СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО ПЛАВАНИЕ -- kzread.info/dash/bejne/gZWK0MyxadC0gqQ.html

@SimpleCarCrash-mr7ln

Жыл бұрын

На питбайке тоже полезно ездить для здоровья .

@BekaAhmedahunov

Жыл бұрын

@@SimpleCarCrash-mr7ln кээ

@dordoykids4294

11 ай бұрын

@@SimpleCarCrash-mr7ln😅

@user-hl2ll3ro3w

18 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

У меня вес 103 сейчас при росте 175, купил сегодня в интернет магазине велосипед, через неделю приедет, планирую ездить на нем с утра, вместо пробежки, так как не люблю бегать с детства... и использовать его в повседневной жизни вместо машины в хорошую погоду... Скажу честно у меня были проблемы с алкоголем, мне 34 из них за последние 15 лет, если наберётся три месяца , когда не употреблял, то хорошо...Не то , чтобы я прям напивался постоянно, но три четыре банки пива были каждый день... Сейчас третий месяц ни капли, без кодировок, сам решил... Курить тоже бросил пол года назад... вот и набрал быстро в весе... Планирую сделать велосипед и лыжи образом жизни, так как жить охота, а не на диване лежать... Верю и надеюсь, что получится, мотивация есть, главное чтоб она не пропала)))

@tyning_tela_kak_obraz_gizni

2 жыл бұрын

Вот кто-то класс поставил😁, велосипед пришёл, гоняю!!! 145 км накрутил уже, купил фитнес браслет и добавил пешие прогулки, по 10000 шагов в день и походы в тренажёрный зал, в тренажёрке не забиваюсь, работаю в умеренной темпе с гирей, общеукрепляющий комплекс примерно на 30 минут, пока... дальше больше. Перешёл на правильное питание... работаем вобщем, мотивация пока есть, цель тоже💪

@ahtimon3980

2 жыл бұрын

@@tyning_tela_kak_obraz_gizni у тебя всё получиться ! Даже когда упадёшь - вставай и продолжай дальше как бы не было тяжело. У мен аналогичная ситуация , бухал , пузо выросло здоровое, пиво по полтора литра каждый день . В тренажёрную не хожу но приучил организм на велику каждый день по 15-20 км в день обязательно . Главное помнить что это тебе даст - ты станешь гораздо привлекательнее и выносливее , у тебя поменяется психология , ты будешь получать кайф от самой жизни, ты похудеешь , уйдут эти водянистые щёки и рожа. У меня когда депресняк спасает только спорт . И понимаешь в каком же я говне жил раньше и чтобы со мной было бы если бы не взялся за голову . Но бутылочку пива могу выпить иногда на праздник , но очень под жёстким контролем . Правда потом вес на неделю две становится и ниже не уходит . Поэтому лучше не пить . И ещё огромный плюс - потенция улучшилась на процентов 40 , либидо повысилось. В общем держись Братишка

@ahtimon3980

2 жыл бұрын

Кстате у меня вес , параметры точно такие , почему я и обратил внимание на твой комментарий . Как будто это я написал

@tyning_tela_kak_obraz_gizni

Жыл бұрын

@@ahtimon3980 👍, спасибо за добрые слова, полтора месяца минус 13 кг. И всё происходит точно так как ты и сказал, и настроение и силы появились и реально осознаю , что не хочу жить так ,как жил раньше. Респект 1🤝👍

@tyning_tela_kak_obraz_gizni

Жыл бұрын

Вот кто-то опять поставил класс моему комментарию, чем привлёк вновь моё внимание к нему. Спустя 2 месяца после покупки велосипеда, буквально 2 дня назад поставил личный рекорд - 36,5 км за одну поездку!!! Это для меня капец какое достижение, ведь два месяца назад я после 5 км выдыхался. Всем желаю здоровья, сил и жизненной энергии для достижения своих целей и решения поставленных задач!

-Это я почему раньше злой был? Потому что велосипеда не было!

@vavilentatarsky

11 ай бұрын

Потому что седла там небыло😂😂😂

@user-ue3qr5np1q

Ай бұрын

Простоквашино😂

@mikhaildjimavicmini7623

Ай бұрын

😂😂😂

@BigBabyArt

Ай бұрын

Раньше у тебя были деньги, а теперь у тебя есть велосипед

@user-tp9qz9lf3m

Ай бұрын

@@BigBabyArt да ты гений, мать твою! Велика кстати у меня нет.

Мне почти 60, сел на велик в 42, езжу круглый год, + три дня в неделю качалка, + раз в неделю спортивный бадминтон. Мои ровесники уже давно слегли с пузом на диваны, а иные вовсе померли. Движение это жизнь.

@mishkaseverokavkazskiy230

Жыл бұрын

Мужик, ты ракета💪

@TheKozlodoev

Жыл бұрын

И что ты скажешь Апостолу Павлу? Я играл в бадминтон?

@Yuri-S

Жыл бұрын

@@TheKozlodoev а может, Павел и сам играет в эту прекрасную игру

@bulatovbulatov2599

Жыл бұрын

Это так не работает.Мой дядя тоже спортивный был ,не курил и не пил.Умер в 56 лет ,лопнул сосуд и все.Никогда не было проблем со здоровьем

@B111CC

Жыл бұрын

@@bulatovbulatov2599 именно ☝️

Я склонен к полноте ! Когда вес стал критическим 96 кг , собрал рюкзак и поехал в отпуск на велосипеде ! Ехал месяц , останавливался в гостинницах , иногда ночевал в палатке , Проехал около 2 , 5 т , км . По прибытию в Великие Луки мой вес составлял 74 кг !

@xromosoma

Жыл бұрын

вот это крутой экспириенс!

@user-sf8kr5kb7z

Жыл бұрын

Верится с трудом-взять велосипед и ехать месяц каждый день...обычно тот,кто сел первий раз после большого перерива проезжает максимум 20км и потом жеппа говорит-все,больше никто никуда не едет дня два три как минимум

@nuneuzheli

Жыл бұрын

@@user-sf8kr5kb7z + на бюджетных и среднебюджетных великах кучу компонентов нужно заменить/перенастроить в первые 2тыс даже при условии фитнес катания. хотя, наверное, сзади ехала машина сопровождения с веломехаником.

