TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS PARA SEU ALUNO QUE TEM EPICONDILITE - LEANDRO RIBEIRO
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Пікірлер: 54
quem tem epicondilite tem dor, os exercícios que vc. demonstrou é para quem nao tem nada.
@NikadoPlay
6 ай бұрын
FALOU TUDO MEU CARO!!
@caviariobelosampaporquinho4136
5 ай бұрын
Falou tudo
@ianfreitas178
5 ай бұрын
Sim, entrei no título achando que ia encontrar alternativas e só achei exercício que vai mandar meu cotovelo pra casa do sebo 😂
@renatodare4181
5 ай бұрын
@@ianfreitas178 Não é? nada de novo.
@Doomguyyy
5 ай бұрын
pseh eu msm fraturei o proprio epicondilo medial
A maioria desses exercícios não rola pra quem tá com o cotovelo zoado, principalmente se executados esticando o máximo braço que aí vai ferrar mesmo o cotovelo 😅.
Muito bom esses vídeos , fico feliz de ter pessoas que fazem estes conteúdos acaba ajudando muito
Eu estou com essa lesão e voltei a malhar essa semana. Tenho 51 anos, comecei na academia aos 16 anos mas desde meus 46/48 me tornei preguiçoso. Acredito que adquiri essa lesão por conta da minha profissão, taxista, movimentação repetitiva no volante e troca de marcha. Bem, hoje senti muita dor fazendo exercícios na academia, mas com esse vídeo acredito que irei melhorar a partir de amanhã.
Que video excelente, vi muitos erros q cometo e estou a mais de 3 meses com dor nos ombros e epicondilite medial
Aprendendo sempre com o mestre 🪓
supeeeeer treino mestre!!
O vídeo não faz sentido, não é dedicado a quem tem epicondilite lateral, por exemplo. Ao adicionar tríceps francês assim que criei a minha, junto com supino reto na barra e tríceps testa. Se você trabalha com altas cargas, principalmente, fuja deles.
Um desses exercícios sem dúvidas véi piorar sua epicondilite.
forçando o dedo mindinho eu sinto mais dor ainda, epicondilite lateral
esse cara é bom
Orra meu irmão tu caiu do céu. To com ambas as Epicondelites e nunca havia visto um treino voltado a alunos com essa lesão. Parabéns! Vou seguir outros ensinamentos do canal!
Cadê o link p inscrição da próxima turma?
Grande mestre, vc usa a msm lógica em iniciar o treino por exercícios que trabalhem o músculo no comprimento curto e depois no alongados em todos os grupos musculares?
Obrigado pelo conteúdo , não consigo realizar o segundo exercício de tríceps exatamente por conta da epicondilite, tem alguma alternativa?
Feras 💪 outlier
Topssss
Leandro , vim rever seu vídeo por quer o instrutor lá da academia tbm formado em educação física, pós graduado , falou que não tinha necessidade em alongar tanto o tríceps pq iria perder o tempo sobre tensão , falei pra ele só rê curva comprimento e força e amplitude ele só acredita se mostrar artigos que comprovem isso , ele não está errado porém eu prefiro fazer do modo que aprendi com vc , e qual estudo vc usou se teve algum sobre isso ?
mano triceps corda e testa vai lesionar mto mais ,o ideal e usar a tornozeleira no pulso e treinar sem fazer força com mao fechar,rosca inversa ajuda mto
Leandro não achei o link dominando tratamento de lesões. Poderia me enviar aqui
Cadê o vídeo para costas e peito para quem está com Epicondilite???
E quando não consegue levantar peso no treino biceps por causa da dor?
Eu não estou conseguindo fazer francês nem testa, sinto dor no meio do cotovelo
@borutoeditsYt
5 ай бұрын
Melhorou mn ?
Pessoal eu estava,na pior,os exercícios melhor e muito
Dor maldita, ta acabando comigo
Esse 2º de tricpes, não dá ne vei kkkkkkkk vai piorar, isso sim!
Minha epicondilite dói bastante com extensão total no triceps corda. Melhor insistir ou reduzir amplitude ?
@LeandroRibeiroTreinador
10 ай бұрын
Melhor tratar a epicondilite.
@gustavojanuario526
10 ай бұрын
@@LeandroRibeiroTreinador obg pela resposta
@jeff.salatino
10 ай бұрын
A grande questão é: como tratar a epicondilite
@gustavojanuario526
10 ай бұрын
@@jeff.salatino eu havia conseguido fazendo treino excêntrico de extensão e promoção, progredindo carga. Usei gelo 3x ao dia tbm. Mas dps q melhorou e n tinha mais sintomas, ai fui fazer um terra pesado e voltou a dor. Nunca mais parou.
@LeandroRibeiroTreinador
10 ай бұрын
É preciso tirar a tensão do músculo que está hiperativado para que pare de gerar estresse sob o tendão, como explico no final do video. @@gustavojanuario526
Mano, devia mudar a legenda do video. Eu já estou na metade do video e não fala na da em epicondilite. Só fala em máximo aproveitamento de hipertrofia.
@LeandroRibeiroTreinador
3 ай бұрын
Leia novamente e presta atenção no video.
hahahaha, vai fazer triceps com epicondilite, kkkk, impossível.
Quem têm epicondilite, ñ consegue fazer tricipes francesa. Será que vc estudou isso mesmo ? É uma dor da porra.
Tudo errado
Você é um treinador fora da curva mesmo