Полнота - болезнь души,народ заедает стресс и проблемы

Мне интересно было бы посмотреть, какое меню у Сергея и его семьи в течении недели. При чем даже в формате влога.

@user-el7vq1fo7e

4 ай бұрын

Сам то Сергей выглядит и живёт правильно и достойно. вопрос в другом: как при таком правильном " муже такая шарикообразная жена?!а говорят ,что они питаются оба соответственно рекомендациям специалистов

Вы когда такую тему затрагиваете , делайте поправки на то кем и где работает человек , поясню : если мужик работает на стройке и хреначит целый день как трактор то ему хоть торт хоть два торта он будет худой ( только если у него нет проблем с генами ) , а если это кабинетная особь , то ему и кусочка много будет от торта , жопу через пару месяцев разнесёт . Это и для девушек

@sergeymalozemov

2 жыл бұрын

Нормы потребления калорий, конечно, у всех разные. Но даже если офисный работник, миниатюрная девушка, будет иногда позволять себе кусочек торта - с ней ничего, поверьте, не произойдёт :)

@user-ib6wf5sy4g

11 ай бұрын

и что нового ты открыл? капитан очевидность.

Считаю, что калории - это оне миф. Да, они не все могут усваиваться, но если не знать меру и в течение года превышать суточную потребность, то можно набрать много лишних кг. Считать калории нужно для того, чтобы осознавать СКОЛЬКО ты потребляешь. Попробуйте записывать все свои съеденные крошки, вы офигеете от того, на сколько вы переедаете. Если хотя бы полгода повести дневник калорийности, то вы натренируетесь уже на взгляд примерно определять калорийность еды. И даже если это будет не совсем точно, лучше хоть примерно знать, если ты съел 1500 ккал или 2500 ккал и в зависимости от этого корректировать свое пищевое поведение и физ нагрузки. Лично меня конкретно разносит, если я ем больше 1900 ккал в день. Поэтому, чтобы наедаться я ем много овощей и чувствую себя норм

@sergeymalozemov

2 жыл бұрын

Постоянный подсчет калорий - это нездоровое пищевое поведение, увы. Особенно для обычного человека без диагноза "ожирение".

@user-he7jo4eu2c

Жыл бұрын

@@sergeymalozemov То есть если ожирение это нужно, правильно?

@lanac3024

Жыл бұрын

Похоже что это уже диагноз. Можно свихнуться всю жизнь считая калории! Гораздо правильнее ориентироваться сколько граммов +/- белка, жиров и углеводов небходимо конкретно вашему организму в день и из этого выстраивать свой рацион питания, в котором будет место даже сладостям.

Спасибо! Очень интересный ролик! Сергей, респект! В гостях прекрасный человек и специалист. Море пользы и удовольствия

Какой чудесный гость программы! :) Красивая, здоровая, улыбчивпя, спокойная, грамотная! Этому специалисту однозначно можно доверять и брать с неё пример!

@user-el7vq1fo7e

4 ай бұрын

Улыбчивая и добрая,может потому что живёт далеко не бедно. Много желающих натрескаться на ночь,а днём похудеть😅.и будет улыбаться до тех пор ,пока денежки в карманах будут водиться

Это сколько же надо пересмотреть фильмов, чтобы подобрать такое количество вставок! Судя по комментариям, неблагодарный труд, но впечатляющий)

Раскройте, пожалуйста тему вреда интервального голодания. Очень интересно почему Лидия его противник! Спасибо заранее. И да, Лидия выглядит как большинство 52-летних выглядит сейчас. Я сразу определила в ней свою ровесницу. Благодарность ей огромная за информацию без воды, все четко и доступно!

@maximm3544

2 жыл бұрын

На интервальное голодание нет научной базы.

@user-de4zy3yb8p

2 жыл бұрын

@@maximm3544, единственная научная база, это ленивый желудок и ГЭРБ. У меня не получается, поев нормальный ужин в 20 часов, без дискомфорта лечь и не почувствовать ком в груди, практически боль. Поэтому ем в 18 часов и до 23-24 часов ничего не ем, потом ложусь спать. Я часто через 5-6 часов чувствую, извините, отрыжку рыбой, например. Это говорит о том, что она еще в желудке. Через 5-6 часов!!! А если все в норме, то ужин в 20 часов пойдет.

