Многие спрашивают про рост, поэтому напишу в комментариях Мой рост 162

@karinchik_

9 ай бұрын

А вес

@user-cj3kx5nk7q

9 ай бұрын

@@karinchik_58

@winsoll

9 ай бұрын

@@karinchik_57

@user-cl9gz6yt3w

9 ай бұрын

​@@karinchik_она же говорила в видео 🤨

@user-made-happy

7 ай бұрын

о, человек с моим ростом

Соня , ты такая молодец ! Спорт , это жизнь . Круто , что ты хочешь связать свою жизнь с спортом , я очень рада за тебя 🎉

@Dori_Doshka

9 ай бұрын

Если я не ошибаюсь, она больше 10 лет занималась профессиональным спортом...

@_MESHEL_

4 ай бұрын

​@@Dori_DoshkaИ что?

какая сила воли😍😍 ты большая молодец, что идешь к своей цели правильным путем🙌

когда ты сказала, что хочешь стать тренером, я его в тебе увидела, оценивая внешне и внутренне. уж больно тебе это подходит) иди вперёд!🫂

Сонечка, ты большая молодец! 💗⭐️ Мы в тебя верим. У тебя все получится))💖

Сонечка комфортик,люблю тебя смотреть❤

Очень круто, что ты занимаешься спортом, но я помню ты была в теме рпп, главное, чтоб всё не перешло в сильные ограничение и питание только "правильными" продуктами, ты просто восхитительная и небольшое напоминание, что кушать можно и шоколадки, и булочки, и чипсы, лю тебя

какая ты умница! какая целеустремлённая! молодец!!!!💕

Соня, вы такая солнечная, от вас веет безумным комфортом!! Так вышло, что ваше видео попалось мне именно в тот момент, когда я сама начала следить за своим питанием и делать некоторые упражнения. Честно, смотря на ваши старания, я наполнилась ещё большей мотивацией не бросать это дело, спасибо большое!!

Очень интересное видео получилось, ты большая молодец! Приятно смотреть на таких людей, как ты, Которые не боятся открыться своей аудитории и рассказывать про свою жизнь. Продолжай в том же духе😊

Соня, твои видео меня очень мотивируют! Сама занимаюсь в зале, поэтому очень приятно смотреть твои видосы про питание и спорт. Ты молодец !!!🤍💌

вообще умочка!!!!! хочу тоже начать заниматься спортом на постоянной основе и, смотря на тебя, очень вдохновляюсь!!!!!!)))))))) Сонечка бестик

Ты огромная молодец! Очень рада за тебя и твои успехи❤

давно тебя не смотрела, наверное с мая, смотрела твое видео про похудение и ты так похудела с того времени!! ты большая молодец!

Соняяя!!! Ты такая молодец! Такая комфортик❤❤❤

Ты такая классная! Вдохновляешь безумно 😍

Это очень классно) Кстати, в бассейне худеть намного легче, я за полтора часа кг сбросила в бассейне. Просто наблюдениями делюсь, просто когда я занимаюсь спортом вне бассейна результата нет

@kir801

9 ай бұрын

Из за того,что плавание затрагивает все мышцы в нашем теле,и расходуется очень много энергии,под водой мы очень много потеем,хотя этого и не заметно.Соответственно,у вас просто ушли возможные отеки,поэтому и результат такой быстрый и хороший.Конкретно жир сбрасывать уже труднее и дольше.

@sunnylife09

9 ай бұрын

​@@kir801а в бассейне возможно набрать вес? если калорийно питаться и ходить в бассейн в качестве основных тренировок, как думаете, можно набрать мышечную массу?

@dmtwhntme4859

9 ай бұрын

@@sunnylife09можно, но мышц огромных вы не наберете, это даже в зале сложно сделать

@sunnylife09

9 ай бұрын

​@@dmtwhntme4859спасибо

У тебя самые здоровые влоги про похудение. Молодец!)

Ты большая молодец, снимай пожалуйста почаще такие видео и ролики о своём питании 😊

Соня, ты мой идеал, а твоя талия это вообще 🔥❤

Соня, спасибо за видео и молодец, что худеешь правильно, я вот тоже худею, но уже не так, как в 16 лет -10 кг за месяц, а поставила себе достижимую цель: -10 кг до НГ 😅 Стараюсь питаться правильно, но т.к живу с мамой и братом, иногда бывают срывы, спорт мне противопоказан, но я хожу, даже в дождь 😂

обожаю такие видео!!

