👉🏻Tratamiento y recuperación de un esguince de tobillo💯 CASO REAL/Fisioterapia
Un esguince de tobillo es una lesión que se produce cuando te doblas, tuerces o giras el tobillo de una forma extraña. Esto puede estirar o desgarrar las bandas resistentes de tejido (ligamentos) que ayudan a mantener los huesos del tobillo unidos.
Los ligamentos ayudan a estabilizar las articulaciones evitando el movimiento excesivo. El esguince de tobillo se produce cuando se fuerzan los ligamentos más allá de su amplitud normal de movimiento. La mayoría de los esguinces de tobillo suponen lesiones a los ligamentos en el lado externo del tobillo.
Cuáles son los síntomas del esguince de tobillo?
En función de su gravedad -leve, moderado o severo-, los síntomas pueden variar. En el caso de que sea leve -grado I-, el ligamento se ha estirado demasiado o roto ligeramente, por lo que es normal que haya dolor, hinchazón en grado leve y aparezca un ligero moratón, pero no se pierde movilidad en el tobillo y la persona es capaz de caminar.
En cambio, los esguinces moderados o-grado II-, están causados por un desgarro parcial del ligamento, por lo que el dolor y la inflamación son más intensos. En este caso, la movilidad del tobillo puede verse limitada y, además, puede resultar difícil apoyar peso sobre el pie o el paciente camina en posturas que le disminuyan el dolor, de puntillas, por ejemplo.
En tercer lugar, si tenemos la mala suerte de sufrir un esguince severo -de grado III-, resulta imposible apoyarse sobe el tobillo, ya que el ligamento se ha desgarrado o roto por completo. Lógicamente, la hinchazón y el dolor son mucho mayores que en los niveles anteriores.
El tratamiento concreto ante un esguince de tobillo y el periodo de curación dependerá de la gravedad de la lesión. La mayoría de los pacientes se recupera y pueden retomar su vida, deportes y actividades normales en pocos días (esguinces leves) o a las 6-8 semanas (en algunos casos más graves); eso sí, siempre y cuando se acuda al médico cuanto antes y se apliquen correctamente las pautas que él nos indique. Normalmente, estas pautas coinciden con el acrónimo DICE (RICE por sus siglas en inglés):
Descanso o Reposo (Rest, en inglés): reposa, intenta no caminar y, en la medida de lo posible, no apoyar el peso en el tobillo lesionado. Además, debes evitar el deporte durante un periodo aproximado que puede oscilar de los diez días -en el caso de esguince leve- a los cuarenta y cinco -en el caso de esguince severo-.
Hielo (Ice, en inglés): con el fin de que baje aplica frío en el tobillo afectado durante las cuarenta y ocho horas posteriores al esguince. Hazlo cada tres o cuatro horas durante periodos de veinte minutos, pero nunca poniendo el hielo directamente sobre la piel, sino que es mejor envolverlo en un trapo o venda y luego acercarlo a la zona dolorida.
Compresión: dependiendo del grado de lesión, la inmovilización del tobillo se realiza con un vendaje, tobillera, férula inflable, férula rígida o escayola, según la valoración del médico. En cualquier caso, no te quites la solución utilizada hasta que el profesional lo indique.
articulación.
Elevación: mantén la pierna en alto, cuando estés sentado/a o tumbado/a.
Igualmente, los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno pueden ayudar a aliviar el dolor y rebajar la hinchazón. Para los esguinces más graves, además, puede ser necesario llevar a cabo un programa de rehabilitación, que incluirá ejercicios para aumentar la fuerza y la flexibilidad de la articulación.
Por ello, tras un esguince, es muy importante tomárselo con calma y seguir las pautas dictadas por el médico o fisioterapeuta hasta el final. Esto significa respetar los periodos de reposo indicados, aun cuando el dolor y la hinchazón hayan desaparecido. También, cuando haya sido prescrito, se debe finalizar completamente con el programa de rehabilitación.
