TIENES COLIFLOR ? PREPARA ESTE PAN fácil y delicioso
Aloha!
Te gusta la coliflor y estas en una dieta keto tienes que preparar esta receta que es demasiado fácil, pocos ingredientes y es delicioso.
El coliflor es bajo en calorias y muy versátil
Preparar este pan es muy fácil.
Pan keto de coliflor
Ingredientes:
3 tazas de coliflor picado y crudo
3 huevos completos
3 claras
1 Y 1/4 taza de harina de almendras
1 cdita de polvo para hornear
2 cdas de aceite de coco
2 cdas de queso parmesano
Sal y especias al gusto
HORNO 180℃/350℉
POR 30 A 45 MINUTOS
Todo depende de la potencia de tu horno, importante hacer la prueba del palillo así sabes si ya está listo.
Hice el comentario del Psyllium durante el video como un ejemplo para las personas que no les gustaría usar muchos huevos en esta receta, cabe destacar que esta receta está adaptada a los ingredientes mencionado en la descripción , para un mejor resultado yo tendría que intentar hacer la receta con los mismos ingredientes y usar psyllium para así darles la receta exacta y que les quede bien.
Pueden intentar hacerlo con 3 huevos y agregar dos cdas de psyllium .
Puedes guiarte viendo este video asi te das una idea
PAN KETO 👉🏼 • 🙌🏻NO PODRÁS COMER SOLO...
Mas recetas keto
Bagels keto 👉🏼 • No compres más bagels ...
Mugcake keto 👉🏼 • MERIENDAS KETO | MUCAK...
Empanadas keto 👉🏼 • 2 RECETAS KETO | EMPAN...
RECETAS CON COLIFLOR :
Sandwich de coliflor 👉🏼 • NO SABES QUÉ CENAR ? S...
Sushi de coliflor 👉🏼 • CENA SALUDABLE \ SUSHI...
Si te gustan estas recetas no dejes de suscribirte que tengo muchas ideas fáciles, rápidas y deliciosas para compartir en los próximos videos
Пікірлер: 157
Ya lo hice y esta, no bueno, no saben, riquisimo es quedarse corto, diría que espectacular, lo partí en 12 rebanadas y las termino de dorar en la freidora de aire y quedan el doble de buenisimas, las como 1 rebanada en lugar de una tortilla,o solo con café, las como con paté de hígado de pollo como si fueran tapas,insisto, son deliciosas.
Que super receta 👏🏾
Se ve delicioso gracias
Gracias espectacular.
Gracias por la receta
Gracias!!! Lo voy a preparar.
Excelente gracias 💚😉
Que lindo quedó
Está muy buena esta receta 🥰🥰
Muy buena la receta y saludable
Me quedo buenisimo gracias
Gracias por compartir esta receta, la haré pronto
Yumi,yumi, se ve ríquisimo, lo voy a hacer para la cena.
Súper gracias !
Gracias me encantan las recetas faciles y económicas y nutritiva gracias por compartir esa receta la verdad me encanta lo intentaré
Nena me encanto esta receta!! se la voy a hacer a mi papa que tiene diabetes
Lo hice y me quedó buenísimo. Muchas gracias
Gracias por tu receta Bendiciones 🙏❤
Gracias por compartir tu receta 🇺🇸🇵🇾♥️
Qué bueno 👏🏼
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
gracias
Superrr, se ve delicioso
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Gracias
Se ve delicioso. Gracias Caro 🤗
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Gracias 😊
Gracias Caro 😊 excelente 😊
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Gracias ☺️
Muchas gracias por tus deliciosas recetas👏👏👏👏
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Gracias a ti
Gracias gracias gracias bella me gusta 👏👏👏
@CaroBaezb
2 жыл бұрын
Gracias a ti
Que fácil y se ve divino! Gracias por compartir Caro!😍😋🤤
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Gracias a ti!!