@maximm3544

2 жыл бұрын

@@user-de4zy3yb8p оксана, блин. Простите. Вам нужно к доктору

@user-de4zy3yb8p

2 жыл бұрын

@@maximm3544, уже была. Подтвердил, что все правильно. Хотя наши сегодняшние доктора... Надо бы к хорошему доктору, но кто ж мне его порекомендует... Ходим к тем, что есть.

@drugk1ll

2 жыл бұрын

Вы из зависти говорите? Она не выглядит на 52

Спасибо За Cava отдельное спасибо )

Спасибо за содержательную беседу👍

3:53 Завтрак диетолога 6:23 Обед диетолога 7:18 Ужин диетолога 12:15 / 14:17 Диетолог про калории 19:20 Как появляются чудо диетологи

@Ramina_Sivel

2 жыл бұрын

Спасибо 🦋

@telescopeeee

2 жыл бұрын

@@Ramina_Sivel 😉

@user-in5zh6cd9e

2 жыл бұрын

Чему этот диетолог может научить и помочь? ((((((((

@user-lh2yy7ol6s

Ай бұрын

Жри все подряд!!!

Забавно видеть комментарии о вреде овсяной каши - "вздувает/тяжелит" и поэтому диетолог теперь плохой. Я знаю эти ощущения, но дело в том, что вы понимаете под овсяной кашей. Бедные люди, которые считают овсяные хлопья и каши, что варятся менее 15 минут полезными или же овсяную кашу плохой из-за опыта варки таких "злаков" - купите себе Монастырский или Деревенский геркулес варки длиной 20-25 минут, не переварите его и будет вам вкусный, полезный завтрак с сохранением пищевых волокон и витаминов, без тяжести и вздутий. Добавьте к порции отдельно рыбку красную слабосолёную или яйцо, зелень и все у вас будет замечательно

Сейчас модно стало хаить теорию каллориности, особенно любят это делать те, кто сам ничего более убедительного не придумал... На самом деле только теория каллориности и работает, и только одна она, если потребляешь энергии больше, чем тратишь, то она будет откладываться в жир. И как ни назови единицу измерения этой энергии, суть от этого не изменится. И не нужно под капирку повторять все эти глупости за тем, кто первый назвал теорию каллориности мифом. Считать калории не нужно, но знать примерно калойность продукта надо. Осознавая, что каком-то продукте примерно половина суточной энергитической потребности твоего организма включаешь мозг и проходишь мимо полки с этим продуктом в сторону более полезной еды...И неважно сколько калорий оттуда усвоиться или не усвоиться ...

диетолог очень хорошо выглядит - можно послушать

Сама пошутила, сама посмеялась.

Полезное видео! Спасибо большое!👍

браво - браво!

Здравствуйте! Отличное видео

Приятная женщина, и советы разумные.

@user-zb8gw3to4m

2 жыл бұрын

Просто приятная.., а в остальном ниочём..ничего нового

Скажите пожалуйста, какой фильм на 3:12?

@Ramina_Sivel

2 жыл бұрын

@Halyna Shostak спасибо, странно, смотрела его,а этот эпизод не помню...

Кстати она выглядит на свои годы, хорошо, но не моложе

О, спасибо Вам. Я так и живу 😁. Калории никогда не считала, пока доктор не сказал набрать 3-4 кг. Для этого скачала приложение, и... Мне каждый день нужно питаться на 2700кк, это капец как сложно при моём образе жизни и питания 🙃. В общем, не получается набрать 😀. Еле-еле до 2000 дотягиваю... А думала, что ем "как не в себя" 😊.