Приветик, спасибо за видео❤

офигенное видео 😍

Сонечка, ты очень-очень классная

Соня, ты огромнейшая молодец! Такое чистое питание 😍 Попробуй бегать вечером, так намного легче! Я раньше бегала утром натощак, было тяжело, не было желания выходить на пробежку. Но когда я попробовала пробежаться вечером, то я влюбилась в бег!!

@Sonya_bobr

9 ай бұрын

Ооо надо будет попробовать!!!

Соня умничка 🎉

Соня ты лучшая ❤👍

Вот,, то дал профессиональной спорт-возможность стать фитнес тренером. Это здорово. Вдохновения!

Рацион выглядит неплохо. Главное есть то что хочет твой организм и когда он это хочет

Соня молодец!!! Тоде зочу выучиться на фитнесс тренера, но знаю только про существование курсов, а ты в какой то колледж поступала? Было бы интересно узнать😊

Я тожн сейчас учус на фитнес тренера,поздравляю с поступлением🎉

Соня, спасибо за видео! Можно узнать твой рост???❤❤❤

Привет,Фасоль отварная или консервированная?

У тебя очень красивая фигура 😍

соня,скажи пожалуйста,где ты берешь шрифт для обложек?

Ваууу фитнес тренер, круто 😍

Ты прекрасная!

Сонь, с кем из тренеров GS ты занимаешься?

привет, можешь сказать какой протеин ты используешь

Соня так умеет мотивировать...

Майка "Беларусь", вау)) Привет из РБ))))

Я олд, Соня топ ❤

Соня очень классные видео. Ты из Кировской области?

СЛАДЕНЬКАЯ 🥰

Сонь, слушай, а ты пьёшь протеин?

Соня, а какой у тебя рост?

Комфорт девушка🤍

Я утром кушаю смузи Ряженка банан овсянка на обед творог банан мороженое и шоколад СМУЗИ супер❤

У тебя и так хорошая фигура❤

О, умеешь готовить пашот) моё уважение! Лёгкого бега и здоровья! Все получится😎 Хотелось бы посмотреть на "идеальную фигуру" этого гинек‐олуха)))

Я хочу поделиться своим отношением к еде. Это просто ужасно. Уже пятый год я болею РПП. Это именно стадия компульсивных перееданий и ежедневных обжорств, очень обидно, что окружающие не обращают на это внимания и не считают проблемой и могут запросто высмеять за лишний вес или за пищевые привычки. Мне просто надоело каждое утро задумываться о том как начать этот день. Съесть ли мне за сегодня 100 калорий, 1200 или вообще словить КП. Мне это так надоело. Почему здоровые люди вовсе об этом не задумываются, а если и худеют, то здоровыми способами, не пьют слабительные, не вызывают рвоту, не рассматривают свой живот после каждого приёма пищи и не взвешиваются каждое утро натощак. А самое главное, у них получается приходить к телу своей мечты, а я посидев на недельной диете ещё как минимум месяца три буду от нее "отходить", ловля КП и срывы. Я просто устала, так хочется питаться интуитивно и не задумываться о приема пищи. Я пробовала интуитивно питаться, но это только я так думала, а на самом деле это было лишь очередное нездоровое похудение. Что я сейчас хочу, так это не чувствовать тяжести после приёма пищи, наладить проблемы со стулом и просто жить радуясь телом и жизни. Ведь если тяжело в желудке, тяжело и всему организму и чувствуется вина за всё съеденное. Даже порой не хочется выходить гулять буквально на полчаса с друзьями. А ведь мне же всего 14 лет..что мне делать?

@user-cf6su8ws9i

9 ай бұрын

как будто я писала.... в Вашем комментарии я увидела свою жизнь. хочется сказать, что Вы не одна. я сейчас нахожусь в летнем зажоре и всё никак не могу вернуться в форму. за 4 года РПП пробовала все доступные способы похудения, но вес всегда был нестабильным. самым сложным и важным остаётся корректировка питания. со временем я поняла, что всё дело в голове, нужно прорабатывать свои психологические проблемы связанные с едой. Пожалуйста, поверьте в то, что это не навсегда, я знаю, что страшно и чувство, что никогда не выберешься из этого порочного круга, но это не так. всё в Ваших руках. получить здоровое и красивое тело можно только через любовь и заботу о себе, через силу воли и смену привычек.❤

@user-gq3vo9mi2m

9 ай бұрын

@@user-cf6su8ws9i очень жаль, что вы тоже столкнулись схожей проблемой. Я рада, что вы обратили внимание на мой комментарий. Большое спасибо за советы🙏

Соня машина💪❤

ты крутая, главное не уйди снова в рпп

очень интереснвй формат

видео-реклама сада Сони😁

Видео получилось прикольное. Хочу узнать какие весы ты заказала, если с вб, то дай пожалуйста арт

А можешь сказать фирму протеина ?