@user-of6on3yd6w

Жыл бұрын

Велик тут не причём, ты просто меньше ел, чем обычно, все зависит от количества калорий

@user-yt4sc2vw2o

Жыл бұрын

А я склонен к худобе

Каждое утро проезжаю 10 км, вес 80 кг, рост 166, возраст 67 лет.Самочувствие прекрасное,спасибо вам !!!

@user-hh1cq2ft2o

9 ай бұрын

Удачи вам и крепкого здоровья!!!

@Le_persone

9 ай бұрын

Вес большой

@w-keykworex2794

9 ай бұрын

@@Le_personeэто нормальный вес для такого возраста, к 70 годам нормальный вес 69-89 кг

@Le_persone

9 ай бұрын

@@w-keykworex2794 вес не годами сравнивают, а ростом 🙂

@satanic-x8884

8 ай бұрын

У меня рост 173, вес 70, 25 лет!

Велосипед это как медитация, лучший очиститель головы и мыслей а значит и души...

@baufinanzierung-leicht-gemacht

6 күн бұрын

na 100% soglasen

Велик сильно изменил мою жизнь,купил шоссеный и начал сначала по немногу, как транспорт потом меня понесло, увлёкся бреветами и в итоге проехал серию марафонов 200,300,400,600 км на звание супер рандонера, никогда не думал что смогу ,теперь дистанции в 100км не кажутся таким большим, потом добавил ещё и бег,всем здоровья ребята это великолепно ❤

@ikifilms168

Жыл бұрын

Красафчик, я только 200 проезжал, правда за 7ч 30, поэтому всё время один финишировал 😬

@jatamajmjg7204

Жыл бұрын

Я пока только 200 бревет проехал, на МТБ, шоссейника пока нет

@user-tm5nd4il3d

Жыл бұрын

Чувак, ты реально крут! 😎👍🏻 Такие расстояния на велике проезжать, я больше 30-км на своём 'хард-тейле' в выходной не проезжаю!)))

@alexanderlavrinenko9267

Жыл бұрын

@@user-tm5nd4il3d Он же велоспортсмен. Это для человека, который по сотне км ездит только пару раз за лето, такое расстояние - подвиг. А для профи - обыденность. Ну, или когда припрёт. :) Я как-то из Новочеркасска в Ростов-на-Дону на авторынок сгонял, пока машинка была не на ходу. Под конец уже еле ехал (ещё и ветер на обратном пути был встречный).

@user-uz1zl9rg5w

Жыл бұрын

Я по 800 езжу

Живу в Санкт-Петербурге, езжу на работу 5 раз в неделю по 56 км в день) полёт нормальный) мальчик Серёжа 37 годиков))

@user-nb7tx8cc9i

2 жыл бұрын

как колени?

@user-oh6gx9gn7r

2 жыл бұрын

Красава

@user-nk2gd9qr3n

Жыл бұрын

Ещё жив?

@ValmerKill

Жыл бұрын

В 45 напиши, как дела ;)

@radomirsokol8638

Жыл бұрын

@@user-nb7tx8cc9i А что с ними будет?надо уметь распределять нагрузку и всего то делов,я бывает и 115 км за день наматываю,просто еду куда глаза глядят,иногда даже уезжаю из своей региона в соседний,до него 90 км.

Мне 77 лет. В 2015 году перенес ишемический инсульт. Врачи предлагали оформиь инвалидность. Отказался . Сел на велосипед и стал ходить в фитнесс клуб. Пока живой и продолжаю ежедневные тренировки. Ребята, никогда не сдавайтесь.

@user-kp9bj1uw6h

9 ай бұрын

здаровье Вам❤

@leonidmihajlov4980

9 ай бұрын

@@user-kp9bj1uw6h Спасибо Вам большое за добрые слова! Только что пришёл с тренировки . Проехал на велике 10 км. Прошёл 12000 шагов. Надо держаться! Хорошего Вам дня и здоровья.

@user-fd1pk3zh1x

8 ай бұрын

Здоровья вам.

@aleksey1083

7 ай бұрын

Движение это жизнь.

@belowzeronautilus2207

7 ай бұрын

Молодец! Здоровья Вам!

Мой велосипедный стаж уже 40 лет, от велосипедов получаю только одно удовольствие, здоровье и прекрасное психологическое состояние!

Мне уже 55+, отцу 86+, но мы до сих пор катаемся с ним на великах и от этого получаем только положительные эмоции, здоровье и хорошее настроение, велосипед это лучший вид транспорта и кладизень здоровья!

@baufinanzierung-leicht-gemacht

6 күн бұрын

100%

Мне 66 лет. Здоровье позволяет купить велосипед. Вспомню юность. Усердствовать не буду,начну потихоньку. Всем всего хорошего!

@baufinanzierung-leicht-gemacht

6 күн бұрын

Kak uspexi?

@user-eb9zf5xy7f

6 күн бұрын

@@baufinanzierung-leicht-gemacht отлично!!!!

Велик появился в моей жизни 2 года назад. Купил горный. Гонял на нём на работу. В прошлом году гонял на нём на 3-х ластрадах. Проехал 102 км... По осени купил шоссер. Пару раз покатался и пришла зима. 31 декабря катался на сноуборде, упал. Всё было хорошо, домой приехал. Потом в новогоднюю ночь неудачно встал, заболело колено. Сделал мрт. Врачи сказали надо протезировать коленный сустав. Операция была 1,5 месяца назад. В эти выходные впервые сел на вел после операции. Черт возьми, конечно я буду кататься дальше, это огромная часть моей жизни!!! Всем здоровья!

@MsSanchese

10 ай бұрын

резко начал. я прежде, чем участвовать на страдах и других веломарафонах лет 10 просто так катался, но с ускорениями и тп. просто не планировал участвовать.

@funduck3564

9 ай бұрын

Сколько вам лет и какой диагноз на МРТ ?

Велосипидисты всего МИРА ОБЬЕДИНЯЙТЕСЬ ! всем привет из КРЫМА !😀

@user-dv8nn7mu9k

Ай бұрын

Здаров братишка)

@andreyk8081

28 күн бұрын

Из украинского Крыма ?

@user-sr1ik9zo3q

26 күн бұрын

@@andreyk8081 Из РОССИЙСКОГО это ФАКТ !