Por último, es muy importante no caminar o hacer ejercicio por superficies irregulares, así como evitar los deportes que impliquen correr o cambios bruscos de dirección hasta que el tobillo se haya recuperado por completo. y con la supervición de un fisioterapeuta.
En la Clínica Bruna Homs contamos con todo para que tu esguince de tobille se recupere totalmente .
Nos encontramos en calle Siervas de Jesús 21 bajo ,Burriana, Castellón (España)
teléfono 647130992
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Señor Jesus ayydamos a todos los que pasamos esto en estw momento y danos la fuerza para soportar con tu gracias. Yo estoy con un esguince grado 3 y el costo es alto para comsultas, terapias y medicamentos. A todos les mando fuerza y que la Virgen Maria nos brinde su amparo y protección
@ejemployoutube1609
Ай бұрын
Amen
Yo tuve un esguince grado 3 que después se me hizo un Coagulo de Sangre y me lo pinchó un medico con un Alfiler y gracias a eso terminé internado un mes donde casi me cortan toda la pierna porque se me infectó desde el talón hasta los gemelos más o menos, pero gracias a Dios sigo teniendo todas las extremidades
@jehuaparicioperez6659
2 ай бұрын
Pero que bruto el médico!!!
@naturalezaymas.carmenbenit4620
4 күн бұрын
Ese del vídeo creo es grado 2. Yo estoy con tobillera por el día y lo prefiero aunque se que es peor uno de tercer grado ya que creo el mío es de grado 2 pero ya estoy bastante harta es el sexto o séptimo que me hago y estoy bastante desmoralizada pero también por otras cuestiones personales. Ya hasta veo inútil orar como hago aunque a veces lo descuido ahora no sé ni cómo estoy comentando y mirando por aquí porque estoy bastante desanimada incluso.
Excelente saludos desde Ecuador
Me encanta como trabaja . Gracias por tus vídeos.
Estoy sufruendo esto. Es triste y doloroso. Me hizo teanspirar con solo ver como lo movilizo😢
Gracias me gustó mucho tu forma de explicar y tratar al paciente
Excelente muy profecional
Gracias por compartir Dios te bendiga te envió un abrazo desde Piura_Perú éxitos
Que bueno ver tantos videos tuyos Bruna. Saludos desde Argentina 🇦🇷
Gracias por videos
Excelente demostración
"Bravo '👏. Eso que hizo una d las cosas que me hacen tener ánimo de estudiar fisioterapia,que bien se debe sentir solucionarle el problema así a alguien . sobre todo a alguien cercano,ojalá uno tuviera los medios para esa clase de entrenamieto.que experta la licen.muchas gracias por ese video.🤗
Lo hace con intuicion, y sus herramientas son esas manos que se fueron perfeccíonando por el amor y su pasion en servir al humano doliente, está en un plano elevado porque está conectado mente y corazon en armonia, hay energia sagrada, mis respetos
Excelente como siempre Bruna,admiro tu trabajo,es increíble lo que aprendo con vos,muchas gracias,un fuerte abrazo desde Argentina.Ha,me gustaría ver,si es posible, tratamientos en pacientes con fibromialgia,es muy doloroso,lo se por q lo he sufrido hasta que descubrí estudiando masoterapia las mejorías q uno puede alcanzar.Muchas gracias
Que buena profesional eres bruna....me gusta mucho tu trabajo ..lastima que estoy lejos sino fuera a consulta con tigo..😊
Hay que haber nacido con una vocación como la de Bruna Homs para ejecutar esta labor y producir estos videos tan maravillosos. Gracias Bruna por hacernos participes de su sabiduría.
Lindo lo que haces y como siempre te digo linda y carismática❤ saludos desde Perú
Hoy 20 /6/24 estoy viendo estos vídeos y son excelente me gustaría saber si hacen talleres cursos vía online soy amante de la quiropraxia y estos vídeos me motivan seguir conociendo desde Venezuela Luis Noya Edo Apure
Que trabalho maravilhoso! Muito sucesso! Abraço do Brasil.
Que crack es esta chica!!!!!
