➡️ ¿Quieres saber más acerca de los biorritmos, su importancia y cómo mejorarlos? En esta MEGA GUÍA te lo explico kzread.info/head/PLf4LvcbRDy8Nev7IL6pagtVWSXEJexub4 ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: bit.ly/2Tt6qbv

@laurams499

3 жыл бұрын

Hola! Puedes indicar algún suplemento de melatonina? Yo me estoy tomando el de Ana Naria La Justicia, con triptofano y la verdad esque no noto nada. En otro video hablas sobre melatonina en crema o sublingual para que haga más efecto. He buscado cremas y todas las que he encontrado son anti arrugas.

@charliejucelhierbas9319

3 жыл бұрын

Con cuánto margen antes de dormir sería recomendable?

@saludyvidaintegrales7982

3 жыл бұрын

Dios te bendiga millónes de veces. Mil gracias por tu conocimiento que nos regalas con tanto amor. Quiero un esposo como tu

@Carlos-Parfum

3 жыл бұрын

Doctor, acá en Argentina se está llevando un estudio que fue presentado en los congresos de retina en Barcelona y se está comprobando que pacientes con 12 mg aceleran la autolimitación en la resolución de la Coroidopatía Serosa Central Aguda, de hecho en vía subcutánea y sublingual la dosis para reducir el tiempo de esta patología por la alta biodisponibilidad de la misma, es más óptima esa vía de administración. Respecto al sueño, es como que en la mayoría de publicaciones médicas en PubMed coinciden en que es mejor para conciliar el sueño en 5 mg. Está contraindicada en Prolactinoma e hiperprolactinemia. Saludos cordiales colega, desde Córdoba Argentina.

@laurams499

3 жыл бұрын

@@Carlos-Parfum porqué con un prolactinoma no se puede? Y con un microprolactinoma? Crece más?

Wuaooo esta generación no aprecia lo que realmente vale la pena este hombre da información que vale oro y no tiene 1m de suscriptores vamos a compartir para que este canal sea conocido¡¡ saludos desde república Dominicana

@araceligamboamalfabon5078

2 жыл бұрын

Cálmate y deja de organizar...😒.... Ridículo!!!..

@auroraalvarado7514

Жыл бұрын

Me gustó mucho este video,explica muy bien sobre cómo utilizar la melatonina .

@ikercontodo2562

9 ай бұрын

Totalmente de acuerdo. Una inminencia el doctor.Pero los chavos se enganchan con youtubers que no aportan nada interesante, y sólo les atrofia su mente.

@auraalvarado8170

5 ай бұрын

Lo felicito todo lo que ha dicho lo e oido diferente usted está y lee mucho felicidades

@miriamespinoza9415

4 ай бұрын

Muchísimas Gracias Doctor por su bella explicación, DIOS le siga Bendiciendo y éxitos en su Profesión.

Yo he visto cambios impresionante con personas con rasgos de stress y psicosi no tan aguda !! Ha mejorar la forma de reaccionar de pensar y claramente con el sueño . Es un excelente suplementos que ayuda sin necesidad de tomar otros medicamentos que generan addicion !

Creo que está esplicaciones tan exactas y apreciables como la que he recibido de este doctor son una en diez mil,ya comparto este video,,,yo x mi parte tengo 72 años y sexualmente actuó como un jovencito aún los estrógenos no me han abandonado como a muchos de mis amigos y ahora que se que la melatonina es de gran ayuda para ese problema se las voy a recomendar,,,y siguiendo conmigo,lo que si presento son problemas de insomnio no muy acentuados pero si los presento,,,tendré que comenzar a tomar la melatonina con lo cinco miligramos recomendados x el dr,muchas gracias y que dios me lo bendiga amen.

Excelente!!! Qué Dios te bendiga enormemente!!!

Muchas gracias por la información, extraordinaria explicación.

Buenísima explicación. Muchísima gracias 😊

Gracias Dr. por su tiempo! Muy buena explicación!

Estupendo. Muchas gracias, Antonio.

Super...me.encantó la explicación tan detallada......👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Muchas gracias Dr Hernández por tan generosa información. Saludos desde Argentina, bendiciones para UD y su familia.

Excelente, gracias por hacer la presentación en un lenguaje muy entendible. Muy amable.