@user-fr8qf3zs7q

20 күн бұрын

​@@andreyk8081а когда ты прийдеш заберать Крым нацык бендеровский или сыш когда страшно

Велосипед это сила 💪💪💪💪💪💪!

Мне 56 лет. Утром 23км на работу езжу ,вечером 23км до дома. Прекрасный резултат.

@LucasPerformer

11 ай бұрын

Физика движения тел обусловлена не возрастом а вес,аэродинамика,покрытие,качество вела,сама работа,вагоны выгружаешь или что???Сидишь бумажки подписываешь.

@odilbek777

11 ай бұрын

qoyil bu judaham ajoyib natija

@wybaziber2939

11 ай бұрын

видимо, работа сидячая. но в любом случае, по 46км каждый день, ещё и в таком возрасте - впечатляет!

@andreycodreanu5825

Ай бұрын

У меня работа стоячая, почти не приседающая 😊 Поэтому утром 8км, и обратно 8, правда, в подъём )

@user-rj6ui8bc8p

Ай бұрын

​@@andreycodreanu5825я в шоке где вы берете силы на это, у меня тоже 8 км вверх 250 метров холм и 8 км обратно, но после поездки неделю валяюсь от болей в икрах

Пример вреда коленям при низком каденсе из моей жизни. Летом катался на велосипеде на работу и с работы, а потом еще после работы.Т.к. после работы прогулки были продолжительными и часто с низкой скоростью кручения педалями, но с большим усилием, то травма колена не заставила себя ждать. Так, 3 августа спускался с лестницы (в подъезде) с велосипедом и.... Когда я спускался, мой взгляд был направлен вниз под ноги. И на моих глазах правое колено сильно смещается вправо. Диагноз: частичный разрыв /медиальных связок/ наколенника (1 неделя в больнице, ~1 месяц в гипсе, еще полмесяца восстановление атрофированных мышц ноги). Важно помнить не только о скорости кручения (каденсе) педалей, но и о необходимости ходить, просто ходить, 30-60 мин. в день без перерыва (~3-5 км.). Повторюсь: час в день беспрерывной хотьбы (или больше, разделив на "утро" и "вечер"). Так же очень важно во время дальних поездок на велосипеде каждый час делать перерывы и просто идти ок. 15 минут. И вода, вода, вода небольшие глотки каждые 20 минут (очень помогают изотоники на дальних дистанциях). Для перекуса хорошо спортивное питание: гейнеры (белково-углеводные коктейли с преобладанием углеводов). Можно зефир, но без шоколадной глазури(!), бананы. (Мучное и шоколадки - плохие продукты, увеличение живота наблюдается у многих любителей выпечки и шоколадок несмотря на велоезду.) Но что-то я увлекся. Берегите здоровье! (На велосипеде катаюсь, но стараюсь и пешком ходить.)

@xromosoma

2 жыл бұрын

все нужно делать с умом!

@jevgenijvusik4565

Жыл бұрын

Прикольно. А если езда разнообразная? Т.е. сначала спокойная, потом нагрузка на затяжную гору, снова спокойная, затем агрессивная с ускорениями.? И так каждый день. Утром и вечером по часу с небольшим. Мне 53 года.

@user-lx3mi3mo5x

Жыл бұрын

@@jevgenijvusik4565 ноги большие?

@aitmukhanbet_dd

Жыл бұрын

@@jevgenijvusik4565 надо от мощьности на усмотрение держать каденс и скорость. Натренировать ее.

@user-rx6bw1rz5h

Жыл бұрын

катание роликах очень помогает вылечить колено. напряжение колена при полностью выпремленной ноге полезно ..поднимите сиденье повыше при катании

Для меня самый лучший транспорт для путешествий и по городу кататься это велосипед,у меня ХВЗ Спутник 1967 года,я его отреставрировал,катаюсь с удавольствием,жду апреля,..начало велосезона.

Катаю круглогодично! Всем крепкого здоровья!!! 🤗🚴‍♂️

братан, респект тебе за то что не оскорбил курильщиков, а сказал что хоть что то может им помочь 😊❤

обожаю велик, разгрузка для головы очень хорошая

@xromosoma

2 жыл бұрын

какую дистанцию обычно проезжаете?

@Bronaynosec

2 жыл бұрын

Это точно)тоже катаюсь 3 раза в неделю по лесным тропам!класс

@user-js2oj9hg2f

2 жыл бұрын

Лично у меня 18-20 км в день

@akramanmutalipov4644

2 жыл бұрын

А на какой скоросте надо ехать?

@Bronaynosec

2 жыл бұрын

@@akramanmutalipov4644 ну где то 110км в час

Велик даёт положительные эмоции и это самое главное

Я езжу на работу каждый день. Но дорога короткая, всего 15-20 минут. Иногда я специально еду через парк, чтобы удлинить путь. Велосипед у меня простой, с одной звёздочкой. Но колёса большие. За меньшее нажатие на педали, проходит длиньше путь. Но это совсем не значит, что не приходится крутить педали. Велосипед имеет замедленный ход, накатом не едет, замедляется, даже если едешь с горки. По этому педали надо крутить постоянно. В детстве мечтала о велосипеде, но у родителей не было возможности его купить. Вот купила сама в 50 лет. За несколько лет очень накаталась, душу отвела. Даже упала однажды. Содрала весь бок, бедро, локоть, плечо. Лицо осталось целым. Пол тела было синим. Так здорово! Столько адрика получила, все болячки попроходили! Ну, те, какие до падения были. Я до сих пор в восторге, уже два года прошло с тех пор. Ездить перестану только когда не смогу уже на велик забраться.