Asi o mas delicioso 🤤🤤🤤🤤 me encanto esta receta se ve super delicioso Caro gracia por estas recetas tan rica
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Gracias amiga tienes que hacerlo
Dios Mio!!!!... Amé esta receta!!! Muchas gracias!!!!!!🙌🙌🙌🙌🙌
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Gracias ☺️
Gracias por la receta se ve riquísimo 😋
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Gracias a ti
Excelente receta, gracias por compartirla. Tomé la decisión de eliminar las harinas refinadas y se ve como una execelente opción. De verdad, felicitaciones y mil gracias. Saludos desde Puerto Ordaz, Venezuela
Genial gracias por la receta del pan de coliflor, perfecto para la cena!! Siii más recetas saladas!! Saludos desde Chile!
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Si en eso estoy
Caro, ese pan se ve buenísimo, Dios mediante mañana lo preparo, mil gracias por tan buena receta!
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Gracias a ti!!
Hola,lo voy preparar. Me gusta muy novedoso😋😋🍞🍞
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Hola, muchas gracias
Hola Carito acabo de encontrar tu xanal y ya me suscribí, voy a preparar se ve delicioso y sobretodo saludable gracias x enseñarnos
Me encantó tu receta, fácil y rápido, tan pronto pueda la haré, un abrazo desde Argentina
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Me cuentas 🙌🏻🙌🏻
Madre mía Caro de mi Vida! Te BOTASTE!! BRUTAL SIS!
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
🥰🥰🙌🏻🙌🏻
Carito y tus delicias...un aspecto hermoso🍞 admiro tu trabajo y tiempo🥰🙅🏻
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Gracias amiguita
Es verdad 😊
Hola Caro que rico se ve lo intentare hacer hoy y haber si me sale. Saludos 👍👍
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Claro que te saldrá hazlo siguiendo El Paso a paso y vas a triunfar
Gracias Caro. Hoy lo haré. Justo tengo 2 coliflor. Dios te bendiga siempre. 🌹👍🏻👍🏻
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Si te va a encantar
Yusty Daza gracias por conpartir de valledupar colombia
Hola Carito me encantó esta receta excelente lo boy hacer 👏👏👏👏👏👍👍
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Te va a encantar
@monicadelrosariocalderonal4251
3 жыл бұрын
@@CaroBaezb Carito en cuanto lo haga te cuento cómo me quedó ya me compré mi molde para hacer el pancito gracias por responderme saludos bella desde mi País Chile
😍 lo preparo esta semana y te mando fotos al ig 😃
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Se ve increíblemente delicioso!!!! Gracias Caro hoy mismo lo haré !!!!!
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Cuéntame qué tal te salió
@ceciliaaranadl4539
3 жыл бұрын
@@CaroBaezb quedó buenísimo !!!!!!!! Mil Gracias por compartir recetas tan deliciosas!!!!!!!😘😘
Lo he hecho, y esta delicioso, nunca imagine su consistencia tan cremosa, que para comérmelo le agregue xilitol y lo saboree como un delicioso pastel dulce. Mil grcs x tan excelente receta. Nota: se me hizo complicado exprimir , ojala hubiera otra forma para extraer el agua😋🥰😘
@litziamaza7264
Жыл бұрын
Se podría deshidratar en horno
@cheylinleewong5984
6 ай бұрын
Lo intentaré y te cuento, grcs❤
se ve muy rico...Con que se puede reemplazar la harina de almendras.. gracias..
Hola es necesario poner las yemas gracias rica receta
excelente receta, gracias Carito me encantó solo una pregunta se puede utilizar harina de avena en lugar de la harina de almendras?
🍞🍞🍞🍞🍞😋 mmm,riquísimo Caro !??
