TELEGRAM: t.me/+QLaAXKnnzLOV-AIV ( БЕСПЛАТНЫЕ программы тренировок и текстовые версии ) 00:00 Правильное Дыхание 03:47 Челюсти 11:11 Диафрагма 17:29 Дыхание ртом 20:37 Х15 Оксид Азота 22:07 Форма и Содержание 24:19 Эффект Бора (кислород) 29:48 CO2 в комнате 39:00 Скорость дыхания 46:05 Проблема засыпаня 48:54 Проблема дыхания во сне 53:49 Что делать 57:41 Упражнение №1. 58:35 Упражнение №2 59:14 Упражнение №3

@Neur0Life

4 ай бұрын

Выпуск - золото❗ Большое спасибо за сюжет❗

@romanvladimirovichpetrikov4947

4 ай бұрын

Denis, your channel is a best channel in the world! ❤

@user-fg5tx5de8w

4 ай бұрын

👍🏻

@user-ne1yp1ow3z

4 ай бұрын

Как всегда топ. Денис, скинь пожалуста ссылку на исследования что дыша через нос лечит СДВГ

@user-bl9yl8ej6u

4 ай бұрын

марафонцам не нужна вода если дышать носом? типо они тогда потеть не будут?

От Дена Борисова я узнал больше полезного, чем за 4 года в университете, спасибо Денис Борисов

@private_Marshal

Ай бұрын

На какую профессию учитесь?

Какую бы тему не освещал Денчик , всегда смотрю на одном дыхании !

@nineeerie6518

4 ай бұрын

Он же сейчас канал удалит...

@tools4472

4 ай бұрын

Та что ты говоришь

@VitalijKnish

4 ай бұрын

выдыхать не забывай)

@keks9662

4 ай бұрын

@@nineeerie6518человек несколько лет не дышал…

@user-dj1hw5yx4u

4 ай бұрын

Одно дыхание в час это редко👀 Дэнчик сказал шесть раз в минуту👌🏼

Дай Бог здоровья Денчику,святой человек,спасибо!

@DenPrimorskii

4 ай бұрын

Согласен полностью, тоже самое хотел написать 👍🙂

@An_Kor.69

4 ай бұрын

А он что... болеет? Святой и больной. Интересно

@user-tu7fg4ju3u

4 ай бұрын

@@An_Kor.69а сможет ли он изречь такую мудрую мысль, которую сам не поймёт?😁

@SL-ed6kq

4 ай бұрын

Когда он стал святым? Когда впаривал людям bitconnect?

@necron7566

4 ай бұрын

Этот святой человек кидает людей на бабки)

Дэнчик, огромное тебе спасибо!!! Это работает! Теперь я тоже, если не могу заснуть, думаю как воздух заходит через ворсинки твоего носа, как они попадают к тебе в организм, как это здорово, как ты счастлив...и засыпаю с блаженной улыбкой!

@An_Kor.69

4 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@user-iz2ok9lq3x

4 ай бұрын

Ахахх

@AyurmirK.

4 ай бұрын

Моя ты рыбка...!

@user-em1th8bh3y

4 ай бұрын

Пацталом😂😂😂

@randomniy_noyneim

4 ай бұрын

Аахахахаха

спасибо дорогой денчик! спасибо что ты с нами!

Очень хорошее высказывание "Там где легче, не значит хорошо. Там где легче - деградация".

@An_Kor.69

4 ай бұрын

Ну да, легко не значит хорошо. Но не всегда деградация. Когда люди идут к своей цели своим путём через свои двери - путь этот лёгок и сам процесс продвижения доставляет удовольствие и даёт тебе лёгкость

@An_Kor.69

4 ай бұрын

Очередное убеждение, ограничивающее рамки сознания. Тем более чужое. Категоричность утверждений - это свидетельство ограниченности ума.

@lokits123

4 ай бұрын

@@An_Kor.69 Не тому, вы это объясняете. Но все равно, благодарю. Другим будет полезно.

@user-tu7fg4ju3u

4 ай бұрын

Деградация, по крайней мере, не приводит к гибели, в отличие от советов некоторых «мудрецов»

@NKN82

4 ай бұрын

То то Африка с северной Корей какие развитые. В переди планеты всей!