@user-vp7rk3vz3f

7 ай бұрын

😊👍

@user-sb1hi7zf8t

Ай бұрын

ВЕЛИК ЭТО ЖИЗНЬ, ДВИЖУХА, РАДОСТЬ НЕПЕРЕДАВАЕМАЯ, КРУГЛЫЙ ГОД, ЗИМОЙ ЕЩЁ ВЕСЕЛЕЙ ПО ЗИМНЕМУ ЛЕСУ ПО ПРОДЕЛАНЫМ ДОРОГАМ ОТ СНЕГОХОДОВ, ТЕРМОБЕЛЬЁ И В ПУТЬ, РЯДОМ ВЕРНЫЕ ПЁСИКИ БЕГУИ ДОВОЛЬНЫЕ С ХОЗЯИНОМ, ВСЕГДА РАДЫ ЧЕЛОВЕКУ ИСКРЕННО, ЧУВТВО РАДОСТИ ПРИ ЕЗДЕ ЗИМОЙ НЕ ПЕРЕДАТЬ, КТО ГОНЯЕТ ЗИМОЙ ТОТ ПОНЯЛ😮

@user-ff4ky3tc2v

Ай бұрын

корыто какое-то, а не велосипед, так ещё и рама не по росту. Поменять бы на горный недорогой.

@user-eb4ty9nx2q

15 күн бұрын

Купи нормальный а то в 50 лет и колени убьёшь.

Мне 36, научилась ездить на велосипеде и вот потихонечку катаю по городу. Работа сидячая, решила таким способом внести активность в свою жизнь! Очень нравится езда на велосипеде!!!! И почему я раньше не освоила этот навык?)

прямо когда выезжаю на велике весной расплываюсь в улыбке

@elenafedina8232

Жыл бұрын

Ага.

@user-xc5ur8ri1t

Жыл бұрын

Можно и зимой)))

@user-xc5ur8ri1t

Жыл бұрын

Я катаюсь

@user-ne8mi7ry9x

Жыл бұрын

​@@user-xc5ur8ri1t зимой морду сводит от потока морозного воздуха

❤😂🎉😮😅😊Катаемся день и ночь сутками напролёт,любим ездить с детства-суета и движ это и есть сама жизнь

Аллаға шүкір. Рахатқой Велик

С детства люблю кататься на велосипеде, живу в Сочи, по 20 -28 км в день проезжаю. Считаю, что спорт на свежем воздухе - лучшее, что может быть, особенно если живешь на юге💪🏻

@user-bl9sb8hv7x

Ай бұрын

нет ни чего лучше чем море и два колеса

Езжу на работу с весны 2009-го года по 9 км. в день. 👍Ставлю на хранение только когда снега наваливает зимой. А если зима без снега , так практически и всю зиму езжу.

@_co3udatejib_347

2 жыл бұрын

откуда вы?

@user-si7je1wm4w

2 жыл бұрын

Курьеры в МСК по 16 часов в день гоняют) И по снегу тоже.

@tillshnoger3939

2 жыл бұрын

Попа не мерзнет?

@Sila_Uzbeka

2 жыл бұрын

​@@tillshnoger3939 😂😂

@Andrew110581

Жыл бұрын

@@user-si7je1wm4w похудел?

С 14 лет езжу на велосипеде. Почти круглый год. О пользе. 1 хорошо для лёгких 2 развитие сердечной мышцы 3 выносливость 4 бодрый, сильный, уверенный. В общем достоинств очень и очень много это правда Но!!! После 32 лет началось: 1 Варикоз вен на ногах. 2.Проблемы с сердечным ритмом и сердцем 3 огромные проблемы с коленями, как у меня так и у моего отца. А теперь о самом важном Велосипед очень полезен для здоровья но в меру. Если вы катаетесь в меру, то он вам продлит жизнь. А если вы будете переусердствовать, то приобретёте кучу проблем со здоровьем. Это мой личный опыт. С 14 лет до 40. Всем здоровья. Берегите себя. И помните о то что в меру физические нагрузки полезны. !!!!

@user-ne8mi7ry9x

Жыл бұрын

Я летом только катаюсь без особых перегрузок со школьных лет сейчас 41 год исполнился пока нормально чувствую ,когда против ветра проедуссь километров 15 примерно голени побаливает на следующий день

@user-zv4jo2my7o

Жыл бұрын

У меня наоборот как стал ездить боль в коленях ушла, лет наверное с 18-19(может даже раньше не помню) было такое что встал и боль пошла, в 21 после армии купил себе велосипед, и через пару месяцев эти проблемы ушли,сейчас мне 34 и не жалуюсь у вас может быть проблемы с коленями пошли из-за неправильной посадки, если седло было опущено ниже чем положено.

@user-zp9og5gq3m

Жыл бұрын

Так нужно пить кучу веществ для суставов и не только. Тогда все ок

@user-km5ps3sk2j

Жыл бұрын

Уменя варикоз ногах велосипет полеза или нет

@fishbypro7313

Жыл бұрын

@@user-km5ps3sk2j если без нагрузки, то можно 5-8км через день два. А если нагрузку будешь давать, станет хуже. Венам очень хорошо помогает холод. Я льдом прикладываю и пока не растает. Мне помогает. Стоять в родниковой воде, но без фанатизма.

Хочу выразить огромную благодарность автору ролика ведь именно под этим роликом я оставил свой комментарий полтора года назад и мой коммент , вернее люди, которые комментировали мой комментарий, придавали мне столько сил, энергии и мотивации... Он (коммент) стал самым популярным под роликом и я от себя говорю всем спасибо за поддержку и желаю вам всем здоровья, любви и удачи ❤

@duck_with_adick

2 ай бұрын

Здравствуйте. Как результаты от велоспорта? Тоже хочу купить для похудения

@_KoRoBoChKa

7 күн бұрын

Спасибо

Я всегда катаюсь на велосипеде - это так прикольно!

Купил велик пятнадцать лет назад. Похудел с 120 до 83кг. Втянулся. Теперь без гор, байкпарков и мтб в общем жизнь не представляю. Машины в гараже простаивают и выезжают только что бы доставить меня и байк на трейлы. Все передвижение по городу исключительно на веле, круглый год. Мои друзья ровестники уже превратились в жирных старых дедов с отдышкой и кучей болезней, и не отлепают от диванов, при этом упрекают, что стыдно должно быть в моём возрасте как мальчишка на велике летать.)))

@CherepanovKV

Жыл бұрын

Как же знакомо 😂

@user-ex2rs9yl3s

Жыл бұрын

с 10 по 16 лет много ездил на велосипеде..потом не ездил.. последние три года часто на электровеле ..но вот испортился аккумулятор и уже пару недель езжу на обычном мтб.... Мне 55 лет сначала было тяжело сейчас немного привыкаю.

