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Fiquei 10 anos sem treinar, convivo com uma hérnia lombar, sem dores voltei a treinar esse mes, seus videos estao ajudando mto, imagina , 10 anos atrás a gente nem tinha esse conteúdo de graça assim, ! Parabéns pelo canal!

As dicas são muito importantes, educativas e técnicas. Mas os memes são os melhores kkkkkkkkkkkkkkkk Do nada o Cariani e o pai de família 😂😂😂😂😂

Parabéns Laércio você explica os movimentos de musculação de forma correta e de cada detalhe que os outros professores de musculação não explica os detalhes dos movimentos

2 жыл бұрын

TMJ Otiniel! Obrigado pelo feedback

@Deimonos85

2 жыл бұрын

pra mim ele tá até acima do twin atualmente pq o twin só fica sentado e mais e mais reciclando os temas lala faz vários vídeos práticos q mesmo o cariani já parou faz tempo de fazer pq disse q não dava engajamento...

@gessosp

2 жыл бұрын

se acomodaram eu acho

@josuecaldeira795

Жыл бұрын

Kkkkkkkk que bom que tu não gosta de treta pq o cara que me passou o exercício de costas puxando pra trás da cabeça ele também é faixa preta em karatê kkkkkk

@otnielfernandes3509

Жыл бұрын

@@josuecaldeira795 viu você já na vida discussão e briga compensar até hoje eu não vi kkkkk

Po, esse top 6 é sempre um mistério. Há profissionais que dizem que têm de ser MESMO reto. Eu fazendo como o Laércio disse, senti o músculo trabalhar e sem àquela sensação de incomodo.

Ainda bem que tinha esse vídeo eu estava comentando um desses erros

Sou mulher e amo treinar ombros. Valeu pelas dicas vi que faço tudo certinho.♥️♥️💪💪

Ombro sentado eu faço na máquina. Assistindo seu vídeo eu percebi que o ângulo de 90 graus na máquina exige mais do tríceps do que do ombro (detalhe. A máquina é projetada assim .. não tem como mexer no encosto).

O toque da elevação lateral ai pra fazer com um ângulo diferente pra não prejudicar a articulação foi ótimo pra mim, antes eu fadigava primeiro por conta da articulação que realmente por conta do músculo, dica show 👊🏽

Ganhou um fã, o infeliz q se diz personal veio me dizer que minhas dores na articulações são normais

Esse erro 6 é polêmico. Tem vídeo do Phil Heath e também do Bumstead falando que preferem reduzir a carga e fazer bem ao lado mesmo

@AndreLuiz-ft8yj

2 жыл бұрын

É porque na verdade existem 3 tipos de acrônimo. Para quem tem do tipo I (que é mais reto) é tranquilo de se fazer na posição mais lateralizada. Para quem tem do tipo II (que é mais curvada) e principalmente do tipo III (que é em forma de gancho) é que complica. O risco de lesão é alto, caso faça mais lateral. Tanto é, que existem pessoas que tem que fazer mais a frente e ainda com a pegada neutra, para não sentirem incômodo na articulação.

@guigaga8637

2 жыл бұрын

Se tá crescendo ta certo 😂😂😂

@reycavalcante

2 жыл бұрын

@@guigaga8637 Concordo com vc kkkk "Se tá crescendo tá certo" Tem um homem na academia que malha tudo errado, mas se vc ver o tamanho do cara, parece um búfalo kkkk

@leandrohenrique6042

2 жыл бұрын

@@reycavalcante Tomara que continue crescendo mas futuramente n vá ter lesão , pq treinando errado já é um passo a mais pra isso

@pudlixo8878

2 жыл бұрын

@@AndreLuiz-ft8yj concordo vai depender do tipo de sua clavícula, se ela é reta em v é por assim adiante. Bem lembrado

Treino em casa, essa dica da elevação lateral salvou d+!! Valeu professor Laércio

O top 1 é um cláaaaaaaassico das academias brasileiras. Impossível não ver pelo menos 1 maromba fazendo todo santo dia. Valeu Lalá, vc é foda

Vc top queria vc aqui na minha cidade aqui ninguém ensina nada , assisto todos vídeo pra aprender . Parabéns 👏👏👏

@lenicereis2515

2 жыл бұрын

👏👏

Melhor canal , pra quem quer aprender kkkk

2 жыл бұрын

🙏👍

To começando numa academia que acabou de abrir, eu super leigo nos treinos e os professores ensinando uma coisa ou outra errado, o jeito é aprender com os mestres né ksksks

Você é fera! 💪 Obrigada por compartilhar todo seu conhecimento.

Que top seu vídeo!! Objetivo e descontraído! Parabéns!

Vídeos cada vez melhores! Parabéns, instrução com descontração!

