Mi mayor tip de ahorro de dinero y tiempo es hacer meal prep y congelar. El segundo es que en Colombia la carne que no es “pulpa” es la mas barata y es la que sirve para hacer cocida sea para desmechar, guisos y sopas. El tercero es comprar aguacates hass por kilo y dejarlos madurar y luego guardarlos en la nevera. El mas importante es haber recuperado mi salud y tener toda la energía para realizar mi trabajo. ❤

Sabes Manu desde niña aprendí a hacer compras de supermercado y es algo que desarrollé con facilidad, hasta la fecha vivo haciendo compras razonadas, también te cuento que tengo un congelador adicional y ahí guardo cuando encuentro buenas ofertas. Trato de no desperdiciar y hago menú cíclico para las semanas. Los quesos 🧀 los compro generalmente en Costco porque al día de hoy no he encontrado nada mejor 👍🏻. Te quiero mucho, me encanta tu viaje a New México, disfruta al máximo mi reina hermosa 💖 💕 🫶🏻👸🏻😊😘🤗🌞

Hola Manu! Yo soy española, pero vivo en Irlanda. Empecé Keto hace casi tres meses... con lo cual, el dinero que me gastaba en vino, champagne y cervezas (que aquí es carisimo), pues ahora lo invierto en huevos ecológicos, rib eye, y otros productos de alta calidad. No voy casi a restaurantes porque aquí cocinan con aceites inflamatorios y le ponen azúcar casi todo (sobre todo en restaurantes chinos, hindúes y otros). Es bastante difícil comer keto fuera de casa en Irlanda... la mayoría de los entrantes tienen carbs y sólo te puedes pedir carne a la plancha porque incluso el pescado es rebozado. Por cierto, en España se dice PALOMITAS DE MAIZ a las cotufas que te comes en el cine. Gracias por estar ahí cada día con tus consejos.

Yo compré los pollitos en Costco y me gustaron muchos.

Preparar mi comida en casa y ni modo, cargar con tuppers, adicional comprar con anticipación los snacks y echar a las mochilas, bolsas etc

Cocinando definitivamente gracias Manu

Hola Manu! Yo vivo en Canadá y ya hace como unos 5 años que hago Keto. Acá no tenemos muchas opciones económicas de productos Keto así que la mayoría de las comidas las hago en casa. Por eso me gustan mucho todas tus cuentas, porque aprendo nuevas recetas y otras formas de cocinar! Gracias por todo lo que compartís con nosotros!

Hola Manu, yo vivo en Alemania y soy intolerante al gluten, antes comer bajo en carbohidratos gastaba fortunas en todo tipo de pastas, panes y productos hechos con harinas que al ser sin gluten me salían una verdadera fortuna. No solo dejé de gastar ese dinero, sino que bajé de peso y me encuentro mucho más saludable. Es un ganar, ganar...

Hola mi manu los frejoles me caen fataaaalllll, intente una vez 30 gr. de frejo con eso me basta es como uno se sienta si tu cuerpo te dice no mejor hacerle caso bonito funciona 😍😍😍

Y tip en donde más he ahorrado es en cocinar en casa y ya no comprar tanta comida preparada y congelada, también no comprar pan, galletas y cereales.

Hola Manu tengo 52 años te sigo desde la pandemia, estoy intentando por enésima vez, la dieta baja en carbohidratos, estoy haciendo varios cambios, tengo serios problemas con mis rodillas desgaste grado 4, no me es fácil la falta de movilidad, me causa depresión, sufrí hipotiroidismo, luego hipertiroidismo y de nuevo regrese a hipotiroidismo 😢😢, si puedes darme tips de suplementos más económicos por favor. Mi economía no me permite adquirir los que recomiendas.❤

👏👏🙌🫶 Excelente video

Hola Manu realiza con productos de Perú

Hola Manu hermosa! Bueno independientemente del ahorro, lo que he aprendido es a comer y comparar comida de calidad, antes compraba el más barato y ahora compro el mejor para mi salud y la de mi familia, que eso es súper valioso. Oye platícame si te gustaron los tenis que te compraste? Te mando un abrazo desde México 🇲🇽 💕🥰delicioso ya se me antojaron esas tiras de pollo😋 y bueno lo que comiste en el restaurante se ve espectacular 😋😋😋🌺🩷

