Testosteron má pulzní sekreci a kolísá během dne o desítky procent ( klidně od 5 až po 30 u zdravého muže) . Takže jeden odběr krve neříká nic! Musi se jednat o směsný vzorek krve po 10 minutách a celkem 6 vzorků a opakovat ho ve stejný čas a stejný den v týdnu. Radovat se, že mám z 18.45 za týden na potravině XY 21.32 je úplný nesmysl, pokud se jedná o jeden vzorek krve v různý den v týdnu. Vypovídající hodnota je nula. Rozdíl v anabolickém působení fyziologické hladiny testosteronu od 10 do 30 není významný. Jako naturální sportovec testosteron neřešte nemá to význam, naopak trénink a strava je co dělá rozdíl.

@romanzboril6984

4 жыл бұрын

Ale když je Vám třeba 50 let tak jej bohužel řešit musím ...😃

@mudr.jirihrabak6783

4 жыл бұрын

@@romanzboril6984 pokud jsou symptomy hypogonadismu žádné "přírodní" postupy nemají šanci na úspěch a je třeba vyšetření a případná léčba substitucí testosteronu. Znám několik lidí přes 40, kteří jsou na substituční léčbě indikované lékařem a ten rozdíl v kvalitě života je vidět doslova na první pohled.

@romanzboril6984

4 жыл бұрын

@@mudr.jirihrabak6783 Vím o tom , vím pouze o jednom jedné instituci , EUC klinika v Hradci Králové , který se této problematice věnuje což je pro mne z ruky ( Přerov na Moravě ) ... Je mi 49 , sportuju 6 x týdně , strava OK , ale pociťuji nedostatek T ... Už mi prostě není 20 ...

@mudr.jirihrabak6783

4 жыл бұрын

@@romanzboril6984 každý endokrinolog a každý urolog je kompetentní vyšetřit a léčit. Určitě máte v dosahu takové speciality blízko svého bydliště.

@7Gelin8

2 жыл бұрын

@@mudr.jirihrabak6783 Je to nejdůležitější hormon pro růst svalů a mimo to znám tribulus který zvyšuje jeho hladinu stimulem žláz u mužů.. :-)

Testosteron v krvi hodně kolísá (o desítky procent). Jednen náběr, tedy není moc vypovídající a je třeba jich udělat několik. Dobře to vysvětlil Robert Humpál v jednom ze svých videí.

Možno by si bolo treba vysvetliť definíciu cholesterolu než o tom začneme rozprávať a robiť z toho guľáš. Vajíčka sú dobrý cholesterol? Odkedy ? Dúfam, že sa tiež môžeme spoľahnúť na vlastnú výrobu cholesterolu či to už neexistuje ?

S avokadem pozor ,hodne zatezuje ledviny😁vsechno s mirou

Silové cvičení = velká zátěž = vylučování většího množství testosteronu. Takže tak.

Ahoj. Díky za skvělé shrnutí. Udělal jsem si poznámky :-) Jen by mě zajímalo, jestli máš nějaký názor na zařazení suplementace, v podobě kyseliny asparagové (DAA)? Někde jsem četl, že by tento suplement měl také výrazně ovlivňovat hladinu testosteronu, ale nemám s tím žádnou zkušenost.

@donny5472

4 жыл бұрын

Áno zvyšuje testosterón ale bohužiaľ len krátkodobo, maximálne okolo 3 hodín potom už jej účinok klesá

Vyhýbat se poly-nenasyc. MK (PUFA) a jíst ryby... to si protiřečí. Tuk v rybách obsahuje hodně Omega3 (podmnožina PUFA)!

Dost dobré video, hlavně zajímavé informace jako využitelnost hořčíku a další potraviny podporující testosteron. Netřeba to řešit nějakým marketingovym produktem. Jen mám otázku, proč preferuješ kokosový olej při tepelné úpravě jídla?

@jpcze

6 жыл бұрын

Děkuju moc:) A přesně tak. Souhlasím s tím:) Jinak ten kokosový olej používám na smažení proto, že má relativně vysokou tepelnou stabilitu. To znamená, že se nepřepaluje a je na smažení vhodný. Oproti tomu třeba extra panenský olivový olej na smažení vhodný není vůbec, protože zahřátím ztratí určitou část svých pozitivních látek a může se přepalovat. Defakto je škoda na něm smažit. A samozřejmě bys našel i další oleje, na kterých se dá dobře smažit. Jako třeba ty rostlinné. Ale těm se vyhýbám už jenom z toho důvodu, který jsem zmínil ve videu:) A abych to uvedl úplně na pravou míru, tak strašně málokdy smažím něco, kde bych potřeboval olej. Spíš se nejčastěji obejdu bez něj:)

@Gomez111111111111112

6 жыл бұрын

Jaroslav Pecka Naprosto souhlasím, že by se měl používat olej s vysokým bodem zakouřeni(pokud se bude potravina smažit) naopak oleje lisované za studena, panenské, jako jsou: olivový, sezamový, makový, atd.používat výhradně do studené kuchyně. Mě spíš stále vrtá hlavou ten kokosový olej. Já sám jsem na něm připravoval jídla, ale lezlo to hodně do peněz a tak jsem přemýšlel, jestli to není spíše marketingový boom, jaká je to zdravá potravina, a jestli my jako středoevropani máme pro takovou potravinu uzpůsoben zažívací systém. Ale jak říkáš, v nejlepším případě by se nemělo smažit vůbec :)

Dekuju za ifooo 😉

Škoda ze som nepozeral toto video skor.. objednal som zmattack (horcik,zinok,b6) od biotechu za 11.99 pozrel som zlozenie a docital som sa ze aspartát horečnatý je najhoršia forma aku si mozte kupiť a v kombinacii s niektorými aminokyselinami je dokonca toxický😅

Funguje to stejně i u žen?