@---pm9tw

Жыл бұрын

Стыдно должно быть им лентяем человек создан чтобы двигаться а не сидеть как идиот забрать и играть в игры и смотреть в телек природой это не заложено кто мало двигается уходит рано с этого света так и не раскроя свой потенциал жизни

@dim.on.7039

Жыл бұрын

Стыдно на велике ездить, а смысл их диванно жизни взрослой прогрессирует во всеобщему направлении. Сомневаюсь. Если не обратитесь и не будете как дети не войдете в царство небесное. У них уже ад в здоровье я вам не советую принимать их советы они ведущее в бездну.

@dim.on.7039

Жыл бұрын

Метаболизм ускоряется на велосипеде.

Я семь лет хожу пешком на работу (2 км), а недавно купила велосипед. Теперь и за город выезжаю, благо я на окраине живу. Ощущения непередаваемые! Рядом ещё и речка, гора. Очень живописно!

@user-dm7jz4ix3o

Жыл бұрын

на украине

@user-wf3et3zc3u

Жыл бұрын

@@user-dm7jz4ix3o Тоже первый раз так прочитал😅

@user-dm7jz4ix3o

Жыл бұрын

@@user-wf3et3zc3u ))))

@eby705

Жыл бұрын

@@user-wf3et3zc3u в украинн

@an0nim249

Жыл бұрын

@@eby705 как в прошлом житель Окраины, только НА ней никаких в=) даже Т.Г. Шевченко, отец литературного суржика писал НА=)

Почти каждый день проезжаю по 50-60 км в день с грузом на спине , в дождь и снегопад , в жару и холод, ещё и поднимаюсь на этажи пешком. Работаю в самокате

51 год. На велик сел когда ковид начался. Через год мтб на циклокросс поменял. Езжу за городом. Один два раза в неделю. По 60-100 км за поездку. В самый первый выезд осилил 20 км :) и дня четыре ощущал последствия разными частями организма. Сейчас уже просто кайф от поездок. В этом году наконец то планирую поездку на 500 км (250 туда и обратно) и мечтаю на 1000км (500 туда и обратно)

Мне 47 лет,на велике катаю с 5 лет, женщины говорят что выгляжу на 40,вот так, не ленитесь, по вечерам перед сном 5-7 км просто прогулки и тело вам скажет спасибо.

@alexanderlavrinenko9267

Жыл бұрын

5-7 км и пешком можно. Лучше каждый день. На велике у меня меньше двадцати редко бывает, если есть хотя бы полдня на покатушки. По выходным.

@yevgenyyeris3650

Жыл бұрын

5-7 км на велосипеде, вы серьезно? 10-15 минут))

@pavelgor7476

Жыл бұрын

@@yevgenyyeris3650 Я катаюсь отдыхая а не гоняю на соревнованиях.

@pavelgor7476

Жыл бұрын

@@user-lo7hc2bj7i Ну судя по коментарию ума так и не прибавилось с 5 лет, а что бы компенсировать купил гелик, сам же себя и утопил этим коментарием, продолжай развиваться, может чтото и получится из тебя.

@user-lo7hc2bj7i

Жыл бұрын

@@pavelgor7476 Братка, это шутка была, у самого -3 велика ( велосипеда) Не огорчайся.Всех Благ! 👍

Мне 57 лет. Езжу на велосипеде каждый день по 30 км ,это путь на работу и обратно. Ну и в свободное время естественно тоже .В год примерно 8 тыс км .советую всем.

@Alexander-qn6kd

Жыл бұрын

Не заёбиста 30 км на работу ездить каждый день?)

@baufinanzierung-leicht-gemacht

6 күн бұрын

Kruto - ja tolko po 3k v god - no xotelos by po bolshe ;-)

Я с детства люблю велосипед, сейчас я работаю на даче на удаленке , каждый день езжу навелосипеде по 12_16 км в обед,вместо фитнеса. Этот ролик, как будь то про меня. Спасибо большое.❤

Спасибо за видео. Я не знала о многих отрицательных нюансов. Катание на велосипеде помогает мне при болях мышц на ногах, при простуде, а главное снимает стресс и улучшает настроение. Всем здоровья! Рекомендую велоспорт с правилами безопасности и в меру

Мне 66 лет, всю жизнь катаю на велосипеде /в юности занимался велоспортом / сейчас катаю по 50 - 140 км, но уже в удовольствие. Правильно сказано. 🚴👍Но есть свои нюанс, как и во всем...... Кстати. Должна быть золотая середина и грамотный подход к велосипед и покатушкам.

@xromosoma

2 жыл бұрын

золотая середина должна быть во всем)

@user-ex5td2ik2v

Жыл бұрын

Большой респект вам 😅🥰

@user-gy8sl7pm5k

Жыл бұрын

Если не секрет, кого или что вы катаете?

@user-mt7gm1cj2y

Жыл бұрын

Главное не переборщит.и все.

@Mr.Smolny

Жыл бұрын

50 км и больше считаю не адекватной нагрузкой

15 лет назад начал ездить на работу на веле, что бы быстрее добираться. Так увлекся, что теперь езжу по окружной, чтобы по дольше😆

@user-ne8mi7ry9x

Жыл бұрын

Это в каком городе?Я после армии устроился на работу и летом пробовал на работу ездить 30минут примерно неперестовая педали крутить так выходило чтоб не опаздывать, так уставшие приезжал на работу,а ещё грузчиком тобак прессованный 100кг на человека волохать 😢

@kunkkaadmiral7543

Жыл бұрын

​@@user-ne8mi7ry9x тренироваться надо, стараться ехать равномерно с одной скоростью, грамотно использовать скорости на велосипеде при подъёме в горку и спуске с неё, экономить силы и выбирать наиболее оптимальный маршрут. Если не соблюдать этот свод правил, то да, уставать как собака будешь, но со временем бы мышцы окрепли и выносливости прибавилось бы - намного легче бы переносили такие испытания)

Я разгоняюсь до 40 км и я рад что есть велосипед

Катаю больше 3х месяцев регулярно, каждый день на работу по 17км. Заметно поменялась жизнь, бросила курить - лёгкие круто чистит, руки и ноги теперь не мёрзнут даже при сидячей работе, плюс уверенность в себе и навык управления своей жизнью прокачался, ну и эмоции от скорости езды конечно ничто не заменит теперь) усложнение трасс, прокачка навыков, а там глядишь и до вело марафонов дойду (: всем добра 🕊️

@user-xp9lk7ts8x

4 ай бұрын

Мария,по моему не достижения важны,а стабильность в велопробежке.Регулярно ездить при любой погоде и зимой.По всем делам .Зеркала в руль сбоку обязательно ,звонок и фонарики спереди и сзади. Отличный транспорт .Из своей практики советую.Мне 51 год.Езжу много лет на велике на 29х колесах.И в дождик и в снег .