У меня в детстве были аденоиды, и я дышал ртом Из-за этого рот пересыхал, челюсть не доразвилась, и сейчас у меня кривые зубы, и не правильное строение носоглотки Так что слушайте Дениса, он дело говорит

@keks9662

4 ай бұрын

заставил себя дышать носом,прошли полипы,избежал операции,проблем с носом больше никогда не было

@alexbochka7679

4 ай бұрын

Носом, длинные и короткие вдохи --- выдох, плюс ПРОМЫВАТЬ НОС СЛАААБЫМ РАСТВОРОМ СОДЫ ПИЩЕВОЙ И КАПЛЕЙ ЙОД КОРИЧНЕВОГО ИЗ НОСА В ГОРЛА ЧТОБ ПОПАДАЛО, МОЖНО И ШПРИЦОМ БЕЗ ИГОЛКИ ЗАЛИВАТЬ В НОС,.ДЫШАТЬ СТАНОВИТСЯ ЛЕГЧЕ ТОГДА НОСОМ.

Обожаю денчика за то,что он научит всему в этой жизни

@_Sanchezzz_

4 ай бұрын

Батя Интернета 💪

@user-nj3jn2kj4t

4 ай бұрын

Что значит z?

@18WasRight

4 ай бұрын

@@user-nj3jn2kj4t Ты его никнейм не видишь?

@user-gl2dy7nz1z

4 ай бұрын

@@user-nj3jn2kj4tz-фанатик значит. Удивительно что он этот канал смотрит. Обычно z-фанатики в своих деревнях бухают

@vinivinia3333

4 ай бұрын

@@user-nj3jn2kj4t у него канал начинается с буквы z - ZeroZero One - ютуб автоматически присваивает первую букву канала на аватарку если не выбрана другая.

Пишу из за книги "Атомные привычки". Читал ее но было бы интересно какой конспект по ней сделали бы вы. Так что однозначно ждем видео по этой книге! Лукас и коммент в поддержку автора канала!

@user-kp8pz1xm1s

4 ай бұрын

Поддерживаю! В приложении Дэнчика для изучения английского языка был набор карточек по этой книге, и во многих видео есть истории и практики оттуда. Постоянно в голове мысль была "Так а когда уже полный разбор?")

Мощь!Уважаемый Денис Благодарю от души! Ценнно и полезно для меня!Слава Богу что Вы вернулись и просвящаете народ продолжаете!Про " Атомные привычки " и Депопуляцию было бы очень интересно.

Открою страшную тайну! Мы до сих пор много работаем физически! Не всё по офисам сидят! Вся жратва, машины, топливо, электроэнергия- результат физических усилий людей! На счёт пищи частично соглашусь. Удачи. Ден. Пермь

@himgeolog

4 ай бұрын

Не людей, а техники

@Ast991

4 ай бұрын

Пермяк шо там по десанту?😂

@user-to5fs3nw3q

3 ай бұрын

​​@@Ast991десантников под донбасом перемальівают

@Ast991

3 ай бұрын

@@user-to5fs3nw3q ахаха донбас. в школу иди, перемалыватель

Отличный выпуск!!! Спасибо большое! С нетерпением будем ждать новое видео про "Атомные привычки"!😊😊😊

Хотим видео про полезные привычки ,а ещë соскучились по историческим расказам Ден.Заранее благодарим Сенсей наш.

как всегда спасибо за инфу Дэнчик!!!! Ждем про красоту!!!!

Спасибо! Буду ждать новый сюжет с нетерпением!

Благодарю за интереснейший выпуск. С нетерпением жду следующее видео!

Как же здорово,что вы Денис вернулись!!!

Спасибо, Денис! Очень интересно всегда послушать информацию от вас, уверен, она проверенная и актуальная! Всегда когда в гости хожу к те , у кого дома жара, хочется быстрее домой, реально как-будто устанешь потихоньку, а дома бодрячок сразу, оказывается это потому что у меня всегда прохладно, проветривается часто, будем знать..

отличный видос, рад, что Вы вернулись! ваш контент крайне полезен и познавателен!

