💌 ЗАПИСЬ НА МОЙ ИНТЕНСИВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЁКОВ - t.me/poluskavas/2515 Буду рада видеть там каждого из вас!

Худею со 101кг (мой максимальный вес примерно летом) Сейчас 94) Кушаю все, первый месяц хожу в зал и бассейн Всем худеющим удачки и любите себя❤

@user-bt3tz7hh6l

6 ай бұрын

Удачи тебе !!! Не здавайся ᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

@janepj3794

6 ай бұрын

Молодец! Успехов 🍀☘️

@maximioza9

6 ай бұрын

Удачи и терпения!все получится!

@user-wk6zo4yh4q

5 ай бұрын

удачи 🍀

@elizabethm6061

5 ай бұрын

я верю в вас, не сдавайтесь!

Легенда. Откладывала похудеть всё время. Но в один день пошла смотреть видосики на ютубе. И нашла этот канал. Уже неделю худею пхпх)

@dafirsaa

7 ай бұрын

может вместе будем худеть?

@user-ps1di2vo9j

7 ай бұрын

О, девчонки, молодцы, я с вами) тоже уже неделю худею

@dafirsaa

7 ай бұрын

@@user-ps1di2vo9j молодчина,я вот не могу найти человека с кем можно похудеть,одной скучно

@maria-rasskazova

7 ай бұрын

@@dafirsaaоо дааа!я тоже хочу с вами

@dafirsaa

7 ай бұрын

@@vasiklaisa отлично,дай свой юзер

Я так рада, что на тебя наткнулась)) Начинаю новый этап похудения после затяжного перерыва, твоя харизма очень помогла настроиться на нужный лад)) Ты крутая, спасибо!

@dafirsaa

7 ай бұрын

может вместе начнем?

@museatdawn3556

7 ай бұрын

​@@dafirsaaвообще с радостью)

@annakovach8747

4 ай бұрын

Буду благодарна, если поддержите видео про мой сброс веса на оземпике 🙏🙏 кому не сложно- буду благодарна 🥹🥹

Я с детства пухлая и с лишним весом.Раньше меня это не беспокоило,а со средних классов(мне 12 лет) несколько моих одноклассников стали часто обращать на мою полноту внимание.Различными неприятными фразами. Один раз у нас вели перекличку и когда назвали мою фамилию,один мальчик сказал:да,она самая полная в нашем классе. Не только он,многие другие,даже обычные старшеклассники могли отпустить какой либо неприятный комментарий моему весу.Я очень комплексовала,правда.Очень много слёз ушло. Увидев твои видео,я начала худеть и нашла в них поддержку,хочу сказать огромное спасибо!❤

@HadiyaYusubova.08.02

7 ай бұрын

Хочу сказать что ты большая молодец, иди к своей целе и не оброщай внимание на одноклассников. Мне 13 лет и я сама знаю как это трудно когда над тобой смеются( просто у меня было тоже самое но не по лишнему весу а из-за внешности) Надеюсь ты дойдешь до совей цели🩷

@user-tz8nd8xr1z

Ай бұрын

Кирочка, никого не слушай! Ты большая умница! 👍

Насчет ситуации с семьей. Очень часто какие-то мамины друзья, моя семья, которые сами выглядят не как фитоняшки, намекали мне, что я очень огромная, что мне нужно худеть, что мне нужно взять себя в руки. Я весила 98кг, у меня были жесткие проблемы со здоровьем, у меня не шли месячные по пол года, меня обсыпало прищами. Я была очень загнана, я ненавидела себя и плюс ко всему этому я слышала такие высказывания в свой адрес от людей, с которыми ты вроде как в хороших отношениях. Естественно это пробудило во мне целую кучу комплексов. Я высокого роста и эта загнанность приводила к тому, что я горбилась, пыталась закрыться от всех (сейчас это также влияет на мое здоровье в виде сколиоза, грыж и тд). Когда мои друзья говорили, что я красивая, что со мной все хорошо, что я прекрасный человек, конечно, я им не верила, я думала, что они специально врут мне (хотя они меня любят такой какая я есть и желали мне только лучшего). Даже мама мне говорила и переодически намекала, что я полная, что в моем возрасте она весила намного меньше. Она пыталась меня отвести на танцы, в тот же зал( и в такие моменты я думала, что она меня не любит раз не может принять такой, какая я есть). В один момент я согласилась пойти в зал - это было лучшим решением в моей жизни. На данный момент я вылечила свои проблемы, я вешу 75кг (и не останавливаюсь на этом), я хожу в зал, я хожу на йогу и выгляжу очень хорошо. Конечно, переодически я загоняюсь, как и все я думаю, но я горжусь, что я когда-то взяла себя в руки и делаю это для себя, для своего здоровья, а не потому что это надо кому-то. Поэтому девочки, если вы комфортно чувствуете себя в своем теле посылайте тех, кто пытается вас унизить, оскорбить, задеть. А если же нет, пересмотрите свои взгляды, подумайте хотите ли этого вы или тот, кто загоняет вас в комплексы. Живите для себя, кайфуйте)), делайте то, что вам нравится. А главное кушайте, кушать это здорово. Всем удачи🌸💫

