Estava com uma escoliose e estava me causando muitas dores nos treinos de inferiores, comecei a fazer os dois alongamentos das aulas e em poucas semanas senti MUITA MELHORA

@LeandroRibeiroTreinador

Ай бұрын

Que shooow!

@t3k969

Ай бұрын

Tenho escoliose também, como está a sua depois desse relato?

@vittboscatto3772

Ай бұрын

@@t3k969 Continuo fazendo esses exercicios antes de todos os meus treinos, nunca mais tive problemas de dor na lombar... Visualmente deu uma melhorada tamabem ao comparar fotos... Faz o teste que em poucas semanas voce vai sentir uma melhor absurda ja

O UNICO ATE AGR QUE REALMENTE EXPLICOU ALGO UTIL

otima aula muitoo toop

Sensacional!! Valeu Leandro

Excelente!

excelente!!

aula top demais mestre!

Excelente vídeo

Excelente os conteúdos

Conteúdo nível diamante 🤜🤛

vídeo muito bom

Ótima aula professo Ribeiro!.

Uma verdadeira aula

Obrigado

O cara é fera! Sabe muito.

Que aula!!! Fera. Muito obrigado!!!

Ótima aula professor,parabéns pelo conteúdo

Top dimais! Clareou dimais

Excelente aula, prof! Como sempre entregando tudo 💪

Show de aula

Vídeo excelente.

Mais uma aula top, excelente conteúdo esclarecedor...

Excelente conteúdo!

Excelente aula

Excelente explicação obrigado

Supertop

Conhecimento é tudo, parabéns

Parabéns, muito esclarecedor!

Excelente explicação. Parabéns

Amei a aula, sabe passar com toda calmaria. gratidão, maravilha👏👏👏👏👏👏💯

Vou fazer hoje mesmo!

Excelente explicação!!! Muito bom mesmo!

Que vídeo enriquecedor, parabéns pelo trabalho, nota mil!

Show

massa

Belas dicas de mobilidade e exercícios

Leandro, PARABÉNS. Vídeo simples, objetivo e indo direto ao ponto.

Ótima explicação

Muito bom... agradeço pela aula.

Excelente vídeo e muito revelador. Quantas series e repeticões de cada exercicio?

Adorei as dicas vou fazer pois tenho.

Excelente conteúdo, professor! Pra cima 🚀🔥

Vc é um grande profissional explica muito bem e bem detalhado. Agora sim grande profissional mesmo

Muito top irmão, muito obrigado, Deus abençoe 🙏

Que conteúdo ricooo de informação, parabéns.

Nunca tinha visto um vídeo tão explicado assim👏👏👏👏👏👏👏

Nooosa explicou melhor do que os drs 😅perfeito ❤😊

Tenho a pisada pronada e a coluna tortinha pro lado, alem disso os ombros caídos. Video mais explicativo que assisti, parabéns !

Vc ta doido, que aula. Tô se bobeira.

Conteúdo muito necessário, Já vou começar a fazer para corrigir minha escoliose. Obrigada por compartilhar conhecimento.

muito obrigado por essa aula! percebi que tenho vendo um vídeo fazendo barra fixa.. vou iniciar os exercícios, alongamentos

Boa dica, tenho escoliose curvatura para o lado direito e ja tive um acidente pode ser que meu corpo pode esta compensando

Leandro, excelente vídeo, esses exercícios, principalmente das rotações, vão variar de acordo com o tipo de escoliose ne? se for tipo c ou s e também dependendo da concavidade ne?

O bom seria se vc fizesse com alguém que tem esse problema por exemplo eu.

Cara é bom demais

Quantas séries eu faço de mobilidade???

Explicou bem. Isso é importante . Tem muitos que só enrolam. E a visao de tratamento esta correta

Tenho escoliose, coluna torta lado esquerdo trabalho de pedreiro fico muito tempo abaixado cinto muito dor ,vó fazer esses exercícios pra vê se alivia

Pergunta: essa torção da coluna deve ser para os dois lados ou apenas para o lado que tem a gibosidade ou concavidade?