Как всегда много полезной и необходимой информации.. Ждем следующего выпуска !

Денис, спасибо тебе за выпуск. Долго ждал его. Как всегда очень познавательно и интересно! Запиши, пожалуйста, видео про формирование привычек, думаю будет очень полезно!

Спасибо за труд! Очень много информации, интересной информации о которой многие даже не подозревают и не задумываются.👍

Обожаю ваш канал. Бриллиант среди каналов.

Классный выпуск!!!! Спасибо тебе Деньчик)

ОЧЕЕЕНЬ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. Спасибо

Афигеть просто ваши видео нужно посмотреть каждому ваш канал ваша приподносимая информация как главные вещи того о чем должен знать каждый человек во всех возрастных группах начал смотреть вас 2 месяца назад но не могу дождатся ваших видео и из за этого по несколько раз пересматриваю старые 🤩🤩🤩🤩

Денис, я тебя люблю. Ну что за божественные выпуски каждый раз

Отличный выпуск, благодарю Дэн

Денчик спасибо тебе за всё. Будь всегда с нами и не уходи. Ты уже наше детство почти 😊.

Денчик, спасибо за то что вернулся! Твой контент невероятно полезен и нужен в наши дни, твои видео нужно в школах показывать как базу

Класс, спасибо, Денчик! 👍

Многоуважаемый Денис Борисов снимает топовые видео, я его только начал смотреть и уже знаю что будет бомба )

Мега полезный выпуск. Я так рад возвращению Дэнчика. А будет выпуск про воспитание детей?

@Torn_Shoe

4 ай бұрын

Мне почему-то даже не имея детей было бы интересно, причем не могу объяснить почему, но прям с удовольствием бы послушал.

@behandlungerholungtourismu5286

4 ай бұрын

Да оч интересно послушать

@An_Kor.69

4 ай бұрын

Воспитывай себя. Дети в любом случае будут похожи на родителей

Спасибо что вернулся в эфир 😎

Спасибо за видос - всё по делу, сжато, информативно, актуально.

Поддержим Дэна, товарищи! Очень интересные темы, реально

Хочется спеть как в рекламе!) Я так счастлив я так рад у меня есть ты, хочу сказать благодарю и говорю "мерси"!) Правда очень рад, что появились новое от Дениса Борисова😊

Невероятно полезная информация! Без воды, видно, что на самом деле разбираешься в том, о чем говоришь

Денис, спасибо за полезные видео!

Ура ролик от Денчика, воскресенье удалось🎉

@An_Kor.69

4 ай бұрын

Как мало нужно некоторым для счастья. Воскресенье и видос 🤣👍

Денис, я без понятия что у тебя за суперсила что ты так быстро успеваешь разобраться в долвльно сложных темах, да ещё и излагать их без всяких монтажных склеек.

Денис, добрый день. Ваши сюжеты на высшем уровне! Спасибо Вам за контент!

Это самое полезное видео в моей жизни. За 24 года я НИКОГДА не дышал носом.Аллергик,астматик с самого детства,сейчас очень развито СДВГ. Я просто в шоке после просмотра этого видео.

@alexbochka7679

4 ай бұрын

Нтчего себе начинайте жышать носом, а потом пробуйте через одну ноздрю поочередно закрывая ее пальцем, но не бодее минутки.Пробуйте и все получится.

@levgreshilov4222

4 ай бұрын

Аналогично, 22 всю жизнь дышу ртом, нижняя челюсть на два размера меньше верхней (со слов врачей), аномалия прикуса последний стадии. В детстве до 12-14 лет был заложен нос, пока бегать не начал

@An_Kor.69

4 ай бұрын

Какая же несчастная у тебя жизнь Сочувствую. А из сладкого что пробовал за всю жизнь ? Ну кроме морковки

@Run_Fast

4 ай бұрын

Бро, я не знаю, может поможет тебе. Астма была у моего отца, и он лет в 45 смог избавиться от нее пролечившись в соляных шахтах(спишь, находишься там) в Польше.

Денчик, ты наш самый полезный! Спасибо! Да прибудет с нами сила!