Showww! A edição cada dia melhor e mais divertida 🙌🙌👏👏👏

Explicação muito boa e professor muito simpático!!!!

Esse cara e foda, ajuda muito esses vídeos vlw irmão ❤

ajudou muito monstro , excelente trabalho , obrigado.

O cara é foda patrão.. ensina e ainda diverte.. sensacional

Didático, carismático e objetivo. Parabéns!!!

Excelente vídeo Obrigado pelas dicas

Laércio, tu é foda, cara! É gente como vc que merecia ser mais reconhecida no meio maromba!

Bom humor e dicas altamente técnicas...seu canal é perfeito!

Mano tô maratonando seus vídeos, virei seu fã slc muito bom merece ser cada vez mais reconhecido parabéns pelo trabalho de verdade tmj

Laércio! Tô apaixonada com o seu canal. Tá me ajudando muito. Tô aprendendo ❤️🙏🏽

Estou adorando seus vídeos, tem me ajudado bastante a corrigir os movimentos na academia. Valeu Lalá!!! 😘

Valeu Laércio você é fera......poderia fazer um vídeo sobre aquecimento na prática?tenho algumas dificuldades

@leonardolima9684

2 жыл бұрын

Seria ótimo mestre.

@hrkgames6233

2 жыл бұрын

Ótimo assunto.

@zelinalvabarreto4292

2 жыл бұрын

UP

@bocaocapoeira13

2 жыл бұрын

Perdão desculpa se o senhor já falou em outros vídeos ... Porém gostaria de saber qual a formação do apresentador ?

@silvioluiz3610

2 жыл бұрын

@@bocaocapoeira13 comediante

Parabéns irmão . Conteúdo riquíssimo e com um humor top . IMPOSSÍVEL não aprender !!!!

Primeira vez q vejo seu vídeo e já me inscrevi. Mto bom mesmo as explicações sobre exercícios com um pouco de humor. Parabéns 👏👏

Carai como eu não conhecia esse canal antes, sem enrolação conteúdo de verdade, um vídeo melhor q o outro

Ficou excelente esse estilo de vídeo!!! edição top demais e explicação fod@!!! Continuem assim que tá agregando demais! 🤩👌💪

Muito obg por ter muitas informações para melhorar minha performance, em um vídeo tão curto e divertido

fala laercio cara tuas dicas sao da hora mesmo eu treino em casa e cara tive uma mudança top desde que segui as suas tecnicas valeu

Acompanho esse canal a anos, e merece ter mais de um milhao de inscritos!!

Show, tds os que eu faço estão certos, devido as suas dicas é claro.

Muito fera esse cara. Comecei na academia há 1 mês, esse canal tá me salvando

Excelente. Valeu monstrão!💪🏽

Que legal , aprendendo e rindo ao mesmo tempo

Pai amado apaixonada por esse homem oh excelente em explicar!!! parabéns pelo excelentíssimo trabalho

Muito bom teu trabalho, além de ser divertido 👏🏼💪🏼

Obrigado pelas dicas 💪🏾

Lala é Zika, me salvou várias vezes nos treinos por isso que amo ele kkkk brabo demais mestre

Valeu guerreiro. Essa dica vai ser muito útil.

Opa tudo bom ? Espero q sim!!! Lalá e o primeiro vídeo que assisto de vcs e já ganharam mais um inscrito, vou explicar rápido oq aconteceu comigo, eu com 17 anos de idade entrei na academia para obter um físico top e o professor me passou ser exercício 2, resultado machuquei meu ombro parei com a academia e sem poder parar de trabalhar meu ombro só piorou, hj com 32 anos desenvolvi uma burcite tem dia que mau consigo mexer o braço dependendo do que vou fazer ,já fiz até fisioterapia mas nada adiantou pois precisa ter um repouso muito rígido então vou levando a custas de remédios e injeção que tem pouco resultado mas é oq tem 😥🙁🙁🙁🙁

Ótimas dicas ,obrigado Laércio..

Conheci por acaso o canal, tô curtindo muito as dicas. Vlw🤝👏👏

Que utilidade pública esse vídeo, lesionei o ombro esquerdo anos atrás fazendo os exercícios assim, sem ter a mínima ideia que estava acabando com meu ombro 😂

Excelente,gostei muito.

Incrível muito bom

Laércio aprendi muito com vc nos últimos anos... é nois

Ganhou um inscrito... rachei o bico e aprendi mais sobre o treino de ombro... coisa que to precisando...!!! valeu Laércio

Muito top suas aulas,gosto muito de todas

Exelente dicas Mestre Laércio..

Só gratidão professor Laércio, seus vídeos estão agregando muito 😃👏

2 жыл бұрын

Maravilha!