*Aula excelente e necessária, entendi tudo.* *Minha filha foi diagnostica com escoliose e tua aula foi perfeita, professor e com certeza aplicarei estas técnicas com ela.* *Muitíssimo obrigada professor, tchau 🇪🇸!* *Deus te abençoe 🙏!*

Um video maravilhoso!Tenho escoliose do lado esquerdo, e sinto muitas dores do lado direito no pescoço e ombro .E ultimamente estou a parte superior do ombro com inchaços.

Fiquei na duvida pra que lado devo me virar no exercício de acordo com o lado do desvio na coluna...

Excelente explicação. Na verdade, foi a melhor que já vi. Meu filho adolescente está com uma escoliose que estamos investigando se é funcional ou não. Parabéns!!!

Eu tenho a coluna torta e dores, até os osssos do peito doem e estalam. Devido a eu brincar muito no chão curvado e sentar com ma postura. Meus pais compraram um colete pra coluna mas eu tinha vergonha de usar quando criança kkk. Hoje tô com 30. Ótimos exercícios , eu já conhecia uns mas não sabia da explicação e funcionamento até agora

Bom dia professor Leandro!! Você é de qual estado ??

aulassss , bem além da faculdade

@LeandroRibeiroTreinador

Жыл бұрын

Bem além de muitas pós!

Tenho escoliose, e sinto muita dor no pescoço e trapézio. Como se tivesse encurtados, não consigo nem treinar.

@LeandroRibeiroTreinador

Жыл бұрын

Fala comigo no direct, pelo Instagram. @leandroribeiro._

@Fernando-id7sv

Жыл бұрын

Sofro disso também mano sei como é

@wilzatorrano1256

Жыл бұрын

Quais exercícios que devo evitar em uma sala de musculação

@falandoserio2012

8 ай бұрын

Amei sua aula. Tenho escoliose ( com um pouco de cifose) identificada há alguns anos. Não sentia dor até então. Agora tenho muitas dores na lombar e torácica. Muita dificuldade de fazer musculação de membros superiores....😢

@fehhungria6096

5 ай бұрын

Tbem tenho isso

Aula Top. Minha esposa tem 24 anos e tem escoliose estrutural e agora vi q a causa é a pélvis. O q fazer??

Ótimo vídeo! 👏🏾 Tenho escoliose, como descobri? Certo dia me olhei no espelho e reparei que tenho um lado mais curvado que outro, a partir daí percebi q tenho os pés pronados, um bumbum mais alto e redondo enquanto o outro mais pequeno e menos redondo. E tenho um lado da coluna mais alto que o outro como se houvesse uma rotação. Resumindo.... tô desesperada pq sinto um lado do corpo desenvolvendo mais que o outro.🥺☹️😪

Quem tem escoliose pode fazer qualquer exercícios tenho na cervical e na lombar meu quadril está quadril doe muito por conta da lombar minha perna não levanta normal parece tá agarrada obriqada

Boa noite. Para fazer as torções da coluna no chão existe algum lado para o qual se vira? Ou seja se o alto nas costas for do lado direito faz os exercícios com a perna direita para o lado esquerdo?

Tenho escoliose quais exercícios evitar na academia?

Bom dia, meu aluno tem cifoescoliose, tem algo pra isso?

Fui diagnosticada com escoliose funcional quando adolescente, a única coisa que o médico me recomendou na época foi natação, não fiz por não saber nadar, hoje praticando musculação vejo que minha perna esquerda desenvolve mais do que a direita, e meu quadril direito é mais alto. Se eu fizer essas orientações, vou conseguir corrigir ou melhorar esse meu problema?

Esse alongamento scorpion vc faz nos dois membros, ou só para o lado contrário da curvatura?

No caso, os exercicios é pra fazer ambos os lados?

O exercício deitado tem que ser feito só para o lado oposto a torção da vértebra? Ou para ambos os lados?

fiz uns exames de imagem recente e foi constatado q tenho 0,8 cm de desvio da dorsal a direita.. Quem vê minhas costas , analisando bem consegue perceber este pouco desvio .. na radiografia deu ângulo de Cobb de 8graus.. o ortopedista disse q isso não é nada.. Praticamente falando pra eu deixar de mão e viver assim mesmo.. Mas estou lutando para achar algum profissional na cidade onde eu moro para tentar concertar este desvio e voltar ao normal totalmente para poder treinar sem medo de agravar o desvio!