@Oulezhka

4 ай бұрын

Ты красивая

Спасибо, крайне познавательно, жду про следующие ролики

Ждем следующий выпуск!

Еще хотелось бы полный выпуск по здоровому сну от тебя. Большое спасибо тебе Денис.

@An_Kor.69

4 ай бұрын

Спи спокойно.

@vinivinia3333

4 ай бұрын

дорогой товарищ

Ждем сюжет про привычки ! Еще хотелось бы чек-лист от тебя по здоровому сну и полный выпуск про сон !

Спасибо! Смотрю каждый выпуск

Огромное спасибо, Денис!

Денис Добрый день. Не глядя видео сразу лайк, потому что все ваши видео рассказы замечательны!

@An_Kor.69

4 ай бұрын

Ты и документы наверное подписываешь не глядя и не читая, что в них написано. Браво! 🤝👍🤣

Денчик! Какой же ты молодец! Спасибо тебе огромное за твою информацию! Ты делаешь мир лучше.

Спасибо Денчик, за очень важную тему. Смотрю с удовольствием.

Какой же качественный контент, содержание, купленные на стоках фрагменты. Денис делает все с душой для нас, скучали очень!

Про челюсти - инфа бомба! Спасибо за сюжет и да прибудет с тобой сила продолжать в том же духе!❤

Ждем-с сюжет про питание. Хотелось бы услышать ваше мнение о интервальном голодании и прочем) P.S. Забыл добавить. Спасибо за выпуск!

Денис, спасибо за труд! Мега интересно и познавательно! Успехов!

Спасибо,Денчик, очень познавательно!

Очень полезный видос! Теперь я понял как работает симтема Бутейко. Денис, ты очень грамотно компилируешь информацию по теме и доходчиво - просто её излагаешь.! Спасибо.

я специалист физической реабилитации. Использую диафрагмальное дыхание а 2012 года. с помощью дыхания можно снизить давление + насыщение крови кислородом больше + тело работает экономично

@An_Kor.69

4 ай бұрын

Можно снизить Можно и не снижать Каждому своё Зачем его снижать, если оно в норме? А организм сам знает какое давление лучше для тебя в тех условиях, в которых ты находишься сейчас.

@Zdorovaya_spina

4 ай бұрын

@@An_Kor.69 ну вот, для вас никакой разницы потому что вы не обладаете знанием в данной области. а я не пойму зачем оно мне нужно, объяснять вам об эом

Большое спасибо за информацию Денчик 🙏

Я так рад что ты вернулся!

Денис спасибо сходу и лайк! Твое отношение к технике Вима Хофа , хотелось услышать

Денис, спасибо за видео! Очень полезные и нужные вещи рассказываешь. Это мотивирует! Но не всегда легко их внедрить в жизнь. Но личный пример заразителен, и у меня предложение: Сделай видео о своем распорядке дня в течение недели, например. Как ты строишь свою рутину и втсраиваешь в нее полезные действия. Было бы очень интересно посмотреть всё это на живом примере, чтобы облегчить встраивание в свою жизнь! К теории добавить практику, так сказать. Благодарю!

Спасибо Денис за сюжет 👍

Денчик, спасибо за актуальный выпуск ❗

Етить колотить.... Денчик снова пилит видосики!!!! Как же я рад!

Только начал смотреть, заранее спасибо за контент) Денис было бы интересно узнать, что ты думаешь о таком интернет персонаже как "Мориарти" он тоже недавно делал выпуск про дыхание (полностью скопировав у Вима Хофа) но всё таки) Смотрю его иногда и мне кажется, что он даёт неплохую информацию

Спасибо Денчик ты крут как всегда продолжаем наблюдать за твоими видосами

Обязательно попробую упражнения. Спасибо 🤝

Книгу не читал, сделай пожалуйста сюжет, очень интересно! Спасибо, как всегда инфа огонь!!!

Про волю и статус сегодня просто разрыная Денис, сделай полный видос про статус и иерархию, ты уже обволвился об этом разок, так что ждём)

Рад слышать дядька 💪😊

Важная тема, которой необходимо уделять внимание! Денис, благодарю)

Денчик давай про депопуляцию! Только что бы детально на пару часов. Многие очень поверхносно проходятся по этой теме. От тебя жду большего)

@vinivinia3333

4 ай бұрын

да всё в порядке, детей в пробирках будут клепать столько сколько понадобится.