@emilytorn5001

21 күн бұрын

Кайф) я сейчас на начинающем пути… мне так нравится)

Мои параметры 176/76 ,62 г, начал с самоката в 7 л ,потом вело ,20 л в армии/ пауза, в отставке опять вело,коньки,лыжи бег и горные,самокат без мотора,на коньках накатываю столько же сколько на лыжах,вело 12 мес в году,Макс 100 км в день,мин 10 ,обливаюсь Хол вод 31г,все мои проблемы решаю вело и Хол вод,мечтаю поставить памятник двухколесному брату..........дай бог всем здоровья и радости бытия......

@user-yg9sf5tu1r

Жыл бұрын

Не понтуйся!

@namesurname9560

Жыл бұрын

От смерти не уедешь, даже на велосипеде

@vladimirche9471

Жыл бұрын

@@namesurname9560 да вы правы ,поэтому 100 км я еду 10 ч радуясь каждому дереву прудику и речке останавливаясь,пью чай из термоса и удивляюсь и открываю что новое для себя и готовлюсь к той будущей вечной жизни ,ну а диван пусть отдыхает...

@namesurname9560

Жыл бұрын

@@vladimirche9471 вот это я уважаю, так и надо жить!

@user-de2np5iy6r

Жыл бұрын

Молодец! А они просто завидуют и ленятся!

Здравствуйте,катаю всю жизнь,каждый день 30-50,км,зимой в половину меньше,но катаю,34 года,все дают не более 25,катайте и будет вам хорошо.

Мне 70 лет. Люблю велосипед (у меня хардтейл 12-ти скоростной - 1Х12) и ездить на нём при каждом удобном случае. Это на самом деле даёт много положительных эмоций, не говоря уже о здоровье. Люблю катать за городом в парках, вдоль реки. Хороший совет для пожилых - найдите время на велосипед, сами увидите большую пользу от него 🚴‍♀️

@hoticpro4799

Жыл бұрын

Это уже рофл наверное

@user-il6hr8so7y

Жыл бұрын

@@hoticpro4799 Для кого-то может и ролл, мне велик приносит удовольствие и в 70 лет. Катаю не профессионально, но ради настроения 🚵‍♀️ 😊

@vitoskalleta3458

11 ай бұрын

Я тоже искал 1х12!!! Купил Gestalt HX 8000, мой первый байк такого типа!

@user-il6hr8so7y

11 ай бұрын

@@vitoskalleta3458 положительных эмоций вам от велосипеда!

@ArtasMenethil

11 ай бұрын

Очень круто в таком возрасте катать на велике!) И здоровье укрепляет и удовольствие приносит. Я вдвое моложе, вчера взял двухподвес с трансмиссией 1х9, 10 лет не катался, уже разучился вести вел одной рукой, но как же по кайфу было просто ехать! От магазина полгорода проехал до дому, выдохнул и ещё пару км навернул по кварталу) Хороших вам покатушек и долгих лет жизни)

😉Привет, мне 55 езжу активно с мая 2018 г. В день около 30 км на работу и обратно с весны и до первого снега, ездил бы и зимой, но инфраструктура не позволяет. Получаю огромное удовольствие от каждой поездки. Всем здоровья и удачи на дорогах...

Психическое самочувствие- это для меня самое важное после прогулки на велосипеде, настроение отличное,проезжаю по10 км 3 раза в неделю,мне жаль,что скоро зима,останутся только пешие прогулки!

@insan_05

Жыл бұрын

На фетбайке можно зимой тоже кататься

@aluanurmakhambetova7705

Жыл бұрын

Можно купить велостанок и спокойно кататься дома)

@mr_gard7998

Жыл бұрын

@Андрей Фин воасе не обязательно на фэтбайке. Надо только определить, по каким поверхностям кататься, соответственно и выбор велосипеда и покрышек

@White_Ugra4

Жыл бұрын

Зимой в качестве замены велосипеда вполне подойдёт плавание, лыжи или велотренажёр в спорт зале, как вариант )

@user-or1cb6th6m

Жыл бұрын

А я и зимой катаюсь) обычный горный GT

Езжу на работу и с работы каждый день. В сумме 12 километров!

@xromosoma

2 жыл бұрын

полезная привычка

Иногда по ночам езжу в круглосуточный магазин , где торгуют пивом, очень нравится

Благодаря приобретению велосипеда полюбил свою жизнь гораздо больше, чем раньше. Страстно и с большой жадностью жду сухого асфальта, настолько сильно хочу, что аж бесит от ожидания

@dmitrknyazev5516

Жыл бұрын

Купил велосипед к началу весны, каждый день езжу на работу и обратно), после тяжёлой эмоционально и физически смены (хирург), очень помогает расслабиться и усталость проходит😊 езжу и в снег и в дождь, попробуйте, погода не проблема!)

@TimofeyVakulenko

Жыл бұрын

Купи станок и тренируйся дома,потом покажешь чего достиг)

@sergo3223

Жыл бұрын

@@TimofeyVakulenko Возможно оно и к лучшему, что зима/лето чередуется, опять же зимой лыжи немного, другие мышцы работают, другой кураж, разнообразие для организма. Где то когда то читал, что если о чем то очень сильно мечтать и ждать (допустим лета и велопрогулок) то это всё идет на пользу для души человеческой) и возможно действует не менее положительно чем достичь, дорваться до своей цели.

@user-ne8mi7ry9x

Жыл бұрын

Так же жду лета и сухой асфальт

@user-ne8mi7ry9x

Жыл бұрын

​​@@TimofeyVakulenko обычно вело тренажёры превращается в вешалку у псевдо спортсменов😂хоть у меня нет такого станка, только в зале пробовал тренить будешь потеть, а на улочке ветерок хорошо обдувает каиф 👍

Да, велик это вещь!

