The SNATCH Manual / Weightlifting & Functional Fitness

Спорт

🔔❗️Join my FREE 14 day weightlifting training program!
👉Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.
This training program includes circuits to work every muscle. Get ready for a full-body lifting workout!
___________
MY ONLINE MASTERCLASS (20 Step-by-step Lessons in Snatch): torokhtiy.com/pages/weightlif...
MORE WEIGHTLIFTING TRAINING PROGRAMS - torokhtiy.com/collections/tra...
WARM BODY COLD MIND Gym Apparel & Weightlifting Clothing -warmbody-coldmind.com/?...
INSTAGRAM: / torokhtiy
FACEBOOK: / torokhtiyo

Пікірлер: 136

  • @torokhtiy
    @torokhtiy2 жыл бұрын

    🔔Join my FREE 14 day weightlifting training program! >>> Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.

  • @ir0n2541
    @ir0n25415 жыл бұрын

    This is the best demonstration on youtube of what a snatch should look like. thank you!

  • @tenparsecs914

    @tenparsecs914

    5 жыл бұрын

    Clarence Kennedy's?

  • @cardiod

    @cardiod

    5 жыл бұрын

    @@tenparsecs914 It's great too!

  • @ChristopherWB

    @ChristopherWB

    5 жыл бұрын

    This one was definitely the best compared to Clarence’s..especially since this was a quick demonstration

  • @wisnugusman7709

    @wisnugusman7709

    3 жыл бұрын

    Agree

  • @JSG-mw4qr
    @JSG-mw4qr5 жыл бұрын

    My heart says yes, my shoulders say GFY

  • @doggtom972

    @doggtom972

    3 жыл бұрын

    SAME !

  • @crossfitglenburnie2221
    @crossfitglenburnie22215 жыл бұрын

    Amazing content! Thanks for creating and making it easier to teach proper snatch positions

  • @stephm4047
    @stephm40474 жыл бұрын

    This video is exactly what I was looking for ! Really well done 👍🏻👍🏻👍🏻

  • @paolobramucci3609
    @paolobramucci36093 жыл бұрын

    This the best tutorial that I have seen to date on how to do the snatch. I like how you broke it down.

  • @lowkeyalien6477
    @lowkeyalien64772 жыл бұрын

    Finally, the detailed breakdown of the mechanics of the snatch. Thank you !

  • @zaheerlaher75
    @zaheerlaher753 жыл бұрын

    This is the best explanation i came across so far .. Really helpful !

  • @marcusquiroga2755
    @marcusquiroga27555 жыл бұрын

    Fantastic class! Thank you for sharing your knowledge.

  • @karthikrick
    @karthikrick5 жыл бұрын

    That was so informative and many thanks for it.

  • @achaarpickler
    @achaarpickler3 жыл бұрын

    No more excuses for not learning the Olympic snatch (FML). Thank you very much. Great video....

  • @AndrzejBMF
    @AndrzejBMF4 жыл бұрын

    This is some next level content 😀 Thank you!

  • @nealrutgerskid
    @nealrutgerskid5 жыл бұрын

    Very cool and informative. Thank you

  • @avieeetjha
    @avieeetjha5 жыл бұрын

    Superb video, explained scientifically how to snatch.

  • @RahulPatil-ew5qg
    @RahulPatil-ew5qg4 жыл бұрын

    By far, the best guidance video on snatch

  • @Traumadelta
    @Traumadelta5 жыл бұрын

    excellent!!! thank you so much for that information!

  • @JuergenNoll
    @JuergenNoll5 жыл бұрын

    Best tutorial by a world class lifter!

  • @johnnyo9057
    @johnnyo90575 жыл бұрын

    Thank u sir for sharing this amazing content,big love from Taiwan 👍

  • @liberalaccidental
    @liberalaccidental4 жыл бұрын

    This is truly excellent. Thanks!

  • @northstar-all-stars
    @northstar-all-stars2 жыл бұрын

    Wonderful explanation!! Thank you very much!

  • @TheSonny240
    @TheSonny2405 жыл бұрын

    Awesome video really good graphics.

  • @ivanbublic1852
    @ivanbublic18524 жыл бұрын

    This is awesome, thank you!

  • @alanguillenrealstate1221
    @alanguillenrealstate12215 жыл бұрын

    Thanks for share your knowledge!!! 👍🏽

  • @ElmarDertnig
    @ElmarDertnig Жыл бұрын

    This is great snatch trainings video! 👌

  • @marioalbertoerazo1525
    @marioalbertoerazo1525 Жыл бұрын

    Your videos are the best!

  • @eliezermendonca746
    @eliezermendonca7462 жыл бұрын

    Congratulações!! Fantástico 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🇧🇷

  • @shrutikurhade551
    @shrutikurhade5513 жыл бұрын

    thanks for this amazing information .