Денчик, спасибо что поднял эту важную тему. Очень обсуждаемая проблема, особенно на западе. Я ещё рекомендую тебе прочитать и изучить что такое Mewing. ( как системы правильного положения языка в ротовой полости, у которой приятным побочным эффектом является выравнивание прикуса и улучшение дыхания, а так же смена дыхания со рта на нос). Ты по английски шаришь и точно разберёшься. Заодно будет дополнительный материал к этой теме, для комрадов. Сила с нами💪

Спасибо, очень интересный ролик. 👍

Счастливчик спасибо за видео! 😊

Денчик Что теперь движет тобой? Раньше были интересные ролики и затем продажа курса А сейчас ты просто отдаешь нам всё на своём вдохновении? Все ролики этого канала смотреть интересно, каждый раз жду воскресенья теперь

Про технику Вима Хоффа что скажешь?

Благодарю Денис,очень полезно🔥

Спасибо, очень интересно и познавательно ❤

Приветствую. Профессор Неумывайкин давно писал книги про дыхание, что и как очень подробно. Его советы были просты и понятны. А он далеко не маленький мальчик был - он руководил медицинской службой в космонавтике много лет. Все новое хорошо забытое старое.

@Nikolay138

4 ай бұрын

Без Й краткой)) . Неумывакин 👌👍

@Ultro-so9qd

4 ай бұрын

Только Неумывакин наоборот говорил что нужно вдыхать наоборот реже и дольше держать и не выдыхать , что бы наоборот минимизировать кол-во кислорода поступающего в организм. Кислород наша смерть типо говорил Неумывакин. И его нужно минимум

@user-yp8ts9eu7t

4 ай бұрын

@@Nikolay138 Приветствую. Да это правильно, что он говорил о том что выдох должен быть в два и более раз длиннее вдоха как раз для баланса углекислоты и кислорода (не 1:1 углекислоты в крови должно быть больше чем кислорода, и именно диафрагментальное дыхание должно быть. В книге Дыхание более подробно и с цифрами.

@An_Kor.69

4 ай бұрын

@@user-yp8ts9eu7t Господа, а вам не кажется, что ВЫДОХ вообще никому ничего не должен? Вы реально думаете что дышите не правильно? Вы верите всему что говорит Денчик и НеумываЙкин? 🤣🤣👍👍✔✔

Дэн, сделай пожалуйста сюжет про привычки. Как избавиться от плохих и наработать новых. Недавно читал, что 80-90% действий в течение дня мы делаем по привычке, и если изменить привычки, можно изменить свою жизнь.

@keks9662

4 ай бұрын

так было же,про порнуху сюжет был недавно,посмотри

@alexbochka7679

4 ай бұрын

Поддеживаю

Дождались 🥹

Полезное воскресенье 👍👍

Денис, что скажешь по поводу дыхания по методу Вима Хофа?

спасибо за сюжет мастер Денчик! Да прибудет с нами сила!)

Информация отличная, как всегда, спасибо Вам!

как тебе такое, Илон Маск? "Национальный монумент MH17 - мемориал в Вийфхуйзене, муниципалитет Харлеммермеер в Северной Голландии, в честь рейса MH17 Malaysia Airlines, который был сбит над восточной Украиной 17 июля 2014 года. На борту находились 298 человек. Столько же деревьев (ясеней, яблонь и лип) было посажено на мемориальном участке в память о погибших. Мемориал расположен в центре амфитеатра и представляет собой изогнутую стальную стену высотой 4 метра и шириной 16 метров и, стоящим перед ней объектом, который имеет отражающую поверхность, радужную оболочку, на которой выгравированы имена всех жертв в форме спирали. Мемориал был создан скульптором Рональдом Вестерхейсом Любопытно, что на сайте автора этого памятника нет ни слова о "треугольнике" и "глазе", очевидных для любого человека при взгляде на вид сверху на этот памятник. Мемориал был открыт 17 июля 2017 года, в третью годовщину сбития самолета. /////// Катастрофа Boeing 777 в Донецкой области - 17.7.2014.. Если добавить к этой дате 7 лет 7месяцев и 7 дней то ..24.02.2022." красивое совпадение... дааа, совпадениееее...🤗🤗🤗🤗🤗🤗 есть такой жидковатый цикл, семилетка называется, последняя война была у них ровно 7х7 лет назад то есть 49 лет назад... кто пишет сценарий?