@xromosoma

2 жыл бұрын

сколько обычно проезжаете?

@user-yx6gw9ux3s

2 жыл бұрын

@@xromosoma от 30 до 60!

Уже 17 лет езжу на работу на велосипеде круглый год, за исключением сильных морозов и снегопадов. Около 9км в день получается. Вес 98-100 при росте 198см стабильно. Спасибо за видео, достаточно мотивирующе получилось!

@user-xp9lk7ts8x

4 ай бұрын

Я зимой в снег выезжал на велосипеде до работы и с работы домой.Как по ковру.Мягко.Воздух обалденный .Тепло мне и настроение отличное ,веселое ,бодрое . Те кто не пробовал такую езду ,смотрели со стороны с сочувствием .Думали,что мёрзну как они .👍👍👍👍👍👍

Кататься на велосипеде я очень люблю!!! 🚴❤😍 В 12 лет научилась, и с тех пор свободное время стараюсь проводить на велопрогулках. С нетерпением жду тёплых деньков, чтобы сесть на своего "железного коня" и помчаться на встречу приключениям! ⛰🏜 Согласна, что этот вид спорта поднимает настроение - ты чувствуешь спокойствие, мозг освобождается от негативных мыслей. Велопрогулки - приятное занятие, сочетающее в себе пользу и удовольствие. Год назад с друзьями проехали около 15 км! 🥵 На следующий день, после этой поездки, у меня болели все мышцы! 🤣 В вашем видео понравился совет, что перед катанием на велосипеде необходимо делать приседания - обязательно применю. Когда едешь на велосипеде, действительно, очень ощущается, как работают глаза 👀 Во время одного исследования было установлено, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Значит, развивая полезные привычки, можно улучшить своё здоровье. Каждому из нас необходимо заботиться о своём здоровье. Мне нравится как об этом сказано в Библии: «Ведь никто не испытывает ненависти к своему телу, но, напротив, питает его и нежно заботится о нём». Здорово, что направленность вашего канала отражает этот принцип. Спасибо за полезный видеоролик! 😊👍

@WereDifo

10 ай бұрын

Не смог пройти мимо. Мне нравится жизнерадостность в словах и смайлике. Очень вдохновляет и заряжает позитивом. Важность морального здоровья в наше время нельзя переоценить. Это сверх важная вещь. Говорю как тот, у кого с этим всё очень плохо)) Но велосипед спасает, "защищая" от негативных мыслей о прошлом, настоящем и будущем (которого не вижу)). Параллельно улучшая тело и организм.

@Arturchikkk

10 ай бұрын

Чтобы не ждать тёплых деньков, попробуйте покататься зимой. Совсем другие ощущения. Хоть и радости от наката не будет, разве только на очень утрамбованном снегу, но чувство контроля над велосипедом потрясающее. Лично мне нравится ощущать то, что велосипед не просто катится, как это обычно на асфальте, а управляется мной и не падает и не буксует только потому, что я сделал всё для этого. Ну а ещё мне в прикол блокировать заднее колесо и контролируемо закидывать его в стороны

Я на Юге живу - тут катать можно практически круглогодично))

@user-gy8sl7pm5k

Жыл бұрын

Тут можно не только катать, но и кататься.

@user-ne8mi7ry9x

Жыл бұрын

Повезло с климатом

Мне 66-лет, на велосипеде с 4-х лет. Были и "орлёнок" и ХВЗ, и "урал" и спортивный "спутник", сейчас на топовом горном. Отстоя у мены нет, круглогодичный сезон. На работу, по делам, по магазинам-мой верный помощник велосипед. Даже не мыслю, как без него. Запчасти закупаю заранее, прикидываю что выходит в расходники. Ремон произвожу сам. Совмещаю полезное с приятным. За год проехал по велокомпьютеру-2700 км. 🙂

Обожаю кататься на велосипеде 🤗👍🔥🔥🔥

4-года на велосипеде круглый год меня 54-лет аа велосипед источник здоровья.

Спасибо за ВЕЛИКолепное видео!!! 🏆

@xromosoma

Жыл бұрын

пожалуйста!

В прошлом году после длительного перерыва купил велосипед и числа с десятого июня с автомобиля практически пересел на велосипед. Каждый день на работу 6км и с работы столько же, периодически с работы круг даю не 6, а 18км. Периодически ПВД 3З км, и один раз 43, но с пятью мостами. Скажу честно - выносливости это мне подняло изрядно. В этом году хочу проехать сотку, а там глядишь и побольше... Хоть мне 59 доходит, но жизнь-то не кончается и удовольствие от таких занятий ничем не заменишь! Единственный минус - зимой всё ж не езжу... Но сезон езды максимально затягиваю - доездил до начала декабря, а стартую вот с завтра (15 марта)

@user-xe7fb6ir8t

Жыл бұрын

Удачи , и ровной дороги !

@axelzames552

Жыл бұрын

мне сорокет, уже больше двух лет не слажу с велика

@denispetrov7173

Жыл бұрын

Мне 44. В мае 2 года, как ни капли спиртного, в прошлом году с апреля по ноябрь только велосипед, редко когда выезжал на автомобиле, только в необходимых случаях. Этой зимой, уже в январе началась велоломка, купил ещё велик с шинами потолще, и стал снова гонять, благо климат позволяет выхватить пару тройку недель в зиме без снега. Сегодня обслужил основной велик, завтра еду на работу!!!))))

@user-tp6vw8xx5l

Жыл бұрын

Молодец мужик

@elenafedina8232

Жыл бұрын

У вас сухо?