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Sí! Gracias
Súper riko una pregunta q otra harina q no sea ni avena ni trigo podemos usar para remplazar la de almendras gracias por tu pronta respuesta
Ya te uniste a mi canal de telegram ? Si aún no lo haces aquí te dejo el link espero compartir contigo por allá Únete pinchando este link t.me/joinchat/kCxvnrSFNfk4MWQx Aloha ! Que tal les pareció este delicioso pan 🍞? Tienen que hacerlo y me cuentan .Los invito a suscribirse , eagle un súper like y déjame un comentario esto me ayuda mucho 🥰
@eveliaruedas2655
3 жыл бұрын
No se las cantidades no aparece
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
@@eveliaruedas2655 si ves el video completo está al final y también en la descripción del video les dejé las cantidades exactas
@cheylinleewong5984
Жыл бұрын
Preciosa, me acabo de suscribir, me ha encantado esta receta, espero sigas compartiendo bajas en carbohidratos, sin gluten, sin lácteos, azucares, como una combinación de Keto con vegana, mil gracias!!
@olganava7110
9 ай бұрын
Buenas noches se podra aser con harina de coco
saludos desde argebtina
@CaroBaezb
2 жыл бұрын
Saludos guapa
Hola! Te acabo de descubrir ,he comprado psilium pero no se como utilizarlo...muchas gracias.
Se ve muy rico. Lastima que no tengo batidora
Hola Caro gracias por tu receta una pregunta si no puedo huevo pero dispongo de psyllium como debo hacer??
Se ve DELICIOSO!!!! 🤤 Ojala y me quede igual 🤞🏼
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Si usas todo igual te quedará mejor que el mío
Hola yo también quiero preguntar si se puede usar otra harina ya que aui en chile la harina de almendras es cara! Gracias
🤤🤤🤤🤤
Hola, voy hacer tu receta pero quería saber si puedo sustituir la harina de almendras por harina integral o de espelta o de avena? No tng suficiente harina de almendras, gracias
con q otra harina puedo reemplazar la harina de almendra orq es muy cara
Hola ,,Que clase de harina, le pones,😎
Hola!cuantos minutos de micro para la cocción del coli??
Hola gracias por la receta si le coloco el psillium cambian todas las cantidades? De ve rico y sano
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Hola ! si le pones 2 cdas de psillium puedes agregar solo la mitad de los huevos
En cambio de la harina que más se puede usar?
Hola que Ariana usa
hola Caro! se puede hacer con el coliflor directamente crudo? y si uso psilium cuanta cantidad y cuantos huevos reemplaza? excelentes recetas siempre!
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Hola tienes que sacarle el agua al coliflor si o si y el psyllium puedes usar la mitad de huevos y agregarle unas dos cdas de psyllium. Esta receta no la he hecho con psyllium pero calculando te puede salir algo mejor como te comenté
Que tiempo dura? Y se debe guardar en el refrigerador
De cual harina uso ?
Cuanto tiempo se pone al microondas😊
Que tiempo se deja la coliflor en el microondas
Cuanto tiempo dura? Tiene que refrigerarse?
Igual sirve para maza d3 pizza
Caro, se puede hacer con harina de arroz?? Gracias por la receta, hice el pan y salió riquísimo. ahora quiero probar con harina de arroz (si es que se puede).
@CaroBaezb
2 жыл бұрын
Por supuesto! intenta con esa harina y nos cuentas el resultado final
Hola caro! Servirá si lo hago con goma xantana y qué cantidad usaría?
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
No estoy segura que funcione la goma mejor hazlo así con las claras
hola Caro, ¿se pueda usar harina de avena en lugar de la de almendras? Gracias :)
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Si se puede
Hola Caro podría sustituir la harina por requesón?...Gracias
@CaroBaezb
2 жыл бұрын
Creo que no, necesita si o si la harina el requeson es un lacteo que al momento de hornear va aportar liquido a la receta y ya es suficiente con el coliflor . necesitas harina
La coliflor está cocida o va cruda?
Hola Caro Buenas Tardes. Mi pregunta es : cuando queremos usar physillium la proporcion seria tres yeamas y dos cucharadas de physilium?Gracias!
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
No cariño yo lo he usado y dos cdas como maximo para un mejor resultado sólo agregarías 3 huevos en vez de 6
@anareginallinasgonzalez3369
3 жыл бұрын
@@CaroBaezb Hola caro Gracias por la aclaracion Feliz noche
Si se usa harina de coliflor de la que venden ya hecha se sigue el mismo procedimiento?