Я недавно решила посмотреть одно её другое видео на эту тему..я в шоке!!столько мотивации у меня еле не было.у нее очень приятный голос,внешность,она все правильно,сабельное и хорошо рассказывает!!я просто хочу смотреть её видео вечно

Как же я обожаю ваши видео, вы вдохновляете, заряжаете энергией, напитываете любовью к себе и стремлению слушать свое тело. ❤ Спасибо вам большое за контент

Ура новое видео ❤, приятного всем просмотра 🫶🏻

Конечно же хочется больше видео в подобном формате, не только о похудении! Полиночка, ты потрясающая🤍 искренняя, приятная и безумно милая девушка! И умна не по годам. Удивилась, что тебе всего 18 Всего хорошего тебе🌞

Недавно наткнулась на твой канал и очень рада этому! В рпп варюсь много лет, но лишь последние несколько месяцев начала сильнее любить и принимать себя и своё тело. Ты очень светлый и хороший человек, прекрасная и красивая девушка. Твои влоги помогают улучшать отношения с едой, проще к ней относятся, поэтому буду рада новым видео на такую тему!!!

Ураааа, наконец-то влогг. Делай их почаще!!! Мне нравится все, что ты делаешь ❤❤❤

Я хочу сказать спасибо!) Вы замотивировать меня и сейчас я начала работать с головой, стараться питаться интуитивно. Начала читать пособия по правильному похудению и в этот раз я намерена дойти до конца)

@foreverwetogether01

7 ай бұрын

Да, я надеюсь, что тоже дойду😢

Ты такая светлая и твои видео атмосферные и очень комфортно тебя смотреть❤

ты такая комфортная, обожаю тебя❤

Ты очен сильно мотивируешь,спасибо тебе большое 💕💞

Добрый вечер, на вас приятно смотреть, ведёте себя естественно( сейчас это редкость), не меняйте стиль подачи, оставайтесь настоящей ❤😊

Ты с каждым видео всё прекраснее ❤

Ура новое видео! Вы лучшая 😭💔

Вот здесь родственники говорили о лишнем весе, а у меня наоборот. Мне всё детство говорили, что это нормально, что у меня кость широкая, зачем мне худеть я и так прекрасна,а кому не нравится пусть идут лесом... И это тоже не верно в корне. Ведь лишний вес - это не про внешность, это про здоровье. А точнее про его отсутствие. Вы большущая молодец, что подняли именно тему ПП. От себя хочу добавить, что надо не на диетах сидеть, а менять стиль жизни, потому, что диета - на время, а стиль жизни - навсегда

смотрю тебя недавно, но смотря видео, исходит атмосфера чего-то родного и комфортного. видео и правда зарядило мотивацией

@linavlina

7 ай бұрын

Спасибо огромное, для меня это очень важно и очень приятно ❤️❤️❤️❤️

Я так рада,что случайно как-то наткнулась на ваше видео. Я так сильно загонялась из-за внешности. Загонялась по поводу лишнего веса. Но благодаря вашим видео я получила мотивацию).

Обожаю ваши видео ❤️

Больше позитивных эмоций! При любых бурных позитивных эмоциях угнетается аппетит и очень активно сжигается лишний жир, то есть человек, у которого есть избыток жира, быстро худеет.

