Grymt bra pass! Jag är tröttare efter 20 min med er än efter 30 minuters grupp-pass med gymmet. Det ser enkelt ut men jag kan lova att man blir trött. Jag kör passet 2ggr och får då 40 minuters träning. Men under uppvärmningen på andra passet kör jag plankan, idioten eller någonting annat som bränner bra. Rekommenderar detta passet oavsett hur träningsvan man är. När jag började hade jag urusel kondis så kunde jag klara den lätta versionen i början så kan vem som helst. :D

@my3dwellness154

6 жыл бұрын

Vad grym du är Marie! Det är exakt så dom är utformade att man kan bygga på med ett av våra andra pass direkt efter för att få ett längre pass. Du skulle även kunna hoppa över uppvärmningen på pass 2 om du önskar. Tack för fantastisk användar-feedback :)

@marysomeone

6 жыл бұрын

My 3D Wellness Ibland hoppar jag uppvärmningen och kör något annat på del 2. Men ibland är det bra för att få in en lägre intervall. Ibland kör jag uppvärmningen på tvåan för att få ner pulsen lite. Hur man än gör så är det både roligt och utmanande oavsett nivå man är på! :)

@edwinrobert1959

3 жыл бұрын

Not sure if you guys gives a damn but if you are stoned like me during the covid times you can stream pretty much all of the latest movies on instaflixxer. Been binge watching with my brother for the last couple of months xD

@aidencristiano3874

3 жыл бұрын

@Edwin Robert Yup, I've been using instaflixxer for months myself =)

Tack för den här grymma träningspass ni har hjälpt mig med att få lite kondition till att bli polis tack så jättemycket🙏💪👮🏻‍♂️

Det jag tycker är så roligt är hur killen hela tiden peppar dig, det ger dig så sjön känsla. Och så var träningen så bra och så rolig!!

Körde första gången idag, klarade 3 rundor men skippade 4e. Känns väldigt skönt att få igång kroppen, lätt att hänga med och bra förklarat! Sitter hela dagarna på jobbet så de här ska bli en del av min veckor träning! Tack för peppen och videon!

Fantastiskt, härligt flås och enkelt för en som är ovan! Tack för peppningen, jag kommer att klara detta!

Jag tränade med är idag och jag är jett nöjd jag vill fortsätta med är ❤det är först gången till mig

tack det var svettigt och bra! älskar peptalket imellan, det behövde jag! tack igen!

Bra ni har tränat

Det här var det roligaste och bästa tränings passet jag någon sin har gjort i mitt liv! Tycker det är så sjukt kul att ni är med o tränar och att ni tar tiden o visar hela passet. Det är mycket roligare en när man bara visar vad man ska göra sen så säger man en tid! Grymt tack kommer appsålut fortsätta använda era videos☺️!!💪💪

@my3dwellness154

5 жыл бұрын

Så kul att höra Amanda! Ja kör hårt :)

@nguseasmelash9222

4 жыл бұрын

@@my3dwellness154 ...jpyooaio2tioooo

Vilken himla bra träningsvideo! Inte tränat något på 2 år, och denna var helt perfekt att utföra med min 5åring som också tyckte det var kul! Perfekt att göra tillsammans! Blev myyycket mer slut och svettig av detta än att bara träna fritt på gymmet. Tusen tack, detta gör vi fler gånger!

Tyckte det såg lätt ut när jag kollade igenom klippet innan, men när jag väl genomförde det var det lagom tungt det sista varvet! Perfekt hemmaträning de dagar man inte har möjlighet att ta sig till gymmet :)

@my3dwellness154

6 жыл бұрын

Vad kul att du gillade det! Då är du i väldigt bra form om du tyckte att det var lagom tungt :)

Grymt bra pass. Älskar dina stöttande ord det får än att hålla orken lite längre. ❤

@my3dwellness154

4 жыл бұрын

Tusen tack för fina ord. Kul att du gillar det :)

Verkligen ni är grymma! jag har inte märkt att jag var så svettig.

