Tonificar Todo el Cuerpo Estilo Barre - 20 minutos
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🔴 TONIFICA TODO EL CUERPO. ESTILO BARRE.
Me apetecía hacer una nueva rutina de Tonificación para Siéntete Bien, pues como os comento a menudo, trabajar la fuerza a lo largo de la semana es muy importante aunque sea de una forma suave y sin necesidad de cargar mucho peso. Si sois principiantes o entrenáis con el Calendario de Principiantes veréis que cada semana tenéis una o dos rutinas de este estilo.
El objetivo de este entrenamiento es trabajar toda la musculatura a través de ejercicios dinámicos, combinados (tren superior e inferior) y con un estilo “Barre”, que es una disciplina que fusiona el Fitness y Ballet.
Yo voy a usar mancuernas de 1 kilo, tu puedes subir o bajar el peso en función de tu condición física, incluso puedes hacerlo sin peso. Esta rutina no tiene impacto.
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🏃🏼♀️RUTINA DE BAILE BAJO IMPACTO 16 MIN👉🏻 • Perder Peso Bailando E...
🧘🏻♀️ RUTINA DE ESTIRAMIENTO 7 MIN👉🏻 • Perfecto 👍🏻 al Termin...
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
#TonificarTodoCuerpo #SienteteJoven
Пікірлер: 1 100
Quiero más rutinas como esta!! Es hermosa!! gracias!! 💕💕💕💕💕
20 minutos intenso para mi, me encanto definitivamente maravillosa rutina, excelente día para todas
Excelente rutina María 💪 🦵😘🙌🙏, bendiciones 🫂🎶 🌹
Preciosa y muy buena rutina gracias Maria hermosa bendiciones feliz viernes
Me había olvidado que esta rutina es muy cansada para mi que voy a cumplir 69, pero tus rutinas me mantienen con energía ⚡. Gracias María
Buenas tardes Maria, a raíz del confinamiento me he hecho una fiel seguidora tuya. Tienes rutinas muy variadas y además eres muy simpática. Quisiera hacerte una petición, ¿ podrías subir alguna rutina más para la menopausia. Muchas gracias por todo 😘😘
Wow, excelente rutina para " Tonificar Todo el Cuerpo Estilo Barre - 20 minutos, muy buena me encanto, muchas gracias Maria 💕💕💕💕💯💯💯💯🦋🦋🦋🦋
María te saludo con mucho cariño. Gracias que agradable estás rutinas de hoy 9 de febrero. Que recibas muchas bendiciones y aplausos 20:41 por todo lo que haces con tus seguidores 🙏🙏👏👏👏
Estupenda está rutina para retomar tus clases despues de terminar un tratamiento oncológico!
@cintasubiratsalvarez5745
Жыл бұрын
Ánimo!!!😍
@milagrosazancot3927
Жыл бұрын
¡Bravo!
@mirtamoralesmartinich4110
Жыл бұрын
Fuerza, todo irá muy bien.
@katerinemarlenegomezrodrig7188
Жыл бұрын
Me gusta esa tengo 4 mese de heisterectomia me encanto si
@edithcorona7874
6 ай бұрын
Hola otra ves ,,, estoy de regreso para decirte María que me encanto la rutina , tuve que modificar 2 movimientos pero nada me encanto y matadora he , hasta sude y todo . Muchísimas Gracias guapa . Bendiciones y sigue trayéndonos más rutinas como esta 🫶🏼👍🏽
A este tipo de rutinas me refiero cuando se "ven" inofensivas y terminas en sillas de ruedas jaja la acabo de hacer combinada con otra rutina tuya de abdominales de pie y creo que mis músculos piden misericordia jajajaa Gracias por tanto maría, eres una máxima!
Hermosa rutina tipo barre con poco peso, y la música 🎶 preciosa. Gracias hermosa María.🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Excelente siempre tus rutinas!! Siempre vuelvo a ti María, gracias!!
Genial. Para mañana, para empezar bien la semanita🙂
¡Preciosa esta rutina! Sea bienvenida a Siéntete Joven
Bonita rutina con un estilo muy diferente y muy chulo, me gusta. 🦋🦋🦋🧚🧚🧚🧚
Muchas gracias Maria muy buena y como siempre agotada pero muy bien muchas gracias!!!!! 💞😘😍🌹🌹🌹🌹
Un barre sin tanta sentadillas Maria por fis, tengo problemas en rodilla y no puedo hacerlas mucho.
@wendyrodriguez5288
Жыл бұрын
Yo igual, pero las realizó hasta donde puedo y si no, hago rejuego con otras rutinas🙏
@karlamartinez2411
Жыл бұрын
@@wendyrodriguez5288 yo una vez intente así, pero ya vi que en mi caso es mejor 0 sentadillas, me lastiman muchísimo las rodillas.