@Natali7GREEN

2 жыл бұрын

Вот та же ситуация😄, думала что ем много и ни как набрать не могу 5 кг, а оказывается не добираю калории, это ж оказывается сколько нужно есть чтобы поднабрать😳. С таким трудом каждый килограмм даётся, а сжигается моментально 🤣

@111Saya

Жыл бұрын

несколько кусочков хорошего сыра или ещё лучше арахисового масла с ломтиком цельнозернового хлеба, горстка разных орехов и сухофруктов как перекус - вот вам уже дополнительно ~500 ккал

@user-dp6ob2vx2d

Жыл бұрын

Мир вам😇мне так непонятно, что люди не могут набрать вес, ведь это так просто....... А вот уменьшить 😁😅

Я жру всё!!!! Даже очень вредное. Но, не часто. Устраиваю себе праздники с вредными вкусняшками. 👍😁

Так вы определитесь, жареная картошка или печеная? Диетолог путается в показаниях. Ни о чем, к сожалению, разговор. Хотела ухватить какую-то мысль, но не вышло.

Приятная хохотушка!

@belka_strelka77

2 жыл бұрын

🙂

А какую овсянку-то? Которую час варить надо?

@user-ug3xv1no5n

7 ай бұрын

Нет такой овсянки

Вопрос к диетологу, я родилась в Советском союзе ,мы жили в поселке где было свое хозяйство, с детства мы пили молоко,мама все жарили на сале и только рыбу на подсолнечном масле нерафинированном, тогда другого и не было,росли все здоровыми и полных людей не было .Почему ?

@user-pl6mj2yn4y

Жыл бұрын

Потому что сахар не ели в таком количестве, как сейчас

@user-ih3rp8pu3z

9 ай бұрын

насыщенные жиры полезны, сало полезно для мозга очень, т.к. он на 80% состоит из жира.

Сказали бы сразу чья это жена или дочь. А так. Какая то тётка про свою жизнь рассказывает. Радость вуайеристов.

👏👏👏👏👏👏👏

то рассказывали что мясо надо есть 3 раза в неделю а тут уже каждый день в обед

Какой-то странный диетолог, на счёт сала не знаю...а кто знает

было интересно, и захотелось услышать отдельный разговор... но поставили запятую... будет??

Она точно диетолог ?

Хотелось бы услышать почему она относится негативно к интервальному голоданию ?

5+

хороший диетолог

всё НЯМ!!🤤🤤!что вечно жить хотите??!ВСЕ-РОВНО МЫ ВСЕ УЖЕ ТАМ!!!!!!!😨😨только ещё не знаем-об ЭТОМ!!!ВСЁ УЖЕ СВЕРШИЛОСЬ!!!👍👍🙏🙏ТАК ЧТО-ЕШЬ!пока-ЕСТСЯ!ПЕЙ ПОКА ПЁТЬСЯ!!!потом захочешь-А НЕ ДАДУТ!!!!!!ВСЁ НОРМ В МЕРУ!!!!!!!!!🤦‍♂🤦‍♂🤤🤤🤤🤤

Не ем овсянку. От неё тяжесть в желудке. Люблю готовить. Не придерживаюсь рекомендаций диетолога: я не ем молочку, мясо, не завтракаю вообще. И чувствую себя замечательно)

@user-hs2jq3tu8r

Жыл бұрын

простите, а что вы кушаете ,если не секрет

@natka9811

Жыл бұрын

@@user-hs2jq3tu8r овощи в любом виде, фрукты, ягоды, семечки, орехи. Если сладкого хочется - мёд или сухофрукты, иногда горький шоколад. Сейчас кабачки жареные, молодая картошечка, салаты из свежих овощей, много авокадо (цена позволяет). Делаю себе типа шаурму: лаваш, листья салата, авокадо, помидоры, шампиньоны или фалафель + постный соус. Очень люблю драники, голубцы (капуста, рис, болгарский перчик, морковка, шампиньоны, всё тушеное в томатной заправке). В общем, много всего) Не смотря на то, что те же драники, кабачки жаренные на масле, ни тяжести, ни проблем со здоровьем нету. Раньше были. Если что мне за 30, двое детей, так что дело не в молодости и свежести. Просто надо найти общий язык с организмом. Я не дистрофик, за здоровьем слежу, сдаю периодически анализы - все в норме. От каш у меня скапливается слизь, потом хожу вареная вся. Мясо просто перехотелось есть, когда на более-менее полезное питание перешла. А от молочки кожа портится. Тот же кефир, который остальным слабит, у меня показывает обратный эффект. В общем, про питание и уважение к выбору своего организма могу говорить вечно. Главный ориентир - здоровье и высокий уровень энергии. И слушайте своё тело - что подошло мне не факт, что подойдёт Вам.