Magnifica respuesta y muy profesional.. gracias Doc

Mi agradecimiento y admiración por su ponencia.muy clara.practica y científica. Saludos desde México

Doctor no tengo palabras de agradecimiento, le mando un gran abrazo desde Argentina!!!🙏🏽

3 жыл бұрын

Gracias. Saludos Abraham!

Gracias Dr, por compartir tan interesantes conocimientos. BENDICIONES.

Muchas gracias, y 1000000000 Bendiciones

Me encantó todo sobre la melatonina. Gracias Dr. 👍😘

Excelente sus. Videos, Dr. Lo Felicito.

Gracias doctor por su explicación muy importante la explicación que moda en este video mucha gracia bendiciones

Woooooow....!!!!! Qué bien habla Dr. Éso me gusta.....sin parar y súper claro...!!!! Ésa es la gente que me gusta.

Excelente, no había estado familiarizado con el vocabulario expuesto pero aclaró muchas dudas y asi puedo estar seguro de que cantidad es la que necesito diario.

Excelente información como siempre! 🙌 saludos desde México

Excelente explicación. Gracias!

MUY BUENO!!!! GRACIAS!!!! DE GRAN AYUDA PARA LA SALUD! SALUD PÚBLICA Y BIENESTAR DEL SER HUMANO!

No tiene idea lo importante que ha sido escucharlo. Me siento más tranquila.

Gracias por compartir tus conocimientos 🙏

3 жыл бұрын

Gracias a ti!!!!

Que buen doctor es usted!!!

El mejor sin dudas,gracias

Excelente explicación,un saludo 👍🏻👌

Muy bien explicado,gracias 👍💪🙂❤

3 жыл бұрын

Gracias!!!

Éste señor es un maestro, gracias!

¡Excelente! Justo lo que estaba necesitando saber. Muchísimas gracias Dr. Hernández!!! 🙌

Más que desearme y desear una buena salud a todos, desearía x10000, que hubiesen más Dres. Como tú Antonio en todo el mundo. Un saludo! Inspiras a muchos estudiantes como yo a ser siempre objetivo e integral! Y éso nunca me cansaré de agradecertelo❤️💪🏻

@seirmontoya1686

2 жыл бұрын

No

@irmatuliaangulo1003

2 жыл бұрын

A

@irmatuliaangulo1003

2 жыл бұрын

A99990

@irmatuliaangulo1003

2 жыл бұрын

A99990

Wow por fin un Dr. sincero,muchas gracias Dr.por su ayuda,super vídeo‼️Dios le bendiga🙏🏽🤗

Gracias Muchisimas gracias por compartir GRACIAS muchisimas... Ya te oí en el de la serotonina Gracias por ayudarme tanto Te deseo lo mejor

Gracias por tomarse el tiempo ,de corazón. Gracias ...

Hola Doctor tengo 70 años soy de hacer deporte desde los 15 años y ahorita hago bastante y a veces siento que no duermo bien

Me encanta escucharlo Doc! Siento que aprendo tanto!!

3 жыл бұрын

Esa es mi intención!!! Abrazos

Buenísima información!!Muchas gracias Dr por compartir sus conocimientos,Bendiciones!!

Gracias dr.hernandez.desde honduras.por sus brillantes consejos para mejorar nuestra calidad de vida .siempre lo escucho he aprendido mucho

Gracias Doc. duermo muy bien!!!! tomaré tus consejos, cuando viaje a Sudamérica q ahí me cuesta dormir por el cambio de horario.💞😘

Buenas Doctor ante todo agradecerte toda la informacion que nos proporcionas y al mismo tiempo me gustaria saber si se puede tomar durante mucho tiempo sin descanso o hay que hacer ciclos con descansos, gracias

De Corazon muchisisimas grasias k lindo.muchaaaa infor bendiciones para tu y fam.

Mié encanta su información. Dr. Bendisiones

¡Muchas gracias Dr. Por tan valiosa y útil información!

Жыл бұрын

Hola Anna, gracias a ti por estar aquí 🥰😘.

Que tema tan interesante y explicado como siempre... Increíble!!.. Gracias dr. Hernández

3 жыл бұрын

Gracias!!!