Недавно шла ночью в магазин. На детской площадке сидели и пили парочка, а их ребёнок лет 5, на всю улицу заорал: «МАМА, СМОТРИ КАКАЯ ЖИРУХА ИДЁТ». Очень сильно зацепило😢

@Sunburst_Sapphire

7 ай бұрын

мне тоже девочка маленькая однажды сказала, что я выгляжу как слон. Обижаться на правду и детей нельзя, я и не злилась на нее но в тот момент почувствовала, что люди воспринимают меня не за человека, а за жирное уебище

@ASYAnoname

7 ай бұрын

@@Sunburst_Sapphire вот так же😔

@user-jm9eg7ug8y

5 ай бұрын

Тут меня больше "зацепило" воспитание этого дитя и почему ребенок в это время не спит у чебя в кровати т.ку меня у самой двое сыновей 5 лет и 3 года и мне это странно.

какая ты красивая. Благодарю за видео такого формата!!!

вау, ты большая молодец!!

Если честно, спасибо тебе больше, наткнулась случайно на твой ролик, когда уже опускались руки, сама страдаю от большого веса😅

Мне буквально несколько месяцев назад одна моя знакомая сказала, что мне нужно схуднуть. И от многих других я тоже вижу/слышу это в свой адрес. Но самое обидное то, что я сама прекрасно вижу, знаю и понимаю, что у меня телосложение не очень хорошее, и я ищу какие-то действия, с помощью которых можно будет измениться, а люди просто ещё сильнее напоминают об этом 🥲

Я бы хотела ещё про похудения! 😊

Ты большая умничка❤

в 2021 году я много ела фастфуда, так как была в отпуске, а по возвращению стала баловать себя раменами, что сказалось на моей фигуре. но на тот момент меня это не волновало, поскольку мне никто ничего не говорил, мои родители против не были. ну, я ходила на танцы 5 лет на тот момент, и когда я перешла из средней в старшую группу, то мне сказали, что мне надо похудеть, чтобы не было живота, что очень ошарашило меня, эти слова очень сломали меня, и моя жизнь, так сказать, поменялась. на самом деле, я была в здоровом весе 50 кг при росте 160, при том, что я не занималась физическими упражнениями и питание было конкретно ужасным. я могла на завтрак поесть рамён и вечером тоже что-нибудь острое. но после того, как мне сказали худеть я начала заниматься спортом, но питание не меняла, к тому же, я была на стрессе, так как продолжала ходить на танцы, где на меня психологически давали, после чего я долго не могла оправиться, потому что это было морально тяжело, а бросила я потому что родители видели в каком я состоянии была, если бы не они, то я бы ходила дальше и не знаю, что было бы со мной потом, может вообще бы наложила на себя руки, а мысли об этом посещали меня к сожалению из-за стресса и давления, которое я пережила на этих танцах. Что ж, я отвлеклась. Я начала заниматься спортом, сначала делала акцент только на живот, а дальше я замечала какие у меня руки и бёдра и начала также на это делать упражнения. потом я открыла для себя ютуб тренировки, где я начала заниматься. моё начало положила Юка Сагава, с которой я занималась долгое время и результаты были заметны (к слову, питание почти не изменилось, если память меня не подводит). после неё я пробовала у других тренеров (хлоя тинг в том числе, но не так долго).нашла подходящего тренера, питание подкорректировала, но были ошибки, например переедала, но не осознавала. хочу ещё добавить, что я не сидела ни на каких диетах, поскольку моя старшая сестра давно мне говорила, что от них нет толку и вообще это не полезно для подростка 14 лет. всё же спустя кровь, пот и слёзы я смогла как-то преодолеть ненависть к своему телу и дерьмовое отношение к своему телу при чём только недавно. конечно я не выгляжу как девушка айдол с соотношением 90-60-90, но разница есть, даже не в весах, а внешне, также изменились взгляды на похудение и спорт. я всё также ем, что хочу, но стараюсь не переедать, а поддерживать баланс вселенной. вообще я хочу пожелать вам качественного похудения, чтобы вы чувствовали себя комфортно и любили своё тело. я возможно плоха в пожелании в такой теме, но я хочу всем, кто переживает такой момент, всего наилучшего и прекрасного, потому что вы это заслужили!

