yo estoy encantada con la creatina a mis 42 anos y haciendo deporte de fuerza

@juliotavares9156

Ай бұрын

CUAL FUERZA?? FOLLANDO POR DINERO?

@byronrojas3671

2 күн бұрын

como la tomas?.. antes o después de los entrenamientos?

Yo tomé creatina y proteína me terminó dando calculo renal creo que debemos apoyarnos con magnesio, y cítricos potasio para evitar los cálculos y se creen arenillas

A mí me salió alta me gaste una pasta en nefrólogos, exámenes, imágenes y según, ¡es el entrenamiento que también falsea los valores de creatinina en sangre! el nefrólogo me mando hacer el Bun y tenía la urea bien, la proteína en orina estaba bien también, me hicieron el examen de orina de 24 horas y estaba todo bien, pero sigo asustado igual jajaja, saludos al Doctor le sigo desde que viví un tiempo en QUITO, le veía mucho cuando la PANDEMIA, EXCELENTE PROFESINAL. Saludos desde Tenerife.

Yo tengo hiperoxaluria y si me aceleró la formación de piedras en el riñón lo dejo de tomar y me estabilizó.

Si realizamos entrenamintos de fuerza intensos regularmente aunque no se tome creatina los valores de creatinina tambien suelen salir alterados y la absorción de agua es a nivel celular muscular no en general, por eso hay algunas personas que suben muscularmente y no por eso necesariamente suben de peso al perder grasa realizando ejercicio a la vez

@andresfernandez4088

Ай бұрын

Bro eso es verdad jajajajaj me asusté por lo mismo, dejé de tomarla, me hice los exámenes y siguió saliendo alta jajaja

Gracias Doc

Gracias 🙏 Compress

Eres Grande Dr ...muchas gracias

MUCHAS GRACIAS DR POR LA INFORMATION TAN VALIOSA ❤❤

soy fan numero uno ahora me suscribo realmente explicas muy bien es muy valorado te agradezco que buen contenido

Gracias doctor

Excelente informacion

Gracias 🙏 Dr. por su información

Q bien explicado...!!!

Excelente todo muy bien explicado 👏🏽👏🏽👏🏽

Gracias Dr. Por su ayuda,un día lleno de Bendiciones.

Gran explicación Gracias doctor en tonces pudo tomar la

Excelente explicacion, excelente canal, muchas gracias Doc!

Muchas Gracias Doctor Excelente información

.Muchas gracias, un saludo desde España. . Perfectamente explicado.

Excelente explicación 👍

Al fin alguien hablando de este tema…. Gran video maestro!! Saludos de Argentina

Muy buena explicación ❤❤

Muchas gracia Dr.yo la tomo va hacer tres meses y me ciento muy bien

Excelente video! 🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Excelente doctor, muy profesional y didactico. Explica todo de maneras muy sencillas para el entendimiento. Dios lo bendiga.

Excelente,me encantó! Gracias Doc!

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

Excelente! Gracias!

Gracias Dr!

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

Gracias por comentar

Excelente🇩🇴

Muito boa explicação. Gracias!

Dr nefrologo, muy buena explicación

Doctor muy interesante su información ℹ️ gracias

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

Gracias. Saludos 😊

Yo pienso que la cistatina c y según lo que he leído no es un factor predeterninante de falla renal es un factor de inflamación puede ser cáncer puede ser lupus pero no es un factor específico de falla renal y ya me lo dijeron científicos actualizados porque la cistatina c recién se está usando en ciertos parámetros de medición glomerular pero tiene sus fallas no está completamente estandariza

Gracias por las explicaciones .muy 👍 claro

@user-lw6ih9en6b

2 ай бұрын

😮😂😢😅

DTB desde P.R me gusta sus explicaciones Gracias❤

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

¡Saludos desde Ecuador! Bendiciones

Muy agardecido dr. Albuja por disipar nis dudas yo comosu.i en icaviones 5 gramoss y me siento muy bieny aunque no haga ejercicio

Gracias 🙏 por compartirlo, bendiciones 🌌🌍♥️👍👂📖🔥🙌🙌🙌

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

A la orden

Gracias Dr. Albuja...loable labor.