@alexnormales6004

4 ай бұрын

Сценарий пишет глобальный предиктор. А та "катастрофа", как и большинство всех остальных за последние десятиления- спектакль, постанова.

@enotpolosk

4 ай бұрын

@@alexnormales6004 bravo!!!

@enotpolosk

4 ай бұрын

@@alexnormales6004 но для Денчика это слишком перебор, неперевариваемая инфа :) impossible

если бы еще нам, на скорее всего - плоской земле химками и трейлями не дышать так вообще было супер, ну и шоб жидковатые перестали нас истреблять,травить и ссорить на этой скорее всего , плоской земле пойду фольгу натяну пс Алюминиевая фольга может блокировать радиоволны GSM, Wi-Fi и другие подобные сигналы из-за свойств материала и его способности отражать электромагнитные волны. Это явление называется экранированием электромагнитных полей. Основные причины блокировки волн алюминиевой фольгой: 1. **Отражение волн:** Алюминиевая фольга обладает отличными отражающими свойствами для электромагнитных волн. Когда волны сталкиваются с поверхностью алюминиевой фольги, они отражаются, а не проходят через материал. 2. **Поглощение энергии:** Алюминиевая фольга может также поглощать часть энергии электромагнитных волн, что также способствует снижению их интенсивности. 3. **Эффект Фарадея:** Алюминиевая фольга создает экранирующий эффект, известный как эффект Фарадея. Это связано с тем, что электромагнитные волны не проникают внутрь проводящего материала, и, следовательно, они не могут достичь объектов, находящихся за алюминиевой фольгой. Однако стоит отметить, что для полного блокирования сигналов алюминиевая фольга должна быть достаточно толстой и плотной, чтобы предотвратить проникновение сигналов. В противном случае, некоторая часть сигнала может пройти через маленькие щели или отверстия в фольге. пс2 хожу по городу в маске хотя это и не модно уже и не принудиловка, да, от пыли и грязи пойдет, потом можно посмотреть чем дышалось,советую есть такие и были то цирка специально для городов,я начал еще в 2016 пользоваться, и помогало но лучше в огороде чем в готоде ходить, или в лесу легкие жителей городов могут быть похуже курилиьщика из деревни который иногда покуривает это видно по кондиции человека..нп есьт 60 летние которые играют в футбол а есть 40 летние которые ели могут пробежать 100 метров даже за 20-30 секунд ....

@alexnormales6004

4 ай бұрын

Жидковатые - это далеко не вершина пирамиды власти на земле.

Благодарю за видео ❤

Денис спасибо за отличную тему!

все ждал что Денчик расскажет про метод Вима Хофа,но нет,а я практикую

@OveeeeeeR

4 ай бұрын

Я тоже ждал) Есть результаты?

@user-wr5ft4gl7y

4 ай бұрын

@@OveeeeeeR ну кроме кратковременного просветления сразу после процедуры особо ничего не заметил,а вот ледяной душ рили тема)

Ден, странно что ты в данном выпуске обошёл вниманием метод дыхания по Виму Хофу. Было бы интересно узнать твоё мнение по этому вопросу.

Денис, ты для меня как второй батя. Огромная тебе благодарность за твой труд, исследования, интеграцию и переработку огромной тонны информации. Смотрю тебя со времен крючков на стенке :) Сила с Нами!

Благодарю за познавательный контент. 🤝

Денчик, что думаешь про дыхание по методике Вима Хофа, полезная штука ?

@MrPavelvideo

4 ай бұрын

Да, ожидал этого, но нет. Только частично в детском собачем кайфе. Всегда можно кайфануть когда по Виму дышишь.

Дыхательное упражнение по методу Вима Хофа норм тема?