@lujan125
Жыл бұрын
@@karlamartinez2411 yo tambien tengo problemas en las rodillas, el medico dijo que no haga sentadillas con las rodillas abiertas en diagonal por lo demás recalcó que haga de todo sin forzar las articulaciones.
@merpilates8253
Жыл бұрын
Pues no las hagas tu eso es asi 🤣🤣
@karlamartinez2411
Жыл бұрын
@@lujan125 gracias por tu recomendación 👍
Me ha encantado Maria. Muy efectiva . Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
Hola Maria, me encanta repetir esta excelente rutina, gracias!!!💓💓💓
Estupenda esta Rutina me gusto mil gracias❤
Me ha encantado. El Barre para las lesiones es lo mejor. Gracias y más como esta.
Estupenda rutina de 20 min. tipo barre. No la había hecho. Gracias mi Hermosa María.❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Muchisimas gracias, Instructora !!! Excelente trabajo ❤
Muy rutina Maria muchas gracias 🌹🌹🌹🌹👍😍😘
Muy buen día María!!!Super, buenísima esta rutina estilo Barre para tonificar todo el cuerpo!!! Gracias Guapísima!!!!
Me gusta mucho en Barre! gracias María, buen domingo desde El Calafate, Patagonia Argentina.
Me encantó 💕 muy linda rutina y que hermosa música 🎶 escoges!!!🎉🎉🎉. Gracias María. Saludos 🇲🇽 🤗
Esta rutina me encanta María!!! 🥰 Súper delicada, elegante, con música muy linda!!! 🌸🤍 Se me paso volando, la disfruté mucho 💫🧚🏼♀️🩰
Fantástico lo hice con más peso y sude, delicioso. Feliz martes para todas desde CDMX ❤
Estupenda y completisima rutina…gracias🌹🌹🌹🌹
Bon dia!!, ¡fantástica!, rutina de barre, esta ¡genial!, reencontrarse con ella, gracias, gracias, gracias 🥰
El barre siempre es un regalo y muy motivador. Me encanta 🙌😄👌
Me encanta esta rutina! Buen trabajo!!! 👏👏👏 Gracias 🙏🙏🙏 Y a por la siguiente del día!!! 🙋🏼♀️
Bendecido día María!!!! Excelente rutina para tonificar todo el cuerpo estilo Barre!!! Buenísima, me ha encantado y disfrutado, Gracias Guapísima!!!!
Estupenda aula!👏🏽👏🏽👏🏽 Gracias hermosa María!💫
Buenísima rutina. me gustan mucho esta clase de ejercicios. Gracias Maria.🤪🤪
Excelente rutina! la coordinacion!!el equilibrio ! divertida!! Entusiasma MARIA!! Gracias siempre!!
María estupenda rutina, me gustó mucho. Gracias, muchas gracias. Saludos desde Zapopan Jalisco México 🇲🇽 😅😊
Excelente María, millones de gracias. Muchos besos y bendiciones celestiales.
Siempre genial nuestra profesora Maria.
que buena, intensa, elegante y efectiva rutina María👏👏🎵🎵💖💖como siempre😊muchas gracias🙏🙏🙏 da gusto verte tan sonriente y llena de alegría
Hola María muy disfruta de esta primera rutina🥰🥰🥰👏👏👏😘😘😘
Me encanta esta rutina estilo barre con mancuernas para tonificar todo el cuerpo y me siento toda una bailarina y la musica genial, rutina completada, gracias Maria 💪💪💪🦋🦋🦋🎶🎶🎶
HOLA MARIA:MUY LINDA LA RUTINA BARRE...ME ENCANTO SE ACERCA EL FINDE QUE BUENO... MUCHAS GRACIAS... TE MANDO UN BESOTE ENORME Y UN FUERTE ABRAZO. HASTA PRONTITOOO😍💗👍
Good morning graciaz rdtuvierón muy bueno todo los ejercicios gracias bendiciones❤❤❤❤❤
Me encantaaaa este estilo❤❤❤🎉
Qué buena esta rutina de tonificación, es la primera vez que la hago y me ha encantado... 23-5-2023👏👏👏 Gracias guapísima por tu variedad de rutinas!!❤❤❤
Hermosa rutina! Qué lindo es hacer barre!!! Gracias, María!!🤸♂️💕🇦🇷
Increible lá rutina gracias Buenos dias a todos 🔥🫶🏼💯🇧🇷
Vivan las guapísimas!! Eres un tesoro María 🤗🤗❤️❤️
Me encanta el barre. Antes no le pillaba el rollo y ahora es genial... Gracias María ❤❤❤❤
17-10-2023, Buen trabajo realizado!!... se nota.. Gracias María❤❤❤
Buenísima rutina Estilo Barre muchas gracias María 💯💯💯🥰🥰🥰💪🦵
🤩🩰Me encanta este estilo de entrenamiento 👌🏾 muchísimas gracias María bonita!😘
Madre mía lo que dan 20minutos con María. Mil gracias🦋🦋💪💪😘😘
Excelente esta rutina. Mil gracias Maria . Un abrazo 😘😘😘🌸🌸🌸
Una fabulosa rutina. Me encantó. Gracias, gracias, gracias, María.