Eu tenho quadril desalinhado, faço a academia e n sinto dor ...será que pode ser perigoso ?

Mas o alongamento é feito de um lado ou dos dois?

Tenho um desgaste no quadril esquerdo e não sei se é por este motivo que sempre que vou fazer exercícios de agachamento eu compenso muito para um lado,quis tipos de exercícios tenho que fazer para fortalecer os músculos para sentir mesmas dor??

Tenho um lado do ombro maior que o outro quais exercícios devo fazer para corrigir

Eu tenho uma aluna com escoliose

Tenho 14 e farei 15 no dia 27 do 6. E ja tenho escoliose é queria algumas dicas que pode melhorar minha escoliose, eu também estou na academia é queria saber se tem algum treino ou alongamento bom para lá

No caso de escoliose em "S" pode ser usado as mesmas técnicas ?

Eu tenho um lado diferente do outro depois que sofri um acidente de moto quebrei o fêmur, treino mais percebi que o lado direito não tem uma assimetria boa, sem eu percebe eu acabo forçando um lado pro outro

Leandro eu tenho escoliose estrutural, operei em 2007 porém ainda é muito evidente o desvio, operei de escoliose lombar e cervical, posso fazer esses exercícios? Obs: No primeiro exercício vou ter uma certeza limitação, pois por conta dos pinos não consigo mais ter essa curvatura da coluna.

cara nunca vi ninguem falando de escoliose e outros problemas de coluna, to acompanhando agora e curtindo muito as explicaçoes, video muito bom

@_bichopapinho

11 ай бұрын

tenho meio que um casco de tartaruga mais no meio da coluna, vi um video de exercios pra esse problema em específico, comecei a fazer e realmente faz toda diferença

Indo no quiropraxia resolve?

bom! mais essa posição do primeiro exercício, quando ele estende e gira o quadril fará mal a escoliose ,ou só fará mal se tiver em crise ?

Gostei do seu vídeo , eu descobre que tenho escoliose com 24 anos ,quando engravidei , minha barriga cresceu tanto que ficou visível logo na cintura , um lado reto e o outro um pouco curvado kkkkkkkk nunca senti dor nem imaginava que tinha , acho que tive escoliose a vida toda e nem sabia kkkkkk

@amalliacosta

Жыл бұрын

Uma hora começa a doer. Quando eu tinha sua idade tb não doía. 😪

@partidascompletasdefutebol

4 ай бұрын

Não dói mas fica visível na postura. Só dói em gente pesada.

Meu filho tem você pode ajudar?

Oiiii, Leandro !! Eu tenho um lado mais alto que o outro, fui no ortopedista fiz exames e ele me disse que isso foi pq compensei mais um lado que o outro é o músculo ele desenvolveu mais, não sinto dor, não sinto nada, mas na hora que faço stif da pra ver a diferença na altura de um lado para o outro… esse foi o único canal que explicou bem !!!! Parabéns

@frc900

9 ай бұрын

tenho o msm problema irmão!!

Mano dei seu whatsap. So angolano e preciso das tuas dicas de treino. Posso pagar pelo visa. Tenho escoliose e quero tratar

Oi leandro fiz, uma ressonância e deu abaulamento do lado esquerdo e deu escoliose também do lado esquerdo, sinto muita dor na lombar, vc acha que a escoliose se deu por conta do abaulamento

Quem não tem escoliose pode fazer tbm?

Eu tenho escoliose e dói muito

Obrigado pelo ótimo vídeo. O exercício deitado (scorpion?) tem que ser feito só para o lado oposto a torção da vértebra? Ou para ambos os lados?

@walkfitness2138

2 ай бұрын

Também queria saber

A minha é tipo s entrando e s tipo saindo não sinto nada por enquanto quero corrigir será que tem como não sinto bem

Peitoral clavícula maior que outro pode ser por causa da escoliose?