Терең тыныс алу жаттығулары. Тренажер 60 - 3. Вим Хоф тәсілі.
Лайк, коммент, донат - үш түрлі канал қолдау тәсілі бар. Қазақша контентті қолдайық!
Каспий номер: +7 771 376 9858 Карлыгаш Б. - каналды қолдап донат жіберу үшін.
Достар, сіздер қандай тыныс алу жаттығу жасайсыздар? Әсері қалай? Жазыңыз.
Вим Хофтын тыныс алу жаттығуларын қазақ қызы Айдана Альвий жетілдірді.
Қазір бір неше мын адамдарға емделуге көмек көрсетіп жұр.
Осы біз салған тренажер Айдана Альвий тәсілі бойынша тыныс алу жаттығу жасап жүрген адамдарға көмек болады.
Бұл бронхит, пневмония алдын-алу, ішек қозғалғыштығын жақсарту, іш бұлшықеттерін нығайту, метаболизмді күшейту. Ол сондай - ақ психо-эмоционалды күйге қатты әсер етеді, сергектік, қуат деңгейін жоғарылатады, шаршауды азайтады және стресс пен ұйқысыздықпен күресуге көмектеседі, интеллектуалды белсенділікті жақсартуға көмектеседі.
Тыныс алу жаттығулары тыныс алу жолдарының шырышты қабығын тазартады, тыныс алу бұлшықеттерін күшейтеді.
Что полезного даёт дыхательная гимнастика?
Это лечение и профилактика бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы, улучшение перистальтики кишечника, укрепление брюшной мускулатуры, усиливает метаболизм. Так же очень сильно влияет на психо- эмоциональное состояние, повышая уровень бодрости, энергичности, снижает утомляемость и помогая бороться со стрессом и бессонницей, повышает концентрацию внимания и помогает улучшению интеллектуальной деятельности.
Упражнения дыхательной гимнастики очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют дыхательную мускулатуру.
Тыныс алу жаттығулары, пневмания, бронхит ауырулардын профилактикасы,
дыхательные упражнения тренажер, здоровый образ жизни, профилактика бронхита, пневмании, @ Айдана Альвий, @Азамат Калиев, @NURSILA, @Вим Хоф,
Vim hof breathing technique, Breathwork, breathing training
Пікірлер: 27
Үлкен рахмет шыдағанша істеді үиреніп кетермін Алла разы болсын
Айдана саған Рахмет Осындай қазақ қызыдары көб болсың
Сізге көп Рахмет мен үшін керемет жаттығу болды күнде таңерте жасап жүрмін Алла.ісіңе берекет берсін
керемет 👍
керемет❤
Мен де бастадым жаксы сезынудемын рахмет
Күшті.👍👍👍
куштиии
Вим Хоф әдісімен айналысатындар бар ма Қазақстанда, офлайн тур өткізетін дер бар ма?
Айдана аман болыңыз
Бір лайкпен шектелмеңіз! Күніне 1 комментарий жазып қойыңыз!
🎉
❤
Таяз тыныс алу біздің бүкіл денемізге теріс әсер етеді. Тыныс алу жаттығулары: • иммундық жүйені нығайтады; • есте сақтауды, зейінді жақсартады; • жұмыс қабілеттілігін арттырады; • созылмалы аурулармен күресуге көмектеседі; • зат алмасуды жақсартады; • бұлшықет тонусына әкеледі.
Соңғысында 109 ға келіп демалып қойдым) бірақ шыдауға болады
☝️☝️☝️
ТАМАША! РАХМЕТ!
Айдана рахмет бахытлы бол усы шынығыўды менде усы айдың басынан бери ислеп атырман нәтийже жақсы❤❤❤
@karltan2084
Жыл бұрын
Улзада, комментарий жазғаныңызға рахмет. Менің ембегімді бағалап, күнде жазсанызда болады. Мен сіз секілді емделіп жүрген адаммын. Айдананың қолдаушысымын. Айдананы ютубтан қантарда көре салып, осы тренажердарды жасай бастадым. Айдананы тек ютуб арқылы таныймын.
@karltan2084
Жыл бұрын
Менде күнде тәңертен жаттығу жасаймын. Нәтижесі қуантады.
kzread.info/dash/bejne/a4h4ytppctTQZ5s.html, Айдана көрсетті тыныс алу әдісін: "Чакровое дыхание": 1. Қазақша отырамыз. 2. Тыныс алуды төменгі чакралардан бастаймыз (іштен төмен). 3. Сосын: ішке, солнечное сплетение, кеуде, басқа ауа апардық деп елестетеміз. 4. Басқа жеткенде сәл артқа шалқайамыз. 5. Дем шығарғанда форсирование керек емес, жеңіл шығарамыз.
Жаңадан тыныс алу жаттығуларды бастап жатқандарға : kzread.info/dash/bejne/fG2uttCQfbibk7Q.html. Тынысыңызды сынап көріңіз, 2 нұсқа берілген. Видеоның аяғында секундомер бар. kzread.info/dash/bejne/n46opbqapK7AfLA.html
40 рет жасағанда оң саусақтарым тырысып қалды. Әрең өзіме келдім. Неліктен?
@karltan2084
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/fG2uttCQfbibk7Q.html. осыдан бастауға болады. 2-3 рет қайталау,а болады.
Ден саулықты жақсарту үшін Терең тыныс жаттығуды қалай жасауды Айдана Альвий көрсеткен видеосы: kzread.info/dash/bejne/qXug0pptacjZabQ.html
Жаңадан бастасам қай видеодан бастаймын?
@karltan2084
10 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/gIaVrsaGh9W_gdo.html, kzread.info/dash/bejne/ZKd-wZejfpm_l8o.html Осыларды жасап көріңіз.