  • @fikretpajalic1224
    @fikretpajalic12242 жыл бұрын

    Perfection! Thank you.

  • @andresrivera1569
    @andresrivera15693 жыл бұрын

    Thank you! Great video

  • @Gtrmats1
    @Gtrmats15 жыл бұрын

    Thanks for sharing Great video

  • @ginafox27
    @ginafox275 жыл бұрын

    Excellent video!

  • @user-ln6mp6pf8g
    @user-ln6mp6pf8g5 жыл бұрын

    Incredible video! Good job! Can you make a video for others weightlifting techniques?

  • @psimuv
    @psimuv3 жыл бұрын

    Superb demonstration.

  • @robertod6835
    @robertod68355 жыл бұрын

    Amazing!!!. Thank you.

  • @moefapie
    @moefapie5 жыл бұрын

    Excellent video! really well made! is there one for the clean and jerk as well?

  • @beowulfpro
    @beowulfpro5 жыл бұрын

    best demo vid !!!!!!!!!

  • @MrKarpovy
    @MrKarpovy4 жыл бұрын

    Дякую, дядьку! Будемо вчитися.

  • @SPVLaboratories

    @SPVLaboratories

    7 ай бұрын

    Something about a Russian comment with an annoying orange pfp is making me lol

  • @Fenrir-np9js
    @Fenrir-np9js4 жыл бұрын

    I like this, no bullshit, no yak yak, straight to the point and very well explained visually, cheers

  • @cheeseburger5555
    @cheeseburger5555 Жыл бұрын

    Thank you for this one too!!!!!!!!

  • @arafuraboys9766
    @arafuraboys9766 Жыл бұрын

    Thank you very much sir!

  • @spacetrucker5909
    @spacetrucker59094 жыл бұрын

    This is the best guide ever

  • @user34274
    @user342745 жыл бұрын

    Amazing video thank you

  • @DevMehatara
    @DevMehatara3 жыл бұрын

    Awesome Tutorial ......!! 😀

  • @luckycasual1090
    @luckycasual10903 жыл бұрын

    awesome!Thanks!

  • @oscarciropantojaarias7751
    @oscarciropantojaarias77515 жыл бұрын

    Awesone, Thanks!!

  • @sscott5340
    @sscott53402 жыл бұрын

    This is an awesome tutorial

  • @stuarttaylor7297
    @stuarttaylor72975 жыл бұрын

    Love it, just love it

  • @straligh
    @straligh5 жыл бұрын

    Love it!

  • @bogdanm48
    @bogdanm485 жыл бұрын

    Класне відео, я такого пояснення ще не бачив. Дякую.

  • @Strght1
    @Strght13 жыл бұрын

    Gold standard if youtube fitness tutorials 👏🏻

  • @pandabelepotan
    @pandabelepotan2 жыл бұрын

    the king!!

  • @pracco
    @pracco2 жыл бұрын

    Amazing!

  • @das8771
    @das87712 жыл бұрын

    Nice video thanks.

  • @GarvMania
    @GarvMania2 жыл бұрын

    best video ever!

  • @japhet79
    @japhet79 Жыл бұрын

    Thanks again

  • @bucky5063
    @bucky50632 жыл бұрын

    I really like how you did that video

  • @jerryx5195
    @jerryx51954 ай бұрын

    Thanks!

  • @bigJofLA
    @bigJofLA5 жыл бұрын

    Sick track!

  • @thisclearconscience
    @thisclearconscience5 жыл бұрын

    thank you !!!!!!!!!!!

  • @MikeXCSkier
    @MikeXCSkier5 жыл бұрын

    Gold.

  • @balvantyadav179
    @balvantyadav1795 жыл бұрын

    Thanks for this video 👌 sir ji

  • @kimchimukimchiku8228
    @kimchimukimchiku82282 жыл бұрын

    thanksssss❤️❤️❤️

  • @bojarneving6847
    @bojarneving68472 жыл бұрын

    Super!

  • @calm.aware.
    @calm.aware.5 жыл бұрын

    Sure hope this is the start of a three part miniseries, eagerly waiting for the CLEAN and the JERK.

  • @geton8464
    @geton84643 жыл бұрын

    Spr brother thanks for your guidance

  • @rohitkothari3890
    @rohitkothari38905 ай бұрын

    love it

  • @chesterj.m4913
    @chesterj.m49133 жыл бұрын

    Good video

  • @pedrobuenrostro9402
    @pedrobuenrostro94022 жыл бұрын

    New to your content I like it so far but any videos on foot placement?

  • @oscarsanchez585
    @oscarsanchez5857 ай бұрын

    más didáctico es imposible 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

  • @juanortegatrainingtruck
    @juanortegatrainingtruck2 жыл бұрын

    Excelente 👌

  • @wpouser
    @wpouser3 жыл бұрын

    Good music, great video! O looking for instructions on the rack position of the moviment, one wrist start to get iritaded in the end of the set, don't how if is related to some previus injuries, ou I'm justo doing wrong.