@santiagogomez2827

2 жыл бұрын

@ puedo domar la melatonina junto con el estazolam

Muchas grasias por ser un Doctor que contesta los mensajes es importante saver que alguien le interese nuestra salud

Gracias por estos consejos tan valiosos , bendiciones.

Sos excelente Doc, muy bien explicado, gracias por tanta información valiosa!!

3 жыл бұрын

Gracias. Saludos Carina!

Excelente exposición. Opino que sería bueno que incluyeras también su efecto regulador del potencialmente peligroso síndrome de hipertensos no Diper, es decir, aquellos que no tienen el descenso esperado nocturno. Felicitaciones.

¡Muy buena información, gracias, Dr…y qué bello tipo!! ♥️♥️♥️

GRACIAS GRACIAS GRACIAS Dr 😊

Buenas tardes Dr Hernández, estoy enganchado a su canal. Es usted espectacular en todos los sentidos. Sus explicaciones súper profesionales y perfectamente estudiadas para que todos podamos entender lo que usted desea transmitir. En alguno de sus vídeos del Ayuno Intermitente habla usted del suplemento 5-HTP en combinación con Gaba. La pregunta es la siguiente, Recomienda usted Melatonina, Gaba y Magnesio en las proporciones indicadas en este vídeo ó 5-HTP y Gaba? Por otro lado, he oído hablar del Zinc, Magnesio y vitamina B6 para ayudar a conciliar el sueño, Qué opina usted al respecto?

Hubo un tiempo que trabajaba y estudiaba, entonces me hice el vicio de tomar modafinilo y el rendimiento subió, después tuve problemas para dormir y conocí la melatonina, perfecto. Me costó mucho dejar de tomar esos medicamentos y nunca supe realmente le hacen daño al organismo. Ahora duermo normal y ando menos ansioso.😁

@SandraGA71

2 жыл бұрын

La melatonina no es un medicamento, es una hormona.

Me encanta, gracias!

Gracias Doctor x sus Recomendaciones 👍🙋

Que video maravilloso,la melatonina es una bendición.Gracias mil,por educarnos en salud.

@lidiavasquez9476

2 жыл бұрын

Como toman la melatonina ? En suplementos????

Dr yo nací sin sueño nunca he dormido más de 2 horas no consumo alcohol llevo una vida sana mis 2. Hijos no tienen este problema. Vivo cansada y con dolor en todo mi cuerpo mi azúcar está en nivel 2 y lo que más deseo en este mundo es dormir soy activa y trabajo todo el tiempo tomo melatonin’s Tres pastillas de 3mg en la noche pero no me hace el efecto De dormir toda la noche

@no-jc9yz

2 жыл бұрын

Probastes con hacer yoga o cenar pronto o infusiones de pasiflora o Melisa o valeriana saludos

Una expicacion muy completa, muchas gracias.

Muy clara la explicación de la Melatonina . Gracias Dr. Por su tiempo .

Sentí que todo el vídeo estaba hecho para mí, muy impresionante... sobre todo cuando mencionas los desajustes de la vida moderna, los tengo todos!! Muchas gracias!!

@ceciliahernandez1641

2 жыл бұрын

Es bueno infusiones de pasiflora o tila y hacer mindfulness

Gracias! Cuál es la dosis a tomar para mejorar el sueño?

Especial información!!! Cómo va necesitaba escuchar eso . Gracias doctor.🙏

Excelente, mil gracias Dr, que DIOS lo BENDIGA 🙏🇲🇽😄🤗😘🇲🇽🇲🇽

Me gustan sus vídeos, son muy explicativos, muchas gracias Doctor.

@florcruzruizruiz8850

2 жыл бұрын

Primero así pero de allí ya te pasa yo también no podía tomar pero después ya me pasó

Super👌 excelente explicación, muchas gracias

Gracias Dr. Hernández!

Gracias por el video.. Trabajo de noches y llevo ya un año tomando la melatonina para poder dormir durante el día, aunque este mes de agosto me he dado un descanso y la verdad que estoy durmiendo bien. Aunque bueno la dosis tomada era solo de una pastilla antes de dormir de 1.8 mg viendo lo que se recomienda no lo veo excesivo pero para mi muy efectivo. Gran video. Saludos

Hola, me encantan tus vídeos muchísimas gracias por dar esta información tan buena!! Lo que no entendí es a que hora debería tomar la melatonina ? Y si la puedo tomar siempre? Gracias por su respuesta

Excelente, gracias.