Manu ❤ el colágeno rompe el ayuno ?? Gracias

Primero q nada me encanta tu canal ❤, tengo 4 meses haciendo dieta baja en carbohydrates, vivo en USA, y es verdad todo lo que dices tristemente el sistema de Salud aqui en USA es pesimo, Deveria ser uno de los mejores. Pero desgraciafamente las farmaceuticas y el Gobierno se enriquecen en vez de ayudar y mejorar el systema, y pues es mejor cuidarse uno para no tener que enfermarnos y depender de medicamentos, yo me ahorro mucho comprando las Carnes al mayoreo, es un poco de trabajo separar, marinar,pero vale la pena, lo hago una vez x mes y me ahorro muchisimo,y es facil , hasta mis albondigas dejo listas en el congelador para mis sopas,la carne es cara aca en Arizona,al igual que tu todo lo demas lo compro en Costco y en Sam's, y la verdad no me gusta la comida chatarra de restaurantes. Sell los domingos salimos en familia a cenar,y asi se ahorra uno mucho, Organizarte y preparar con tiempo las comidas y hacer lista semanal ayuda mucho a ahorrar y solo es poco tiempo invertido,vale la pena y al igual se desperdicia menos, my Cafe al igual lo tomo en casa,compro Starbucks coffee beans en Sam's, y requisimo, hago al igual un pichel entero de Cafe frio para mis muchachos y riquisimo,saludos desde Az y gracias x compartirnos tus videos!

Ahorro en las compras ☺️ elimine muchas cosas de mis mercados, lo que compro lo compro con intención y antes compraba tanta variedad que a veces hasta terminaba desperdiciando comida 🥺 gracias Manu por llegar a mi vida ❤️

Hola Manu, gracias a ti empece esta dieta hace un mes y 5 dias 😅, antes de eso pase mas de dos meses mirando muuuuuchos de tus videos hasta que me decidi a empezar, he bajado 10 kilos exactamente. lo que mas me sorprende es que nunca senti lo de la gripe keto ni he pasado hambre (de echo como por no estar sin comer), solo desde ayer estoy que me muerdo los codos por comerme un dorito o un takis pero no he caido en la tentacion. desde que empece me la paso sin dinero jajaja perooooo tengo mas salud, me siento mejor, mas ligera, con menos sueño, sin dolores de cabeza etc. lo unico es que no logro hacer ejercicio porque soy muy vaga! llego de mi trabajo a las 12 de la noche me acuesto como a las 3am y me levanto a las 11 a cocinar para mi y mi perra limpiar y volver a venirme al trabajo. en fin muchaaaasss gracias por todos tus videos❤

@ElizabethLopezLopez-vw9ib

20 күн бұрын

yo creo x eso yo no puedo hacer keto xq como mexicana no puedo dejar l tortilla de maíz,no puedo ya q todo se come con tortillas,ojal entrara la tortilla así si podría ,xq harinas y azúcares si pude tengo dos años haciendo ayuno,y deje harinas y azúcares pero tortillas no puedo y más. yo a eso me dedico a hacer y vender tortillas

@marypirela9503

20 күн бұрын

Yo soy de Venezuela y en el desayuno o comía plátano o arepa, en el almuerzo siempre arroz y plátano y en la cena arepa ☺️ comía como 500gr de carbo al día, hace 2 meses dejé todo porque me diagnosticaron pre-diabetes y mi vida ha dado un giro, antes siempre tenía sueño y estaba cansada, ahora tengo energía de más. Intenta comer menos tortillas y poco a poco podrás dejarla 🤗

Excelente

Ahorro con keto, definitivamente cocinar en casa y comprar productos más saludables: invertir en salud. ❤

Voy a tu punto Manu mi mama no me entiende tu alimentacion es cara me dice, pero yo no gasto 300 soles en Perú por una visita al doctor y ni que decir los medicamentos, Yo simplemente no me enfermo hace muuuuucho y me siento super pero no me entienden creo que no quieren dejar los carbs y nunca lo haran yo si lo deje hace ya 8 años antes de empezar keto incluso cuando estaba en cinta le tuve un odio odio odio al arroz . Y hasta ahora. Amo keto viva keto o simplemente sigan la alimentacion que les sume no que les reste.🥰🥰🥰

He ahorrado mucho porque ahora evitamos comer en la calle aunque mis hijos no llevan alimentacion cetogenica si comen pocos carbohidratos, y han dejado cereales, galletas y todo tipo de comida chatarra, ademas hago compras por mayoreo de carnes en Sam's club, otra mabera de ahorrar es comprar verduras y frutas congeladas que antes de ver tus videos creia que no eran funcionales y ahora entiendo que si.

Realmente tras llevar un tiempo en esta alimentación, creo que se puede llevar de una manera más económica o más costosa... A elección de cada cual. Si compramos con Etiqueta Keto ya sabemos que vamos a gastar bastante... Si hacemos pan Keto a diario vamos a gastar más.... Si hacemos postres Keto a diario vamos a gastar más.... Si nos centramos en comer verduras, huevos, queso, mantequilla, proteína asequible para cada quien... (El aceite de oliva está caro hagas o no hagas Keto, lamentablemente, jajajaja) Creo que se puede comer con un presupuesto más o menos moderado... En mi caso dejar de comprar pan de molde, galletas y demás, creo que incluso ha disminuido mi gasto en general. Es cierto que las harinas Keto son más caras, que los snacks con etiqueta Keto son triplemente más caros pero creo que se trata, en mi caso al menos, más de dosificar el uso...