@dafne1829

2 жыл бұрын

@ gato

Mto bom heim seus vídeos heim 👏👏👏🙏 parabéns pela postagem 👏👏👏💪💪

Amei o vídeo!!! Dei mts risadas e aprendi bastante.

Vídeos top ,tá cada vez melhor, sempre tem meu like.

Voces estao melhorando a cada dia 👋👋👋👍

O professor da academia me passou esse treino desenvolvimento barra atrás, achei estranho faço com receio, depois de assistir esse vídeo não vou mais fazer! Vlw Mestre Laércio 👏👏👏👏

Você é muiito bom .. Estou curtindo seus vídeos. Valeu 👍

Mano teu conteúdo é muito bom, parabéns monstro

O melhor conteúdo do KZread disparado, obrigado Laercião, Deus abençoe sua vida cara!

2 жыл бұрын

Deus te abençoe Diego, muito obrigado!!

Tô aprendendo com vc, muito top

Comecei a Faculdade EAD Educação Física este mês, e ja quero aprender da forma mais correta possível. Valeu pelas dicas

Muito bom!

O cara além de explicar bem , explica também com humor que melhora mais ainda.👏🏻👏🏻

show de bola show

Mano te conheci hoje sem querer, a posição do banco eu fazia sem inclinar, vou mudar, muito obrigado irmão, mandei o like e inscrevi no canal 👊🏻💪🏻

Vc é foda mano ,joga limpo sucesso sempre !!!

Muito bom Laercio! Edição muito boa

Primeira vez que vejo alguém falando pra treinar ombro com muitas séries (treino de ombro dedicado ) muito bom

Mto bom!

Top amo demais

Top muito bom

Mais um inscrito e olha, Instrutor top e muito carismático... Demais o vídeo !!

Mano um detalhe q eu não sabia,agora vai me ajuda muito 🙌💪

Valeu, obrigado pelas dicas, mais 1 inscrito.

Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻

9:27 é o que no jiu jitsu chamamos de americana 🇺🇲 Lalá, excelente as dicas como sempre. Tô treinando musculação há pouco mais de 1 mês e esse vídeo respondeu pq ainda to pegando pouca carga na elevação lateral e sinto bastante a articulação, além de não conseguir uma boa amplitude, fora que eu descobri hoje que tem que aquecer os manguitos rotadores também através de você. Seu canal é uma fonte inesgotável de conhecimento cara, ta me ajudando bastante!

Vídeos show de bola 👍👏👏👏 gostei muito do senso de humor também 😂😂😂😂👍👊

Hahahaha. Vídeo daora. Raniel tá mandando mto bem na edição. Tá merecendo um aumento. ☝️

Top video Laércio. Pior,que tudo é verdade. Parabéns!!!

2 жыл бұрын

Valeu obrigado

Fala aí Laércio, cara obrigado pelos vídeos eles fizeram eu parar de passar vergonha kkk, eu agora aprendi fazer da maneira correta. Valeu pelos conteúdos, seus vídeos são top demais 👏👏💥🚀👊

Foda esse exercício!!!!

O humor desse canal é único 😂😂😂, ótimo trabalho pessoal 👏🏽👏🏽👏🏽

Que video engraçado velho kkkkkkkkkkkkk, muito bom Lala suas dicas são top demais!!!

Os melhores vídeos👏👏👏😍

O top 6 me salvou muito, obrigado, eu fazia bem lateral (alinhado com o ombro)

Vc me parece ser um excelente professor e lindo atleta Lalá!!!

1 vez assistindo video desse canal e n aguentei bom dmais kkkk, parabéns pelo trabalho.

Top demais professor @laercio tenho meu ombro fudido até hoje por isso este movimento do ombro!.

Vocês são tops de mais adoro vós 😂😂😂 grandes abraços de Portugal top de vídeos

Top as dicas ..sempre uso suas dicas

2 жыл бұрын

Fico feliz em saber

Parabéns pelo vídeo, voltei para a academia faz 3 semanas, estava parado desde dezembro 2020, e em setembro de 2021 realizei cirugia no peito e axila retirando 4 glândulas, o que limitou minhas forças durante uns meses. Ao retomar os treinos no exercício de ombro eu erguia reto os braços na elevação lateral e ao final da série começava a queimar de uma maneira esquisita, como se tivesse rasgando, aí parei, pois vi que poderia prejudicar de alguma forma, e o meu treino começava com Peck deck voador. Gratidão pelos vídeos, sempre antes de um treino fico vendo dicas para aquecer e fazer corretamente cada exercício.

pô, fico feliz que eu tenho notado esse negócio da posição do braço em relação ao ombro na hora da elevação lateral naturalmente e fico mais feliz ainda de saber que está correto e que não influencia no trabalho do treino, me dava muito desconforto ficar completamente lateralizado, muito melhor deixar mais pra frente, valeu pelo vídeo