@user-hs2jq3tu8r

Жыл бұрын

Большое спасибо за такой развернутый ответ. Тоже молочку не ем и мясо редко. Это здорова, что без мяса показатели крови в норме.

Диетология самая бесполезная медицинская специальность - суть которой в подтверждении простой истины - Все хорошо в меру, живи полноценной жизнью и не плати диетологам и другим шарлатанам.

@h0wt0die

Жыл бұрын

Кругозор хлебушка

@user-we1ct4ey5t

8 ай бұрын

Она сама к своей специальности серьезно не относится,понимает,что Америку она не открывает!

Очень много противоречий! Например, красное мясо вечером, гречка вечером и т.п.... Я бы к такому диетологу не обращалась... Жесткие ограничения конечно не стоит вводить, но корректировать свое питание с возрастом необходимо. Доктор либо лукавит, либо ей жутко повезло с метаболизмом...

@sergejm55

2 жыл бұрын

Противоречия у вас в голове.есть можно и гречку вечером и макароны и мясо

@kostakovaliov2577

2 жыл бұрын

Нина Ануфриева, - правильно пишете, но она правильно питается, ест всё натуральное, качественное и свежее, делает вечерние прогулки, и хоть ест она неправильно(мясо вечером), но натуральность пищи плюс элементы ЗОЖа(прогулки на воздухе), делают своё дело, - она в свои 52 выглядит на 52 года. Показывали другую знаменитость(не буду называть, она известная писательница), ей 46 лет но выглядит она как-будто ей 56. Её спросили что она ест, она сказала: - "фастфуд, и еда в ресторанах". Отсюда и вид такой что эта женщина состарилась раньше времени.

Ох как красной икры захотелось )

Овсянка это лектины, вперед и с песней. Очень сомнительные рекомендации. Но, видимо, приятно посудачить на камеру о свох бытовых привычках, когда ты уже представитель вымышленной профессии.

Овсянка каждое утро... Ну, ну

@user-ug3xv1no5n

7 ай бұрын

Очень даже 👍

Это была реклама ботекса.

Пожалуйста, прислушайтесь к своим подписчикам! Видео полезные, но сократите эти вставки раз в десять!

@sergeymalozemov

2 жыл бұрын

Всем не угодить, некоторым нравятся эти вставки, кому-то нет :)

@irinao.3823

2 жыл бұрын

@@sergeymalozemov Мешает, Сергей, вникнуть в тему. И раздражает ....

@user-ft2ve9dz5k

2 жыл бұрын

@@sergeymalozemov поддерживаю... вставок слишком много... и как то не вяжется серьезное видео, с глупыми вставками(глупые в том смысле что в них глупые шуточки). может если их было бы чуть-чуть может было бы нормально. Вы как будто отбиваете желание у интересующихся людей смотреть, а привлекаете больше поверхностную аудиторию. Т.е. видео с обилием вставок с шутеечками, разрушает ощущение полезности видео. Это как если бы вы полезную еду маршмелоу или посыпкой сладкой цветной посыпали

@user-nd1en2hu1h

Жыл бұрын

Вставки разделяют информацию и она фиксируется лучше. Мне прям нравится. Иногда такой же эффект от смены звука с громкого на тихий, так же помогает усилить внимание на моменте.

Отписка!!! Осточертели эти тупые вставки...

Что за лесть вообще? )) Диетолог выглядит на свои годы, и я бы сказал, даже старее, под 60. Особенно, принимая во внимания косметику.

Не правда про калории, это не миф а физика, я со чувствую тем людям которые так думает

@user-ug3xv1no5n

7 ай бұрын

Да, но почему у двух одинаковых людей одного веса и роста, один набирает от 2 ТС полнеет , а другой на 4 тс набрать и кг набрать не может

В целом слабоват диетолог.

Полный бред. Не знание основ это ужасно.

Это хреновый диетолог Молоко и сахар лучше исключить полностью А говорить можно всё но в меру может только глупый человек Красное мясо три раза в неделю? Ресторанная еда? Тирамису? Это не здоровое питание

@sergejm55

2 жыл бұрын

У вас РПП однозначно