Más en: www.vidapotencial.com - La creatina no es solo un suplemento de gimnasio. La creatina es un suplemento muy útil para la salud y la longevidad y por ello hablamos en profundidad sobre sus beneficios, los mejores suplementos de creatina, dosis diaria recomendada y cuándo hay que tomarla. Vas a ver: 00:00 Introducción 02:44 Qué es la creatina 04:43 La creatina favorece el uso de la ATP en la célula 06:00 La creatina ayuda a mejorar la función cognitiva 09:40 La creatina ayuda a ganar masa muscular, fuerza y resistencia física 12:00 La creatina favorece el mantenimiento de la masa muscular 14:16 La creatina aumenta las reservas de glucógeno en el músculo 15:10 Cómo ganar masa muscular 18:15 Encimas digestivas para favorecer la digestión de las proteínas 19:27 Mejora de la salud cardiovascular 19:57 La creatina mejora los niveles de colesterol y triglicéridos 20:32 La creatina mejora el flujo sanguíneo 21:55 Repercusión de la creatina en la longevidad 23:12 La creatina mejora los niveles de testosterona 24:07 La creatina mejora la salud ósea 26:12 La creatina mejora el síndrome metabólico 28:40 Es bueno o malo tomar suplementos de creatina 30:32 Alimentos ricos en creatina 31:15 Tipos de creatina 31:30 Monohidrato de creatina es la mejor opción 33:13 Cuánta creatina hay que tomar al día 34:22 Cuándo tomar la creatina 37:19 Es bueno o malo ciclar la creatina 38:25 Precauciones al consumo de la creatina 39:20 Daño renal por consumo de creatina - Gana salud con nosotros: www.vidapotencial.com PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente o mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas en la menopausia de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. Nuestros programas de nutrición: bit.ly/programasvidapotencial Nuestro programa de Pérdida de Peso: bit.ly/programa_perdida_peso Nuestro programa de Dieta Antiinflamatoria: bit.ly/programa_dieta_antiinflamatoria Nuestro programa de Dieta Hipotiroidismo: bit.ly/3xUVolG Nuestro programa de Dieta Cetogénica: bit.ly/programa_dieta_cetogenica Nuestro programa de Ayuno Intermitente: bit.ly/programa_ayuno_intermitente Nuestro programa de Dieta Menopausia: bit.ly/programa_dieta_menopausia CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales o descubre más sobre algunas alteraciones de la salud. Nuestro curso de Entrenamiento de Fuerza: bit.ly/curso_entrenamiento_fuerza Nuestro curso de Entrenamiento con Kettlebells: bit.ly/curso_entrenamiento_kettlebells Nuestro curso sobre el Alzheimer: bit.ly/masterclass_alzheimer - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos: www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestras redes sociales: INSTAGRAM: instagram.com/vidapotencial/ FACEBOOK: facebook.com/vidapotencial/ - Nuestro podcast: OIR EN iVOOX: bit.ly/2yObHAj OIR EN iTUNES: apple.co/2IYYn1x OIR EN SPOTIFY: spoti.fi/33Z2aW0 - Recuerda que: “Todos los productos y contenidos ofrecidos por Vida Potencial (tales como, programas y cursos de nutrición, actividad física y vida saludable, libros, vídeos, artículos, posts, podcast, Vlogs y vídeo-tutoriales) tienen naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico especialista, por lo que no deben ser aplicados sin la aprobación previa y supervisión de un médico o profesional de la salud especializado, particularmente en casos de personas con patologías, lesiones, limitaciones o anomalías físicas o nutricionales o cualquier otra condición especial. Ninguno de los productos, servicios y contenidos ofrecidos por Vida Potencial pueden servir de consejo médico, diagnóstico, prescripción ni tratamiento de tipo alguno de dolencia, enfermedad o patología.” - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. ¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!

@marsilbun

Жыл бұрын

Tengo miocarditis puedo tomar creatina. Tuve un infarto silencioso en enero 2022

@marsilbun

Жыл бұрын

El infarto fue por virus pues el cateterismo salió bien. No tengo colesterol no triglicéridos. Tomo creatina para mi mus ulo cardioca el izquierdo está agrandado y Con la cicatriz. Sigo vuestros consejos desde 2020

@mariabalseiro8837

Жыл бұрын

Yo le tenía miedo a la creatina de hecho en mi casa toman mi hijo y mi marido y me alegra oírlos a ustedes

@daniespi2992

Жыл бұрын

Se puede tomar creatina por la mañana si haces ayuno intermitente?? Lo rompe??