@CaroBaezb
2 жыл бұрын
No, la he usado puedes intentar pero no estoy segura que te quede igual
Hola , puedo sustituir la harina de almendra , por harina de avena ❓
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Si aunque te va a cambiar un poco la consistencia y el color
Qué tamaño de budinera usaste??
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
20 cm como lo comenté en el video 😉
Q farinha é????
Que tipo de harina?
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Almendras en la descripción y al final del video está todo
Si las claras están frías, tardan menos en montar
Que harina ?
@CaroBaezb
2 жыл бұрын
En la descripcion del video esta todo
Todo estaba bien asta que incluyo la harina
No encuentro la receta
Demasiado complicado. Para hacer un domingo con calma
La lista de ingredientes por favor, porque no la veo . Qué harina le puso en la receta . No oí cuál
@cheylinleewong5984
Жыл бұрын
Almendra , esta en la cajita.
Hola caro, en la descripción colocaste 3 clara y al final son 6 🤪 para que la corrijas ...o yo estoy equivocada 🤣
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Está correcto cariño dice 3 claras y 3 huevos completos en total son 6 claras y 3 yemas 🥰
No hay necesidad de limón ni nada las claras solas suben si se baten hasta obtener punto picos
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Si pero el limon o el cremor tart ayuda cariño a que se haga mas rapido. saludos
Harina😢💔
Hablas demasiado
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
jajajaja no se que decirte, tengo explicar la preparación y olvídate si si me conocieras en persona nunca te vas aburrir porque siempre tengo algo bueno que contar. Saludos
@kvca7483
2 жыл бұрын
@@CaroBaezb Explicas muy bien, muchas gracias.
@sonriem
2 жыл бұрын
Explicaste todo muy bien, lo necesario y muy claro!! Te agradezco mucho, ahora mi familia comerá algo rico y saludable!! Voy a intentar con el psylium haber que tal me va!
Aprendan a usar el sistema metrico decimal por favor, es horrible medir cosas de manera tan imprecisa como "tazas" es horrible, un gramo = un gramo, siempre, no falla, sin interpretacion, por eso se invento ese sistema, y pesa lo mismo un gramo en China que en Jerusalem, tambien pesa lo mismo un gramo de hierro que un gramo de paja... en fin, creo que se entiende la critica, YA BASTA DE MEDICIONES EN VOLUMEN SON INEXACTAS y absurdas
@CaroBaezb
6 ай бұрын
Lo siento es lo que hay puedes usar la bascula y hacerlo Nadie dice que no lo puedes hacer > Saludos
Mucho hablar nada de receta.muy mal.😂
Una de pedos
Se ve muy bueno!!! Tengo que hacerlo!
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
Si esta delicioso
@lidiacalderonsantana8606
2 жыл бұрын
@@CaroBaezb se puede hacer con menos huevo
Hola Caro! Yo tengo philyum , en que cambiaría lo de las claras a punto de nieve? no encuentro las cantidades....😳😕😊
@CaroBaezb
3 жыл бұрын
No coloque psyllium en los ingredientes solo hice el comentario que el psyllium ayuda para que quede con Una miga buena y si quieres hacerlo puedes intentar con dos cdas de psyllium y ponerle 3 huevos y no haces el proceso de las claras , lo comenté porque a veces las personas se asustan con tanta cantidad de huevos que lleve una receta
@antonellabrighi6924
3 жыл бұрын
@@CaroBaezb ah perfecto!!!! Yo porque lo tengo aquí conmigo.... gracias
@cheylinleewong5984
Жыл бұрын
@@CaroBaezb si lo hago tal cual de tu receta mas el psyllium para mejorar la miga, crees q no afecte el resultado? de antemano grcs x contestar x eso me he suscrito, eres muy amable y de las ´pocas q dan seguimiento a sus recetas, Felicidades!!
@CaroBaezb
Жыл бұрын
@@cheylinleewong5984 Hola si estaría bien solo no agregues mucha cantidad de Psyllium
@user-io2zt5pe4w
Жыл бұрын
Sirve para hacer pizza tambien