Muy buena clase como se cansa, y el corazón es tambien cardio genial gracias.
Maravilla de rutina, María!! Me encantan los Cardio con tonificación. Son perfectos y me encantan cómo los haces. Mil gracias y beso!!
Estuvo linda esta rutina y poderosa. ¡Gracias mi amiga María¡
Maria....simplemente ESPECTACULAR!!!! Me encantó esta rutina...GRACIAS 🎉🎉
Feliz y super viernes! A por ello🙌🏻😘
Linda rutina,muchas gracias María,❤❤❤❤
Fenomenal...❤❤❤❤gracias Maria, feliz dia de la amistad a todos
Rutina preciosa, super delicada y amable!!! Me ENCANTAN las rutinas de Barre 💕🫁💕
Buenísima para tonificar todo 💯 Gracias.👏👏👏🌹🌹🌹
Bonita rutina de tonificación estilo barre, buen trabajo. 🌈🌈🌈🌈🦋🦋🦋🦋
Trabajo buenísimo!!! Intenso! Y a por la siguiente del día!!! 👏👏👏🙏🙏🙏🙋🏼♀️
Exelente rutina gracias María por tu generosidad y ayudar a dar vida a miles de seres humanos Dios te bendiga.
Gracias María por cada una de tus rutinas como se disfrutan con tu compañía cada mañana 😍🇲🇽🦋🦋 23 mayo 2023
Estupenda clase! Gracias preciosa María!🩰💖
Muy buen inicio de semana María!!! Super completa esta rutina para tonificar todo el cuerpo al estilo Barre!!! Me gustó y disfruté este entrenamiento!!! Gracias Guapísima, Bendiciones!!!!
Muy buena esta sesión, gracias María!
👏🏽👏🏽👏🏽💯 para más rutinas como esta, gracias María 🫶🏼🇧🇷
Me encanta este estilo de entrenamiento 👏🏽👏🏽👏🏽, gracias María!💐
Hola maria, hace un mes no hacia ejercicio por que me operaron de un brazo, hoy fui muy feliz recuperando poco a poco mis rutinas, graciasssssss 💐💐
Muy buena compañía, la tuya María para los entrenamientos. Gracias. 😅👵🏼🥰❤️ Gracias
Gracias Maria una estupenda rutina me ha encantado ❤
@ramonaguzman9241
6 ай бұрын
Waoooooo!!!!!! 🙌🙌🙌🙌❤️🔥❤️🔥❤️🔥💪🇩🇴❤️🌹
Estás clase fue estupenda me.siento muy satisfecha con tus entrenamientos ❤ muchas gracias 🫂
Muy bueno maria..🎉🎉🎉felicidades, heres la mejor 🙌 👍 👏
Una rutina hermosa Maria claro que la disfruto mucho siempre me gustó el ballet lástima que no pude hacerlo. Pero con ud suena bellísimo. Un besito y un abrazo
Hermosa rutina de barre!!!!! la pase genial.... tiene todo!!!! para empezar a mover el cuerpo, que elegancia por favor!!!! Gracias MARIA!!!!!! (los calendarios son lo MAS!!!!) 🥰😍🤩😘😘😘😘
Bella rutina!!! Muchas gracias mi querida María!
Qué maravilla de rutina.... Calmadita pero trabajando😍😍💪💪🦵🏻🦵🏻
Hola María exelente rutina me gusta mucho gracias 🌷❤️
Preciosa y eficiente rutina. Gracias María!!!❤
Gracias guapísima María. Bendiciones a todas las guapísimas.
Woow si que acelerar el corazón gracias Maria 🙏🙏🙏🙏🥰🥰🇺🇾🇺🇾
Bendecida mañana maria..gracias ❤❤❤
Infinitas gracias María❤🙏🥰🌺
Muchas gracias a ti María, estupenda❤💪💪😊
9/2/24 ESPECTACULAR!!, fan total de las rutinas de barre, se trabaja muchísimo, muy concentrado, movimientos.muy bonitos, música preciosa. Maria mil gracias❤
Gracias muchas gracias Maria muy buena de estiramiento muy buena 💞😘😍✌️🌹🌹🌹
Buenos días Maria hermoso trabajo 👏👏👏Gracias Dios te bendiga 🙏
Genial María!!! Súper completa! Gracias!!!
Gracias María por cada día de rutinas muy buenas DTB
Mi Amado BARRÉ . Cada tanto vuelvo a esta bellísimay completa rutina. Es PERFECTA.❣🇦🇷💯
Hola Maria, muy agusto el dia de hoy, gracias, muchas gracias.
Ejercicios completos, me gustan mucho este tipo de rutinas 💪🏻💪🏻
Maravillosa rutina de barre, me encanta! Feliz lunes!