Мне 31 я давно 8 лет не сидел на велосипеде, но скоро собираюсь снова кататься 😁

Очень люблю велосипед❤😊❤

Благодарю, Всевышний! за подсказки твои этим видео

Это офигенно, особенно ранним летом и под любимую музыку

@xromosoma

2 жыл бұрын

100%

Благодарю за полезную информацию🤓 Появилось желание покататься🤠🚵

Мне 51, всю жизнь занимался спортом, не професианально, но минимум 6 часов в неделю я проводил в спортзале, т.е был в форме, но в 40 забил на это. Пивко каждый вечер, а по выходным покрепче и три года назад диагностировали артрит коленных суставов. На этот момент я весил 125 кг, при росте 180, отдышка, проблеммы с давлением 150/90 и пульс под 90 даже утром ну и алкоголизм, секс пару раз в месяц и то по ултимативному требовантю жены. Артрит сделал меня практически инвалидом, после 5-10 минут ходьбы колени начинали болеть так, что каждый шаг был пыткой. Врач посоветовал сесть на велосипед. Сел, не сразу, но потихоньку втянулся. Бросил пить, от слова совсем (либо спорт, либо бухать, совмащать уже не получается) через пару месяцев нормализовалось давление и пульс, через полгода весил уже меньше 100кг, сейчас 90, секс если не каждый день, то близкоко к этому. Артрит конечно не прошел, но теперь боль появляется после часа прогулки и по ночам колени не болят. Плюс узнал по новому свой город, а также продали вторую машину, просто не нужна стала, и купили кэмпер, теперь каждые выходные в лес. Велик спас меня и вернул к нормальной жизни.

@alengor

7 ай бұрын

похоже на сильное преувеличение

Я люблю кататься,отдыхаешь когда едешь и психологическая разгрузка мозга.

@xromosoma

2 жыл бұрын

поддерживаем)

Любимый вид спорта, мне 20 лет катаюсь уже на велике больше 10 лет, спасибо за видео ☺️💪🚴

Видео мне очень помогло. Давно хотел похудеть, а также намного лучше дышать. Спасибо большое

❤🎉спасибо,за,ценную,Информацию

Спасибо за ролик! 👍 Будьте здоровы!🍎🍎🍎🍏🍏🍏

Курьеры Самокат,мы будем сильны))

@nectrlv

Жыл бұрын

На наших великах то )))

@user-gd1zu5kj4p

Жыл бұрын

Курьеры у них электронный

@kamikadze..1dempn

Жыл бұрын

@@user-gd1zu5kj4p ахахахах ты так думаешь?

Благодарю желаю процветания

Я заказал велосипед и не могу дождаться его приезда)) Знаете это волшебное предвкушение - вот оно сейчас у меня)))) Велик в каждый дом ))))

@Ganik373

16 күн бұрын

Ну как велик ? )))

@NPetrenko

16 күн бұрын

@@Ganik373 огонь)

Почти каждый день езжу на велосипеде, обожаю

вел -это кайфово.а это самое главное.11лет прокатал круглогодично и продолжаю

Спасибо большое за видео 🙏👍

Едешь счастливый по тропинке в лесу и пробиваешь камеру. ШИКАРНОЕ чувство, советую попробовать испытать

@KEFIRN921

18 күн бұрын

Купи запасную камеру с герметиком. И катай с ней. Последнее время я так делаю.

@User07812

6 күн бұрын

Сейчас есть герметик, залил и всё на весь сезон забыл про приколы

Спасибо спасибо спасибо😘💕 Привет из Улан-Удэ, Сибири!!!! Очень очень хорошо

Спасибо, любим! 💪👍🤝

Мне 45, на велике с детства. Но много лет у меня его не было. И вот, когда дочке исполнилось лет 9-10 мы купили в нашу семью первый велосипед, потом второй. И вот я уже много лет в ведосезон езжу и треню в парке, по городу катаюсь. Живу Санкт-Петербурге, здорово, что есть парки и хорошие дорожки. Всем здоровья, все молодцы!

Круто Братан спасибо за информацию всем

У меня есть велосипед и я очень люблю кататься на природе за городом. Катайтесь и ВЫ!!!

О,да! Любимый вид отдыха с детства.🚲👍

Возраст 58 лет.За прошлый год проехал 9200км (по спидометру).Дистанция в 100км не проблема.Самочувствие отличное,советую всем.Подберите и настройте под себя велосипед ,да будет с вами благодать.

@yamimoment

2 ай бұрын

+++

Спасибо, много информации знал. Приятно воспринимать обобщенную и концентрированную информацию. Приятно послушать.

В прошлых годах я активно катался на велосипеде, почти каждый день устраивал разные заезды по родным просторам Тульской области, и делал новые фотографии

Обожаю велосипед,не люблю когда зима😝. Уже 10 лет катаюсь Сейчас мне 14 лет 😃

@kirill_maximenko

Жыл бұрын

Начинай зимой кататься на борде, уверен, понравится)

@user-ne8mi7ry9x

Жыл бұрын

Зимние виды спорта осваивай

Велик это стиль жизни 🔥

Велик кайф каждый день 30 км, чувствую себя прекрасно.!

Стройность! Здоровье. Спокойные нервы. Молодость. Тонус.

Мне 25 и когда курил мне трудно было крутить педали щас уже не курю дышу очень хорошо отдышки нету совсем катаюсь даже зимой до роботы и обратно экономлю деньги на проезде 😂

Мне 34 года, на прошлой неделе я открыл сезон, сначала я от дома до работы вечером по городу это в первый день, второй день уже весь город объехал, а на третий день уже км 20 проехал, на следующий день уже 25 км, мне очень нравиться езда на вело, плюс хочу восстановить свое здоровье, свои лёгкие надо мне восстановить, операция в 33 года была, ну с каждым днём по лучше уже преодолеваю горки прямые, но по началу очень сложно было мне! Вчера я очень много проехал, я даже ехать не мог в горку, пешком шёл, км 25 точно проехал!😅

На работу на велосипеде, ещё куда, по 10-15 км почти каждый день гоняю, прекрасное самочувствие и бодрость и настроение.

3 года назад устроился на курьерскую службу по доставке продуктов (быстроном) 2 месяца поработал и офигел от результата 😄😄😄 всем советую. Прошло 3 года работу поменял 2 года назад на водителя, начал обратно набрать вес и сегодня пошёл и устроился курьерскую службу по доставке продуктов 😅😅 в день по 4 часа катаюсь для себя и ещё за это мне платят как говорится приятное с полезным 😄

Я велосипедист уже как 3 года и я хочу поделиться какая это радость ехать по дорогам даже в на бездорожье! ( я проезжаю на данный незнаю сколько) Удачи всем!

Очень люблю!❤🎉

Столько интересных информации, спасибо вам. Если бы не велосипед, я бы сошёл сума, от вегето-сосудистой дистании.