Боль - это важный сигнал организма! Только от наших действий зависит избавимся мы от дискомфорта или усугубим ситуацию! Что нельзя делать при боли в шее? Какие упражнения опасны? Что обязательно нужно сделать, чтобы дискомфорт и напряжение в шее не появлялись не только на тренировках, но и в обычной жизни? Рассказываю в новом видео 👍
Если проблема перенапряжения в шее, плечевом поясе и лопатках для вас актуальна, рекомендую попробовать наш новый набор тренировок «Для снятия напряжения и боли в шее, между лопатками, для укрепления рук и спины». Это комплекс из 5 тренировок, который позволит восстановить свободное и функциональное движение плечевого пояса, рук и грудного отдела позвоночника, а также избавиться от дряблости на спине и в области трицепсов! Цена со скидкой всего 1490 вместо 2450 рублей. Успевайте приобрести по ссылке ➡️clck.ru/3BY5qE Поддержка тренера и доступ 1 год!
Больше полезных рекомендаций и тренировок для здоровой спины и функционального позвоночника ждут вас в плейлисте по ссылке ⤵️
• Здоровая спина
⏰Тайм-коды:
00:00 Болит шея: какие упражнения под запретом?
01:01 Сигналы тела, на которые нужно обратить внимание
01:32 Упражнения на пресс и напряжение в шее
02:53 Как связаны дыхание и боль в шее?
05:06 Как мы сами "ломаем" свой позвоночник?
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
newyorkfitspo
zen.yandex.ru/newyorkfitspo
t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? - Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@newyorkfitspo.ru
#ШколаЗдоровогоФитнеса#Шея#БольВШее #шейныйостеохондроз #шейныйотдел