تخلص من الم الكتف بسهولة | الأسباب و العلاج
Спорт
الم الكتف مزعج جداً و لما بيجي بيضايقنا في كل حاجة بنعملها تقريباً.
الالم ده بيستمر لفترات طويلة و مع الوقت بيبدأ يزيد و يبقى مزعج أكتر
في الفيديو هتقدر تعرف اسباب الم الكتف و كيفية التخلص من الالم
#الم_الكتف
#تخلص_من_الم_الكتف
#عمر_الجبلي
يلا نكمل 100 ألف على إنستجرام :
@arabianpharaoh
/ arabianpharaoh
صفحتي على فيسبوك :
/ omarlgabaly
تيكتوك :
@Omarlgabaly
For business inquiries : Gabalybusiness@gmail.com
Пікірлер: 375
أتمنى يكون الفيديو افادكم و احب اعرف رأيكم لو حابين النوع ده من الفيديوهات ولا أكمل فيديوهات تمرين فقط؟
@leof.f7228
3 жыл бұрын
بدنا نظامك الغدائي
@user-rc9iw6bs8y
3 жыл бұрын
ياريت تكلمنا عن البروتينات والتغذيه
@ibraheemalhady1123
3 жыл бұрын
كمل يا كابتن ❤️
@elhamgamal1023
3 жыл бұрын
من فضلك ياكابتن تمارين تقويات لرسغ الايد
@nourdiney8639
3 жыл бұрын
ربنا يخليك لينا يارب العالمين أحسن كابتين في العالم العربي معك نور الدين من المغرب
أخي عمر تكلم عن وجبات الغذاء قبل وبعد التمارين وكم الوقت الغذاء بعد وقبل التمرين
ياريت يا عمر تعمل سلسلة عن ازاى تظبط جسمك في البيت خلال شهر رمضان إلى عجبو الفكره يحط ليك على التعليق عشين عمر يشوفو
بالعكس يا كوتش دا اهم من اي تمرين لأن هو الاساس 💪🏼❤✌🏻
أنت إنسان نفعت البشرية بفيديوهاتك الإنسان اللي يفيد الغير دليل على أنه إنسان نبتته صالحة ... أبدعت ياعمر .
عاااش 💙💙 كل الناس يدعون عقبال ال 1 مليون ❤
بارك الله فيك ..
والله ميه ميه يا كابتن تمارين فعالة و مزبووطه ♡♡♡
شكراً ع موضوع الحلقة ماجد - السعودية
موفق باذن الله يا كوتش....حقا كتفي كان سبب في التوقف عن ممارسة الرياضة لمدة طويلة
ربنا يجزيك الخير بعاني من المشكلة دي من زمان
انت اسطورة التمارين بالبيت وبدون ادوات شكرا لك واتشرف باشتراكي بقناتك بحول الله من اليوم ابدا بتطبيق تمارينك لعضلات الجسم وبانتظار الجديد منها
شكرا علي المعلومه👌
فيديو مفيد جدا رائع يا كابتن 💖
ماشاء الله تبارك الرحمن محتوى رائع
براك الله فيك مفيدة جدا ❤❤
كابتن عمر اكيد الفديو عجابنا لان مفيش حاجة انت بتعملها مش هتعجبنا َانا ارد عن كل معجبيك وبكل فخر تستاهل كل الخير ❤️
يعطيك العافيه هاذ النوع من كويس جدا
كنت مستني فيديو بيتكلم عن الكتف بفارغ الصبر ولله
شكرا لك اخى العزيز
ربي يحفظك كابتن عمر ماقصرت ومعلومه هواي ستفاديت من عدها والله
شكرا
شكرا ❤
ربنا يحفظك ويباركلك يارب
بارك الله فيك واستمر يا كابتن وبتوفيق ان شاء الله
إنه رائع حقًا أيضًا. سأبتهج دائمًا. عندما تأتي الفرصة التالية ، سأعمل معًا. أنا أقاتل بدون إصابات.
رمضان مبارك أخي عمر اللهم اجعله شهر ثواب و مغفرة و عتق من النار لنا و لكم و لكافة الأمة الإسلامية
شكرا 😍❤❤
جميل اوي يا عمر عايزين اكتر من الانواع دي من الفيديوهات ياريت الفيديو الجاي عن الم الكوع
شكرا جزيلا 👏👏🇲🇦
اول تمرين عملتو علباب حسيت بتحسن فوري بارك الله فيك ❤❤
عاش ياكابتن بارك الله فيك
شكرا ياكوتش❤
حاجة جميلة جدا وجات في ميعادها
لا تتوقف عن الفيديوهات لانه بزيدني نشاط وتحفي اني اضعف
تمام جدا
محتوي محترم استمر يا كوتش اضفتلي معلومات شكرا
الله يجزيك كل خير يارب بس ياريت تنزل نضام غذائي
ما شاء الله تبارك الله لو نفسك تخس مجانا المحتوى رياضي
بشكر عمر جدا .. كتفى بقالى ٨ شهور واجعنى ودلوقتى اتحسن .. انا شوفتك من اسبوع فالتعبئة والتجنيد على فكرة .. ربنا يكرمك
استمر يا بطل ربنا يوفقك ويزيدك
والله العظيم انت راجل زعيم انا ليا سنين عاوز اعرف سبب الالم فى كتفيني مش عارف ورحت كشف والله ربنا يباركلك ❤
استمر كابتن عمر تحيا لك من العراق 🇮🇶 كلش احب فديوهاتك 👌👌
الفيديو اجه بوقته 🖤🙂 Thx!