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

Gracias a usted por ver nuestros videos

El video respondió a mi pregunta cool

Gracias

Muchas gracias doc.. Le veo desde chiquito me acuerdo.. con mis papás 😂 y ahora yo viendo sus videos para informarme.. 🤘🏼

Hola querido Dr. muchas gracias. Podría hacer otro video de la creatina . Tengo una pregunta las personas que tienen un fallo renal pueden seguir consumiendo creatina ? Por favor respóndame querido Dr. A

me encantó el vídeo doctor muy bien explicado tengo 23 y quiero estudiar preparador físico saludos desde chile

Buenos días son múltiples los factores por los cuales puede aumentar la creatinina en estos casos,aumento del consumo de creatina,mayor músculo degradado por efecto del ejercicio,que no haya consumido sufiente agua o líquido de acuerdo a sus necesidades metabólicas ,es decir es un conjunto de factores a evaluar por lo tanto hay que estar pendiente y realizar una evaluación de riesgo individualizada saludos

Hola dr Albuja, gracias x sus conocimientos y consejos,, dios lo bendiga x siempre !!!

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

Bendiciones!

@animalcm9642

2 ай бұрын

Dios no existe . El doctor te lo puede decir

La creatina en pacientes con quimioterapia hay algún estudio sobre eso ?

Tengo 56 años, toda mi vida he hecho ejercicios y mi masa muscular esta desarrollada a pesar de mi edad, nunca he necesitado nada de estos suplementos, con buena alimentacion basta. Ademas para estar estresado de si algo le cae bien o a mi organismo mejor quedarse quieto. Tambien hay que tener en cuenta que algunas personas les da alopecia.

@wichocelis

2 ай бұрын

es correcto, pero no deja de ser buena para el cerebro y demas musculos.

@AdriFlashBack

2 ай бұрын

A ver pasa foto de tu mejor momento entrenando que veamos

@ericdrago1647

2 ай бұрын

La alopecia es hereditaria, excepto que tengas alguna enfermedad que la cause, ya fué desmentido con diferentes estudios que la creatina no causa éso, saludos

@elvergalarga1219

Ай бұрын

​@@ericdrago1647 hay miles de personas comentando que se le cae el pelo al tomar creatina.

@ericdrago1647

Ай бұрын

@@elvergalarga1219 Y como lo comprobaron? si sabes para saber si algo así se necesitan estudios? En mi caso llevo 2 años tomando y ni un solo problema me ha dado, incluso mi abuela de 92 años la toma ya que tiene diferentes beneficios, ella todos los días sale a caminar 45 minutos! Dice que se siente muy bien 😊

Me gustó su vidio Dr.gracias envestigare mis niveles soy deportista y consumo cuando tengo un partido fuerte .le pregunto a Usted que le Parece.deseo su opinión .gracias😊😊😊😊

Excelente información doctor ,me encanta su forma didáctica y sencilla para explicar cada tema sobre la salud❤

Buen día doctor. Una consulta. Yo tuve cálculos renales hace dos años. Puedo consumir proteína en polvo y creatina? Saludos.

La cistatina c me salió alta pero no tengo falla renal es un factot de inflamación yo tengo aparentemente esclerosis múltiple,y aparentemente la cistatina c la tengo en 1,26 que es alto pero no filtración glomerular está casi bien

Personalme, yo con lacreatina hago ayuno intermitente, me baja la ansiedad por la comida. Cuando orino ningun tipo de dolor o hinchazon. Mi cuerpo lo asimila muy bien.

Dr. Cual creatina recomienda?

Saludos desde Venezuela mil bendiciones 🇻🇪🇻🇪 excelente

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

Hola, muchas gracias, bendiciones igualmente para usted y su familia

Gracias doctor, Dios le bendiga

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

Igualmente a usted y su familia

Buenos dua doctor. Mi hijo es monorreno congenito. Que dice que consuma creatina?.

Yo si pasa mucho tiempo más de 8 meses sur ir al gym y comienzo me sube la creatina en sangre ( encontré estudios que así lo indican como normal ) y lo que hago es entrenar 3 meses y luego comienzo la creatina… pero gracias 🙏 por la nueva información

Gracias doctor muchas bendiciones 🎉❤❤

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

Igualmente! Bendiciones!