@beatrizrynkowski7826

Жыл бұрын

Daño renal por tomar creatina

Hola, persona al azar que se desplaza hacia abajo por los comentarios, que tengas un buen día ❤

Tomo creatina hace 3,5 años . Pase de ser delgadisima , a ser una mujer con un fisico tonificado . Tengo osteoporosis ,por eso fortalezco mis musculos La fibromialgia y las enfermedades tipicas desaparecieron Ademas ,en plena pandemia comparti con muchas personas contagiadas de covid -19 ,sin afectarme . Pense un tiempo que estos beneficios eran ideas mias

Me recuerda los vídeos de Frank Suárez... excelentes aportadores a la salud de la población mundial...aprovecho para mencionar a otros como Agustín Landivar de México, los doctores Veller y De la Rosa de Argentina...y otro señor español que no recuerdo su nombre también excelente... Gracias a todos Dios los bendiga y la población se los agradecemos

@matiasmunoz3812

4 ай бұрын

Te falta doctor Jaramillo de Colombia

@adyarym

3 ай бұрын

@@matiasmunoz3812 - por ejemplo. El mejor después de olvidarse de la vacuna de moda. Los Veler tambien fueron vacuneros y también han ido cambiando pero el colombiano es mejor.

@ceciliagutierrez4914

2 ай бұрын

Totalmente gracias a todo, nos ayudan muchisimo. Y no enriquicemos a la MAFIAS DE SIEMPRE Y NUNCA SANAMOS ,TAMPOCO MEJORAMOS.

vivo en panamá chiriqui me entere de ella en un vidio siempre he sido flaco y me sentia mal asi 135 libras en el 2019 empese a tomarla con miedo porque nunca lo habia hecho primero la tome una semana sin aser ejercicio empese a aser pechadas ranitas para las piernas sin pesas en 3 meses pesaba 167 libras pero no gordo sino parejo un cambio total empese con 54 años actualmente tengo 58 saludos creatine monohidrate

Tomo creatina desde hace 3 años , voy al gimnacio 6 dias a la semana ,tengo 67 años ,todo los efectos que la doctora dice es una gran verdad ,por experiencia propia , ella sabe lo que dice.

@germanrodriguez3031

Жыл бұрын

EXCELENTE SU EXPOSICIÓN y sobre todo puede entender todo el mundo, sin TECNICISMOS q son solo comprensibles por expertos

@mariacristinajacue7764

10 ай бұрын

como se consigue la creatina?y q alimentos?

@user-zr7jb6rf6t

10 ай бұрын

​@@germanrodriguez3031s

@LuisTorres-kl1zv

10 ай бұрын

​@@mariacristinajacue7764como es una mini proteína se obtiene de alimentos que contengan proteína como la carne y el huevo, carne de ave, de res, de puerco, de pescado. Lo puedes comprar como complemento alimenticio, 5gr diarios en agua o en jugo, algunos complementos ya traen su sabor.

@mariaosornio7215

9 ай бұрын

Disculpa me podrías compartir la marca de la creatina qué compraste? Mil gracias

Gracias a Dios que existe él internet porque nos deterioramos sin que los doctores nos digan nada, solo fármacos que nos enferman más. Muchísimas gracias a Jesus e Isabel por tan buena información.🙏🏽DLB🥰🥰

@marybayon1215

Жыл бұрын

@Big Despeloteitor Seguro, por eso voy más allá y me informo. Gracias por comentar, lindo día 🌿

@diegoandresterzaga4380

Жыл бұрын

Mary me sacaste el pensamiento a la luz, gracias por hacerlo ,así es.

@cuerpoyrostroconsuelorestr5768

Жыл бұрын

Igual ❤

@marielaf.m.1796

Жыл бұрын

Esto es verdad!!! La mayoría de los médicos solo hacen que prolongar externamente cualquier patología y convertirla en crónica; esto ya, hasta extremos realmente sospechosos. Tomo creatina hace mucho tiempo y es realmente buena, hago hace más de 25 años pesos, fuerza u todo lo relacionado con ello, nunca había tomado nada y hace un par de años o así tomo creatina y la diferencia se nota muchísimo, sobre todo en la mayor facilidad de formar músculos y lo más importante el MANTENERLOS, pues tengo 70 años y no me gustaría verme en problemas por esta causa. .