спасибо за видео❤

Ты очень красивая, и всегда была красивой, с 100кг и хоть с 50кг❤❤❤желаю от всего сердца удачи в будущем! Так как вижу в тебе себя🤗

Спасибо тебе большое ты меня очень сильно замотвировала похудеть ) ❤

Результат >> было 70 с копейками ,сейчас 63🥰🥹огромное спасибо ❤

Люблю тебя ❤

Видео супер ❤ Больше таких видео 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Вот про воду я с вами полностью согласна, тоже водохлёб. Постоянно ношу в сумке бутылку воды. И эта привычка у меня уже давно, помню как в студенчестве однокурсники постоянно просили у меня попить😬 а я брезгливая😖

потрясающая!!

О боже,я сначала думала что мне показалась,потом пересмотрела и поняля что это АЛЕКСИН,я в приятном шокн😮❤

Умничка, красавица -так держать.🎉🎉🎉

Лайкаю еще до просмотра видео, они все классные))

Привет! Классное видео. Очень обидно что есть люди которые не погимая этого делают больно своими словами. Можешь пожалуйста сказать, как справлялась с этим, как решала проблемы с РПП. И сколько заняло времени твоё похудение? Сколько месяцев или лет?

Я с лета набрала 5 кг. Все забивала и откладывала, но ситуация настолько плохая, что хочется плакать. Пока заряжена мотивацией благодаря этой прекрасной девушке. Надеюсь не забью и достигну желаемого

@user-ye4sd8og2q

6 ай бұрын

Давай давай, лучше худеть с 70, чем наести до 100 и потом худеть

Привет. Я хотела задать вопрос про похудение: был ли целлюлит при/после потере веса?

Ты классная 🥰

Супер❤

Какими беспроводнымм наушниками пользуешься, когда сидишь за компом? Скажи, пожалуйста, так как сама сейчас дума, какие покупать 😊❤

О боже, какой у тебя красивый голос!!! Ты пробовала петь? Думаю это должно быть потрясающе

В свободный день все понятно. Какой режим, когда работаете или учитесь?

Давай ещё по больше твоей личной жизни и на другие темы кроме похудения

Спасибо за видео) Вот по поводу темы образа жизни у меня пока ещё не решённая проблема: как заниматься спортом легко, без постоянного заставления, чтобы это было, как зубы почистить. Конечно, мне уже легче просто взять и сделать тренировку, чем в начале этого пути. Но спорт ведь на всю жизнь, и нужно с ним как бы подружиться. У Полины даже вот бывает, что прям хочется поделать пресс. А я делаю ужасную вещь: иногда, чтобы сэкономить время днём, я встаю раньше, скажем полшестого, чтобы сделать часовую тренировку, потом мою голову, например. И чтобы потом уже работать и т д. И это так сложно, утром может и голова кружиться. Но вот такое я делаю, а ведь кортизол то подскочит. И это при питании один раз в день. Я понимаю, я страдаю фигнёй, но вроде я ем нормальное количество калорий, но за раз вместо, скажем двух. Со временем, когда перестану худеть и достигну того, чего хотела, просто поделю эту пищу на два приёма. И с одной стороны, я за эти три месяца и похудела, и мышцы подкачала, но все равно как-то странно выгляжу. Хотя я вижу результат и есть смысл продолжать. Мне нужны были эти жёсткие условия именно для быстрого процесса, иначе я бы бросила.

@atamancher

7 ай бұрын

Мне раньше помогало пить л-карнитин перед тренировкой утром натощак, чтобы силы были. А вообще ты живёшь как наши дальние предки - ешь один раз в день и «бежишь от гепарда» сразу после пробуждения. Для организма это реально стресс как в старые добрые года ВЫЖИВАНИЯ. Это потом аукнется, так что будь осторожна. Теперь можно жить, а не выживать

Оо, с водой тоже самое😂. А муж тоже говорит "я хочу попить" и берёт сок или минералку газированную🤔 хорошо что сын такой же водохлёб как и я ❤

два, мне очень нравятся видно о питании

Хахаааааа, давно это было, и немного не в тему может, но как-то мой одноклассник в классе 5-6 сказал (сейчас мне 20), что у меня руки как у етти, то есть волос много, а кожа очень светлая, а волосы очень тёмные, с тех пор я брею руки😅, это о том, если будешь слушать всех подряд - будешь набором комплексов)

У тебя очень крутые носки)