La creatina es recomendable para los ejercicios de fuerza. Hasta hace bastante poco, nadie la tomaba para ejercicios de resistencia, o por cualquier otra razón. Yo probé y comencé a tomarla hace 2/3 años para hacer ejercicios de resistencia. La tomaba para correr, nadar y salir con la bicicleta de montaña. Noté que me ayudaba notablemente, Noté que, además, me ayudaba intelectualmente. Y noté que no me llevaba a aumentar de peso. Luego fui encontrando evidencia científica que indica que la creatina es recomendable para la contracción muscular, y por eso es bueno tomarla con ejercicios de resistencia. También nos ayuda con la parte mental, ya que nos hace ir mas liberados en cuanto a la parte cardiológica y, por tanto, nos llega más sangre al cerebro. Eso se traduce en mayor rendimiento cerebral. Es una pena que, en España, donde los médicos en general están en la prehistoria, las personas mayores apenas hacen ejercicios de fuerza, ni toman suplementos (más que para dormir, para la tensión, para el corazón, para el riego sanguíneo... en fin, para todo). Menos mal que, en parte, los fisioterapeutas y otros profesionales sí recomiendan la fuerza a todos, incluyendo a nuestros mayores.

@michllsilva2438

Ай бұрын

La fuerza es la base de la resistencia, no es lo mismo una zancada que aplica 10kg de fuerza, que una que aplica 20kg, obviamente el desplazamiento se realiza con menos desgaste de energía. El gran problema que existe es que hay mucha gente entrenándose x su cuenta, y muchos entrenadores vagos con poco estudio

@pabloperezgarcia8142

Ай бұрын

@@michllsilva2438 Yo el problema lo veo en las prehistóricas ideas de los médicos, que mandan a todo el mundo a andar, pero no aconsejan a nadie ir aunque sea a aquagym, al gimnasio, a subir escaleras o a hacer algo de pesas en los parques, que ahora están llenos de máquinas de ejercicios, lo cual es una idea muy buena, pero apenas nadie los utiliza.

@user-jk9wh2ol2t

22 күн бұрын

Dr yo tengo problemas renales un riñon se agrandó para hacer la función del otro,me desnutri y quiero tomar creatina puedo tengo 60 años,baje casi 30 kg

Me acaba de dar paz este video casi me da un ataque mental jaja

Doctor,desde Barcelona,ya no hace la reflexión espiritual final!😢 porque?

@elvergarrica1639

2 ай бұрын

Usualmente, cuando un video dura mas de 40 minutos siempre la hace.

Gracias Doctor, ahora que soy un adulto me gusta y es muy util sus explicaciones y conocimientos mil gracias!!!

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

Gracias a usted por seguirnos 😊

Dr. Albuja: Lo felicito por la excelencia en: Elaboración del video. Clase médica. Locución. Dicción. Disertación. Y gracias por esta vuelta positiva hermano colombiano, de un mexicano en Montevideo, República Oriental del Uruguay.

Gracias Dr.😊

Gracias por su informacion

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

Gracias por seguirnos 😊

El mejor ❤

Doctor a qué edad es recomendado tomar creatina práctico natación?

Dr. Albuna podria mencionar algo de la prostata

Me encantó su explicación 😊 y es algo sumamente importante otra cosa más que corrobora que la creatina es segura

@argenygalvez3247

2 ай бұрын

La creatina tumba el cabello... mira zidane, roberto carlos,etc en ese entoncs la juventus, seleccion de brasil y holanda usaban creatina arlej roben

@yujracanaviridiegoariel8859

2 ай бұрын

Entonces hay que enfocarse en una buena eliminación de los productos residuales de testosterona que es lo que causa ese efecto.. Hoy se sabe que con eso basta. ​@@argenygalvez3247

Doctor que es la creatina quisiera conocer

Gracias doc, consulta cuánta cantidad de agua adicional hay que tomar si me estoy suplementado con 3 gr. de creatina al día?

Saludos desde Mty,N.L

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

Saludos!

Saludos desdé xicotepec puebla en México y doy salvia

La proteina Whey es buena para la gastritis ?

Este Doctor tiene toda la razón. Lo digo por experiencia propia naturalmente producía creatinina y no lo sabía y no necesitaba ese suplemento.

Pero como leer el estudio de Cistacina C?