@eduardor.imperio5430

Жыл бұрын

Muchas Gracias..hay marcas buenas en Argentina. De Creatina

Excelentes los dos, el entrevistador muy respetuoso, no interrumpe y permite que la Dra. pueda explicar con total amplitud el tema tratado. Me ha encantado la forma tan dulce, profesional y conocimiento vasto que demuestra la Dra.

@carolinaleon9864

6 ай бұрын

Gracias

@rosamercedesmelgarlopez2701

Ай бұрын

Ella es muy dulce emana ternura y amor por lo que ama hacer y dichosa ella haberlo elegido como profesión

Maravilloso escuchar siempre a esta doctora por su sencillez, conocimientos,amabilidad,educación, suavidad,dulzura 👏👏👏👏

@VidaPotencial

9 ай бұрын

gracias!

@titagaytan3575

9 ай бұрын

@@VidaPotencial ❤❤❤ Muy útil todos sus videos , y consejos .

@johissegura747

7 ай бұрын

Demasiado interesante toda la información suministrada, tengo una pregunta , un adulto mayor que haya tenido un infarto puede tomar creatina? Un saludo desde Bogotá, Colombia

Bueno y bendecido día, gracias por lo que aportan para nuestra salud. Tengo 72 añitos, hace 30 empecé haciendo deporte, el cual me ha ayudado a conservarme en salud, y evitar una operación de columna, que implica, ponerme 16 tornillos, y cada uno, un riezgo, con dolores, que vengo padeciendo desde hace 50 años. Empecé nadando, aerobics, tai Chi, yoga, gimnacio. Hoy sólo nado, gimnasio, sauna, y 4 horas de Danzón, estoy en un coro del SNFM dela CDMX, tomo clases particulares de canto. Y me doy tiempo para trabajar. Saludos❤

@luzdivina4113

Жыл бұрын

Ha nadie cree mi edad, dicen que aparento menos. Me cuido para estar en plena salud física y mental❤❤

@alejandrabarrientos1052

Жыл бұрын

👏👏💪👍👍Felicitaciones x cierto!!!! Desde🇦🇷🇦🇷

@LuisGarcia-et1tx

Жыл бұрын

Creo que no estoy tan mal, tengo 53 años siempre e sido muy estricto con mi formas de comer No tomo cocacola ni ningún tipo de gaseosa, mucho menos cerveza o alcohol, no fumo y no consumo azúcar refinada ni de otra forma. Por lo menos duermo 7 horas. Anteriormente entrenaba natación Ahora por lo menos camino 13000 pasos diarios. Ya que mi trabajo me da la oportunidad de hacerlo. Eso si debido a que permanezco alrededor de 8 hrs sentado manejando máquinas de construcción si o si tengo que tomar agua unos 7 vasos de 16 oz al dia. Ahora con más razón que empecé a consumir la creatina.

@hildapalma7207

Жыл бұрын

​@@alejandrabarrientos1052 jmuy

@miguelagut

Жыл бұрын

Ñpyh6t5 de acuerdo a

La persona que mejor ha explicado el tema Creatina, gracias a los dos!

@VidaPotencial

Жыл бұрын

Muchas gracias!!

@trianon3066

Жыл бұрын

@@VidaPotencial Pues a mi me sienta fatal...ya no solo para el estomago, cuando la tomaba tenia muchas contracturas y dolores musculares

@centroproxecto6322

11 ай бұрын

A mí me va genial; se nota la diferencia. Eso sí, la tomo junto a colágeno, porque, de esta forma, no noto ninguna molestia en el estómago.☺️👌🏼

@mariaeugeniaolivares4098

9 ай бұрын

​@@centroproxecto6322hola de que colágeno tomas ?

@remediosaviles6795

8 ай бұрын

​@@VidaPotencial Gracias por la información. Que hay de la caída de caballo al tomar creatina, se sabe algo? Será verdad?

Super interesante.muchas gracias.yo tengo 57 años tengo casi 10 años haciendo ejercicio y cuidando mi alimentación,baje 70 libras y nunca volví atrás pesaba 200 libras.esto me parece super interesante

Isabel eres una experta nutrióloga , gran bendición para todos.