Saludos Bruna, me gustan mucho tus vídeos, saludos desde Ecuador
Exelente explicacion solo gracias Recién retraron yeso de mi niño de 14 años tenia fractura de tibia y peroné se cayo por decir de un piso pero fue haciendo motocross ahora tiene el tobillo inchado parece esguince grado 1 se le esta aplicando todas esa manipulación el vendaje seria importante y puede tomar antiinflamatorio???
I don't understand why KZread notifications don't work for this channel.
Me puede contestar por fa. Aunque ya no me noté pero dias atras me notaba como pinzamiento algo mas arriba del tobillo donde tengo el esguince. ¿Podria hacer por algun nervio que me lo lastimase incluso también un poco?.
Gracias por el vídeo! Tuve cirugía de pie LISFRANC hace 14 días... PUEDO empezar ya con los baños de contraste? Gracias!💫
Guau!❤
Hola este sabado me esguince de 2 grado pero es doble por dentro y afuera, morado en ambos, dolor para ambos lados, duele igual para ambos lados. Que recomienda?tengo Tres dias con la ferula, gracias
Hola ...Doctora me a encantado este video igual que muchos más que a realizado Más una pregunta como se llama el aparato con el que dio masaje para bajar lo morado y puesto crema???? Le agradezco me lea ❤
@brunahomscaponi
3 ай бұрын
Diatermia,es Radiofrecuencia
Llevo ya ya 30 dias con unesguince grado 3 cuando empiso a cer los ejercicios ycuando empiezo a pizar ayuda xfavor
Por que no habrá estos profesionales en mi país 😞
Con el dolor en el pie y hacen esos movimientos?
@brunahomscaponi
20 күн бұрын
@@alejandrahuertas1697 claro hay que liberar ese bloqueo...no suele doler
Desde que dia se puede aplicar la diaternia. Desdeque se jizo el esguince
@brunahomscaponi
3 ай бұрын
Si claro
Muy buen tratamiento , gracias por el vídeo .
Como haces para no tirarte arriba de ese bombonazo...es insalubre ese trabajo..
@brunahomscaponi
2 ай бұрын
Jajajaja
Disculpa mi ignorancia Bruna hermosa pero que es un esguince me podrías decir por favor?😍
@brunahomscaponi
4 ай бұрын
Una distensión del ligamento
Yo tuve un esguinse de tobillo y fractura del maleolo del perone hase 5meses y tengo todavía dolor y limitación para mover el tobillo como si estuviera trabado que puedo hacer
@brunahomscaponi
3 ай бұрын
Empezar a fortalecer el tobillo y acudir a un fisioterapeuta
Yo tengo un esguince en la parte interna y el doctor me puso una férula de yeso solo por detrás hasta la planta del pie y me dijo q tengo q llevarlo 2 semanas yo no podía ni pisar
Mi oregunta es si tienes hrafo 3 alis cuantis dias ya puedo pisar y a empezar con los ejercicios
@claraferrusca6792
3 ай бұрын
😂 qué ?
@marielahernandez1517
Ай бұрын
Hola ,tuve esguince de 2 grado,eso me dijeron en el hospital,ya tengo 15 días y observó como si mi huesito estuviera salido,,trato de caminar normal,pero después de un rato al caminar,c me inflama y siento como calambrestanto en la planta del pi como en la pantorrilla,es peligroso? O me tendrían que acomodar mi hueso?