Jaroslave, prozradíte co studujete?

@jpcze

6 жыл бұрын

Marek Karafiat otázka je mířená na zdroj, z kterého čerpám informace k tématům, o kterých mluvím? :)

Jardo, je možné si rozložit tedy celkový příjem v procentech na 35% sacharidů, 35% tuků a 30% bílkovin? Mohlo by více tuků fungovat lépe? Děkuji moc za odpověď?Jinak moc hezká videa, fandím ti ;)

@AdamAdam-dr8ej

5 жыл бұрын

Nerobil by som to na tvojom mieste , záleží koľko máš kg a aký veľký je tvoj príjem , keby máš jesť 180 g bielkovín , cca200 sacharidov a potom chceš dať 200 tukov ? Cca

@pavelnovak5299

5 жыл бұрын

Pokud nebudeš profík, tak jez co ti chutná a když máš hlad a v málo upravované kvalitní formě. Tělo si řekne.Gramy jsou zase další móda, jak nízkotuková dieta a podmóda

Za mna funguje najlepšie na raňajky 3 vajcia a k tomu opečeňa slanina 4 plátky maximalky na tréningu a testosterón bude na max hodnotách

pokud se tst od 25 let snižuje - jak velký jsem měl tst ve 20 letech ? nyní po krevních testech mám ve 52 letech 34,33 nmol/ ?

@stanylovec8969

2 жыл бұрын

To to tiše závidím... V dobrym slova smyslu mě je 25 a mám 8 nmol.... Cvicis nebo něco?

@richardkros6447

2 жыл бұрын

@@stanylovec8969 no to je opravdu malo - existuje tst terapie - zkus si o tom něco zjistit - co se mne týče tak ano, již od svého pubertálního věku spotuji - judo,kondič kulturis.a box jen mlátím do pytle

@stanylovec8969

2 жыл бұрын

@@richardkros6447 no to bych chtěl vědět jak se cítí člověk s testakem jako máš ty?? No mám málo nevím čím to je buď stresem což mám a nebo že jsel spíš citlivější typ člověka nevím

@richardkros6447

2 жыл бұрын

@@stanylovec8969 cítím se normálně - jen si myslím, že mám podstatně vyší sexuální apetit a také vyší potřebu fyzické námahy . No jinak stres likviduje úplně všechno - v tvém případě bych se mrkl po tst terapii - slyšel jsem ,že je velmi přínosná - spoj se s nějakým dobrým endokrinologem - také záleží na tom zda jsi obézní a nebo naopak příliš hubený- fitnes by ti také pomohlo,ale tam je to až po několika měsících - chce to výdrž

Zdravím, v první řadě je potřebná ABSOLUTNÍ změna životosprávy - strava, pohyb, žádné zlozvyky. Až poté nakupovat suplementy. Tělo je nutné donutit, aby hladiny T zvyšovalo.. Podrobní návod zde www.vimax.cz/zvyseni-testosteronu/

teraz citam clanok ze mlieko podporuje tvorbu testosteronu a je dolezite ak chceme zvysit hladinu test... :D tak jak to je teda

@donny5472

4 жыл бұрын

Áno mlieko zvyšuje tst rozhodne ale nie to "MLIEKO" ktoré sa predáva v obchode pretože to už pomaly ani mlieko nieje! 👍 keď si vieš zohnať PRAVÉ čerstvé mlieko priamo od kravy bez úprav tak áno potom máš pravdu

@martinberan2136

4 жыл бұрын

Mleko s hormony zvysuje leda hladinu estrogenu..

www.primulus.cz/skorice-a-jeji-vliv-na-testosteron

Po čtyřicítce sypat tribullus až se z vás bude kouřit...na nic lepšího jsem nepřišel ..zatím...

Ahoj muzu se zeptat můžou brat ktreatin děti děkuju

@jpcze

6 жыл бұрын

Ahoj, záleží co si mám představit pod pojmem děti.. :) Ale pokud jde o někoho, kdo je mladší než 15 let, tak si myslím, že je hlavně docela zbytečné:)

@jakubbranc1272

6 жыл бұрын

Jaroslav Pecka aha děkuji za odpověď

@pavelnovak5299

5 жыл бұрын

Od sedmého dne narození, 0,5 g na kilo a s glutaminem 1:1, 0,7 g bílkovin, 2g sacharidů, 1g tuků, jinak nepřežije, to je logické

Klasicke kardio spise snizuje testosteron aha jasne to sou kecy boha:DD

DDA

Když ten člověk začal jíst víc brokolice a avokáda, tak měl pravděpodobně menší hlad, míňkrát jedl a trochu zhubl a to bývá ten důvod vyššího testosteronu. Ne gramy a řízené jezení

Uvidíme jak budeš mluvit za 15let

Chlapec ktorý ešte určite nepotrebuje zvyšovať produkciu testosterónu na cvičenie ide učiť ako si zvýšiť prirodzene testosterón....iste má teda veľa skúseností.... aspoň pri športe nehlúpnime ľudia.... ucho v tvojom veku ti netreba nič zvyšovať a keď to budeš robiť v tvojom veku to bude bez efektu....

Silové cvičenie nezvyšuje hladinu TST je to blbosť, práve naopak, znižuje TST.

@jakubcernin9436

5 жыл бұрын

Tak toto slyším poprvé v životě a nějak se mi tomu nechce věřit...

@romancsak8042

4 жыл бұрын

To mi nejako nesedí to ide proti logike 🤔

@lasholub4224

4 жыл бұрын

To si povie iba ten, čo necvičí 😅