El entrevistador, muy profesional y la dra nos da una clase magistral sobre la creatinina.

@malimarshall

8 ай бұрын

Creatina. Porque no es lo mismo que la creatinina 😉

@conchijeronimo6954

3 ай бұрын

Es o hera su marido

Excelente! El entrevistador me gusta la forma de no interrumpir a la Doc, y la Doctora muy segura y sobre todo muy dulce! 👍🤜❤️😘

@mariadelcarmenmartingarcia1293

Жыл бұрын

Por cierto ,ellos son esposos 😍 y ambos son muy talentosos, trabajan duro para transmitirnos todo su conocimiento y sabiduría ❤

@kinakoo2495

Жыл бұрын

No te jode, está todo guionizado. De verdad que el nivel de memez en KZread supera a la ciencia ficcion

@aracelitziganemapamundi

Жыл бұрын

​@@kinakoo2495tampoco es necesario que le faltes al respeto a esa persona

@gely9717

Жыл бұрын

Esta enamorado.embelesado por esa presencia...o no.sabe que preguntar...😅😅😅😊❤

@luzsepulveda1420

Жыл бұрын

@@kinakoo2495 obvio los profesionales no improvisan como vosotros

Propongo hablar de la glutamina, que se toma en los gimnasios pero tiene sus beneficios sobre la permeabilidad intestinal

Creatina arg glu met 1. Potencia y rendimiento, fuerza resistencia muscular 2. Mejora cognitiva, atención concentración, procesamiento, ánimo, mejora el estado resultante de haber dormido mal 3. ATP. Gana masa muscular. Gana fuerza 14%. Resistencia: tb en deportes aeróbicos. Protege del láctico y de otras sustancias tóxicas para la masa muscular. Mayores sarcopedia quedan protegidas: longevidad. Aumenta el glucógeno en el músculo como reserva para ser utilizada cuando se quiera. Descansar es clave para reparar fibrillas. Estar atento. Calor local tb ayuda. Omega 3 tb. Sauna. Protestas, los que no procesan bien las proteinas. 4. Mejora cardiovascular: mejora triglicéridos y colesterol, mejora flujo sanguíneo en brazos y piernas luego mejora la hipertensión, niveles de homocisteina. 5. Longevidad: calidad de vida en longevidad. Merma de mm por envejecimiento. La sarcopenia es pérdida de mm y la creatina la mejora. 6. Testosterona para hombres y mujeres, fuerza potencia motivación foco 7. Salud ósea, mujeres. Una fractura de un mayor es algo muy negativo. 8. Salud metabólica: si los músculos están bien desarrollados mejoran la glucemia. Precauciones y modo de tomarla Monohidrato **** Fosfo Citrato Cantidad: 0,1gr por kg de peso al día. Dosis estandard: 5gr/día Después de haber hecho el ejercicio Después de comer para permitir el pico de glucosa Por la mañana para simplificar con el desayuno No a los polvos de creatina Ciclar si el ejercicio es grande el ejercicio Cuidado con estómagos sensibles con la tolerancia, empezar poco a poco Daño renal: no hay a estas dosis. Creatinina índice de función renal, y sube en sangre pero no por malfuncionamiento renal sino por metabolismo de la creatina.

Desde Argentina ! Los sigo hace vs años . Soy medico y vengo estudiando estos temas tan interesantes para nuestra salud y la de nuestros pacientes. ISABEL EXCELENTE ! GRACIAS A AMBOS

@VidaPotencial

Жыл бұрын

Muchas gracias, Carlos! Qué bien que nos sigas y te podamos aportar nuestro granito de arena :-) Un saludo muy cordial!!

@miguelbriones5981

Жыл бұрын

​@@VidaPotencial .muchas gracias

@marinacortes871

10 ай бұрын

Abusando de la confianza,me puedes aconsejar por favor como mejorar mi memoria,olvido lo q tengo q hacer en el momento,con mucha recurrentes,estoy muy preocupada,ya q mi seguro de salud no me ayuda mucho

@chivitrix811

10 ай бұрын

​@@marinacortes871busca con Dr la Rosa. Tiene info para eso

@manolaginer5825

10 ай бұрын

​

Muy bien explicado el tema de la creatina por la Dra Isabel y el presentador también muy profesional que no interrumpe a la dra cuando ella está hablando . Felicitaciones ❤

@Alfonsina_Lk

7 ай бұрын

Realmente se agradece un presentador que escuche y permita a la persona entrevistada el desarrollar sus ideas.