Jag älskade passade. Du peppade så bra med dina ord. Precis lagomt uppmuntrande prat under passet. Tack Tack Tack♥️♥️♥️

Tack så jätte mycket för denna härliga träningspassen 💜💜 jag har haft en stressig dag men efter att har tränat med er fick mycket energi och glädje 😊🤗☺️ lycka till 💪🌺

@raedahussein8409

2 жыл бұрын

bra jbbat

Riktigt bra video! Nu i dessa tider kan man inte vara på gymmet , men då finns ni och kör helt grymma pass! Tack!

Man vart verkligen svettig o bästa träningen jag har gjort hemma måste jag säga prenumerera check✔

@my3dwellness154

6 жыл бұрын

Tusen tack, kul att höra Anna-Marie!

Jag är en tonåring som vill börja träna lite. detta pass var perfekt, jag älskade det! ni är bäst! jag kommer att träna med er nästan varje dag! 🥰🥰

Det här var ett super duper bra pass!! ❤️👍

Väldigt bra träning👍🏻

Tack Så mycke ni är verkligen bäääst ilu

Ja o mina vänner gjorde detta under distansundervisning under idrotten. Lite svettigt blev det sista rundan men bra träning! Tyckte vilopauserna var värst.

Sjukt bra träning 🙌🏼💪🏼

@my3dwellness154

6 жыл бұрын

Tack, ja det är väl genomtänkta program för hela kroppen :)

Mycket bra program som alla åldrar kan följa. Jag körde efter killen lite lättare. Var inte jobbigt att klara dom här 20min, men vad svettig man blev efter åt. Så jag kör på här ett tag så byter jag till program 2. Så tack för hjälpen :)

Testade detta passet för första gången idag och det kändes så sjukt bra efteråt! När jag kollade igenom videon först tyckte jag inte alls det såg särskilt jobbigt ut, men det var det! Jag har väldigt dålig kondition, med detta passet känns verkligen som en bra början. Hoppade över den sista rundan då jag var helt slut efter den tredje, men det känns bra att man kan köra i sin egen takt.

Man blir så peppad av er.Jag klarade visst mer än jag trodde.Het slut nu,men på ett bra sätt.

Jättebra pass!! Så härligt 😍

Så bra, tack för det! Äntligen kan jag träna hemma på ett bra sätt :)

Alltså fy fan vad bra video!!! Jag är helt över med att träna. Har träna i flera år och sen gett upp men tänkte okej jag försöker en gång till och hemma nu med Corona.. tack för detta kan jag säga! Bra pepp, bra check i rutan hur långt det är kvar och bra att ni var två som visa oss med krämpor lite lättare övningar 😘

vill bara säga tack för dethär, ni är bäst!

Tack för den bästa träningspasset, både jag och min make älskar denna videon, det känns så skönt efter träningen ;)

@my3dwellness154

4 жыл бұрын

Så kul att höra! Ni är grymma!

eyyy, den här var ju fan bra asså

tack för det träningen

Wow! Bästa hemmaträningen jag gjort, ni gav sjukt bra motivationen genom hela passet! Kommer utan tvekan att prenumerera på den här kanalen

Bra jobbat tack för hjälpen

Tack! Bästa träning

Fantastisk bra opplegg

Otroligt bra! Även om det bara knappt 20 minuter svettas man mycket. Bra kondition och din röst gjorde mig mer mod, inspiration.

Älskar dessa passen! De har några år på nacken men det är så skönt o ha träningssällskap nu i coronatider 👍

Så bra övningar 😊

Tack det var bra

Mer sånna här videos älskar dem ❤️❤️

@my3dwellness154

6 жыл бұрын

Tack Johanna! Vad roligt att höra :)

Dehär var det bästa tränings passet jag har gjort

@my3dwellness154

6 жыл бұрын

Tusen tack Prolle! Var det något speciellt som fick dig att uppleva det så?

