Torrijas Saludables
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Receta Torrrijas Saludables:
• 4 rebanadas de pan integral
• 1 huevo
• 100 ml de leche o bebida vegetal (almendra, soja…)
• Endulzante al gusto(mie, stevia...)
• 1/2 cucharadita de canela
• Aceite de oliva
El pan mejor si es integral, es decir, que en los ingredientes ponga “harina integral “, y debemos procurar que, además, sea bajo en sal y sin azúcares añadidos.
Poner en un bol la leche y agregar el endulzante elegido y la canela.
Batir el huevo enérgicamente.
Precalentar una sartén, pulverizar un poquito de aceite de oliva.
Empapar las rebanadas de pan en la leche. Una vez empapadas, pasar por el huevo batido.
Poner el pan en la sartén, esperar a que se dore y dar la vuelta con cuidado para que dore por las dos caras.
Podemos tomarlas tal cual, o espolvorear con canela, azucar de coco, azucar moreno, coco rallado, miel, xilitol, panela...
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Sara y Ani
Пікірлер: 29
Las hice para cenar y estaban riquísimas y muy ligeras.
Vaya pinta!!! Las haré mañana 😍
Muy buena opción!! Rápida y más ligera!! Mañ pruebo está versión.😋😋
Opción saludable. Las voy a hacer! Merci!
Muy buenas!!
Ummmmm ! Que buenas estarán 😍😘
Justo hoy las he hecho, estaban riquísimas, no he tenido que espolvorear con ningún endulzante porque la leche así ya estaba dulce. Gracias
una pregunta: la leche no la habéis calentado previamente con cáscara de limón y canela? La ponéis así directamente?a temperatura fría o del tiempo? Gracias
@FitHappySisters
4 жыл бұрын
Raquel Hoyos Ballescas hola! No, la hemos puesto directamente fría y sin infusiones, pero podrías hacerlo como dices ;)
Puedo preguntar, que tienen de mas saludable que las normales??? Porque la unica diferencia es la miel y el xilitol, si será un indice glucemico inferior.. pero no deja de ser azucar añadido . Sino mirad el video de juan llorca hablando del azucar.
@FitHappySisters
4 жыл бұрын
Hemos puesto muchas opciones para endulzar, puedes usar sucralosa, sacarina, coco rallado. Ah! Y las normales se fríen y se rebozan en azúcar común 🙄
Yo las meto al horno, cinco minutos por cada lado, ¡buenísimas!
Al horno y al vapor más sanas aún y más jugosas que en la sartén
Buenas Ani! De donde compras el xilitol. Nunca he visto que vendan. Solo lo conozco de los chicles. Gracias por la receta. Besos
@bbeautifullyU369
4 жыл бұрын
Lo venden en herbolarios.Supongo en Amazon también.
@maridimoni
4 жыл бұрын
@@bbeautifullyU369 Muchas gracias
Buahh, brutal! Me quedo esta receta para hacerla cada año 🐷🐽😋
@alitagreenalitas
4 жыл бұрын
MisscherryPie GP yo también las prepare están divinas ❤️
@misscherrypiegp1914
4 жыл бұрын
@@alitagreenalitas sii 😋😋
saludables?? en serio?? increíble vaya, sigue siendo igualmente pan
@FitHappySisters
4 жыл бұрын
Mama novata¿ y el pan no es saludable? Es pan de centeno integral, y se podría hacer con pan sin gluten, con pan de avena... Además no están fritas en abundante aceite y no están rebozadas en azúcar refinada. Así que sí, para nosotras sí son saludables, y muchísimo más ligeras que la receta convencional.
@EsperanzaGutierrez
4 жыл бұрын
Saludable no es sinónimo de poco calórico. Un buen pan, sin harinas refinadas, es saludable.
@FitHappySisters
4 жыл бұрын
Eso es 😉😘
Si son saludables, no son torrijas. Eso ni siquiera son torrijas
@FitHappySisters
4 жыл бұрын
Vale, pues pan saludable. Están buenísimas igualmente, que lo sepas 😅