@batallot

6 ай бұрын

Son pareja

@mariapolo6605

5 ай бұрын

Una persona mayor que no hace ejercicio puede tomar creativa

Tengo 58 años y la verdad que gran gran información, gracias gracias, no se imagina que ayuda me han dado, Dios los bendiga hoy y siempre a partir de hoy la voy a tomar 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Magnífica entrega. Muchas gracias a ambos.

Definitivamente el mejor vídeo explicado de manera total, clara y amena sobre los enormes beneficios de la creatina;particularmente pienso que este suplemento es un anabólico no hormonal,con semejanzas con la testosterona;libre de efectos colaterales. Un saludo desde Perú y siempre es grato escuchar a la doctora con ese timbre de voz que nos arrulla con sus conocimientos. Bendiciones a los dos.

@guillermomatamacias4799

10 ай бұрын

@@hiems4012 cálmate Milei!!😂

Saludos cordiales a la distancia desde México Me encantó toda la información qué no sabía, tengo 52 años y llevo unos años haciendo ejercicio y la verdad me ayudó mucho todas la propiedades de la creatina. Gracias Gracias Gracias ❤🙏👍🥰

Lo vi todo el vídeo...y está magnífico...y es que hoy es domingo por la mañana por lo que pude verlo todo....pero si pasan videos editados con lo más importante para poderlo compartir a nuestros familiares y amigos que desafortunadamente hoy día no se tiene el tiempo por el ritmo de vida...para que puedan aprovechar tan valiosísima información Mil gracias de antemano Doctora

Que gran explicación muchas gracias que estén muy bien, que bueno que den estos temas 😊

Una pregunta de la que nadie habla. ¿Durante cuanto tiempo se puede tomar creatina?....¿Hay periodos de descanso convenientes o recomendados? Me ha encantado vuestra exposición. Muchas gracias

@edithmillan4353

8 ай бұрын

Todas sus dudas las contestaron en su exposición, vuelvalo a escuchar y ahí están las respuestas, casi al final

Gracias!! Por su tiempo para educarnos un poco. ❤

Muchas gracias dra. ISABEL por igual al conductor,saludos desde California. Seguire con uds. Son maravillosos.

MIL GRACIAS ES DE LO MEJOR QUE HE ENCONTRADO EN KZread, MUY BIEN EXPLICADO SIN INTERRUPCIONES Y SUPER COMPLETO FELICIDADES ❤❤❤❤❤😊😊😊😊

Excelente información. Gracias por tomar el tiempo para darnos tan valiosa enseñanza! Bendecido día.!

Que buena charla! El tono de la Dra es tan dulce y suave que parece un ASMR. Y el señor también muy amenos ambos y sus preguntas son muy pertinentes.

Mil.gracias por esta información, al locutor y a esta hermosa Doctora, ❤

Excelente información, de mucho valor. Muchas gracias a los dos❤

Gracias Jesus Sierra y Dra. Isabel Belaustegui por la excelente presentación

Muchísimas gracias Dra.Velastegui porque nos explica muy bien sobre la creatina!

El mejor lugar donde informarse ! Gracias Dra !

Muchas gracias a nuestra ponente Muy importante su explicaion, y exelente voz irradia Paz. Saludos desde MEXICO.

Para el entrevistador me encanta es muy inteligente y bondadoso Dios lo bendiga 🙏👌🙋🏻‍♀️

Gracias una vez más, realmente continúan siendo para confiar. No basta el conocimiento, basta también la seriedad con que se hace llegar a todos

Muchas felicidades doctora....lo explica muy claro y conciso

Excelente ayuda para el publico.! Gracias gracias Jesús y Isabel bendiciones

Excelente Dra muy claro ,sencillo y muy científico . Es muy confiable sus explicaciones y sus consejos

Excelente video de la doctora Isabel de España....un icono de la información de la salud en español...como también a unos Argentinos, el de México y de Puerto Rico...Dios los bendiga ....quizá algunos termino de ciencia no comprendemos...pero nos da la confianza y el respaldo de que es verdad.....el vídeo es extenso pero vale la pena dedicarle a lo más importante que Dios nos dio: la salud y eso es invaluable..gracias doctora y al entrevistador por tan grandiosa información...que Diós les dé más... Saludos desde Monterrey NL / México