@PoppssonSW

6 жыл бұрын

My 3D Wellness allt jag gör detta konditions passet en gång om dan och jag har fått bättre kondition 😀

@my3dwellness154

6 жыл бұрын

Fantastiskt! Härligt jobbat!

Bra pass

Jättebra pass! Har problem med en fot, men går att anpassa genom att inte ”hoppa”. Tack för inspirationen!

Har nyss börjat men känns bra i kroppen tänker fortsätta.

Grymt! Mitt första gång…..men superrrrr

Tack så mycket för videon

@my3dwellness154

4 жыл бұрын

Tack själv!

Det här är ett favoritpass! Så skön genomkörare och alltid lika svettig efteråt! Rekommenderar alla era övningar och meditationer 🙏🤩🌟

Bra jobbat

Prenumererat✔️

Vilket bra pass! Trodde inte alls man skulle bli så svettig! Tack så mycket

Tack!

Jättebra träningspass och video. Själv blir jag inte så motiverad av att få peppande kommentarer som "kom igen" och "du är ledaren". Vet inte om andra kanske uppskattar det men jag gör inte det om du vill ha lite feedback :) Annars grymt

Det var sjukt bra och tack för att ni stöttade i videon det hjälpte väldigt mycket!😊trodde aldrig att jag skulle klara det så här bra är bara 11år!😊 Ska göra det här fler dagar❤️

@Mrcreative_1

3 жыл бұрын

jag med

Bra pass jag är Svärtig nu och jag är 12 år tacks så mycket 00:40 min kloka när jag gjorde detta

Det var jätte bra tackkkkkkkk.

Hej, så bra och man hängde bra med för att det var bara några få röreser man hann bli van vid.

Jag körde efter tjejen för jag ville bli lite extra utmanad. Efter som att ni sa ge inte upp så fortsätte jag

Jag trodde att jag skulle ge upp men jag klarade det Jippi!!

Kanon bra tränings video 5 stycken ⭐

You too are the best ❤❤❤❤❤❤❤❤ I love your videos ❤

Jättekul

tack för ett roligt och motiverande pass.. jag väft 129 kg och tänker köra detta passet nu minst 4 dagar i veckan.. känner verkligen hur pulsen stiger och hur man för kämpa.. var när att ge upp efter tredje omgången men sa till mig själv att nu eller aldrig.. det är bara 3 övningar kvar det fixar jag.. och jajamen jag gjorde det..

@my3dwellness154

5 жыл бұрын

Vad grymt du är!! Blir så glad av att höra att du gillar det! Bra kämpat och lycka till på din resa :)

@Nordnectar

3 жыл бұрын

Jättebra jobbat!

Jag hoppar väldigt mycket studsmatta hemma med olika pass och med hantlar osv så trodde att jag hade rätt bra kondis men detta var tuffare än jag trodde. Hittade r 4 pass av er som jag ska köra. Tack 😀

@my3dwellness154

4 жыл бұрын

Grymt jobbat!

Jättebra tränings pass, tack! Min fru och jag har börjat köra ert träningspass. Vi är i 60 års åldern och undrar hur ofta rekommenderar ni att man kör passet? Varje dag? Varannan dag?

första passet avklarat med er. vet inte om det är för min hälsa, eller om ni försöker ta livet av mig ... men det känns bra nu efter att pulsen lagt sig, och tiningar och ögon slutat bulta... men det var väldigt bra pepp och glädje samtidigt att lyssna samtidigt som man hängde med .. men med 102 kg, är mina lår rätt möra... haha

Kan ni göra en video där man kan bli smal av alltså mycket smal ?! Men jätte bra video särskilt nu när det är sommarlov då har jag inget att göra då kan jag passa på att träna lite

Grymt bra video tack. Denna blir o köra efter ett tag. Får dock inte appen att starta, den kommer bara till startsidan o snurrar där...