Tuve un esguince grado II-III OJALÁ hubiera ido a un fisio en ese mismo dos o 3 dias depues. Yo tenía el tobillo 3 veces más hinchado y con el derrame hasta el empeine y ppr supuesto toda la parte del talon... pero es que tambien lo tenía en el lado contrario. Finalmete encibtraron totura del astrágalo. Mes y medio despues he empezado rehabilitacion pero solo me dan corriente y magnetoterapia. Las movilizaciones han sido solo 10 dias y yo hoy (2 meses despues) aún lo tengo hinchado. ¿Haces videoconsultas?. Gracias por tus videos ✌️🫶
@joseluisperez6366
3 ай бұрын
Buenas yo aún traigo inchado el pie ya llevo 30 días cuánto tarda una persona en apoñar ya estoy desesperado ayuda
Que valiente yo gritaría estoy así ahora mismo por caída de escalón
Doctora cuanto puedo empezar a jugar baloncesto si tengo una fractura de la base del 5 metartasiano no me puse vendaje nada el doctor solo me receto antiflamatorios meloxicam y un gel no se si la fractura no es de tanta graveda llevo un mes
@brunahomscaponi
3 ай бұрын
Debes de ir vendado al menos 20 días y empezar a hacer algo a partir del mes.
@LuisMiguel-zq8uf
3 ай бұрын
Y en cuantas semana consolida esa fractura es leve incluso la tengo en una imagen aqui y con el resultado ya llevo un mes y y 10 dias yo voy a mi trabajo normal pero me pondre un vendaje circular para cubrir esa area fracturada @@brunahomscaponi
👍👍❤️👋
Yo me voltee el tobillo derecho anoche no tengo morado pero si muy inflamado el dolor es intenso y de plano no puedo apoyar el pie no puedo dar paso el dolor es demaciado
Estoy sufriendo viéndo este video😢
Muy buenas noches que pena la hora pero me gustaría saber en dónde se encuentra usted que dirección tiene o un número de teléfono para comunicarme con usted.....mil gracias yo tengo un esguince de tobillo y me gustaría que usted viera este pie. Mil gracias ....
Tuve un esguince grado 3, el doc me dio una bota inmovilizadora, no use yeso. La use por el mes que dijo el doc, pero siento que nunca me rehabilite al 100 por lo menos por unos años, luego ya a dia de hoy si estoy al 100. Tendria que haber usado yeso?.
@brunahomscaponi
4 ай бұрын
No tiene porque ...aunque deberias de fortalecerlo
@rosesimental5668
2 ай бұрын
Doctora soy de México y me gusto mucho su video ..tube un esguince de segundo grado y luego otra vez de primero grado y me inyectaron las 2 veses cree usted ke hizo bien el doctor en inyectarme ?
Nomas de ver como le mueve me dolio
De dónde eres
@brunahomscaponi
3 ай бұрын
Estoy en Burriana, Castellón (España)
@hectordominguez4246
3 ай бұрын
Yo soy de México que lástima que estés tan lejos Seve que eres muy buena terapeuta,esas manipulaciones que le haces al tobillo siento que me hacen falta pero mi físico no me las hace y siento que no sabe hacerlas
Hola!! Haces consultas por videollamada? O dónde tienes la clínica?
@brunahomscaponi
3 ай бұрын
En Burriana, Castellón
En mi opinión te faltó trabajar algo que es fundamental en las lesiones articulares y es la propiocepcion, todos esos mecanismos se han perdido tras la lesión y se pueden empezar a trabajar desde el minuto 0 en descarga. De hecho es algo fundamental para que esté tipo de lesiones no se conviertan en recividantes
@brunahomscaponi
3 ай бұрын
Claro por supuesto además esta el video de ejercicios de propiocepción... arriba en el enlace
😢no podría aguantar eso tengo mi pie muy inflamado no aguanto ni que me lo toquen
Faltó el vendaje funcional
Yo tuve un accidente en moto y un auto me golpeo la pierna y se me puso el tobillo igual aparte de que me duele horrible la espinilla y no me deja levantar la punta del pie porque me duele la cara interna del tobillo , ya llevo 15 dias con el dolor y solo me dijeron que era esguince grado 1 y yo gritaria de dolor con lo qie le hacen al chavo.
@jorge10delpiero
2 ай бұрын
También tengo morado cerca de mi dedo pequeño
Que pena que este tan lejos 😂😂😂
porque lo vendaron pobre, no se venda así, pierde movibilidad, y no se debe perder movilidad
Que chapuza de vendaje le pusieron en urgencias al pobre chiquillo 🤦🏽♀️