Excelente, sencilla y muy interesante información. Felicitaciones a lid dos por brindarnos acceso a el conocimiento de la creatina, mil gracias 🙏🏻🌹Saludos desde México 🥰🇲🇽 Comparto 😉👌🏼

Muchas gracias para ambos por la gran explicación sobre la creatina en un forma tan clara.👍👍👏👏👏👏

Caramba es súper completa la creatina..abarcar un buen espectro...Me a venido super bien vuestra información .Gracias 😘😘

Dra Isabel bendigo haberla conocido la sigo hace mucho y cuanto más escucho sus podcast más la admiro es Ud una grandiosa y maravillosa profesional. Este podcast lo guardo como oro como todos los que Ud y su esposo hacen. Imagino el orgullo de él como su compañero solo verlo con el amor que la observa arrobado y encantado de oírla Y que en verdad es un todo un placer seguir su voz como si oyera mi canción favorita Gracias Dra Isabel

Gracias!! Me encantó la exposición y el concepto del tema tratado! Bendiciones!🙏

Buenos días doctora, x suerte al encender mi celular lo primero q encuentro en KZread es su excelente diálogo y desarrollo de este tema, q no lo he escuchado y peor tomado, tengo 53 años y no tengo más muscular😲, me duele articulaciones y de todo un poco son mis dolencias, pero al escucharla me dió una motivación enorme y voy a seguir al pie todo lo q ha expuesto, Dios la bendiga y la seguiré x su manera tan clara sencilla, q todos podemos entender, y mi abrazo también al señor q no interrumpe y deja q concrete la información, saludos desde Ecuador 🤗🤗🤗🤗

Admirable , así digan q es libreteado de acuerdo a lo q leí en algunos comentarios, admirable el orden y respeto por parte del q entrevista , y la voz de la Dra muy suave , pausada y clara, muchas gracias

Gracias por tan importante formacion.

Gracias doctora, excelente información, y su voz me relaja, me encanta escucharla

Si, vuestro mensaje llegó lejos 🇦🇷, excelente video, quedó todo muy claro lo dicho por la doctora, muy amable un gusto poder escucharlos. Saludos

@unaventanaalcielo2402

4 ай бұрын

Saludos d 🇩🇪. Gracias por esa explicación Dios les guarde!!!

Muchísimas gracias a todo el equipo. Sus seminarios son de gran valor para nuestra salud. ❤❤❤ les quiero mucho

Es el mejor video que he visto de la creatina. Excelente contenido. Gracias

Gracias Dra una leccion super instructiva!!

Que agradable es el tono y la presencia de la entrevistada ❤👍🏻

@user-zw9zh2lt3f

4 ай бұрын

❤muy buena informacion

Dra., la admiro mucho por su dedicación y sus conocimientos que además nos los comparte, lo cual agradezco infinitamente. Saludos

Soy fan furibundo de la Dra. Belaustegui, me parece una profesional y mujer espectacular, gracias por compartir sus conocimientos y por tener esa sensibilidad y carisma únicos!, un saludo desde Colombia.

Espectacular esta explicación, felicitaciones 👏🏻

Me encanta vuestro canal, sois geniales, tanto Isabel como Jesús. Gracias.

Muchas gracias, Dra Belaustegui, me ha encantado todo lo que has dicho de la Creatina.

Fantástica explicación. Gracias por estos vídeos.

Gracias Doctora, Mejor explicado no se pudo dar.

Gracias, por tanta información útil. Desde que os sigo me ha cambiado la vida a mejor. Tengo 65 años y me encuentro fenomenal, aunque siempre mejorable. Mil gracias.

@VidaPotencial

Жыл бұрын

Qué bien, Asun! me alegro un montón de leer esto :-) Soy Isabel. Muchas gracias por compartirlo! me/nos da fuerza e ilusión para seguir adelante. Un abrazo muy grande!