Idoneidad Didáctico Inspirador Tu entusiasmo es contagioso Gracias ❤

Muy buena exposición. Espero recuperar el ritmo de sueño con la melatonina y el magnesio en las cantidades indicadas. Eso de desvelarme hasta 4 o 6 veces por las noches desde hace 5 años, lo llevo con una paciencia .... 😏 Un abrazo desde Cambridge 🙋‍♀️🤗

@franciscoarquimedesruiz2928

3 жыл бұрын

0000000

@lilaknkutorres3723

2 жыл бұрын

9

@amandaramos5127

2 жыл бұрын

@@franciscoarquimedesruiz2928 Señor por pura curiosidad, que significan esos seis ceros?

Después Del Covid la melatonina me ayudó demasiado. Hay que tomarlo en cuenta de manera muy seria

@luckyortiz3835

2 жыл бұрын

donde la venden disculpe

@Blanka614

Жыл бұрын

@@luckyortiz3835 En las farmacias.

Gracias Doctor,, muchas gracias

Gracias por su video Dr. Muy interesante. Agradecida ' y que Dios lo bendiga

Como QFB y Nutrióloga estoy bastante complacida con su explicación Dr. Gracias por compartir su talento.

@mgf5311

3 жыл бұрын

Excelente dr.Hernandez ....felicitaciones...continue

@mariarivas9611

2 жыл бұрын

Su platica es interesante pero habla demasiado rapido .

Doctor quisiera que hablara luego sobre el colon irritable, por favor

@cubitatrabajo9610

2 жыл бұрын

¹

Un genio Dr. mas claro imposible.,!! Gracias.!!

Muy claro y completo ,gracias x todo..

Yo tenía mucha pérdida de memoria, y llevó tomando melatonina y tengo mejor memoria..muchas gracias Doctor

Soy nuevo en el canal, me interesa saber si ya hablaste sobre el colágeno hidrolizado, gracias 🙌🏻

@glenisjulio4015

3 жыл бұрын

Gracias doctor por su información

@gigibolani4712

3 жыл бұрын

Gracias mi doc

@frangundin

2 жыл бұрын

Mejor ahorra el dinero 😅😎

GRACIAS Doc 🌻😘BENDICIONES

Gracias Doctor 🙋🏻‍♀️🇵🇪

¡Mi Doc hermoso! 😍 Alteras todos mis biorritmos y más sabiendo de este vídeo colgado y yo sin poderlo ver hasta ahora. El video más esperado por mí y explicado mágicamente. Gracias por compartir toda tu sabiduría. Te quiero Doc. ❤️💋 Abrazo GIGANTE ❣️

Hola Dr! usted es único, un gran profesional ; Dios lo bendiga ; gracias por su gran apoyo y aporte. Usted explica todos los temas de manera excelente , a mí particularmente me gustaría que fuera un poco más despacio, pero nadie como usted. Tengo 61 años y muchos problemas de salud: sobre peso, sleep apnea, depresión, fibromyalgia, etc. problemas con el sueño y tomo esporádicamente la melatonina y duermo peor porque me despierto cada una hora en la noche y la última vez que la tomé me he sentido mas depresiva .

3 жыл бұрын

Prueba a incorporar magnesio o gaba. Abrazos

@angelabello1474

3 жыл бұрын

Dr. Hernández , Muchas gracias por la sugerencia.

@omarpadilla9812

3 жыл бұрын

Muchas gracias doctor Hernández buena información no cabe de que sus videos nos instruye mucho. Saludos cordiales Quito Ecuador 🇪🇨

@claudiabianchi4219

2 жыл бұрын

TOME CLONAZEPAM Y VERĂ QUE DUERME CORRIDO

@ponchigas

5 ай бұрын

Doctor yo apenas tiene dos días ,el primero día si dormí ,pero 2 día no😢 ,el doctor me dijo tomar una bajo la lengua una hora antes de dormir de 5mg

Muchas gracias Dios lo bendiga muy bien la esplicasion boy a terte muy en cuenta

Gracias Dr. valorable información,

Excelente información. ¿Se puede tomar melatonina por tiempo indeterminado, sin interrupciones? Gracias anticipadamente por su respuesta.