  • @user-zp7qg5le7p
    @user-zp7qg5le7p5 жыл бұрын

    Nice. Let's try.

  • @thebarbender1423
    @thebarbender14233 жыл бұрын

    Thanx

  • @soapopo
    @soapopo5 жыл бұрын

    Алексей, это очень крутое видео!👍

  • @abfabgre
    @abfabgre5 жыл бұрын

    GÉNIAL

  • @maddoxtroy683
    @maddoxtroy6835 жыл бұрын

    Great

  • @kaiomaranga
    @kaiomaranga5 жыл бұрын

    Teacher n1

  • @rafazavaglitreinador2455
    @rafazavaglitreinador24555 жыл бұрын

    Please, what is the name of the software or program you use to mark members' joints, angles, and lines? If possible leave the link.

  • @ramiroestrada5400
    @ramiroestrada54004 жыл бұрын

    gracias por el vídeo, saludos desde ARGENTINA, un tutorial en ESPAÑOL CASTELLANO por favor!!!!!!!!!!

  • @denisbeaulieu5600
    @denisbeaulieu56005 жыл бұрын

    nice

  • @ashemleibakngambamoirangch5416
    @ashemleibakngambamoirangch54165 жыл бұрын

    Snatch warm ups please

  • @marcusquiroga2755
    @marcusquiroga27555 жыл бұрын

    Hi Oleksiy, Im a beginner and your video help me a lot. I have a lot of difficulty to understand my foot and legs position. Is there a "formula" like you did with the pvc to understand hands grip, but to my legs and foot. I see a lot of people beginners like me doing strangers movements on my crossfit box in Brazil. Im afraid to fuck my knees with these movement. Thank you so much!

  • @tenemax7849
    @tenemax78493 жыл бұрын

    Much better like this without all the talking crap we get in other vids

  • @gustavocabrejos
    @gustavocabrejos2 жыл бұрын

    Niceeee

  • @djwilbur1
    @djwilbur15 жыл бұрын

    Thank you for the outstanding video. What way are you recommending to rotate the elbows at the top of the snatch when you're pressing at the top.

  • @gxexrxmxaxnx

    @gxexrxmxaxnx

    5 жыл бұрын

    as far asi I know he recommends pointing the elbows backwards

  • @djwilbur1

    @djwilbur1

    5 жыл бұрын

    @@gxexrxmxaxnx I picked up on that myself but most guys I've said to have always recommended to show the armpits with the elbows rotating the other way. It's probably just down to personal preference at the end of th day. Would be great if he could clarify.

  • @rudyrich9817
    @rudyrich98175 жыл бұрын

    Hi, do you think 8ts OK to train snatch with straps for the big weight? Thanks

  • @GuitarHeroNICnFIB
    @GuitarHeroNICnFIB5 жыл бұрын

    what shoes do you use? How high is your heel?

  • @PowerSly83
    @PowerSly835 жыл бұрын

    Eccellente

  • @zdegzdah2258
    @zdegzdah22582 жыл бұрын

    Hello, witch app did you use for this video please ?

  • @andreachiozzi4800
    @andreachiozzi48005 жыл бұрын

    Maybe I missed the point...but shouldn't I be supposed to jump somewhere in the sequence?

  • @valentinl.3865
    @valentinl.38655 жыл бұрын

    Разброс стоп и начальное положение стоп не указано..

  • @prashantdamale8203
    @prashantdamale82033 жыл бұрын

    Nice music

  • @Cccjjj323
    @Cccjjj3235 жыл бұрын

    👍👍👍👍

  • @marchelva5659
    @marchelva56595 жыл бұрын

    👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

  • @Carry_The_Fire
    @Carry_The_Fire2 жыл бұрын

    Comprehensive

  • @rafffitgajonera4724
    @rafffitgajonera4724 Жыл бұрын

    👍

  • @pamelamamani4793
    @pamelamamani4793 Жыл бұрын

    Al fin

  • @INSFarms
    @INSFarms5 жыл бұрын

    9999999 Million Likes.

  • @andreilahutsin5627
    @andreilahutsin56272 жыл бұрын

    What is the soundtrack name ?

  • @rudyrich9817
    @rudyrich98174 жыл бұрын

    Hi! It's seem your leg are very wide at the start?? How can I find what it's best for me? Thanks

  • @MrSurvivalgecoLP

    @MrSurvivalgecoLP

    4 жыл бұрын

    I' say assume your natural stance (if you don't know, jump in the air and the way you land would be the stance you should be most comfortable with). Then when you're down push your knees out to the side (maybe your toes should also point outwards a bit more)

Келесі