Gracias por sus videos por su esfuerzo para prepararlo y regalarnos información confiable ❤ Saludos desde México

Infinitas gracias por tan valiosa información ❤❤❤

Felicidades!! Muy completa la información

Gracias por subtitular para otros colectivos❤. Muy interesante 🙏♥️

Como siempre pedazo de podcast! Muy clarito e interesante . Muchas gracias pareja !! Sois muy buenos cada uno en su parcela 👏👏

Buenísima entrevista. Mejor explicado imposible. Me encanta lo bien que se expresa la doctora, su tono de voz, su calma y profesionalidad, y el entrevistador dejando espacio a que se pueda expresar, así da gusto consumir contenido de valor🙏🏻💗

Excelente programa y ecpocitor, feliciyaciones ❤

Muchas gracias por el apoyo que nos dan para cuidar la salud, como siempre un excelente información ❤️

Graciasss totales a ambos!!! Seres humanos ecepcionales!!! Isabel tu sencillez, calidez, y todo tu conocimiento puesto al servicio de todos cuantos queremos vivir con buena salud; me emociona enormemente!!!. Gracias x tu entrega, dedicación y x desprenderte del típico médico q no ve al paciente de forma holística!! Los quiero mucho ❤❤❤ Alejandra de 🇦🇷🇦🇷

Muchísimas gracias gracias gracias,excelente exposicion.bendiciones💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Todas las dudas aclaradas. Un gusto escucharlos. Gracias, gracias. 😊

Como siempre muy interesante y un placer escucharlos. Muchas gracias.

Como siempre información completa y muy valiosa, gracias por vuestro trabajo y generosidad, besos.

Gracias 🫂 gran trabajo

Buenisima explicacion gracias doctora.

Como siempre amigos un placer verlos y escucharlos! Cantidad y calidad de informacion facil de entender. Personalmente llevo un mes consumiendo monohidrato de creatina a razon de 5gr diarios y ya 10 meses entrenando de forma constante. El cambio que vi en mi fuerza, resistencia y recuperacion en las ultimas 2 semanas fue brutal. Comence tomandola en ayuno antes del entrenamiento, luego en ayuno post entrenamiento y ahora la tomo cuando rompo el ayuno a las 3 o 4hs de haber terminado de entrenar y creo que eso mejoro la absorcion. Espero poder verlos en nuevo capitulo pronto!

Gracias por el programa, espectacular! 👏

He escuchado la mejor explicación sobre el uso de la creativa. Mil gracias Dra. Saludos desde Guatemala

Excelente ponencia de la dra. Belaustegi. Saludos cordiales desde México.

Excelente exposición ! Muy iluminadora y muchas gracias

❤gracias por compartir algo que podría ser complejo en algo muy sencillo, y eso solo se logra cuando se tiene conocimiento

Me encanto escucharlos. A la doctora siempre la admiro por sus programas, su forma tan asertiva de comunicar, la autenticidad y belleza conque nos hace.llegar los conocimientos. Les deseo !Exito! A los dos. Aunque se que ya lo tienen. Gracias.

Agradezco el inconmensurable beneficio ala humanidad que ofrendan❤

@kinakoo2495

Жыл бұрын

Yo ya los he propuesto al premio Nobel, pero me han dicho que la categoría que propongo no existe

MUCHAS GRACIAS QUANTA SABEDORIA YO OIGO TANTAS COSAS SOBRE LA CREATINA ,PERO NO ME ACLARO ,PERO AHORA SI POR LA GRANDE INFORMACION DE VUESTRO EQUIPO MUCHAS GRACIAS DESDE PORTUGAL 🍀🤗😍

Excelente información, datos científicos y muy bien detallado. GRACIAS!

Muchas graccias por la interesante charla y los felicito por la forma clara y sencilla de hacerla

Gracias por tanta información valiosa, Dra! 👍☺️

Excelente explicación, muchas gracias doctora por compartir su conocimiento y disipar dudas felicidades por su podcast.

Gracias Por tan excelente Explicación Muy Dulce La Doctora Da mucha Paz su palabras DLB ❤❤

Excelente vídeo con argumentos bien explicados y con mucho fundamento científico. Bravo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Muchas gracias Dra. Es Ud. una genia explicando, además de dulce y linda. Bendiciones a los dos.. saludos desde argentina.!

Me encantó!!!! Muchas gracias! Siempre dándonos tesoros en forma de información. Los quiero!!!❤

Genial la explicación. Son de lo mejor en las redes🎉

Excelente presentación , muchas gracias .

Si queremos estar en nivel óptimo es necesario el conocimiento, y la buena alimentacion