А какой у тебя рост ? Скажи пж

соня привет, ты говорила у тебя проблемы с гормонами? или я что-то путаю… так вот, пьешь ли ты какие то таблетки и влияют ли они на твой вес? еще расскажи пожалуйста, есть ли у тебя какие-то ограничения?

@Sonya_bobr

9 ай бұрын

Сейчас пью дюфастон (вроде как это слабее гормональные, чем я пила раньше) цикл сейчас идет регулярно, по ограничениям ничего нет)

@iri.nna2524

9 ай бұрын

@@Sonya_bobr , мне гинеколог прописал прогинову и дюфастон, сейчас только дюфастон оставили. Тоже проблемы с циклом были

❤️❤️

Очень интересно

Ого. Очень похудела !

Умница

Главное есть то что хочет твой организм и когда он это хочет. Ты так делаешь?

❤

сонь, а ты высокая? какой рост? или я пропустила..

@shuumeisasaki

9 ай бұрын

по-мойму Соня как-то в видео говорила, что она росту небольшого

Сонечка, суперклассная, фигура, к которой я стремлюсь, скажи свой рост пожалуйста 🥺

@lfellvi

9 ай бұрын

162,она говорила)

А ты тренируешься с тренером??

Моё лицо когда смотрю видео 😊😊😊 моё лицо когда в видео заиграла музыка 🥰🥰😝😝😝🤪🤪

тоже хотела и до сих пор хочу поступить на фитнес тренера,но не могу к сожалению..

Молодец

Такая комфортная

Топи топ🤩💋

13:56😂

@user-sm2wp6rc1d

8 ай бұрын

Добрый вечер у нас 22 ч я сплу обнажоная утром Ряженка банан овсянка на обед творог банан мороженое и шоколад❤❤

попробуй пожалуйста тренеровку le sserafim 🙏🏽

1:49 ахпхппщашещгкшгнк он такой крутой

А я устроилась горничной и за 3 месяца все штаны мне стали большие) 17-20к шагов в день + воды стала пить много

@snowblack1678

9 ай бұрын

Тож самое когда уборщицей работала), физический труд он такой

Я тоже Соня, и тоже хочу похудеть

Вы из кировской области?

@rksalex

9 ай бұрын

Да, Соня из Кирова

Соня покрась волосы... и лицо мейк ты будешь супер. Надо обязательно и не комплексуй никогда, живи в первую очередь для себя, а не для окружающих.

@winsoll

9 ай бұрын

спорт это навсегда похудение, а просто здоровый образ жизни

@hikkiniashi

7 ай бұрын

со своей внешностью соня разберётся сама. все в порядке с её волосами и лицом

Я тоже иногда очень сильно стесняюсь своего веса

а рост какой?

@bndrvlra

9 ай бұрын

157

Привет! Соня, не могла бы ты мне помочь с тренировками в зале? Я не знаю на что именно нужно сделать упор для того чтобы похудеть

@vvostochnaya

9 ай бұрын

на кардио, силовые для роста мышц

такое чувство, как будто у всего мира одинаковые часы (у меня такие же, но с розовым ремешком, у моей подруги тоже и ещё человек 5 с такими же часами видела на ютубе)

Подскажите, что за весы? Где можно приобрести?))

@Sonya_bobr

9 ай бұрын

На озоне заказывала) вроде пикук называются

хочу рецепт котлеток

Надеюсь, что это не ваша идея фикс, а просто повод снять ролик. В теме похудения так легко загнаться 🥲

@Allen-sg3xq

9 ай бұрын

Согласна, проверено на личном опыте. У меня из за этого рпп

как не стесняться пойти в зал

Ты же закончила фото-видео творчество, а теперь на тренера пошла (так можно что-ли?)

3 минуты назад ❤

зачем делать банан легче?

@Augustinasukach

4 ай бұрын

Что бы дешевле был возможно

асиксы в начале видео: ☠️☠️☠️ вхвхвхахахвхах

Обьем желудка с пишей 3кг

Это что плесень? Убирём

13 мин назад 😳

2

3 минуты назад😮

7 минут

Так засмеялась в конце... Хм... Кого-то в попу послала, все ясно))