Красивая девушка, удачи в похудении

В 18 лет я уехала из родного города и стала жить в общаге (до этого периода всегда была в кругу семьи, даже на ночевки не ходила). Город был чужим, вокруг не было ни одного с кем могла бы проводить свое время. Друзей тоже не было. Состояние было и так стрессовое, нервное, но один момент в корне все перечеркнул. В университете один одногруппник, видя как я ем чипсы, сказал фразу: будешь так питаться - скоро не влезешь в двери. И я тронулась головой :) Мой рост составлял 150 см, вес 40-42кг стабильно Я перестала есть, стала много двигаться (слишком много), очень много гуляла, приходя домой с пар в 13 уходила на прогулку до 22-23 часов ночи, а в период с 2 до 4 утра (именно ночь) делала тонну упражнений, качала пресс, а спала в целом 2-3 часа в день. Такое было на протяжении 4 месяцев. Вес достиг 35 кг. Когда я поняла, что я делаю ужасные вещи, я решила начать есть как ни в чем не бывало. Сейчас мне 24. Я вешу около 85 кг, рост тот же. У меня жуткое отвращение к себе и попытки что-то делать с этим приводят только к срывам. У меня малоподвижный образ жизни, отвращение к физ-нагрузкам и прогулкам. Ловлю вечные фразы от родственников, по типу: "тебе бы похудеть" и тому подобное... Твой контент - моя отдушина. Твоя ситуация - понимание того, что я такая не одна. Надеюсь я смогу найти выход из этой ситуации, верну прежнюю себя (а то и стану лучшей версией себя), мне будет приятно смотреть на свое отражение и ощущение, что я стала здоровой меня настигнет...

Я не могу нормально пить тёплую и слегка тёплую воду(именно обычную воду. Тёплый чай я нормально воспринимаю)- меня подташнивает от этого. Воду могу холодную, прохладную, комнатной температуры попить

@yana_332

7 ай бұрын

Понимаю.. Со мной такая же история

@irii_na

7 ай бұрын

Уф какая жиза...

@Marren7

7 ай бұрын

Понимаю, сколько не пыталась пить тёплую воду - не могу, прям противно🥴

вешу 77кг, нет ожирения, но лишний вес есть... когда весила 54 мне говорили, что я жирная и т.п., хотя у меня было подкаченное тело, просто одежду оч большую люблю...из-за стресса и постоянного голодания набрала... что имеем сейчас: лишний вес, больные суставы, хронический гастрит, гормональный сбой (из-за которого я не смогу похудеть, пока не вылечусь), а лечение дорогое и долгое👍 берегите себя и шлите таких людей куда подальше

интересная подача информации! Один совет от бывшей спортсменки по бодибилдингу- никогда не бросай! Даже, если не будет возможности тренироваться в зале, старайся придерживаться нагрузок, иначе качество кожи ухудшиться- тело не любит "кочели". Для доп - информации по коже у Марка Кауфмана есть советы! Успехов и с наступающими праздниками!

Спасибо за такую тёплое видео❤ Чаще всего добивает меня семья 🗣👤на тему моего веса это очень расстраивает👤

Сейчас я вешу 74, все родственники твердят «а не пора ли сбросить пару кг?», очень сильно расстраиваюсь. На данный период жизни, записалась в зал, пью норму воды, кушаю интуитивно, и чувствую как с каждым днём мне становится легче и лучше. Наткнулась на этот канал и моей мотивации стало больше, чему я чрезмерно рада и благодарна 🥰

@user-bq8ui6uo6s

4 ай бұрын

А с какой стати родственники указывают что нужно худеть, я б послала

Красоточка! ❤

Полина, получается Вы калории не считаете?

Ребят давайте для мотивации,создадим канал и будем худеть вместе . Выкладывать кружочки и тд

Я тоже не понимаю,как можно утолять жажду газировкой или сладким соком/молочным коктейлем,это же наоборот открывает портал в постоянные попивания этих напитков....

Полина, здравствуйте. Сколько сейчас ваш вес?

Почему-то при просмотри каждого видео у меня такое чувство по виду комнаты как будто это в своём доме коттедже

На счёт теплой воды - можно разогревать в микроволновке)))))

какой вес у Вас на данный момент?

Шишкин лес моя любимая вода❤❤❤у меня от неë очень много бутылок, я еë обожаю

Про воду После соков и газировок ищу обычную воду,чтобы запить 😂

За какое время вы похудели?😊

Спасибо

Я всегда была худенькой,но после вторых и третьих родов у меня начались серьезные проблемы с весом. Вес превышает 100кг. Я всегда слышу то,что мне надо меньше жрать. Это дословно. Но дело не в еде. Я всякими диетами загубила свой желудок. У меня теперь острый панкреатит,сахарный диабет и себя я просто ненавижу. В свои 27 я слышу почти каждый день от всех,что мне надо зашить рот.