@user-dl2cv7lb4k
3 жыл бұрын
بديت انت ولا لا
عايزين فيديو للتراي و فيديو للظهر يا عمر , و شكراً علي تعبك بجد ❤❤
ياخي انت فنان🖤
عمر استمر في نشر الفيديوها 💪
يا اخي الله يباركلك.....أنا بقالي كتير بعاني من المشكلة دي....ووصلت لحل مع نفسي كدة بس مش بالتفاصيل اللي أنت موضحها دي.....جزاكم الله خيرا
الله ينور يا احل عمور في الدنيا
عمر الأسطورة 💗💗
بصراحة تماريين الم أسفل دهر افادتني أو والله بفضل لله
تسلم جمیل جداااا واحسن لایک ۔ ارید تمارین لتخسیس البطن بالرغم انی خسیت ولکن البطن مازالت ؟
فديوهاتك روعه ياأخي
عالمى اقسم بالله
لا عاش و افتكرنا بالعضله الضامه عشان ع البايظ خالص عندي و عااااااش اوي يا وحش
اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
انا بحبك جدا يا كوتش وكنت معاك امبارح فى المدينة الشبابية فى. اسكندرية واتصورت معاك. ربنا يوفقك ويديك الصحة دايما
ياريت لو سمحت تنزل فيديو عن للتغذية المناسبة للشخص الي يريد يخسر دهون الجسم
عاوزين فيديو عن عضلات الصدر و البطن في وقت قصير أو قياسي
من كان في قلبه مثقال ذرة حب لرسول الله فليصلي عليه 💕🌺
نزل فيديو عن التغذية و شكرا🍁🥀
لا تتاخر
مشكور اخوك مبتده
يا عمر قلنا اسرارك و نجاحك
احلى لايك يا كابتن💖💖💖😍 ياريت كمان فيديو لآلام الكوع❤❤💕💖
رائع كابتن عمر بس أي رئيك في برنامج هوم ورك عشان نعمل فرمة البيت
كبتن عمر اتكلم عن طريقة حرق الدهون بسرعه والاكلات التى تنقص الوزن بليز
وتكلم عن الكسل والنفور في ممارسة الرياضة
رائع
عاش يا بطل احسنت
شكرا يا الكوتش وبليز نزل فيديوا عن العقلة كيف تجيب عداة أكثر
شخصية محترمة 💖💖
والله انت برنس
يا كوتش ممكن تمارين الأرداف 💙🙏
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إزيك يا كابتن ممكن تدينا تمرينات لعضلة الترابيس وشكرا
انت صح يا نجم
عاوز أنوه علي انو بيتكلم عن الشد والتيبس و مش إصابة في العظام أو الأربطة أو الاوتار عشان دي محتاجة تشخيص وبعد الجبس أو العملية ثم تثبيت الكتف لفترة بيبتدي العلاج الطبيعي مع التأهيل وبيكون بالتدرج لأن في تمارين خطر في الفديو لو في اصابة
كابتن عمر انت واعدنا انك تعمل عن التغذية لان كل دة ملهوش لاذمة بدون اكل صح ارجوك اعملنا طلبنا الي معاي لايك عشان الكابتن يشوفها
@omarlgabaly
3 жыл бұрын
الخميس القادم ان شاء الله 🔥🔥
@Omar-wk9qi
3 жыл бұрын
@@omarlgabaly ان شاء الله
بليز نزلنا فيديو عن التغذية 💗💗
المعلم🔥 ممكن تعطينا رأيك بتمرينات تطبيق (Home Workout _No Equipment
يا عمر نحتاج تضيف لنا او توضح لنا كيف التسخين او التحمية قبل التمرين
عاوز فيديو لحجم الحلمه او شبه التثدي +فيديو اقوي تمرين لتقويه الاعصاب و تبينه العررق و الاعصاب+شكرا+بحبك جدا +متابعك من مصر +ياريت تعملوا لايك عشان يشوف تعليق
اعمل فديو ع الاكل المفيد بعد كل تمرين
شو ما عملت مبدع بس ياريت تكتر من الفيديوهات لانو منشتقلك ❤❤
عاااش يا كوتش ❤️🖤
أنا طالب منك يا كوتش بعد إذنك يعني تعملنا فيديو لعضلات الصدر السفليه وكمل يا بطل أنا من أشد المعجبين بيك
بحبك ❤❤
اتمنى تنزل فيديو النظام الغذائي في اسرع وقت
ممكن تعمل فيديو عن التمزقات العضلية
مره النوع ده عشان مفيد ومره تمرين
حضرتك ممكن تعمل تمرين للناس الي عظمها وجعها انا عند 25سنة بس بحس نفسي 50سنة ودراعي وظهري علي طول بيجلهم التهابات ودراعي ضعيف جدا مبقدرش اعمل حاجة منو ممكن تساعدني ازاى اعالج وأقوى عظمي
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
Bon courage
ما شاء الله عليك لو سمحت حابة أسألك هل النسكافيه لو بيتشرب كل يوم كاسة بيثبث الوزن ومش بيخلى الجسم ينزل
عمر اشتقنالك صرلك شهر مش منزل فيديوا تحية لك من لبنان😍😍😍😍
يا كابتن عمر ممكن تعلمني اي الاكلات الي بتاكلها
اخ عمر انا من العراق 🇮🇶 احبكم ممكن تحكي موضوع عن الجيم او الحديد وعلاقته بالطول ♥🤍💛🖤
شكرا جدا طلبت من طلب علي انستا لاكن حضرتك مردتش والطلب كان ڤيديو لتمارين البطن السفليه والجانبيه تكون شديده وشكرا♥
يا عمر اعمل الدفاع عن النفس بالننشاكو
ياريت تعمل فيديو عن نوع وكمية الأكل