@ceciliahernandez1641

2 жыл бұрын

Si o Infusiones de pasiflora o tila

WoW ! Sin querer di con este video y es lo que necesito escuchar, muchas gracias, tengo 50 años y por la menopausia se me fue el sueño y estoy mal de mi circulación 😔 la tomare 🙏🏼 nuevamente gracias

@sandramartelo5931

3 жыл бұрын

Hola yo tengo 56 años y tomo melatolina por mi menupausia..de 10 miligramos estoy durmiendo muy bien.

@margaritaleon8542

3 жыл бұрын

@@sandramartelo5931 ...hola...me puede decir a q hora toma ?????

@sandramartelo5931

3 жыл бұрын

@@margaritaleon8542 hola la tomas dos horas antes de dormirte..vas a ver los buenos resultados.

Muy muy bien esplicado doctor gracias me encantó verlo y escucharle

Doctor le agradezco mucho su buena información, esta usted muy bien preparado. Es un gusto poder seguir sus videos.

Cosa bonita 🤩, cosa bien hecha 👌🏼😌, cosa hermosa 😍.

@roxferreiro

3 жыл бұрын

jajaja que tierno comentario!

3 жыл бұрын

Graciassss ss!!!!!

Gracias doctor, este video lo necesitaba, me pasa casi todo lo que dijo. Tomo 10 mg de melatonina. Hago ayuno intermitente 20/4, ejercicios, me duermo tarde, no tomo el sol y hace casi un mes empecé la dieta cetogénica. Estoy durmiendo cuatro horas Seguiré sus consejos

3 жыл бұрын

Espero que mejore Tun sintomatología. Abrazos

@mrbogus4038

3 жыл бұрын

Hola. Como has conseguido esa cantidad de melatonina?

@joseavl8784

3 жыл бұрын

Y la melatonina romperá el ayuno???

@pedrogutierrez7927

3 жыл бұрын

Deberías dormir 8 horas Y bajar a la mitad la dosis de melatonina.

@jennifercastrillon8888

3 жыл бұрын

@@mrbogus4038 Es difícil conseguirla dónde esta?

Excelente video, gracias, Doc.

Muy interesante, gracias.

Ayuda también con el tema de piernas inquietas, es horrible no poder dormir más de dos horas seguidas. Gracias por tus consejos.

3 жыл бұрын

Espero que te ayude. Abrazos

@sandramontes2833

3 жыл бұрын

Toma sal marina

@pacomorwen

3 жыл бұрын

@ perdona, que según lo he descrito, parece que lo afirmara, y era una pregunta. Que si puede ayudar y que cantidad debería tomar, Gracias de nuevo.

@yajairaosuna2510

3 жыл бұрын

@ hola, tengo una duda. Puedo tomar la melatonina, soy hipertensa y además tengo hipotiroidismo. Gracias por su respuesta

A mí me trajeron un bote de pastillas de 5mg. de EEUU ya q como todo está prohibido aquí en España, y me tomo una cada noche tipo 22:00hr. y me induce al sueño, igual que el libro; pero en una hora ya estoy despierto... Lo máximo q duermo son de 2 a 3 horas con esa pastilla.

@luzdaryecheverri2556

3 жыл бұрын

El magnesio y la vitamina D ayuda a dormir mejor...

@KRLegion

3 жыл бұрын

@@luzdaryecheverri2556 Lo probé más de un mes el magnesio y no sirve para nada, vitamina D me sobra...

@lolimaralbuquerque7189

3 жыл бұрын

@@KRLegion funciona, Pero tienes que tomar sempre

@KRLegion

3 жыл бұрын

@@lolimaralbuquerque7189 Claro q me o tomé siempre, las 100 pastillas a diario... dormía las mismas 2 a 3 horas que duermo ahora pero andaba todo el día con un sueño horrible.

@lolimaralbuquerque7189

3 жыл бұрын

@@KRLegion busca um buen médico de medicina funcional 🤔

Gratitud total de su conocimiento

Excelente Doc.