Una consulta y ojalá me pudiera ayudar a contestarme esta pregunta? Yo done un riñón y solo tengo uno me puede afectar? Muchas gracias

A my me tiene los ojos inchados por que 😢 tomo 5 gramos . Y me tomo 2 litros de agua . Queme esta pasando ?

yo me voy hacer el examen antes de tomar y si salgo bien tomar por 3 meses y al cuarto mes volver hacer me el examen y si salgo mal. por la creatina pos dejarlo y tratar de hacer músculo a pulso jeje bendiciones

@Viniciochz

2 ай бұрын

Me parece lo más lógico, sólo que talvez sería mejor esperar al quinto mes hacerce el examen

Gracias por compartir el dato!

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

A la orden

Buenas tardes una persona que sufra de cálculos en los riñones puede consumir creatina si o no ????

Cual creatina consumir ❓

Una pregunta doctor los niños pueden tomar creatina? Por cierto ya me suscribi a su canal.

Hola doctor tengo una duda hace 4 años me detectaron la gota o sea ácido único alto puedo tomar Creatina

Excelente ! hace dos años la consumo sin descanso, me hice los estudios esta todo ok ! sacando la creatinina elevada

@ramonantoniohernandez283

2 ай бұрын

Hola Guerrero!! Usted Ho alguien más, podría informarme cuál sería la cantidad adecuada para una persona de 56 años. Saludos a todos 🤝

@guerrero1972canalla

2 ай бұрын

@@ramonantoniohernandez283 entre 3 y 5 gramos diarios

@Merlinus33

28 күн бұрын

5 gramos diarios y comer Bien

Sntes de ver el video . S mi ys me han dicho en ambulatorio directamente que no. Pero no porque. Sino por disbetes 1 m ya eso solo es un riesgo. O Para ese organo.

Saludos desde Puerto Rico 😊

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

Saludos desde Ecuador

@user-rx9gd2ed1g

2 ай бұрын

Saludos desde Perú,

Saludos desde cali valle del cauca colombia

@HaciaunNuevoEstilodeVida

2 ай бұрын

Saludos cordiales

Hola doctor sufro de epilepsia y tengo resistencia a la insulina , mi pregunta es :¿Puedo o no tomar creatina?

Hay estudios de mas de 10 años, donde no encuentran efectos adversos al.consumirla. solo en altas dosis si genera daño

hacer fuerza a las personas mayores y a cualquiera es muy beneficioso

Doctor, la creatina me puede subir la presión arterial?.

Doctor es importante que la creatina monohidrato lleve el sello “Creatine Pure” ? Leo en varias publicaciones que es la única forma de asegurar que estamos tomando producto con todas las garantías de pureza. Saludos de nuevo desde España. (Por cierto le estoy aconsejando en todas mis redes)

@ABTallerDisenio3D

2 ай бұрын

Y quien da el sello de creatine pure? porque veo que muchas marcas no tienen ese sello

estoy en mi primer mes en el gimnasio estoy en busca del suplemento quiero empezar con la creatina y la verdad escuche a este doctor ahora estoy en la decision de comprar mi primer creatina gracias por la informacion doctor agujs

@User98-456

Ай бұрын

Yo no soy experto de la salud, pero llevo entrenando varios años. Te recomendaría si vas empezando trabajar sin nada, dejar que tú cuerpo se adapte sin ninguna sustancia y después cuando estés llegando a tu máximo con la dieta, puedas probar otros suplementos como la creatina para que puedas ver la diferencia. Suerte 💪🏽

@AlejandroGomez-oh8ty

2 күн бұрын

los suplementos son despues, mejor espera unos 9 meses y trata de alimentarte bien

Yo consumo creatina por 1mes y doy una pausa de 1 y medio de descanso soy levantador de potencia de pres banca

Es segura tomando las dosis correctas

Los médicos que se han preocupado por estudiar de verdad reconocen que si tienes predisposición sí te pueden dañar.

Interesante

Pero, doctor, el estudio que usted cita dice que “la producción de cistatina C es un proceso estable que NO SE VE INFLUENCIADO POR AFECCIONES RENALES”, es decir, usted podría tener los riñones dañados y la cistatina C aparecer como normal. En otras palabras, el examen de cistatina C no es un examen adecuado para ver el funcionamiento de los riñones.

Llevo 20 años con creatina monohydrata y jamas me a dañado nada