Nice video nice background music remember guys to work on your flexibility it's an area of fitness many of us ignore but will be important for us all because as we age we lose mobility all my students and subscribers have benefited from my flexibility and how to split workouts.

jag provade 1,5 i speed och eran träning vart så hård men jag klarade det och det känns bra

Ett väldigt bra och träningspass men som ändå tar bra. Trodde det inte skulle vara så jobbigt, men det var jävligt jobbigt.

@my3dwellness154

5 жыл бұрын

Så kul att höra Hanna :) Bra jobbat!

Är detta träning passen aerob träning eller anaerob träning?

@Nordnectar

3 жыл бұрын

Både och men kondition är mer aerobt

Hur ofta ska man göra Det här?

platsen ligger på IKSU I UMEÅ ... eller hur ?

Jag tycker att dom här passen är svin bra, man blir trött och svettig men jag tycker att ni borde göra fler sånna här pass för har gjort som både 1 och 2 kondition men även era styrkepass så hade vart kul om det kom några nya

@my3dwellness154

4 жыл бұрын

Tack, så kul att höra.

Vilka muskler av kroppen tränar man?

Denna hemmaträningen gör den så man bränner fett på magen.för jag bara undrar. För jag gör denna hemmaträningen varenda dag. och jag blir varm och svättig. så jag tycker att denna hemmaträningen är bra för mig.

undrar hur mycket man förbränner under denna träning ?

@charlottaquadt1455

3 жыл бұрын

Jag förbrände ca 120 Kcal under detta pass.

I lovet you

Hur mycket kalorier bränner man

Hur ofta bör man göra era träningar som totalt otränad för att börja märka resultat har typ bara spelat spel under många år

@my3dwellness154

5 жыл бұрын

Du kan börja med 3ggr/v men kör lite lägre intensitet. Känn efter och lyssna på din kropp :)

Bra pass för någon som inte har tränat på evigheter, hur ofta ska man köra detta?, går det att göra varje dag?

@my3dwellness154

6 жыл бұрын

Hej Fredde! Kul att du gillar det. Vi rekommenderar dig att variera din fysiska aktivitet för att må bäst. I vår gratisApp med samma namn så hittar du olika träningsscheman med olika nivåer. Kolla gärna in dom. Lycka till!

Kan ni göra en video om hur benen slutar göra sååååå i helvete ont när jag springer så snälla gör en video om det :D

jag jorde alt

Jag är 12 och gillar verkligen passet, men jag kan inte låta bli att skratta när du peptalkar :)

Bästa trännigen jag har gjort i hells mitt liv men man bli trött pch svettig efter det

Det här var rena självmordet försöket att gå igenom haha men det var kul ändå ;)

@my3dwellness154

5 жыл бұрын

Bra jobbat ändå! Försök hela tiden att anpassa till din nivå med intensiteten, och samtidigt pusha dig själv så att du utvecklas. Hoppas du kör igen :)

@Tooadie

5 жыл бұрын

@@my3dwellness154 ja då jag lär göra det fler gångar var skönt för kroppen när allt var klart tack;)

Jag är 10år

Finns videon utan den jobbiga "musiken"? :o

Jag får hosta i slutet, beror det på att jag har en förkylning eller att jag går in för hårt, jag tycker jag håller ett lagom tempo samtidigt som jag vill utmana mig själv.

@my3dwellness154

6 жыл бұрын

Tjena Fredde, var lite försiktig med att utmana dig själv när du är förkyld och undvik att träna om du har feber. Det låter som att det har med förkylningen att göra.

ingen jävel kan tycka att det är bra

Hej

Hello

Where are my torsviks skola people at?

Är pensionär vissa rörelse klarar man inte

🤔🤔🤔🤔

Haha jag heter maxine

Oj behövde man göra de trodde man bara behövde kolla för bättre kondition

Ledsen inte så najs när man är kissig och precis har ätit!!......