@user-hg1cm9mn9q

6 ай бұрын

Очень вам сочувствую, без беременностей набрала 15 лишних кг и тоже постоянно слышу комментарии от близких, что разжирела и надо худеть, а от этого еще больше хочется все «заесть». По возможности посетите эндокринолога, на фоне беременности могут дебютировать проблемы с щитовидной железой, при которых сложно сбросить вес. Не отчаивайтесь и не проваливайтесь в ненависть к себе, все обязательно наладится🙌🏻

@vitatitova9294

5 ай бұрын

Это классика. Роды= полнота, потеря здоровья и естественно, привлекательности... Вечный вопрос напрашивается... риторический.

Я помню как мне моя мама постоянно говорила про то что я ем, сколько я ем, про то как в выгляжу. И больше всего мне нравилась логика, почему ты так мало ешь ты как палка и почему ты так много ешь ты как корова 👍🏻 логика)

хочу привет от богини😼

Хотелось бы больше разговорных видео❤ С семьей у меня тоже пипец((; каждую встречу напоминают, что я жирная 👍👍👍 Пиздец 😢

Молодец,так ты трогательно ела ужин.

❤

2:41 да.. с детства пью очень много воды

3,3 литра воды я должна пить? Я еле пью в 2 раза меньше.... как пить СТОЛЬКО????

👍👍👍❤

Блин что за клёвые штанишки? Которые ты таскаешь на треню, чёрные с полосочкой

Сечас меня старается контролировать папа и мне это не нравится он говорит что я себе делаю хуже плохой едой и я это понимала, у меня выступали слезы сразу как папа начинал говорить что я себе делаю хуже и мои родители с тетей и бабушкой при мне разговаривали про то как я набирала вес как же мне было обидно и хотелось плакать😢

Больше влогов 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Горячую и холодную воду смешать будет теплая

поможет ли скакалка похудеть? хочу начать делать дефицит калорий, но в зал нет времени ходить. Так же буду просто тренироваться

@annanolan7905

7 ай бұрын

любой вид активности поможет, солнышко

@Chifirka_a

7 ай бұрын

как мило , спасибо

@user-qn5uv5kf5c

5 ай бұрын

Если у вас с коленями нет проблем , то можно скакалку, но тазовые органы будут опускаться при этом, так что ничего хорошего, лучше ходьба

как списать огэ?

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Однажды я дружила с одной особой,которая по "ШуТкЕ" Говорила что я "Толстая",при этом я весила на тот момент примерно 35-37 кг.И после неё,допустим её будут звать Катя (не настоящие имя),у еня теперь огромный компекс на вес.Интересный факт я с ней больше не общаюсь.🥴

Я из Казахстана. После родов набрала весь. До родов весила 45 при росте 160 а теперь вешу 75 с чем-то. И из за этого у меня пропала хоть какая-то уважение к себе и самооценка. И с мужем кекс. Но вот с недавних пор научилась принемать себя. У меня и до родов были широкие бедра примерно 98 . А плечи и все что сверху вместе взятое было меньше 98. Ну как груша я была или гитара. А сейчас я как трапедция 120×130×150. И я не знаю счего ночят

Твои видио мотивируют я тоже хочу похудеть но мне сложнее похудеть так как у меня проктически нет жира у меня талия 65 а я хочу 58

сколько сейчас весите?

Про воду и водохлёба вообще жиза

Я никак не могу похудеть. Я даже не знаю в чём проблема. Я просто люблю кушать, но моё тело меня не устраивает, я хочу красивее выглядеть. Попробую взять себя в руки!!!!

@Adelepark_

7 ай бұрын

Та же фигня

@na_naaa

6 ай бұрын

Ну попробуй есть только 3 раза в день и больше не есть и не перекусывать и заниматься спортом, какими нибудь тренировками ну и пить воду, много воды если хочешь можем вместе худеть

Я тоже начинала 2 месяца назад и похудела на 15кг но неправильно и сейчас я буду по вашим видео худеть Кстати вы тоже слушаете BTS?

Ты в Алексине живёшь? Я в шоке , я тоже