk eu com os meus 59kg 😂 lá comecei a amar a musculação

Eu preciso saber se tem pra acabar com a flacidez do pescoço ?

Tainá, uma curiosidade fora do assunto do Vídeo, qual a influência do preparo dos pratos referente à quantidade valor biológico, proteínas e carboidratos?

Vou fazer com um saco d cimento

Maxilar maior é GH, mesmo. A musculatura da mastigação não está no queixo.

@CarlosHenrique-uq3xd

7 ай бұрын

Não está no queixo kkkkk, está na perna então?

os metaleiros com pescoço imenso treinam fazendo headbang kkkkkkkkkkkk

10 kilos é uma carga muito alta?

Agora fico pescoçudo 😎

Se vir alguém fazendo isso na academia certeza que vou dar risada 😅

Maneiro, meu pescoço ta crescendo ja sem treino mas vou começar a treinar em casa sabadão hehe, bagulho vai virar uma tora 🔥🔥

No Judô o pescoço é fundamental para as lutas de chão, o professor passava sempre exercicios no aquecimento antes das lutas.

@Juan-pz5tn

6 ай бұрын

Vcs faziam ponte de pescoço dinâmica? (Tipo a do Tyson) vc sabe se esse exercicio trabalha esternocleidomastodeo?

@Ninja7-oj1ne

4 ай бұрын

​@@Juan-pz5tn Não faz uma merda dessa n plmds, tem outros exercícios melhores.

Professor... Esse exercício ajuda para aliviar dores no pescoço do dia-a-dia, como de dormir/dirigir/trabalhar no escritório?

@Mineiro_nerf

6 ай бұрын

Sim

Doidera

Treino há um ano e meio, sempre tive má postura, com a academia, ela melhorou totalmente, mas o pescoço continua meio projetado para frente e com uma curva pra cima. Alguém sabe se esses exercícios podem ajudar na correção do pescoço?

@Mineiro_nerf

5 ай бұрын

A parte de trás do seu pescoço deve tá fraca, pode ser resultado de pouco uso, se for o caso ajuda sim

Isso ajuda a proteger a cervical? Tenho protusão de cervical. Penso que mais músculos no pescoço irão proteger.

@Mineiro_nerf

6 ай бұрын

Sim

4:42 Simplesmente o Mahoraga.

@alterego5090

Ай бұрын

????????????????????????

@user-lc7wb1ev9o

14 күн бұрын

KKKKKKK entendi a referência

Neckzilla aprova esse vídeo kkkk

@user-dd6bu4xo1z

4 ай бұрын

os metaleiros com pescoço imenso treinam no headbang kkkkkkkkk

Sergio Ramos mandou um abraço

@user-dd6bu4xo1z

4 ай бұрын

os metaleiros com pescoço imenso treinam no headbang kkkkk

Eu gosto qd eke daka mais ou menos e faz o sinal com a mão kkkk.

o rubinho fazendo o exercicio para pescoço depois de se aposentar

Quem não gosta de um pescoço grosso né ? Aqui nós gosta do grosso

e o rubiel mosquera tem como fica igual ?

@user-dd6bu4xo1z

4 ай бұрын

os metaleiros com pescoço imenso treinam no headbang kkkkkkk

@gabrielbernardo8708

4 ай бұрын

@@user-dd6bu4xo1z procurar brutal legend headbangers

*Fazer o treino diário do Mike Tyson, pra ficar igual ele👌💪🏻*

@maromba_cuts

7 ай бұрын

Ei men, O Mike teve vários problemas no pescoço dps de mais velho e já falou em algumas entrevistas que foi por conta daqueles exercícios ( pontes com a cabeça ), tenta fazer só esses que o Leandrão passou aí msm men, vai por mim kkk só uma dica msm. Tem uns canais gringos que explicam os problemas daqueles exercícios do Mike e passam os melhores e mais seguros treinos para um pescoço grande ( lá ele ). Copia e cola: Neck Exercises that KILL Your Neck (DO THESE INSTEAD!!), eu faço os desse vídeo a um tempo e tem me dado bons resultados. Abraços e espero ter ajudado.

pode funcionar usando livros grossos como peso?

@Juan-pz5tn

Ай бұрын

Se for pesado tipo 1 kg funciona cara

@eleuteriogamer4003

27 күн бұрын

Usa um saco de arroz mano

SOCORRO vi o video do leandro de prancha, fiz 3 series de 20 segundos por dia durante 3 dias, agora minhas costas estão me matando de tanta dor, nunca senti tanta dor nas costas Coisaa basicas ta dificil de fazer

@acaminhodoolimpo

7 ай бұрын

A dor tá na região da lombar?

@levisena2002

7 ай бұрын

@@acaminhodoolimpo um pouco acima, ja to um pouco melhor

@LPikeno

7 ай бұрын

@@levisena2002 Provavelmente fez o exercício errado. Recomendo procurar um ortopedista, pegar um encaminhamento pra fisioterapia para reabilitar (o fisioterapeuta te ensinará a fazer da maneira correta na própria reabilitação) e então, só depois, voltar a fazer o exercício sozinho.

Qual dia de treino encaixar o treino de(para) pescoço?

@pedromagalhaes2510

7 ай бұрын

Qualquer um, pescoço não é antagonista de nenhum músculo mesmo, coloca em um dia de treino mais curto pra não passar uma eternidade na academia

Com Um saco de arroz eu acho que da certo né kkkkkk

1 Leandro por gentileza Descreva o que você está fazendo com detalhes porque existem deficientes visuais que acompanham o seu trabalho

Sinceramente serve só para quem tem algum problema no pescoço. Ou quem usa no trabalho.

@maromba_cuts

7 ай бұрын

Eu prefiro um pescoção ( lá ele ) do que um bíceps grande, passa mais imponência na minha opinião.

Fazendo cardio há 3 meses e finalmente meu pescoço tá emagrecendo, não obrigado. Mas bom vídeo de qualquer maneira.

@matheusvaleriano9525

7 ай бұрын

Ignorância da sua parte meu caro... Musculação é pra quem busca massa muscular, consequentemente assim, ganho de estrutura para uma determinada região. Provavelmente o que você tinha era muita gordura. Fazendo exercícios você não "aumentará" o seu pescoço, mas sim ganhará músculos lá.

@The..strongest

4 ай бұрын

Pescoço musculoso não é a mesma coisa que pescoço gordo urmaot

@RamonDiaz99

3 ай бұрын

se inteligência fosse grana você estaria morando debaixo de uma ponte

@lucasrocha1996

3 ай бұрын

@@RamonDiaz99 em outra vida você deve ter sido um pirata, porque oh cara que gosta de cavar um bagulho perdido.

@RamonDiaz99

3 ай бұрын

@@lucasrocha1996 um rato deve ser mais inteligente que você

taining my neck for mog all friends

Como treinar até falha sem quebrar o pescoço ? Kkkk (Contém ironia)